Bisakah Kolesterol Saya Terlalu Rendah?

kadar kolesterol

Masalah kolesterol biasanya dikaitkan dengan kolesterol tinggi. Itu karena jika Anda memiliki kolesterol tinggi, Anda berisiko lebih besar terkena penyakit kardiovaskular. Kolesterol, zat berlemak, dapat menyumbat arteri Anda dan berpotensi menyebabkan serangan jantung atau stroke dengan mengganggu aliran darah melalui arteri yang terkena.

Ada kemungkinan kolesterol terlalu rendah. Namun, ini jauh lebih jarang daripada kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi sangat terkait dengan penyakit jantung, tetapi kolesterol rendah dapat menjadi faktor dalam kondisi medis lainnya, seperti kanker, depresi, dan kecemasan.

Bagaimana kolesterol dapat mempengaruhi begitu banyak aspek kesehatan Anda? Pertama, Anda perlu memahami apa itu kolesterol dan bagaimana fungsinya dalam tubuh Anda.

Apa sebenarnya kolesterol itu?

Terlepas dari hubungannya dengan masalah kesehatan, kolesterol adalah sesuatu yang dibutuhkan tubuh. Kolesterol diperlukan untuk membuat hormon tertentu. Ini terlibat dalam pembuatan vitamin D, yang membantu tubuh menyerap kalsium. Kolesterol juga berperan dalam membuat beberapa zat yang dibutuhkan untuk mencerna makanan.

Kolesterol bergerak dalam darah dalam bentuk lipoprotein, yang merupakan molekul kecil lemak yang dibungkus protein. Ada dua jenis utama kolesterol: low-density lipoprotein (LDL) dan high-density lipoprotein (HDL).

LDL kadang-kadang disebut sebagai kolesterol “jahat”. Ini karena itu adalah jenis kolesterol yang dapat menyumbat arteri Anda. HDL, atau kolesterol “baik”, membantu membawa kolesterol LDL dari aliran darah ke hati. Dari hati, kelebihan kolesterol LDL dikeluarkan dari tubuh.

Hati memainkan peran kunci lain dalam kolesterol. Sebagian besar kolesterol Anda dibuat di hati Anda. Sisanya berasal dari makanan yang Anda makan. Kolesterol makanan hanya ditemukan pada sumber makanan hewani, seperti telur, daging, dan unggas. Itu tidak ditemukan pada tumbuhan.

Apa bahaya kolesterol rendah?

Kadar LDL yang tinggi dapat diturunkan dengan obat-obatan, seperti statin, serta olahraga teratur dan diet sehat. Ketika kolesterol Anda turun karena alasan ini, biasanya tidak ada masalah. Faktanya, kolesterol rendah lebih baik daripada kolesterol tinggi hampir sepanjang waktu. Saat kolesterol Anda turun tanpa alasan yang jelas, Anda harus memperhatikan dan mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Sementara efek pasti dari kolesterol rendah pada kesehatan masih dipelajari, para peneliti khawatir tentang bagaimana kolesterol rendah tampaknya berdampak negatif pada kesehatan mental.

Sebuah studi Universitas Duke 1999 terhadap wanita muda yang sehat menemukan bahwa mereka yang memiliki kolesterol rendah lebih cenderung memiliki gejala depresi dan kecemasan. Para peneliti menyarankan bahwa karena kolesterol terlibat dalam pembuatan hormon dan vitamin D, kadar yang rendah dapat mempengaruhi kesehatan otak Anda. Vitamin D penting untuk pertumbuhan sel. Jika sel-sel otak tidak sehat, Anda mungkin mengalami kecemasan atau depresi. Hubungan antara kolesterol rendah dan kesehatan mental masih belum sepenuhnya dipahami dan sedang diteliti.

Sebuah studi 2012 yang dipresentasikan di American College of Cardiology Scientific Sessions menemukan kemungkinan hubungan antara kolesterol rendah dan risiko kanker. Proses yang mempengaruhi kadar kolesterol dapat mempengaruhi kanker, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan tentang topik tersebut.

Satu kekhawatiran lain tentang kolesterol rendah melibatkan wanita yang mungkin hamil. Jika Anda hamil dan memiliki kolesterol rendah, Anda menghadapi risiko lebih tinggi melahirkan bayi prematur atau memiliki bayi dengan berat badan lahir rendah. Jika Anda cenderung memiliki kolesterol rendah, bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang harus Anda lakukan dalam kasus ini.

Gejala kolesterol rendah

Bagi penderita kolesterol LDL tinggi, seringkali tidak ada gejala sampai terjadi serangan jantung atau stroke. Jika ada penyumbatan serius di arteri koroner, Anda mungkin mengalami nyeri dada karena berkurangnya aliran darah ke otot jantung.

