Bisakah Anda Mengambil Melatonin dan Kontrol Kelahiran Secara Bersamaan?

Jika Anda kesulitan tidur di malam hari, Anda mungkin tertarik untuk mengambil sesuatu untuk membantu Anda beristirahat. Salah satu bantuan tidur tersebut adalah melatonin. Ini adalah hormon yang dapat Anda konsumsi untuk meningkatkan kadar melatonin yang ada dalam tubuh Anda. Melatonin alami dan sintetis membantu mempersiapkan tubuh Anda untuk tidur di malam hari. Namun, jika Anda mengonsumsi pil KB, mengonsumsi melatonin tambahan dapat mengurangi efektivitas pil ini.

Apa itu Melatonin?

Melatonin adalah hormon alami dalam tubuh Anda. Hormon ini membantu Anda tertidur dan tetap tertidur di malam hari. Ini diproduksi oleh kelenjar pineal. Ini adalah kelenjar kecil di atas bagian tengah otak Anda.

Saat matahari terbenam, tubuh Anda memproduksi melatonin, menyebabkan Anda merasa mengantuk. Melatonin yang terjadi secara alami mulai bekerja sekitar jam 9 malam. Tingkatnya akan tetap tinggi selama sekitar 12 jam. Pada jam 9 pagi, kadar melatonin dalam tubuh Anda hampir tidak terdeteksi.

Jika Anda mengalami kesulitan untuk tidur, Anda dapat mengonsumsi melatonin sintetis untuk meningkatkan kadar yang sudah ditemukan dalam tubuh. Melatonin mungkin berguna untuk beberapa kondisi, seperti:

  • sindrom fase tidur tertunda
  • insomnia pada anak-anak dan orang tua
  • penat terbang
  • gangguan tidur
  • peningkatan tidur bagi mereka yang sehat

Melatonin tersedia di atas meja. Karena dianggap sebagai suplemen makanan, Food and Drug Administration AS tidak mengaturnya. Ini berarti bahwa apa yang tersedia untuk dijual sangat bervariasi. Ini juga bisa berarti bahwa apa yang tercantum pada label mungkin tidak akurat. Disarankan agar Anda membeli suplemen melatonin komersial yang diproduksi di laboratorium untuk mengurangi risiko ini.

Mengambil melatonin dapat membantu Anda tidur lebih cepat atau menyesuaikan ritme sirkadian Anda, yang merupakan jam alami tubuh Anda. Jika Anda menggunakan pil KB, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan melatonin.

Melatonin dan Kontrol Kelahiran

Jika Anda menggunakan alat kontrasepsi, Anda harus mendiskusikan pilihan bantuan tidur Anda dengan dokter Anda. Pil KB meningkatkan melatonin alami dalam tubuh Anda. Ketika mereka digunakan dalam kombinasi dengan melatonin, tingkat melatonin Anda mungkin menjadi terlalu tinggi.

Melatonin juga dapat berinteraksi dengan obat lain, termasuk pengencer darah, imunosupresan, dan obat diabetes.

6 Tips Ahli untuk Tidur Malam yang Lebih Baik

Berbicara dengan Dokter Anda

Jika Anda menggunakan alat kontrasepsi dan sulit tidur, bicarakan dengan dokter Anda sebelum minum obat atau suplemen baru. Dokter Anda harus mengevaluasi efektivitas pengendalian kelahiran Anda dengan obat-obatan tambahan. Dokter Anda dapat menguraikan tindakan pencegahan tambahan yang harus Anda ambil untuk mencegah kehamilan.

Dokter Anda juga dapat memberi Anda informasi tentang kemungkinan alat bantu tidur lainnya, serta menginstruksikan Anda tentang dosis yang benar. Sangat penting untuk mengambil jumlah yang tepat dari bantuan tidur untuk menghindari mengganggu siklus tidur alami Anda.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt