Bepergian dengan Asma Alergi: 12 Tips Agar Lebih Mudah

Asma dan perjalanan

Sekitar 26 juta orang di Amerika Serikat hidup dengan asma. Dari kelompok itu, sekitar 60 persen memiliki jenis asma yang disebut asma alergi.

Jika Anda hidup dengan asma alergi, gejala Anda dipicu oleh alergen umum. Setiap orang memiliki pemicu yang berbeda, tetapi yang umum termasuk tungau debu, spora jamur, bulu hewan peliharaan, asap tembakau, dan serbuk sari.

Menghindari pemicu secara aktif dapat mengurangi risiko serangan asma. Tetapi ketika Anda bepergian, sulit untuk mengetahui pemicu apa yang mungkin muncul selama perjalanan Anda.

Karena lingkungan baru tidak dapat diprediksi, penting untuk bersiap. Nikmati liburan Anda — sambil menghindari serangan asma alergi — dengan mengambil langkah-langkah sederhana ini.

Tetap di atas rencana perawatan Anda

Asma alergi biasanya dapat dikelola dengan obat-obatan harian dan inhaler penyelamat. Jika Anda masih mengalami gejala meskipun Anda mengikuti rencana perawatan Anda, Anda mungkin perlu mengevaluasi kembali dengan dokter Anda. Cara terbaik untuk tetap sehat dalam perjalanan Anda adalah menjadi sesehat dan sesiap mungkin sebelum Anda pergi.

Jadilah strategis saat merencanakan perjalanan Anda

Pertimbangkan apakah Anda lebih mungkin menghadapi pemicu tertentu jika Anda melakukan perjalanan ke tempat-tempat tertentu. Anda mungkin ingin memilih tujuan Anda dengan mempertimbangkan pemicu Anda.

Jika gejala Anda dipicu oleh spora jamur, hindari berlibur di daerah yang lembab dan hujan dan jauhi bangunan tua yang berpotensi pengap.

Jika gejala Anda dipicu oleh polusi udara, jangan pergi ke daerah perkotaan besar di mana kualitas udara umumnya lebih rendah. Anda mungkin juga ingin menghindari daerah dengan jumlah serbuk sari yang tinggi di musim semi dan gugur.

Menjadi strategis tentang tujuan Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan Anda selama perjalanan Anda.

Temui dokter Anda

Sebelum Anda pergi, jadwalkan pemeriksaan dengan dokter Anda. Mereka akan dapat mengisi ulang resep dan meninjau risiko terkait perjalanan. Mereka juga dapat memberi Anda imunisasi apa pun yang Anda butuhkan, seperti suntikan flu. Dokter Anda juga harus memberikan surat yang menjelaskan kondisi Anda, dan menyertakan obat-obatan atau perangkat yang mungkin Anda perlukan jika terjadi keadaan darurat medis.

Jika Anda belum melakukannya, bekerjalah dengan dokter Anda untuk mengembangkan rencana tindakan asma alergi. Berikut adalah contoh rencana tindakan dari American Lung Association. Ini harus mencakup apa yang harus dilakukan dalam keadaan darurat, daftar obat resep Anda, dan nama dokter dan informasi kontak Anda.

Periksa kebijakan alergi

Jika Anda bepergian dengan pesawat, kereta api, atau bus, lihat kebijakan alergi perusahaan perjalanan. Ajukan pertanyaan seperti:

  • Apakah hewan diizinkan di dalam pesawat? Jika demikian, bolehkah saya duduk beberapa baris jauhnya?
  • Apakah makanan yang aman untuk alergi disediakan? Jika tidak, bolehkah saya membawa makanan sendiri?
  • Bolehkah saya naik pesawat untuk membersihkan area tempat duduk saya?
  • Apakah merokok diperbolehkan? Apakah ada bagian bebas rokok yang tersedia untuk dipesan?

Mendedikasikan beberapa menit untuk meneliti kebijakan alergi dapat membuat semua perbedaan dalam hal memiliki perjalanan yang aman dan nyaman.

Kemas obat Anda di tas jinjing Anda

Sangat penting untuk selalu membawa obat dan perangkat asma alergi Anda. Itu berarti mengemas persediaan Anda di bagasi jinjing Anda dan menyimpannya di tangan untuk keseluruhan perjalanan Anda.

Bagasi yang diperiksa dapat hilang, rusak, atau dicuri. Tergantung pada tujuan Anda, mungkin sulit untuk menemukan obat pengganti yang tepat.