Dengan kolesterol rendah, tidak ada nyeri dada yang menandakan penumpukan zat lemak di arteri.

Depresi dan kecemasan dapat muncul dari banyak penyebab, termasuk kemungkinan kolesterol rendah. Gejala depresi dan kecemasan meliputi:

  • keputusasan
  • kegugupan
  • kebingungan
  • agitasi
  • kesulitan mengambil keputusan
  • perubahan suasana hati, tidur, atau pola makan Anda

Jika Anda mengalami salah satu gejala di atas, temui dokter Anda. Jika dokter Anda tidak menyarankan tes darah, tanyakan apakah Anda harus melakukannya.

Faktor risiko kolesterol rendah

Faktor risiko untuk kolesterol rendah termasuk memiliki riwayat keluarga dengan kondisi tersebut, berada di statin atau program pengobatan tekanan darah lainnya, dan memiliki depresi klinis yang tidak diobati.

Mendiagnosis kolesterol rendah

Satu-satunya cara untuk mendiagnosis kadar kolesterol Anda dengan benar adalah melalui tes darah. Jika Anda memiliki kolesterol LDL kurang dari 50 miligram per desiliter (mg/dL) atau kolesterol total Anda kurang dari 120 mg/dL, Anda memiliki kolesterol LDL rendah.

Kolesterol total ditentukan dengan menambahkan LDL dan HDL dan 20 persen trigliserida Anda, yang merupakan jenis lemak lain dalam aliran darah Anda. Tingkat kolesterol LDL antara 70 dan 100 mg/dL dianggap ideal.

Sangat penting untuk melacak kolesterol Anda. Jika Anda belum pernah memeriksakan kolesterol dalam dua tahun terakhir, buatlah janji.

Mengobati kolesterol rendah

Kolesterol rendah Anda kemungkinan besar disebabkan oleh sesuatu dalam diet atau kondisi fisik Anda. Untuk mengobati kolesterol rendah, penting untuk dipahami bahwa hanya makan makanan kaya kolesterol tidak akan menyelesaikan masalah. Dengan mengambil sampel darah dan menjalani evaluasi kesehatan mental, saran untuk diet dan gaya hidup Anda dapat dibuat untuk mengobati kolesterol rendah Anda.

Jika kadar kolesterol Anda memengaruhi kesehatan mental Anda, atau sebaliknya, Anda mungkin akan diberi resep antidepresan.

Mungkin juga obat statin menyebabkan kolesterol Anda turun terlalu rendah. Jika demikian, dosis resep atau obat Anda mungkin perlu disesuaikan.

Mencegah kolesterol rendah

Karena memiliki kadar kolesterol yang terlalu rendah bukanlah sesuatu yang dikhawatirkan oleh kebanyakan orang, sangat jarang orang mengambil langkah untuk mencegahnya.

Untuk menjaga kadar kolesterol Anda seimbang, sering-seringlah melakukan pemeriksaan. Pertahankan diet jantung sehat dan gaya hidup aktif untuk menghindari keharusan mengonsumsi statin atau obat tekanan darah. Waspadai riwayat keluarga tentang masalah kolesterol. Dan terakhir, perhatikan gejala kecemasan dan stres, terutama yang membuat Anda merasa melakukan kekerasan.

Pandangan dan komplikasi

Kolesterol rendah telah dikaitkan dengan beberapa komplikasi kesehatan yang serius. Ini merupakan faktor risiko perdarahan intraserebral primer, yang biasanya terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Ini juga membawa risiko berat badan lahir rendah atau kelahiran prematur pada wanita hamil. Terutama, kolesterol rendah telah dianggap sebagai faktor risiko untuk bunuh diri atau perilaku kekerasan.

Jika dokter Anda memperhatikan bahwa kolesterol Anda terlalu rendah, pastikan Anda membicarakan apakah Anda perlu khawatir. Jika Anda merasakan gejala depresi, kecemasan, atau ketidakstabilan, kolesterol rendah bisa menjadi faktornya.

T&J: Makanan apa yang mengandung lemak sehat?

Q:

Makanan apa yang harus saya makan lebih banyak untuk mendapatkan lemak sehat tanpa mengurangi kadar kolesterol saya?

Pasien anonim

A:

Makanan yang memiliki sumber lemak sehat, seperti ikan berlemak (salmon, tuna, dll), serta alpukat, kacang-kacangan, dan zaitun atau minyak zaitun, adalah pilihan yang baik.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPJawaban mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasional dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt