Cara Membersihkan dan Menyimpan Piala Menstruasi Anda

tampilan terpotong dari seseorang yang mengenakan kancing biru muda dengan pola bunga merah muda memegang cangkir menstruasi merah muda

Jadi Anda telah memutuskan untuk menggunakan cangkir menstruasi untuk periode Anda. Pilihan yang bagus!

Sebelum Anda memulai, ada beberapa hal yang perlu diingat.

Yang perlu diingat: Karena cangkir menstruasi dapat digunakan kembali, Anda harus mempersiapkan diri dengan teknik terbaik untuk membersihkan dan menyimpan cangkir Anda.

Apa yang bisa dan tidak bisa Anda gunakan

Gunakan sabun yang lembut, tidak beraroma, dan bebas minyak untuk menjaga cangkir menstruasi Anda.

Anda dapat menemukan larutan pembersih khusus untuk cangkir menstruasi, tetapi jika Anda tidak memilikinya, jangan khawatir. Anda dapat menggunakan sabun bebas minyak yang ringan dan tidak beraroma.

Di sisi lain, ada beberapa hal yang harus Anda hindari.

Banyak produk pembersih yang lebih umum dapat menyebabkan iritasi serius jika digunakan pada cangkir Anda.

Hindari hal-hal berikut:

  • sabun antibakteri
  • sabun berbahan dasar minyak
  • sabun wangi
  • bubuk soda kue
  • pemutih
  • cairan pencuci piring
  • hidrogen peroksida
  • spiritus
  • cuka

Pembersihan awal (sebelum penggunaan pertama)

Selamat membeli cangkir menstruasi! Anda sebaiknya menyiapkan cangkir sebelum digunakan untuk pertama kali.

Mulailah dengan mencuci kedua tangan dan cangkir Anda dengan pembersih ringan tanpa pewangi.

Selanjutnya: Rebus sepanci air, dan biarkan cangkir duduk di air mendidih selama tidak lebih dari 10 menit.

Hati-hati untuk memantau cangkir agar tidak menempel di dasar panci dan terbakar.

Pembersihan sehari-hari

Setelah Anda berhasil menyiapkan cangkir menstruasi, Anda juga harus menjaganya tetap bersih setiap hari setelah menggunakannya.

Membersihkan cangkir menghilangkan bakteri dan penumpukan, dan mencegah noda dan bau.

Di mana pun Anda berada, Anda harus selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah memasukkan cangkir.

Di rumah

Lepaskan cangkir dan kosongkan darah ke toilet.

Kemudian, bilas dengan air bersih, dan gunakan sabun yang lembut, bebas minyak, dan bebas pewangi untuk membersihkannya dengan cepat.

Setelah bersih, Anda dapat memasukkan kembali cangkir.

Di kamar mandi umum

Jika Anda keluar dan sekitar saat menstruasi, mungkin akan lebih sulit untuk membilas cangkir Anda.

Jika Anda tidak dapat membilas cangkir dan menggunakan pembersih yang aman, angkat dan kosongkan cangkir seperti biasa.

Kemudian, alih-alih membilasnya, gunakan selembar kertas toilet untuk membersihkan cangkir, pastikan untuk menghilangkan potongan kecil tisu.

Masukkan kembali cangkir, dan jalani hari Anda.

Ingatlah untuk membilas dan membersihkannya dengan benar begitu Anda tiba di rumah.

Selama perjalanan atau di alam

Pada beberapa kesempatan, Anda mungkin tidak berada di suatu tempat di mana pasokan air aman untuk digunakan.

Dalam hal ini, bawalah air kemasan untuk membilas cangkir menstruasi.

Anda juga ingin mengemas versi ukuran perjalanan dari sabun favorit Anda yang bebas minyak dan tidak beraroma.

Jika Anda mendaki atau berkemah, tuangkan darah ke dalam cathole (lubang kecil di tanah) seperti yang Anda lakukan dengan sampah organik lainnya.

Kemudian, gunakan air dari botol air untuk membilas cangkir, dan bersihkan dengan tisu bersih sebelum memasukkannya kembali.

Jangan lupa untuk mengemas kantong penyimpanan Anda juga, untuk memastikan cangkir tetap bersih saat tidak digunakan.

Sanitasi di akhir periode Anda

Untuk membersihkan cangkir setelah menstruasi Anda selesai, bilas sampai bersih, lalu rebus selama beberapa menit.

Setelah cangkir direbus, sisihkan hingga benar-benar dingin dan kering.

Beberapa merek menjual sanitizing cup yang dapat diisi dengan air, dimasukkan ke dalam microwave dengan menstrual cup di dalamnya, dan direbus selama 3 hingga 4 menit.

Kedua proses menghilangkan semua bakteri untuk mencegah pertumbuhan bakteri sebelum penggunaan berikutnya.

Cara menyimpan saat tidak digunakan

Sebagian besar cangkir akan dilengkapi dengan tas atau kantong untuk menyimpannya saat Anda tidak menggunakan cangkir.

Jika milik Anda tidak disertakan, Anda dapat menggunakan kantong bernapas apa pun. Anda ingin memastikan bahwa Anda melindungi cangkir dari kotoran dan kuman, tetapi masih ada banyak sirkulasi udara.

