Berapa Ukuran Payudara Rata-Rata? Dan 9 Hal Lain yang Perlu Diketahui

Payudaramu unik

Ketika orang berbicara tentang ukuran payudara, mereka sering menggambarkannya dalam hal ukuran bra.

Ukuran bra rata-rata di Amerika Serikat adalah 34DD. Angka ini dapat berbeda di setiap negara. Di Inggris, misalnya, rata-ratanya adalah 36DD.

Tetapi menentukan angka yang tepat untuk apa yang “normal” atau “rata-rata” tidak semudah yang Anda kira.

Kita umumnya menganggap ukuran payudara rata-rata sebagai ukuran payudara alami. Tetapi karena ukuran rata-rata meningkat dari waktu ke waktu, ada kemungkinan bahwa payudara yang diperbesar juga disertakan.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana payudara diukur, faktor mana yang memengaruhi ukuran payudara, alasan fluktuasi, dan banyak lagi.

Apakah angka-angka ini benar-benar dapat diandalkan?

Untuk menggunakan ukuran bra untuk mengukur ukuran payudara rata-rata secara akurat, setiap orang harus berada di halaman yang sama tentang ukuran bra mana yang cocok untuk payudara mana.

Tapi kami tidak benar-benar memiliki pemahaman universal tentang ukuran bra yang benar.

Faktanya, diperkirakan 80 persen orang memakai ukuran bra yang salah. Sebagian besar tidak menyadarinya karena berbagai alasan.

Misalnya, mungkin ukuran bra Anda tidak diukur dengan benar.

Toko yang berbeda mungkin menggunakan metode pengukuran yang berbeda, dan kesalahan manusia juga dapat menyesatkan Anda. Ukuran bra juga dapat bervariasi antar merek.

Payudara Anda juga bisa berubah ukurannya seiring waktu.

Jadi, jika Anda telah memakai 38C selama beberapa waktu atau berganti merek, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengubah ukuran.

Cara menentukan ukuran bra Anda

Anda memerlukan tiga pengukuran berbeda untuk menentukan ukuran payudara Anda secara keseluruhan, termasuk:

  • panjang di payudara Anda (payudara)
  • panjang di sekitar tubuh Anda (pita)
  • volume payudara keseluruhan (cup)

Anda dapat mengetahui ukuran payudara Anda dengan melilitkan pita pengukur di sekitar tubuh Anda di mana payudara Anda paling penuh – biasanya di atas puting Anda – saat mengenakan bra.

Ukuran pita Anda adalah panjang di sekitar tubuh Anda, yang dapat Anda temukan dengan melilitkan pita pengukur di sekitar tubuh Anda tepat di bawah payudara Anda.

Anda dapat menemukan ukuran cup Anda dengan menghitung perbedaan antara ukuran payudara dan ukuran band Anda. Lihat tabel ukuran untuk menentukan huruf cangkir mana yang sesuai dengan gambar ini.

Apakah ada ukuran yang ideal?

Adalah satu hal untuk mengetahui bagaimana ukuran payudara Anda dibandingkan dengan rata-rata. Tetapi apakah ukuran payudara Anda “benar”?

Itu tergantung pada bagaimana perasaan Anda. Yang paling penting untuk dipertimbangkan adalah apakah Anda nyaman dengan ukuran payudara Anda.

Beberapa peneliti dari situs medis Zava mencoba mencari tahu apa yang orang anggap sebagai ukuran payudara ideal.

Sebuah survei terhadap lebih dari 2.000 orang mengungkapkan bahwa sekitar 60 persen pria dan 54 persen wanita menganggap payudara berukuran rata-rata lebih menarik.

Ketika ditekan untuk spesifik, sekitar 53 persen wanita dan 49 persen pria berbagi bahwa mereka lebih suka cangkir C.

Konon, hampir 70 persen responden mengaku senang dengan ukuran payudara pasangannya.

Pada akhirnya, tidak peduli bagaimana perasaan orang lain. Kenyamanan dan kepercayaan diri pribadi Anda adalah yang terpenting.

Apa yang menentukan ukuran payudara?

Genetika memainkan peran terbesar dalam menentukan ukuran dan bentuk payudara Anda.

Faktor lainnya termasuk:

  • Bobot. Lemak memainkan peran besar dalam jaringan dan kepadatan payudara, jadi berat badan membuat perbedaan.
  • Latihan. Latihan dada, seperti push-up dan bench press, dapat membangun otot di belakang jaringan payudara Anda. Itu tidak benar-benar mengubah ukuran payudara Anda, tetapi itu bisa membuatnya terlihat lebih gagah.
  • Menyusui dan kehamilan. Perubahan hormon dapat membuat payudara Anda membengkak selama kehamilan, dan bisa menjadi lebih besar jika Anda menyusui.

Bisakah ukuran payudara Anda berubah seiring waktu?

Saat tubuh Anda mengalami perubahan alami, begitu juga payudara Anda.

Anda mungkin memperhatikan bahwa ukuran payudara Anda berfluktuasi sepanjang bulan. Ini biasanya terkait dengan posisi Anda dalam siklus menstruasi Anda.

