Binge Eating Disorder: Podcast Terbaik 2015

Siapa pun yang pernah berjuang dengan gangguan makan tahu bahwa itu kadang-kadang terasa terisolasi dan putus asa. Anda mungkin takut untuk menjangkau orang lain, atau takut tidak ada orang lain yang akan mengerti. Namun, salah satu alat paling ampuh untuk penyembuhan saat Anda mengalami gangguan makan adalah terhubung dengan orang lain yang memahami rasa sakit Anda dan menawarkan dukungan.

Binge eating disorder (BED) adalah gangguan makan yang ditandai dengan makan makanan dalam jumlah lebih besar dari biasanya dalam waktu singkat, dan rasa kurangnya kontrol atas seberapa banyak Anda makan.

Fitur utama dari gangguan ini meliputi: episode pesta makan yang berulang dan terus-menerus, kesusahan, dan kegagalan untuk membersihkan setelah makan.

Episode pesta makan dikaitkan dengan setidaknya tiga hal berikut:

  • makan jauh lebih cepat dari biasanya
  • makan sampai Anda merasa tidak nyaman kenyang
  • makan makanan dalam jumlah besar saat Anda tidak makan
    lapar
  • makan sendiri karena malu
  • merasa jijik dengan diri sendiri
  • merasa tertekan dan/atau bersalah setelah Anda
    makan berlebihan

Seperti gangguan makan lainnya, BED serius dan dapat mengancam jiwa jika tidak ditangani. Komplikasi medis yang terkait dengan BED termasuk obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, penyakit jantung, sleep apnea, osteoarthritis, penyakit ginjal, dan masalah dengan kesuburan atau kehamilan.

BED adalah gangguan makan paling umum di Amerika Serikat, menurut Asosiasi Gangguan Makan Nasional. Ini mempengaruhi 3,5 persen wanita, 2 persen pria, dan 1,5 persen anak-anak berusia antara 13 dan 18 tahun.

Gangguan Makan Pesta: Garis Waktu

Jika Anda menderita BED, penting untuk mencari perawatan dari spesialis. Namun, buku self-help dan materi mendengarkan, seperti podcast, juga bisa menjadi alat yang berguna. Mereka bisa sangat berharga jika tidak ada kelompok pendukung di daerah Anda.

Podcast ini semua membahas topik dengan kehalusan dan kasih sayang, menampilkan kisah-kisah pribadi dan menawarkan saran yang bermanfaat.

1. Kemajuan Bukan Kesempurnaan

Alen Standish berjuang dengan BED sendiri dalam apa yang dia gambarkan sebagai “perjalanan 15 tahun yang sulit.” Sebagai bagian dari pemulihannya, Standish memulai Quit Binge Eating, pusat sumber daya swadaya untuk mengatasi BED. Dalam podcastnya, dia berbicara tentang perjuangannya sendiri — apa yang berhasil dan apa yang tidak — dan menawarkan tip untuk situasi stres tertentu di mana sulit untuk menghindari makanan, seperti liburan. Dia juga menghadirkan para profesional yang terlatih untuk menangani BED atau masalah terkait, serta orang lain yang memiliki gangguan tersebut dan ingin berbagi cerita. Dengarkan di sini.

2. Petualangan dalam Kebahagiaan bersama Jessica Ortner

Jessica Ortner adalah penulis buku terlaris New York Times dari “Solusi Penyadapan untuk Menurunkan Berat Badan dan Percaya Diri.” Dia telah mewawancarai para ahli di bidang pengembangan pribadi sejak 2007. Ortner juga berjuang dengan masalah citra tubuh dan makan berlebihan, dan mengatakan bahwa mengetuk – kombinasi akupresur Tiongkok kuno dan psikologi modern – membantu. Dalam podcastnya, Ortner mewawancarai pakar lain yang menurutnya dapat memberikan wawasan dan alat yang diperlukan untuk membantu orang mempelajari lebih dalam masalah seputar pemulihan. Dengarkan di sini.

3. Diet Pesta

Betsy Thurston, MPH, RD, adalah pelatih kesehatan integratif dan spesialis gangguan makan. Dalam kehidupan profesionalnya, dia membantu kliennya mengatasi masalah perilaku seputar BED dan gangguan makan lainnya, serta belajar bagaimana merencanakan dan menyiapkan makanan sehat. Dalam podcastnya, dia mengajarkan cara sehat untuk menghindari makan berlebihan, berbicara tentang mengidam dan hubungan antara makan dan spiritualitas, dan menunjukkan kepada Anda bagaimana mengembangkan hubungan positif antara makanan dan tubuh Anda. Dengarkan di sini.

4. Ini Semua Tentang Upaya Batin

Juga dari Alen Standish, podcast ini adalah platform bagi Standish untuk menyediakan outlet bagi orang-orang untuk berbagi cerita unik mereka tentang hidup dengan gangguan tersebut. Dalam “Usaha Batin,” Standish mengajukan pertanyaan mendalam kepada individu tentang perjuangan mereka — dulu atau sekarang — dengan BED. Dengan melakukan itu, dia berharap dapat menggunakan alat koping yang bermanfaat untuk membantu pendengar mengelola situasi sulit dalam hidup mereka dengan lebih baik. Dengarkan di sini.

5. Berbaring Berat: Epidemi Tersembunyi Gangguan Makan pada Wanita Dewasa (Dan Beberapa Pria)

Steve Mirsky membahas berita dan kemajuan sains dan teknologi setiap minggu dalam podcast “Science Talk” untuk Scientific American. Episode ini menampilkan wawancara dengan Trisha Gura, seorang ahli biologi molekuler, jurnalis, dan penulis buku “Lying In Weight.” Dengarkan saat dia membahas efek mendalam gangguan makan terhadap kehidupan orang-orang yang memilikinya. Dengarkan di sini.

Maju

Meskipun podcast ini dapat menginspirasi dan berguna dalam pemulihan Anda, podcast ini bukan pengganti bantuan dari profesional medis. Banyak orang yang memiliki gangguan makan akan memerlukan perawatan dari profesional kesehatan mental untuk mengatasi masalah psikologis, seperti depresi dan kecemasan, dan dari dokter medis untuk mengatasi masalah kesehatan fisik.

Cerita setiap orang berbeda, begitu juga cara kita menyembuhkan. Anda bisa menjadi lebih baik dan Anda tidak sendirian. Gunakan semua alat yang tersedia untuk membantu pemulihan Anda.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt