Blog Mindfulness Terbaik tahun 2020

Secara umum, perhatian berarti hidup pada saat ini. Itu berarti menyadari perasaan dan pengalaman Anda tanpa menghakimi atau bereaksi gegabah. Ini memungkinkan Anda untuk memperlambat dan memproses berbagai hal, alih-alih terputus dan melakukan gerakan tanpa memahami mengapa Anda berperilaku dengan cara tertentu.

Beberapa praktik yang digunakan untuk membantu orang mencapai kesadaran penuh adalah meditasi, yoga, tai chi, dan qi gong.

American Psychological Association percaya bahwa mindfulness dapat bermanfaat bagi psikolog dan pasien mereka. Para blogger ini telah mengambil tugas yang menantang untuk mengajari kita bagaimana hidup, bernafas, dan berada di saat ini. Jika Anda mencari lebih banyak kedamaian dan perspektif dalam hidup Anda, lihat posting wawasan mereka.

Pusat Perhatian Oxford

Oxford Mindfulness Center adalah organisasi yang digerakkan oleh penelitian. Mereka berusaha untuk membantu meningkatkan kehidupan orang-orang dengan depresi dengan menggunakan teknik mindfulness. Situs ini adalah sumber yang bagus untuk memahami lebih banyak tentang perhatian dan bagaimana hal itu dapat membantu mengatasi stres, depresi, dan kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Baru mengenal perhatian? Cobalah dengan video pendek mereka yang memandu Anda melalui prosesnya.

Sadar

Mindful adalah tempat bagi komunitas mindfulness untuk mencari koneksi, sumber daya, dan informasi untuk menjalani kehidupan sehari-hari yang lebih sadar. Sebuah tim penulis dan penasihat medis bekerja untuk membuat artikel majalah dan konten online yang mengeksplorasi isu-isu yang berkaitan dengan mindfulness. Postingan membahas topik seperti cara menghindari kekuatan pengalih perhatian ponsel Anda dan teknik meditasi untuk membantu mengatasi kecemasan, serangan panik, dan depresi.

Blog Buddha Kecil

Lori Deschene mendirikan Tiny Buddha untuk membawa kebahagiaan dan kedamaian bagi para pembacanya. Blog ini dipandu oleh filosofi Buddhis dan berfokus pada membuat kebijaksanaan kuno dapat diterapkan pada masalah sehari-hari saat ini. Tiny Buddha juga memiliki posting tamu dari praktisi yang penuh perhatian seperti pelatih cinta holistik Laura Smilski, yang menulis tentang belajar dari patah hati dan akhirnya menghargai pengalaman tersebut.

Roda

The Wheel, sebuah blog oleh penerbit independen Shambhala Publications, jelas berada di depan kurva. Shambhala didirikan pada 1960-an ketika kesadaran, meditasi, dan yoga dianggap sebagai budaya tandingan. Perusahaan tidak pernah menyerah pada misinya. Mereka terus membawa ajaran Buddha ke budaya Barat. Posting blog juga mengumumkan dan menjelaskan lokakarya mendatang yang dipresentasikan oleh Shambhala.

Kebiasaan Zen

Sama seperti filosofi pendirinya Leo Babauta, blog Zen Habits membuat segalanya tetap sederhana dan jelas. Anda akan segera melihat perbedaan dari blog lain. Situs ini memiliki desain tanpa embel-embel, menggunakan teks hitam dengan latar belakang putih solid tanpa iklan atau gambar. Postingan membahas berbagai topik, seperti cara mengurangi penundaan dan tips untuk mengembangkan pola dan keterampilan berpikir baru.

Blog Publikasi Kebijaksanaan

Wisdom Publications adalah perusahaan penerbitan lain yang berfokus pada penerbitan konten yang terkait dengan agama Buddha klasik. Postingan blog ditulis oleh beberapa penulis dan masing-masing memiliki cita rasa yang berbeda. Beberapa bahkan bermain dengan referensi budaya pop.

Masalah Perhatian: Holstee

Saudara Dave dan Mike Radparvar berhenti dari pekerjaan mereka untuk mendirikan perusahaan T-shirt mereka, Holstee. Kekuatan penuntun di balik keputusan mereka — gagasan bahwa ini adalah hidup Anda dan Anda harus melakukan apa yang Anda sukai — menjadi manifesto bagi perusahaan baru. Blog Holstee tetap setia pada nilai-nilainya. Postingan membahas berbagai topik yang penuh perhatian, seperti cara menikmati hal-hal kecil dan mengingatkan kita untuk melatih belas kasih diri.

Sebuah Nafsu untuk Hidup

Tim Lust for Life adalah kelompok kecil yang berfokus pada pengembangan usaha sosial untuk memacu perubahan positif dalam masyarakat. Mereka semua adalah sukarelawan yang menggunakan dana yang dikumpulkan oleh acara untuk diinvestasikan kembali dalam inisiatif sosial yang mereka yakini: berbagi informasi untuk membantu orang menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih holistik, serta memiliki tujuan. Inisiatif dan blog ini berbasis di Irlandia, jadi Anda akan mendapatkan perspektif pada waktu yang sedikit berbeda dari pandangan AS. Postingan, seperti refleksi dari editor, melakukan yang terbaik untuk mengingatkan orang-orang bahwa kita semua bersama-sama dan banyak dari kita berbagi masalah yang sama.

Nyonya Perhatian

Melli O’Brien adalah seorang guru mindfulness yang percaya bahwa mindfulness adalah hasrat dan tujuannya. Selain blogging, dia mengajar meditasi dan yoga. Dia juga menjadi tuan rumah retret. Blognya memberikan keseimbangan yang baik antara memperkenalkan kesadaran kepada pemula dan memberikan saran dan perspektif baru kepada orang-orang yang telah berlatih untuk waktu yang lama. Melli bahkan menunjukkan koleksi bacaannya sendiri dalam satu postingan, dengan daftar puisi mindfulness yang lengkap.

Seni Hidup

Sri Sri Ravi Shankar mendirikan Art of Living pada tahun 1981 sebagai organisasi nirlaba untuk menyediakan alat yang dibutuhkan orang untuk menjalani kehidupan yang bebas dari stres dan kekerasan. Topik blog berkisar dari mengurangi dan mengendalikan kemarahan hingga menggunakan yoga dan perhatian penuh untuk menurunkan berat badan. Anda juga akan menemukan kursus elektronik gratis yang dibagi ke dalam kategori fokus: yoga, meditasi, latihan pernapasan, dan mengurangi stres.

Breathedreamgo

Perhatian penuh adalah teknik yang dapat melayani Anda ke mana pun Anda pergi. Itulah yang diyakini blogger Mariellen Ward. Dia menulis tentang bepergian ke India, Thailand, dan Inggris — hanya untuk beberapa nama. Mariellen juga berfokus pada perjalanan berkelanjutan dengan konservasi satwa liar dan berbagi pengalaman budaya yang otentik.

Pikiran yang Bahagia

Sejak 2014, blogger Catherine berusaha membantu pengunjung mengurangi stres dan menciptakan kepercayaan diri. Pelatih pola pikir membawa pengikutnya ke dalam kerangka berpikir yang benar melalui posting blog, email mingguan, dan ketersediaan pelatihan. Blog adalah salah satu tempat online terbaik untuk mempelajari praktik perawatan diri, strategi manajemen waktu, dan cara mengembangkan pola pikir yang sehat dan positif.

Blog Dr. Rick Hanson

Penulis buku terlaris New York Times telah menulis dan mengajarkan tentang segala hal mulai dari pertumbuhan psikologis hingga hubungan, kehidupan keluarga, dan membesarkan anak-anak. Tema yang berulang dalam karyanya adalah kebutuhan akan sumber daya mental, seperti perhatian, kasih sayang, dan emosi positif.

Mencicipi Perhatian

Lynn Rossy, PhD, adalah seorang psikolog kesehatan yang berspesialisasi dalam yoga dan intervensi berbasis kesadaran. Dua area fokus utamanya adalah makan dengan penuh perhatian dan gerakan penuh perhatian, dan posting blognya mencakup berbagai subjek, mulai dari meningkatkan keterampilan komunikasi hingga kebutuhan untuk mengambil jeda yang penuh perhatian. Konten blog menyeluruh, fokus, dan tepat waktu.

YogiApproved.com

Seperti namanya, blog ini adalah tempat untuk semua hal yoga… tetapi pengunjung juga akan menemukan informasi tentang perhatian, perjalanan, dan makanan. (Resep untuk Maple Walnut Granola dan Smoothies Protein Cokelat Kaya Serat? Ya, tolong!) Anda juga bisa mendapatkan uji coba gratis akses tak terbatas ke ratusan
kelas yoga dan kebugaran premium dari instruktur top di seluruh dunia.

Gadis Hijau Leah

Leah Thomas mempromosikan merek dan tujuan yang mendukung lingkungan serta budaya minoritas. Dia menggambarkan tujuannya sebagai mencoba untuk “membuat dunia sedikit lebih setara untuk semua orang dan sedikit lebih baik untuk planet rumah kita.” Dia mengeksplorasi perhatian dan meditasi dengan fokus pada perawatan diri dan aktivisme penuh perhatian. Anda akan menemukan tips tentang merek dan tujuan yang ramah lingkungan dan adil secara sosial, seperti “Dasar-dasar organik: Pakaian sadar untuk yoga dan bersantai.”

Terapi Melanin

Blog Terapi Melanin terutama merupakan direktori pilihan perawatan dan terapis yang memenuhi tantangan kesehatan mental unik yang dihadapi oleh orang Afrika-Amerika dan orang kulit berwarna. Menemukan perawatan kesehatan mental yang berfokus pada kebutuhan budaya dan spiritual keluarga kulit hitam bisa jadi sulit. Blog ini menawarkan direktori terapis Melanin di seluruh Amerika Serikat, serta daftar sumber daya, pasar produk, dan bagian layanan rahasia.

Zen Hitam

Black Zen adalah pendekatan meditasi yang berfokus pada membuka ruang kesehatan bagi komunitas kulit hitam dan coklat, menghilangkan hambatan sosial dan keuangan untuk praktik meditasi. Blog ini ditulis dan dikuratori oleh pendiri gerakan Black Zen, saudara perempuan Stacey dan Jasmine Johnson. Keduanya telah berlatih meditasi selama lebih dari satu dekade. Jasmine dilatih di UCLA’s Meditation and Research Center, dan Stacey adalah pendiri BE Meditation Group.

Punya blog favorit yang ingin Anda nominasikan? Email kami di bestblogs@healthline.com.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News