Simpan kantong di tempat yang dingin dan kering (seperti laci meja rias) di mana cangkir dapat mengering dengan baik sebelum digunakan berikutnya.

Perbedaan antara membersihkan dan mensterilkan

Pembersihan cangkir setiap hari hanya menghilangkan beberapa bakteri permukaan, bau, dan penumpukan.

Namun, mensterilkan sepenuhnya menghilangkan bakteri dan menyiapkan cangkir untuk disimpan untuk digunakan lagi di lain waktu.

Apa yang harus dilakukan jika…

Merawat cangkir menstruasi Anda mungkin tidak selalu begitu hitam dan putih. Berikut adalah beberapa situasi yang mungkin muncul.

Cangkir memiliki bau busuk

Beberapa bau vagina benar-benar alami. Tetapi jika Anda melihat cangkir Anda mulai mencium bau asam, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan.

Pertama, perhatikan berapa lama Anda memakai cangkir Anda. Jika Anda memakainya terlalu lama, ini dapat meningkatkan kemungkinan munculnya bau.

Yang terbaik adalah mengubahnya setiap 4 hingga 8 jam, jika memungkinkan. Jangan pernah memakainya lebih dari 12 jam.

Saat Anda membersihkan cangkir setelah setiap kali digunakan, bilas dengan segelas air dingin terlebih dahulu. Air panas bisa mengunci bau. Kemudian, ambil sikat gigi yang tidak digunakan untuk menggosok cangkir secara menyeluruh.

Terakhir, pastikan Anda membersihkan cangkir setelah setiap periode. Ini akan membantu mencegah bau tidak sedap untuk jangka panjang.

Cangkir memiliki perubahan warna atau noda

Sedikit perubahan warna kemungkinan akan terjadi seiring waktu.

Beberapa perubahan warna dapat dicegah dengan sanitasi menyeluruh sebelum dan sesudah setiap periode, dan pembersihan menyeluruh yang berkelanjutan.

Sama halnya dengan cara mencegah bau, Anda juga bisa menggunakan sikat gigi bersih untuk menghilangkan noda saat melakukan pembersihan harian.

Jika Anda melihat perubahan warna yang ekstrim, saatnya untuk cangkir baru. Cukup daur ulang atau buang cangkir lama Anda dan ganti dengan yang baru.

Cangkir memiliki residu putih di atasnya

Jika Anda melihat lapisan putih setelah merebus cangkir, jangan khawatir. Ini benar-benar normal.

Residu putih berasal dari air sadah di daerah tertentu. Cukup bilas residu sebelum memasukkan cangkir.

Cangkir jatuh ke toilet

Apa pun yang Anda lakukan, jangan langsung memasukkannya kembali.

Jika jatuh ke air toilet bersih di kamar mandi rumah Anda, kemungkinan Anda akan baik-baik saja setelah mensterilkan cangkir dalam air mendidih.

Tetapi jika Anda menjatuhkan cangkir di toilet umum, atau jika ada kencing atau kotoran di toilet, Anda mungkin ingin mengganti cangkir seluruhnya.

Sterilisasi di rumah mungkin tidak cukup untuk menghilangkan bakteri dari situasi ini.

Apa yang bisa terjadi jika tidak dibersihkan dengan benar?

Jika Anda tidak membersihkan cangkir dengan benar, bakteri, bau, noda, dan erosi dapat terjadi.

Ini dapat menyebabkan iritasi, atau, dalam kasus yang lebih jarang, infeksi.

Ini juga berarti cangkir Anda mungkin perlu diganti lebih sering.

Itulah mengapa disarankan untuk mengikuti pembersihan harian dan sterilisasi bulanan Anda.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mengalami infeksi selama atau setelah penggunaan?

Jika Anda mengalami infeksi jenis apa pun selama penggunaan, segera hentikan penggunaan cangkir dan bicarakan dengan dokter atau profesional kesehatan lainnya.

Mereka akan dapat menentukan langkah terbaik untuk maju.

Tanda-tanda infeksi meliputi:

  • keputihan yang tidak biasa
  • nyeri atau nyeri vagina
  • terbakar saat buang air kecil atau hubungan seksual
  • bau busuk dari vagina

Infeksi ragi dan bakteri dapat diobati. Ingatlah untuk mengganti cangkir sebelum periode berikutnya.

Garis bawah

Jika Anda dapat menjaga kebersihan setiap hari selama periode Anda, serta sterilisasi bulanan, cangkir Anda akan tetap dalam kondisi bersih.

Tetapi jika Anda menemukan bahwa perawatannya terlalu banyak, ini mungkin bukan metode untuk Anda. Ada banyak produk menstruasi lainnya untuk dijelajahi, termasuk tampon, pembalut, dan pakaian dalam periode.


Jen Anderson adalah kontributor kesehatan di Healthline. Dia menulis dan mengedit untuk berbagai publikasi gaya hidup dan kecantikan, dengan byline di Refinery29, Byrdie, MyDomaine, dan bareMinerals. Saat tidak mengetik, Anda dapat menemukan Jen berlatih yoga, menyebarkan minyak esensial, menonton Food Network, atau meneguk secangkir kopi. Anda dapat mengikuti petualangan NYC-nya di Twitter dan Instagram.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News