Misalnya, banyak orang mendapati payudaranya membengkak pada hari-hari menjelang menstruasi.

Anda mungkin juga menemukan bahwa payudara Anda berubah menjadi ukuran atau bentuk baru setelah kehamilan atau menyusui.

Meskipun beberapa orang kembali ke ukuran sebelum hamil, biasanya mengalami perubahan yang bertahan lama.

Payudara Anda sebagian terdiri dari jaringan lemak, sehingga setiap kenaikan atau penurunan berat badan juga dapat mempengaruhi ukuran payudara.

Memiliki lebih banyak lemak di tubuh Anda bisa membuat payudara lebih besar, sementara lebih sedikit lemak bisa berarti payudara lebih kecil.

Jaringan payudara juga cenderung melorot seiring waktu, jadi Anda mungkin melihat ukuran dan bentuk keseluruhan payudara Anda berubah seiring bertambahnya usia.

Apakah ada hubungan antara ukuran payudara dan kanker payudara?

Anda mungkin pernah melihat berita utama yang mengklaim bahwa payudara yang lebih besar membawa risiko kanker payudara yang lebih besar, tetapi kesimpulan itu cukup menyesatkan.

Melihat lebih dekat mengungkapkan bahwa memiliki peningkatan risiko kanker payudara terkait dengan hal-hal seperti riwayat genetik, berat badan, dan kadar estrogen, daripada memiliki ukuran payudara tertentu.

Para ilmuwan belum menemukan hubungan pasti antara ukuran payudara dan kanker payudara.

Apakah ada kondisi lain yang terkait dengan ukuran payudara?

Ada sejumlah kondisi kesehatan yang dapat memengaruhi payudara Anda, termasuk kista, peradangan (mastitis), dan kondisi kulit seperti eksim dan jerawat.

Kondisi ini juga terkait dengan faktor risiko lain seperti genetika dan hormon – bukan ukuran payudara.

Namun, orang yang memiliki payudara besar dan berat mungkin mengalami beberapa efek samping yang tidak diinginkan sebagai hasilnya.

Payudara yang lebih besar dapat menyebabkan nyeri di bahu, leher, dan punggung, serta sakit kepala, sesak napas, dan masalah dengan postur.

Bagaimana jika Anda ingin mengubah ukuran payudara Anda?

Ingin payudara lebih kecil atau lebih besar? Anda bisa mempertimbangkan pengurangan atau augmentasi.

Jika Anda ingin pengurangan

Jika Anda menginginkan payudara yang lebih kecil, Anda dapat mencoba mengecilkan payudara.

Seorang ahli bedah plastik akan mengangkat jaringan ekstra, lemak, dan kulit untuk membuat payudara yang lebih kecil.

Anda dapat memulai prosesnya dengan menghubungi ahli bedah plastik melalui American Society of Plastic Surgeons atau The American Board of Plastic Surgery.

Dokter bedah Anda akan menjadwalkan konsultasi untuk memeriksa payudara Anda, mengevaluasi apakah Anda cukup sehat untuk operasi, dan menentukan apakah pengurangan adalah prosedur yang tepat untuk Anda.

Jika Anda ingin pembesaran

Jika Anda menginginkan payudara yang lebih besar, Anda dapat mempertimbangkan untuk melakukan pembesaran payudara, yang juga dikenal sebagai implan atau “operasi payudara”.

Seorang ahli bedah plastik akan menambah ukuran payudara Anda dengan memasukkan implan buatan atau memindahkan lemak dari area lain di tubuh Anda.

Seperti halnya prosedur bedah lainnya, penting untuk memiliki ahli bedah yang terampil dan bersertifikat untuk melakukan augmentasi Anda.

Anda dapat menemukan kandidat potensial melalui American Society of Plastic Surgeons atau The American Board of Plastic Surgery. Setelah Anda memikirkan ahli bedah, baca ulasan pasien mereka.

Anda juga harus menjadwalkan konsultasi dengan ahli bedah sebelum melanjutkan prosedur. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki dan memastikan Anda merasa nyaman dengannya.

Garis bawah

Dalam hal kesehatan dan kesejahteraan Anda, menyesuaikan dengan kisaran rata-rata ukuran payudara tidak sepenting menyesuaikan dengan tingkat kenyamanan pribadi Anda.

Anda mungkin sangat senang dengan ukuran payudara Anda, terlepas dari bagaimana ukuran payudara Anda terhadap orang lain.

Anda juga dapat menjelajahi berbagai gaya pakaian, jenis bra, dan bahkan riasan untuk mengubah tampilan payudara Anda dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Apakah Anda ingin memanggil mereka payudara, payudara, atau memberi mereka nama panggilan mereka sendiri, seperti Thelma dan Louise, payudara Anda adalah milik Anda untuk dipeluk.


Maisha Z. Johnson adalah seorang penulis dan advokat bagi para penyintas kekerasan, orang kulit berwarna, dan komunitas LGBTQ+. Dia hidup dengan penyakit kronis dan percaya dalam menghormati jalan unik setiap orang untuk penyembuhan. Temukan Maisha di situs webnya, Facebook, dan Twitter.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News