Endometriosis tidak dapat dicegah, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risikonya.
Endometriosis adalah kondisi kronis umum yang terlihat pada orang yang ditetapkan sebagai perempuan saat lahir. Saat ini, kondisi ini tidak dapat dicegah, namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi faktor risiko Anda terhadap kondisi ini.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengurangi risiko endometriosis.
Cara untuk mengurangi risiko terkena endometriosis
Meskipun endometriosis tidak dapat dicegah, perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mengurangi risiko Anda.
Terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur
Anda dapat mengurangi kemungkinan mengembangkan endometriosis jika Anda secara teratur berpartisipasi dalam aktivitas fisik.
Tinjauan penelitian tahun 2016 mengungkapkan bahwa olahraga dapat membantu mengurangi risiko endometriosis, meskipun mungkin tidak membuat perbedaan yang signifikan.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan efektivitas aktivitas fisik secara teratur terhadap pengurangan risiko endometriosis.
Bicaralah dengan dokter tentang opsi pengendalian kelahiran
Mungkin ada
Penelitian menunjukkan bahwa KB hormonal, yang tersedia dalam bentuk pil, tambalan, dan cincin,
Batasi asupan alkohol
Dalam sebuah
Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya hubungannya, satu kemungkinan alasan untuk hubungan ini mungkin adalah efek alkohol terhadap cara tubuh Anda memetabolisme estrogen. Hal ini dapat menyebabkan kadar estrogen darah melonjak, yang mungkin berdampak pada produksi jaringan mirip endometrium.
Bisakah histerektomi mencegah endometriosis?
Histerektomi terkadang direkomendasikan sebagai pengobatan untuk endometriosis.
Sementara beberapa penelitian menyarankan histerektomi
Apa saja faktor risiko endometriosis yang diketahui dan dicurigai?
Anda mungkin memiliki
- memiliki anggota keluarga dekat seperti ibu atau saudara perempuan dengan diagnosis endometriosis
- mulai menstruasi Anda sebelum usia 11 tahun
- memiliki siklus bulanan pendek yaitu kurang dari 27 hari
- tidak dapat hamil atau hamil sampai cukup bulan
- mengalami periode berat yang berlangsung lebih dari 7 hari
Kapan mencari bantuan
Jika Anda khawatir akan berkembangnya endometriosis atau sedang mengalami gejala, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Menjelang janji temu Anda, akan sangat membantu untuk menyiapkan daftar rasa sakit atau ketidaknyamanan yang mungkin harus Anda sampaikan kepada dokter.
Jika mereka yakin Anda menunjukkan tanda dan gejala endometriosis, mereka mungkin menyarankan untuk melakukan tes seperti USG atau pemeriksaan panggul untuk evaluasi lebih lanjut.
Endometriosis bukanlah kondisi yang dapat dicegah. Tetapi Anda mungkin dapat mengurangi risiko terkena endometriosis dengan melakukan tindakan pencegahan seperti membatasi asupan alkohol dan berolahraga secara teratur.
Bicarakan dengan dokter jika Anda mengkhawatirkan risiko endometriosis.