Bisakah Varises Menyebabkan Rasa Sakit dan Ketidaknyamanan?

Siapa yang terkena varises?

Varises adalah pembuluh darah vena yang membesar dengan tampilan seperti tali. Mereka biasanya berwarna ungu atau biru, terjadi tepat di bawah kulit Anda, dan biasanya mempengaruhi kaki Anda.

Hingga 23 persen dari semua orang dewasa dipengaruhi oleh penyakit vena ini di AS. Sekitar 33 juta dari orang-orang ini lebih tua, dengan usia berkisar antara 40 dan 80.

Varises disebabkan oleh katup yang tidak berfungsi di pembuluh darah Anda yang tidak dapat membawa darah kembali ke jantung Anda secara efektif karena bekerja melawan gravitasi.

Pelajari tentang pilihan pengobatan untuk varises »

Gejala varises

Bagi sebagian orang, varises hanyalah masalah kosmetik. Tidak ada bukti hubungan langsung antara munculnya varises dan ketidaknyamanan yang ditimbulkannya. Faktanya, pembuluh darah vena yang besar dan terpuntir tidak menimbulkan rasa tidak nyaman sama sekali, sedangkan pembuluh darah vena yang rusak yang kurang terlihat bisa menjadi sangat menyakitkan.

Secara umum, berbagai gejala berkontribusi pada rasa sakit dan ketidaknyamanan secara keseluruhan:

  • kaki terasa berat dan pegal
  • kram otot
  • perasaan berdenyut dan terbakar di kaki Anda
  • bengkak di betis dan di sekitar pergelangan kaki
  • ketidaknyamanan di sekitar area vena tertentu

Semua gejala ini biasanya menjadi lebih mengganggu selama hari-hari yang hangat. Pembuluh darah memiliki kecenderungan untuk melebar dengan suhu yang lebih tinggi, yang membuat katup lebih sulit untuk berfungsi dengan baik. Gejalanya juga memburuk seiring berjalannya hari dan lebih banyak darah menggenang di sekitar pergelangan kaki Anda. Duduk atau berdiri dalam waktu lama juga dianggap sebagai faktor yang memberatkan dan dapat menyebabkan rasa sakit.

Bagaimana cara meredakan nyeri varises?

Ada beberapa cara untuk meredakan nyeri akibat varises.

Tinggikan kakimu

Untuk bantuan segera dari rasa sakit dan ketidaknyamanan yang terkait dengan varises, angkat kaki Anda di atas jantung Anda. Anda dapat meletakkan kaki Anda di atas meja, meregangkannya ke dinding, atau berbaring di tempat tidur dan mengistirahatkan kaki Anda di atas tiga atau empat bantal. Ini akan membantu memperlancar aliran darah di tubuh bagian bawah untuk bersirkulasi menuju jantung, dan katup vena akan berfungsi lebih efektif.

Tetap dengan kaki ditinggikan setidaknya selama 15 menit setiap kali – itu akan membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit.

Berolahraga dan regangkan kaki Anda

Latihan singkat untuk meregangkan otot betis Anda beberapa kali sehari juga bisa membantu. Tekuk kaki Anda sesering mungkin, terutama selama perjalanan jauh ketika ruang kaki Anda terbatas.

Jika Anda harus duduk atau berdiri dalam pekerjaan Anda, ubah posisi setidaknya setiap 30 menit dan tekuk lutut secara teratur.

Hidrasi yang tepat dan gerakan fisik mendukung sirkulasi darah yang sehat, jadi minumlah cukup air dan bergeraklah sesering mungkin.

Gunakan air dingin

Jika kaki Anda sakit di penghujung hari, mandikan dengan air dingin. Suhu dingin menyebabkan pembuluh darah menyusut. Ini akan mengurangi pembengkakan dan perasaan berat yang terkait, serta ketidaknyamanan dan kram kaki secara keseluruhan.

Hindari mandi air panas dan menghabiskan waktu di bak air panas. Panas memiliki efek negatif pada pembuluh darah Anda, dan rasa sakit yang berdenyut dapat menjadi lebih buruk jika Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di air panas.

Mencegah rasa sakit

Seperti banyak kondisi kronis lainnya, pencegahan adalah yang terpenting. Mengenakan kaus kaki kompresi khusus dapat mencegah gejala seperti pembengkakan dan kaki yang berat, sehingga Anda dapat menghindari kram yang menyakitkan menjelang penghujung hari dan di malam hari. Mengenakan stoking kompresi di pagi hari sebelum Anda mulai berjalan adalah kunci untuk menikmati manfaatnya. Begitu darah mulai menggenang di sekitar pergelangan kaki Anda, bahkan kaus kaki kompresi tidak akan efektif untuk membantu kaki yang berat dan pegal.

Sepatu hak tinggi dan pakaian ketat juga tidak akan membuat varises Anda terasa lebih baik. Mereka memberi terlalu banyak tekanan pada berbagai area tubuh Anda dan menyempitkan aliran darah. Cobalah untuk mengenakan sepatu dan pakaian yang nyaman, terutama jika Anda ingin berdiri sepanjang hari.

Kapan harus ke dokter?

Jika varises Anda menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan secara teratur, bicarakan dengan dokter Anda. Varises cenderung memburuk dari waktu ke waktu. Jadi mengobati kondisi yang mendasarinya dapat menghasilkan solusi yang lebih efektif untuk rasa sakit Anda daripada perbaikan gejala sementara.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News