Bisakah Minyak Atsiri Meredakan Peradangan?

Memahami peradangan

Anda tidak dapat menghindari minyak esensial akhir-akhir ini, tetapi bisakah Anda benar-benar menggunakannya? Orang-orang yang menggunakan minyak esensial mengklaim bahwa mereka membantu dalam segala hal mulai dari relaksasi dan tidur hingga mengurangi peradangan dalam tubuh.

Peradangan terjadi di dalam tubuh ketika sistem kekebalan diaktifkan. Peradangan dapat memiliki banyak penyebab yang berbeda, seperti dari infeksi atau bahkan reaksi alergi makanan. Tubuh merasakan ada sesuatu yang salah, sehingga mengirimkan sel darah ke area tersebut untuk membantu menyembuhkan apa yang salah dan membunuh “penyerbu”.

Namun, tidak semua peradangan itu baik. Tubuh Anda tidak serta merta dapat mengetahui apakah ada sesuatu yang salah atau jika Anda hanya stres karena proyek pekerjaan yang besar. Either way, itu akan menghasilkan peradangan untuk mencoba membantu dengan cara apa pun yang bisa dilakukan. Seiring waktu, ini dapat melelahkan sistem kekebalan Anda atau menyebabkan masalah di bagian lain dari tubuh Anda.

Apa yang dikatakan penelitian?

Antioksidan dapat mengurangi efek berbahaya dari peradangan dalam tubuh. Ini mungkin mengapa Anda sering mendengar tentang pentingnya makan makanan kaya antioksidan untuk menjaga Anda tetap sehat. Beberapa peneliti juga melihat apakah minyak esensial dapat digunakan sebagai antioksidan untuk membantu mengurangi peradangan. Meskipun penelitian terbatas, ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa minyak esensial membantu.

A studi 2010 menemukan bahwa minyak esensial berikut memiliki sifat anti-inflamasi:

  • Timi
  • Cengkeh
  • mawar
  • kayu putih
  • adas
  • bergamot

Para peneliti menemukan bahwa minyak ini mengurangi ekspresi enzim inflamasi COX-2 setidaknya 25 persen. Minyak esensial thyme memiliki efek paling besar, mengurangi kadar COX-2 hampir 75 persen.

National Association of Holistic Aromatherapy juga mencantumkan banyak minyak yang dapat mengurangi peradangan, termasuk:

  • kamomil romawi
  • Jahe
  • helichrysum
  • nilam

Cara menggunakan minyak esensial untuk peradangan

Karena peradangan mempengaruhi seluruh tubuh, minyak esensial dapat digunakan dalam beberapa cara berbeda untuk mengobatinya:

Difusi: Anda dapat membeli diffuser minyak esensial secara online atau bahkan di toko seperti Wal-Mart atau CVS. Diffuser akan memungkinkan partikel minyak esensial menyebar langsung ke udara. Menghirup aromanya dapat membantu Anda rileks. Jika peradangan Anda terkait dengan stres, ini mungkin bermanfaat.

Pijat: Anda dapat mengoleskan minyak esensial encer langsung ke area yang terkena untuk membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Dengan mulut: Meski jarang, ada beberapa jenis minyak atsiri yang memang dimaksudkan untuk berkumur. Peneliti di ulasan 2011 menemukan bahwa menggunakan obat kumur minyak esensial sangat membantu dalam mengurangi peradangan gusi yang disebabkan oleh gingivitis. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mencoba metode ini. Minyak atsiri tidak dimaksudkan untuk ditelan.

Jika Anda berencana untuk menggunakan minyak esensial secara topikal, ada beberapa hal yang harus Anda ingat. Anda tidak boleh mengoleskan minyak esensial murni ke kulit. Pastikan untuk menambahkan 1 ons minyak pembawa, seperti kelapa atau jojoba, ke setiap lusin tetes minyak esensial.

Sebelum aplikasi, lakukan tes tempel kulit. Ini biasanya dilakukan di bagian dalam lengan. Ini akan memungkinkan Anda untuk menentukan apakah kulit Anda akan bereaksi buruk. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau peradangan dalam waktu 24 jam, itu harus aman untuk digunakan.

Risiko dan peringatan

Menggunakan minyak esensial untuk meredakan peradangan bukanlah pengobatan lini pertama. Jika Anda mengalami peradangan di tubuh Anda, itu berarti di suatu tempat, ada sesuatu di tubuh Anda yang berteriak minta tolong.

Untuk benar-benar mengobati peradangan di tubuh Anda, Anda harus pergi ke sumbernya. Konsultasikan dengan dokter Anda sehingga mereka dapat membantu Anda mengetahui apa yang salah. Anda tidak ingin “menutupi” peradangan dengan minyak esensial tanpa terlebih dahulu memperbaiki masalah medis yang mendasarinya.

Dalam beberapa kasus, jika Anda sensitif terhadap minyak esensial tertentu atau memiliki reaksi alergi, Anda dapat memperburuk peradangan. Berhati-hatilah jika Anda menderita asma atau kondisi pernapasan lainnya.

Jika Anda sedang hamil atau menyusui, Anda harus berhati-hati saat menggunakan minyak esensial jenis apa pun.

Apa yang harus kamu lakukan sekarang?

Jika Anda mengalami peradangan yang tidak biasa atau persisten, konsultasikan dengan dokter Anda. Mereka dapat bekerja dengan Anda untuk menentukan penyebabnya dan mencari cara terbaik untuk meredakan ketidaknyamanan yang mungkin Anda alami.

Sementara itu, Anda dapat mencoba menggunakan minyak esensial atau pengobatan tradisional lainnya untuk peradangan. Ini termasuk minum obat antiinflamasi, seperti ibuprofen, atau menggunakan terapi panas atau dingin untuk meredakan ketidaknyamanan.

Teruslah membaca: Obat alami terbaik untuk radang sendi psoriatik »

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News