Bisakah Anda Mengalami Morning Sickness di Malam Hari?

Ringkasan

Mual selama kehamilan umumnya disebut sebagai morning sickness. Istilah “morning sickness” tidak sepenuhnya menggambarkan apa yang mungkin Anda alami. Beberapa wanita hanya mengalami mual dan muntah di pagi hari, tetapi penyakit kehamilan dapat terjadi kapan saja, siang atau malam.

Tingkat keparahan penyakit bervariasi dari wanita ke wanita. Anda mungkin merasa sedikit mual kecuali jika perut Anda tetap kenyang, atau Anda mungkin merasa sakit parah dan muntah bahkan setelah hanya minum air putih.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang morning sickness di malam hari, bagaimana mengelola kondisi ini, dan kapan Anda harus mencari bantuan.

Penyebab

Dokter tidak sepenuhnya mengerti mengapa penyakit kehamilan terjadi. Perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan dan bagaimana Anda meresponsnya kemungkinan besar berperan. Dalam kasus yang jarang terjadi, kondisi yang tidak terkait, seperti penyakit tiroid atau hati, dapat menyebabkan mual atau muntah yang sangat parah. Wanita yang mengandung anak kembar atau kembar mungkin juga memiliki penyakit yang lebih jelas.

Mual pada kehamilan umumnya dimulai sebelum tanda sembilan minggu. Pada beberapa wanita, itu bahkan mungkin mulai sedini dua minggu setelah pembuahan. Beberapa wanita mengalami penyakit lebih awal, di kemudian hari, atau tidak sama sekali. Morning sickness dapat berlangsung selama beberapa minggu atau bulan, tetapi umumnya mereda menjelang akhir trimester pertama.

Beberapa wanita mungkin mengalami mual dan muntah sepanjang kehamilan mereka. Bentuk morning sickness yang lebih parah ini disebut hiperemesis gravidarum. Hanya sekitar tiga persen wanita yang mengalami kondisi ini. Ini didiagnosis setelah seorang wanita kehilangan lima persen dari berat badan sebelum hamil, dan seringkali membutuhkan perawatan medis untuk mengelola dehidrasi.

Apakah morning sickness di malam hari berarti Anda memiliki anak perempuan atau laki-laki?

Tampaknya tidak ada banyak hubungan antara jenis kelamin bayi Anda dan waktu mual. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengalami hiperemesis gravidarum lebih cenderung mengandung anak perempuan.

Pengobatan dan pencegahan

Tidak ada cara yang terbukti benar-benar mencegah mual di pagi hari, tetapi ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu mengatasi mual Anda, tidak peduli kapan mual itu menyerang. Anda mungkin perlu bereksperimen dengan beberapa perubahan untuk melihat kelegaan. Dan apa yang mungkin berhasil suatu hari mungkin tidak berhasil di hari berikutnya.

  • Makan sebelum bangun tidur setiap pagi untuk menghindari perut kosong. Makanan hambar seperti roti kering atau biskuit asin adalah pilihan yang baik.
  • Hindari pemicu, seperti bau yang kuat, yang membuat Anda merasa mual.
  • Dapatkan udara segar saat Anda bisa. Sesuatu yang singkat seperti berjalan-jalan di sekitar blok dapat menangkal mual.
  • Cobalah memasukkan jahe ke dalam hari Anda. Misalnya, Anda dapat membuat teh jahe dengan jahe segar dengan merendam irisan jahe berukuran 2 inci dalam 1 hingga 2 cangkir air panas selama 10 hingga 20 menit. Anda juga dapat menemukan kapsul jahe dan permen jahe di banyak toko kelontong.
  • Tanyakan kepada dokter Anda tentang pengobatan alternatif. Akupresur, akupunktur, aromaterapi, dan bahkan hipnosis dapat membantu.
  • Minumlah multivitamin prenatal setiap hari. Anda dapat menemukan banyak merek di atas meja atau dokter Anda mungkin meresepkan satu untuk Anda.

Jika Anda mendapati bahwa sebagian besar mual Anda terjadi di malam hari, cobalah membuat buku harian untuk mencari pemicunya. Apakah perutmu kosong? Apakah Anda makan makanan yang sulit dicerna atau berlemak yang mengganggu Anda? Apakah ada makanan atau tindakan lain yang membuat Anda merasa lebih baik? Menemukan kelegaan mungkin melibatkan sedikit pekerjaan detektif.

Bahkan multivitamin harian Anda dapat menyebabkan penyakit Anda. Cobalah meminumnya pada waktu yang berbeda dalam sehari untuk melihat apakah itu membantu. Atau mungkin mencoba meminumnya dengan camilan kecil. Jika tampaknya tidak ada yang berhasil, mintalah dokter Anda untuk menyarankan jenis multivitamin lain yang mungkin tidak membuat Anda merasa sakit. Terkadang zat besi dalam multivitamin Anda bisa membuat Anda merasa mual. Ada varietas yang tersedia yang tidak mengandung zat besi dan dokter Anda dapat menyarankan cara lain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi ini.

Kapan harus mencari bantuan?

Morning sickness ringan hingga sedang biasanya tidak mempengaruhi kesehatan bayi Anda. Jika perubahan gaya hidup tidak membantu, ada perawatan lain yang tersedia:

  • Vitamin B-6 dan doxylamine. Opsi over-the-counter (OTC) ini adalah lini pertama pertahanan yang baik terhadap mual. Ada juga obat resep yang menggabungkan kedua bahan ini. Diminum sendiri atau bersama-sama, obat ini dianggap aman selama kehamilan.
  • Obat antiemetik. Jika B-6 dan doxylamine tidak berhasil, obat antiemetik dapat membantu mencegah muntah. Beberapa obat antiemetik telah dianggap aman untuk kehamilan sementara yang lain mungkin tidak. Dokter Anda adalah sumber terbaik Anda untuk menentukan manfaat versus risiko dalam kasus individu Anda.

Jika Anda memiliki hiperemesis gravidarum, Anda mungkin perlu mencari perhatian medis segera. Tidak dapat menyimpan makanan atau cairan apa pun dapat berbahaya bagi kesehatan Anda dan bayi Anda yang sedang tumbuh. Anda juga dapat mengalami masalah dengan tiroid, hati, dan keseimbangan cairan.

Perhatikan gejala seperti:

  • mual atau muntah parah
  • hanya mengeluarkan sedikit urin yang mungkin berwarna gelap, yang bisa menjadi tanda dehidrasi
  • tidak bisa menahan cairan
  • merasa pingsan atau pusing saat berdiri
  • merasakan jantungmu berdebar kencang
  • muntah darah

Serangan mual dan muntah yang ekstrem mungkin memerlukan rawat inap di rumah sakit untuk mengisi kembali cairan dan vitamin melalui jalur intravena (IV). Anda mungkin juga menerima obat tambahan saat berada di rumah sakit. Dalam beberapa kasus, dokter Anda bahkan dapat merekomendasikan pemberian makanan melalui selang untuk memastikan Anda dan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang cukup.

Tips agar tetap sehat

Jangan terlalu khawatir jika Anda tidak dapat makan makanan normal Anda. Dalam banyak kasus, Anda harus mulai merasa lebih baik setelah trimester pertama.

Sementara itu, cobalah kiat-kiat ini:

  • Jaga agar perut Anda tetap kenyang, tetapi tidak terlalu kenyang, dengan sering makan dalam porsi kecil, kira-kira setiap satu atau dua jam.
  • Pertimbangkan untuk makan diet “BRAT” dengan makanan lunak seperti pisang, nasi, saus apel, roti panggang, dan teh. Makanan ini rendah lemak dan mudah dicerna.
  • Coba tambahkan protein ke semua makanan dan camilan Anda, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, susu, dan selai kacang.
  • Tetap terhidrasi dengan minum cairan, seperti air putih, sesering mungkin. Minum minuman yang mengandung elektrolit juga dapat membantu mencegah dehidrasi.

Jika mual di pagi hari mengganggu tidur Anda, pastikan Anda tidak berbaring terlalu cepat setelah makan. Saat Anda harus bangun dari tempat tidur, pastikan Anda bangun dengan perlahan. Dan cobalah yang terbaik untuk beristirahat sepanjang hari jika Anda bisa.

Jika tidak, tanyakan kepada dokter Anda tentang mengonsumsi vitamin B-6 dan doxylamine. Doxylamine adalah bahan aktif dalam Unisom SleepTabs, obat tidur yang dijual bebas. Efek samping dari obat ini adalah kantuk, jadi meminumnya di malam hari dapat membantu tidur dan mual.

Membawa pergi

Morning sickness bisa menjadi rintangan yang sulit untuk dilewati dalam kehamilan Anda. Jangan malu untuk meminta bantuan teman dan keluarga saat Anda sedang sakit. Cobalah yang terbaik untuk mengidentifikasi pemicu Anda dan bereksperimen dengan berbagai ukuran gaya hidup sampai Anda menemukan campuran yang cocok untuk Anda. Dan jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda untuk pilihan pengobatan dan saran lainnya.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News