Mengapa kulit mulai mengelupas?
Kulit kering dan mengelupas paling sering merupakan tanda kerusakan pada lapisan atas kulit Anda (epidermis) yang disebabkan oleh sengatan matahari.
Dalam kasus yang kurang umum, kulit yang mengelupas bisa menjadi tanda gangguan sistem kekebalan atau penyakit lainnya. Jika kulit mengelupas Anda tidak disebabkan oleh sengatan matahari, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mencoba pengobatan rumahan.
Jika kulit Anda mulai mengelupas setelah terbakar sinar matahari, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghentikannya agar tidak semakin parah. Meski menggoda, jangan lepaskan kulit Anda yang terkelupas. Sebaliknya, biarkan ia terlepas dari tubuh Anda dengan sendirinya.
Berikut adalah beberapa metode perawatan dan tips untuk menghentikan pengelupasan setelah dimulai.
1. Minum obat pereda nyeri
Gunakan pereda nyeri yang dijual bebas (OTC) seperti ibuprofen (Advil) atau aspirin (Bayer).
Obat-obatan ini bekerja untuk mengurangi peradangan dan kemerahan di sekitar kulit yang terbakar sinar matahari. Mereka juga dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan sengatan matahari.
Beli sekarang: Belanja untuk ibuprofen atau aspirin.
2. Gunakan krim anti-inflamasi yang menenangkan
Oleskan krim antiinflamasi topikal pada kulit yang terbakar sinar matahari, seperti krim lidah buaya atau kortison.
Atau — selama Anda tidak alergi terhadap aspirin — hancurkan beberapa tablet aspirin menjadi bubuk halus dan tambahkan air secukupnya hingga membentuk pasta kental. Oleskan ini ke area tubuh Anda yang terkena sengatan matahari.
Hindari krim berbasis minyak bumi atau krim berbasis minyak lainnya karena ini dapat memerangkap panas dan membuat kulit terbakar dan mengelupas lebih parah.
Cobalah untuk melembapkan tepat setelah Anda mandi, saat kulit Anda masih lembap, untuk membantu menyegel kelembapan.
Beli sekarang: Belanja untuk lidah buaya, krim kortison, atau aspirin.
3. Mandi air dingin
Mandi air dingin (tepat di bawah suam-suam kuku). Ini dapat membantu meringankan rasa sakit akibat sengatan matahari dan mencegah kulit mengelupas lebih jauh.
Hindari mandi jika kulit Anda melepuh selain mengelupas, karena mandi dapat membuat lepuh Anda pecah dan memicu lebih banyak pengelupasan.
Jangan gunakan sabun atau minyak mandi saat mandi. Ini bisa membuat pengelupasan kulit Anda semakin parah.
4. Bersikaplah lembut dengan kulit Anda
Hindari menggosok kulit Anda dengan handuk setelah Anda mandi. Ini bisa membuat pengelupasan menjadi lebih buruk. Sebaliknya, keringkan kulit Anda dengan handuk.
5. Buat kompres dingin
Letakkan kompres dingin dan basah pada kulit Anda selama 20 hingga 30 menit untuk meredakan iritasi dan menghentikan pengelupasan.
Pastikan untuk tidak mengoleskan es langsung ke kulit Anda karena dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut.
Beli sekarang: Belanja untuk kompres dingin.
6. Tetap terhidrasi
Pastikan Anda menjaga kulit Anda terhidrasi dengan mengonsumsi setidaknya delapan gelas 8 ons cairan bening sehari saat Anda pulih dari sengatan matahari. Ini akan membantu mengurangi pengelupasan.
7. Tetap tertutup
Lindungi kulit Anda yang terkelupas dari kerusakan lebih lanjut dengan menutupinya dengan pakaian atau tabir surya yang sangat tipis dengan SPF 45 atau lebih tinggi.
Beli sekarang: Belanja untuk tabir surya.
Berapa lama mengupas?
Dalam kebanyakan kasus, kulit Anda akan mulai mengelupas sekitar tiga hari setelah Anda terbakar. Pengelupasan biasanya berhenti ketika luka bakar telah sembuh – sekitar tujuh hari untuk luka bakar yang lebih ringan.
Penting untuk memantau sengatan matahari Anda untuk tanda-tanda luka bakar yang parah, termasuk:
-
melepuh atau mengelupas di area tubuh yang luas, seperti seluruh punggung
-
demam atau kedinginan
- merasa pusing atau bingung
Sunburns keparahan ini memerlukan perhatian medis.
Apa itu takeaway?
Sunburns – bahkan yang tidak parah – dapat menyebabkan kerusakan parah pada kulit Anda. Sunburns secara substansial meningkatkan kemungkinan kanker kulit yang mematikan dan menempatkan Anda pada risiko penuaan dini.
Selalu lindungi kulit Anda dengan pakaian atau tabir surya dan hindari paparan sinar matahari langsung dengan menghabiskan waktu di luar saat matahari paling rendah di langit — di pagi dan sore hari.