Bisakah Kecemasan Menyebabkan Dering di Telinga Anda?

Tinnitus, juga dikenal sebagai telinga berdenging, memengaruhi sekitar 15 persen orang di Amerika Serikat. Meskipun bukan penyakit atau kelainan, tinitus dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Gangguan kecemasan juga dapat mengganggu fungsi dan kehidupan sehari-hari Anda. Mereka mempengaruhi sekitar 18 persen orang dewasa di Amerika Serikat setiap tahun.

Meskipun kecemasan dan tinnitus adalah dua masalah yang berbeda, beberapa orang akan mengalami keduanya. Baca terus untuk mengetahui bagaimana keduanya terhubung, apa lagi yang dapat menyebabkan tinnitus, kapan harus mencari perawatan medis, dan bagaimana menggunakan pengobatan rumahan untuk mengatasi kecemasan dan tinnitus.

Mengapa orang dengan gangguan kecemasan mungkin mengalami telinga berdenging?

Menurut Institut Nasional Ketulian dan Gangguan Komunikasi Lainnya (NIDCD)tinnitus adalah tanda bahwa mungkin ada masalah dengan sistem pendengaran Anda.

Meskipun biasanya digambarkan sebagai telinga berdenging, Anda mungkin juga mengalami suara mendengung, mendesis, dan bersiul. Suara-suara ini bersifat internal, membuat tinnitus sulit untuk dijelaskan kepada orang lain dan kadang-kadang sulit untuk didiagnosis oleh seorang profesional medis.

Ada beberapa pemicu tinnitus, termasuk gangguan pendengaran (terutama pada orang dewasa yang lebih tua), obat-obatan tertentu, penyumbatan di saluran telinga, dan kecemasan.

Menurut studi longitudinal nasional tahun 2020, ada korelasi erat antara tinitus dan kecemasan, tetapi hubungan sebab akibat masih menjadi misteri. Para peneliti berpendapat bahwa stres dan kecemasan adalah kemungkinan penyebab tinitus, tetapi mereka masih belum yakin bagaimana atau mengapa.

Lain studi 2018 menemukan bahwa gejala otologis, seperti pusing dan tinitus, berhubungan dengan stres emosional. Jenis stres ini dapat memperburuk gejala tinitus Anda.

Para peneliti mengatakan salah satu alasannya adalah bahwa tinnitus dapat bertindak sebagai sinyal alarm ketika Anda bereaksi terhadap situasi stres, terutama selama timbulnya stres.

Apa lagi yang mungkin menyebabkan tinnitus?

Jika Anda mengalami tinnitus, Anda mungkin ingin tahu lebih banyak tentang alasan di balik dering ini. Meskipun setiap situasi unik, ada pemicu tertentu yang perlu dipertimbangkan. Berikut adalah beberapa penyebab tinnitus yang lebih umum:

  • kerusakan pada telinga tengah atau dalam Anda
  • masalah dengan saraf pendengaran yang menghubungkan telinga bagian dalam ke otak Anda
  • masalah dengan bagian otak Anda yang memproses suara
  • benda-benda seperti lilin memblokir saluran telinga Anda
  • tumor otak
  • infeksi sinus
  • infeksi telinga
  • ketidakseimbangan tiroid
  • tekanan darah tinggi
  • Kolesterol Tinggi
  • gangguan pendengaran akibat bising
  • obat-obatan seperti antibiotik atau aspirin dalam jumlah besar

Ada kemungkinan tidak ada apa pun dalam daftar ini yang memengaruhi Anda. NIDCD mencatat bahwa beberapa orang mengembangkan tinitus tanpa alasan yang jelas. Kabar baiknya, hal ini jarang menjadi pertanda kondisi kesehatan yang serius.

Tetapi tinitus yang terus-menerus dapat menyebabkan kondisi lain seperti:

  • kecemasan
  • depresi
  • kelelahan
  • masalah memori

Obat rumahan untuk mengatasi kecemasan dan tinitus

Gejala kecemasan dan tinitus ringan hingga sedang dapat ditangani di rumah. Meskipun pengobatan rumahan bukan pengganti perawatan medis, pengobatan rumahan dapat berfungsi sebagai tambahan yang berguna untuk keseluruhan rencana perawatan Anda. Berikut adalah beberapa intervensi di rumah sederhana untuk dipertimbangkan.

Obat rumahan untuk kecemasan

Gejala kecemasan ringan dapat merespons pengobatan rumahan. Tetapi jika Anda memiliki gejala sedang hingga berat, Anda mungkin memerlukan metode pengobatan tambahan seperti psikoterapi dan obat-obatan farmasi.

Di rumah, Anda bisa mencoba kombinasi modifikasi gaya hidup, antara lain:

  • latihan aerobik
  • meditasi
  • latihan pernapasan dalam
  • yoga
  • jurnal
  • cannabidiol (CBD), jika tersedia di tempat Anda tinggal

  • mengurangi atau menghilangkan alkohol dan merokok
  • mengurangi asupan kafein
  • mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik
  • pola makan yang sehat
  • aromaterapi

Obat rumahan untuk tinitus

Tidak ada obat khusus untuk tinnitus. Tetapi menggabungkan intervensi medis dengan pengobatan rumahan dapat membantu meminimalkan gejala Anda.

Beberapa perawatan umum untuk tinnitus meliputi:

  • alat bantu Dengar
  • penyuluhan
  • generator suara yang dapat dipakai
  • stimulasi saraf akustik
  • generator suara meja
  • implan koklea
  • penghapusan kelebihan kotoran telinga, jika ada

Anda juga dapat mencoba meningkatkan jumlah olahraga yang Anda lakukan setiap hari dan memasukkan strategi pengurangan stres berbasis kesadaran, seperti meditasi. Beberapa orang juga berhasil dengan pengobatan alternatif atau pelengkap seperti:

  • suplemen nutrisi
  • pengobatan homeopati
  • akupunktur
  • hipnose

Anda harus mendiskusikan opsi ini dengan profesional kesehatan sebelum mencobanya.

Tips untuk mencari perawatan medis

Jika gejala kecemasan atau tinnitus Anda berkembang atau tidak merespons pengobatan rumahan, Anda mungkin perlu mencari perawatan medis.

Dokter Anda kemungkinan akan melakukan pemeriksaan telinga untuk tinitus dan menanyakan riwayat kesehatan Anda. Pastikan untuk membawa daftar gejala Anda, perhatikan frekuensinya dan pengobatan apa pun yang telah Anda coba.

Jika dokter perawatan primer Anda tidak dapat menemukan penyebabnya, mereka mungkin merujuk Anda ke otolaryngologist (dokter telinga, hidung, dan tenggorokan) untuk pemeriksaan yang lebih menyeluruh atau audiolog untuk mengukur pendengaran Anda.

Apakah seorang profesional medis menemukan penyebab tinitus Anda atau tidak, saat ini tidak ada obat yang disetujui FDA untuk mengobatinya. Tetapi beberapa dokter mungkin menggunakan obat-obatan tertentu “di luar label” untuk mengobati gejala Anda. Ini adalah percakapan dengan dokter Anda.

Jika gejala Anda termasuk kecemasan, dokter mungkin merujuk Anda ke ahli kesehatan mental, seperti psikolog atau psikoterapis. Perawatan untuk kecemasan dapat membantu meringankan gejala tinitus Anda.

Pastikan untuk membawa daftar gejala Anda, perhatikan frekuensi dan tingkat keparahannya. Sebutkan pengobatan rumahan atau bentuk pengobatan lain yang pernah Anda coba.

Metode umum untuk mengobati kecemasan termasuk terapi perilaku kognitif (CBT), biofeedback, dan modifikasi gaya hidup seperti olahraga, meditasi, dan latihan pernapasan.

Lebih khusus lagi, rejimen pengobatan yang disebut terapi pelatihan ulang tinnitus menggunakan CBT dan penutup suara tambahan untuk membantu Anda beradaptasi dengan tinnitus.

Garis bawah

Tinnitus, atau telinga berdenging, dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Meskipun penyebab pastinya tidak diketahui, beberapa orang mengalami tinitus akibat stres atau kecemasan yang tinggi.

Tidak ada obat untuk tinitus, tetapi banyak orang merasa lega melalui perawatan seperti alat bantu dengar, generator suara yang dapat dipakai, dan konseling.

Jika kecemasan adalah pemicu tinitus Anda, dokter dapat merekomendasikan kombinasi obat pengurang kecemasan, psikoterapi, dan modifikasi gaya hidup seperti olahraga dan pernapasan dalam.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News