Dengan begitu banyak kegunaan, tidak mengherankan jika kita menghabiskan lebih banyak waktu daripada sebelumnya di perangkat seluler kita. Apakah Anda membagikan liburan terbaru Anda di Instagram, mengunggah video baru ke TikTok, atau menjelajah Internet, Anda bisa tersesat di layar kecil itu. Akibatnya, banyak pengguna yang ingin tahu berapa banyak waktu yang mereka (atau anak-anak mereka) habiskan di perangkat seluler dan, terkadang, bagaimana cara membatasinya.
Bagian berikut menunjukkan cara melihat berapa banyak waktu yang Anda habiskan di smartphone atau tablet, dan cara mengurangi atau membatasi waktu layar. Untuk melanjutkan, pilih jenis perangkat Anda dari daftar di bawah dan ikuti petunjuknya.
smartphone dan tablet Android
Cara memeriksa waktu layar
Di bawah ini adalah langkah-langkah untuk melihat keseluruhan waktu layar pada perangkat seluler Android.
-
Geser ke atas dari bagian bawah layar untuk membuka laci aplikasi.
- Ketuk Pengaturan aplikasi.
- Gulir ke bawah dan ketuk Kesejahteraan Digital & kontrol orang tua.
- Itu Kesejahteraan Digital & kontrol orang tua layar menunjukkan berapa banyak waktu yang Anda habiskan di ponsel hari ini hingga saat itu. Ketuk bagian tengah layar untuk detail tambahan.
- Di Dasbor layar, Anda dapat menggunakan panah di dekat bagian tengah untuk melihat riwayat penggunaan untuk tanggal lainnya.
Cara mengelola waktu layar
Ada beberapa pilihan di Kesejahteraan Digital & kontrol orang tua bagian di bawah Cara untuk memutuskan sambungan yang dapat Anda gunakan untuk membatasi waktu layar di perangkat seluler. Beberapa dari mereka tercantum di bawah ini. Untuk informasi selengkapnya, lihat: Cara menyetel kontrol orang tua di perangkat seluler.
- Modus waktu tidur – Mengaktifkan membisukan ponsel Anda, menjadikan wallpaper lebih redup, dan menempatkan perangkat Anda dalam mode hitam-putih. Selain itu, pengaturan notifikasi disesuaikan untuk hanya membiarkan alarm dan panggilan penting masuk.
- Mode fokus – Mengizinkan pengguna menjeda aplikasi untuk waktu yang ditentukan, membisukan notifikasi agar tidak terganggu.
- Pengawasan orang tua – Mengizinkan orang tua atau wali untuk tidak hanya membatasi waktu layar, tetapi juga membatasi aplikasi dan layanan mana yang dapat diakses oleh pengguna sekunder dan memantau aktivitas ponsel mereka.
iPhone dan iPad
Cara mengaktifkan Waktu Layar
Sebelum Anda dapat melihat laporan Durasi Layar, Anda harus mengaktifkan fitur Durasi Layar terlebih dahulu.
- Buka Pengaturan aplikasi di iPhone atau iPad Anda.
-
Ketuk Waktu layar pilihan.
- Mengetuk Nyalakan Waktu Layar.
- Mengetuk Melanjutkan.
- Memilih Ini adalah iPhone Saya atau Ini adalah iPhone Anak Sayatergantung penggunanya.
Anda dapat membagikan setelan dan laporan Durasi Layar di semua perangkat dengan membuka Pengaturan > Durasi Layar dan kemudian menyala Bagikan ke Seluruh Perangkat.
Cara melihat laporan Durasi Layar
Setelah mengaktifkan fitur Durasi Layar di perangkat, Anda dapat melihat penggunaan Anda.
- Buka Pengaturan aplikasi di iPhone atau iPad Anda.
- Ketuk Waktu layar pemilih.
- Mengetuk Lihat Semua Aktivitas.
- Ketuk Pekan atau Hari tombol untuk melihat ringkasan penggunaan perangkat selama itu.
Cara mengatur Waktu Layar
Ada beberapa opsi yang ditawarkan dengan iOS yang dapat membatasi waktu layar di iPhone atau iPad. Beberapa dari mereka tercantum di bawah ini. Untuk informasi selengkapnya, lihat: Cara menyetel kontrol orang tua di perangkat seluler.
- Waktu henti – Jeda aplikasi dan notifikasi untuk periode tertentu saat Anda tidak ingin terganggu oleh perangkat Anda.
- Batas Aplikasi – Memungkinkan Anda menyetel batas waktu untuk aplikasi atau grup aplikasi tertentu.
- Batas komunikasi – Memungkinkan Anda membatasi komunikasi masuk dan keluar, seperti panggilan telepon, pesan, dan FaceTime, di perangkat.