Jangan lupa perangkat Anda

Pastikan untuk mengemas perangkat asma apa pun yang Anda gunakan, seperti pengatur jarak atau pengukur aliran puncak. Jika Anda menggunakan nebulizer elektrik untuk mengatasi asma alergi, cari tahu apakah Anda memerlukan adaptor untuk colokan listrik asing. Semua perangkat Anda juga harus dikemas dalam bagasi jinjing Anda.

Pesan kamar hotel bebas-rokok dan bebas hewan peliharaan

Saat memesan akomodasi Anda, pastikan untuk meminta kamar bebas-rokok dan bebas hewan peliharaan. Ini akan membantu Anda menghindari residu tembakau dan bulu hewan peliharaan. Jika hotel Anda tidak dapat menjamin kamar bebas asap rokok dan bebas hewan peliharaan, pertimbangkan untuk menginap di tempat lain.

Ketahui rumah sakit terdekat dan nomor darurat setempat

Temukan rumah sakit terdekat tempat Anda akan tinggal. Cari tahu bagaimana Anda akan pergi ke rumah sakit dalam keadaan darurat. Negara yang berbeda menggunakan nomor yang berbeda untuk memanggil ambulans. Berikut adalah beberapa contoh nomor darurat nasional:

  • di Amerika Serikat dan Kanada, hubungi 911
  • di Uni Eropa, hubungi 112
  • di Inggris, hubungi 999 atau 112
  • di Australia, hubungi 000
  • di Selandia Baru, hubungi 111

Tidak semua negara memiliki sistem tanggap darurat yang berkembang dengan baik. Cari tahu cara terbaik bagi Anda untuk mendapatkan bantuan dengan cepat jika Anda membutuhkannya.

Ketahui pertolongan pertama asma

Mempelajari cara merawat diri sendiri selama serangan asma dapat menyelamatkan hidup Anda. Ingat langkah-langkah dasar ini jika Anda mengalami serangan asma:

  • Gunakan obat penyelamat Anda segera.
  • Jika obat Anda tampaknya tidak bekerja, cari bantuan medis darurat.
  • Beri tahu seseorang apa yang terjadi dan minta mereka untuk tetap bersama Anda.
  • Tetap dalam posisi tegak. Jangan berbaring.
  • Cobalah untuk tetap tenang, karena panik dapat memperburuk gejala.
  • Cobalah untuk mengambil napas yang lambat dan stabil.

Jika gejalanya menetap atau memburuk, lanjutkan minum obat penyelamat Anda mengikuti petunjuk dokter Anda untuk digunakan dalam keadaan darurat, sementara Anda menunggu bantuan medis.

Jangan ragu untuk mencari bantuan medis darurat untuk gejala asma. Serangan asma dapat memburuk secara tiba-tiba dan tidak terduga.

Gunakan penutup tempat tidur anti tungau debu

Jika Anda menginap di hotel, pertimbangkan untuk membawa bantal anti tungau dan penutup tempat tidur. Pembungkus ini dapat mengurangi risiko Anda terpapar alergen.

Encasements terjangkau secara online atau dari toko kotak besar lokal Anda. Mereka dikemas rata, sehingga tidak akan memakan terlalu banyak ruang di bagasi Anda.

Pelajari tentang menu

Jika Anda memiliki alergi makanan, pastikan makanan ringan maskapai penerbangan, makanan restoran, atau makanan yang disiapkan oleh keluarga atau teman aman untuk Anda. Jika Anda tidak yakin, tanyakan tentang bahan yang digunakan dan bagaimana makanan disiapkan.

Situs ulasan restoran online dapat memudahkan untuk melihat menu sebelumnya. Pertimbangkan untuk menelepon restoran untuk memastikan mereka dapat menyiapkan makanan yang aman bagi alergi untuk Anda.

Banyak maskapai penerbangan, kereta api, dan kapal pesiar dapat mengakomodasi diet khusus. Beri tahu perusahaan perjalanan tentang alergi Anda sebelumnya.

Periksa laporan kualitas udara

Banyak penderita asma alergi dipicu oleh kualitas udara dan polusi udara yang rendah. Pertimbangkan ini dalam perencanaan Anda.

Saat Anda tiba di tempat tujuan, periksa kualitas udara di pagi hari. Ini dapat membantu Anda bersiap untuk hari Anda jika kualitas udara tidak ideal. Banyak aplikasi dan situs web cuaca menyertakan laporan kualitas udara harian.

takeaway

Asma alergi tidak harus mengganggu kehidupan sehari-hari Anda – atau liburan yang sangat dibutuhkan. Luangkan waktu untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum Anda pergi. Dengan persiapan yang baik dan daftar kemasan yang disetujui oleh ahli alergi, Anda dapat memiliki perjalanan liburan yang sehat dan santai.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News