Jika Anda pernah mengalami ikatan yang terasa seperti koneksi magnetis, tetapi dengan putaran yang bergejolak, Anda tidak sendirian. Hubungan karma dipenuhi dengan gairah dan rasa sakit, seringkali pada saat yang bersamaan.
Sementara frasa “hubungan karma” bukanlah istilah klinis, karakteristiknya memang mirip dengan hubungan lain yang terkenal.
“Hubungan karma adalah hubungan yang dipenuhi dengan hasrat yang menghabiskan semua tetapi sangat sulit untuk dipertahankan,” jelas Sanam Hafeez, PsyD, seorang neuropsikolog dan anggota fakultas di Universitas Columbia.
Hubungan ini tidak dimaksudkan untuk bertahan lama, katanya, tetapi mereka belajar pengalaman bagi mereka yang memilikinya.
Sementara “hubungan karma” dapat memiliki konotasi negatif, Hafeez mengatakan itu juga dapat dilihat dari perspektif pertumbuhan pribadi.
“Itu adalah kesempatan untuk mempelajari sesuatu tentang diri Anda yang tidak pernah Anda ketahui sebelumnya, serta pelajaran hidup yang paling signifikan dalam cinta,” katanya.
Untuk mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang apa itu hubungan karma, bagaimana itu terwujud, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menjauh darinya, baca terus untuk melihat apa yang dikatakan para ahli.
Bagaimana jenis hubungan ini dapat terwujud
Ada kemungkinan besar Anda akan berada di tengah-tengahnya bahkan sebelum Anda menyadari bahwa Anda berada dalam hubungan karma.
Dengan pola perpisahan dan reuni, ini adalah hubungan yang tampaknya tidak dapat ditolak oleh kedua pasangan, kata Andrew Aaron, LICSW, konselor pernikahan dan terapis seks dan hubungan.
“Itu mencengkeram kedua pasangan dengan erat, dan meskipun ada kerusakan pada keduanya, mereka tampaknya tidak bisa melepaskan satu sama lain, meskipun semua orang di sekitar mereka menyuruh mereka untuk mengakhirinya,” jelasnya.
Dan Hafeez setuju. “Biasanya ada koneksi instan dalam hubungan karma, dan untuk beberapa alasan yang tidak dapat dijelaskan, Anda merasa tertarik secara magnetis pada orang lain dan seperti Anda tidak dapat hidup tanpanya,” katanya.
Anda juga merasa ditakdirkan untuk bersama orang lain dan tidak mengerti mengapa itu tidak berhasil, karena orang ini merasa sempurna untuk Anda. Hal ini membuat sangat sulit untuk melihat kekurangan pasangan Anda, kata Hafeez.
Selain itu, hubungan karma tidak eksklusif untuk pasangan romantis. Anda juga dapat mengalami jenis koneksi ini dalam keluarga asal Anda, dengan teman, atau pertemuan singkat.
Tanda-tanda hubungan karma
Mengidentifikasi hubungan karma itu rumit, terutama ketika Anda terjebak dalam satu hubungan.
Selain karakteristik yang dijelaskan di atas, ada beberapa tanda dan tanda bahaya yang mungkin mengindikasikan Anda mengalami hubungan karma.
Roller coaster emosi
Salah satu tanda paling umum dari hubungan karma, kata Hafeez, adalah roller coaster emosi. Ini biasanya mengikuti pola kebahagiaan satu hari tetapi kesengsaraan berikutnya.
Jika Anda berada dalam ikatan karma, sering kali terasa seperti pertengkaran kecil atau rintangan di jalan adalah akhir dunia, kata Hafeez.
“Semua hubungan memiliki pasang surut, tetapi dalam hubungan karma, tambalan kasar terasa seperti beban yang meresap di dada Anda,” tambahnya.
Menyerupai hubungan kodependen
Hubungan karma sering menyerupai hubungan kodependen karena mereka menciptakan ketergantungan, yang menurut Hafeez akhirnya menghabiskan semua pikiran dan perasaan Anda.
Anda mungkin juga merasa “kecanduan” atau “bergantung” pada hubungan tersebut, sehingga sangat sulit bagi Anda atau orang lain untuk memutuskannya. Bahkan dengan bel alarm berdering di kepala Anda, Hafeez mengatakan Anda tidak bisa menahan diri untuk tetap tinggal.
Hubungan sepihak
Hubungan karma sering kali beracun dan berat sebelah. Hafeez mengatakan ini dapat menyebabkan satu orang mementingkan diri sendiri dan yang lain melakukan segala daya mereka untuk membuat mereka bahagia.
Takut bagaimana itu akan berakhir
Terkadang lebih mudah menghadapi hubungan yang tidak sehat daripada menghadapi apa yang mungkin terjadi setelah hubungan itu berakhir.
Hafeez mengatakan seseorang dalam hubungan karma sering takut akan apa yang akan terjadi atau siapa yang akan mereka ubah setelah hubungan itu berakhir.
Tujuan dari hubungan karma
Ideologi di balik pertarungan karma ada dua: untuk memutus siklus perilaku buruk dari kehidupan lampau dan untuk belajar bagaimana menyembuhkan.
“Inti dari semua ini, tujuan hubungan karma adalah untuk belajar dan tumbuh,” kata Hafeez.
“Beberapa orang percaya hubungan karma adalah kesepakatan antara dua roh untuk membantu yang lain tumbuh sebelum menjelma di Bumi, dengan satu-satunya tujuan untuk mempelajari sesuatu yang tidak dapat kita lakukan di kehidupan sebelumnya,” tambahnya.
Dengan mengingat hal itu, hubungan karma sangat berbeda dari hubungan intens lainnya, seperti hubungan dengan belahan jiwa.
“Orang sering mengacaukan pasangan karma dengan belahan jiwa, dan mereka tidak sama,” kata Hafeez.
“Hubungan karma mengajarkan Anda tentang dunia dan orang lain, sedangkan belahan jiwa Anda membantu Anda mempelajari harga diri Anda,” katanya.
Anda merasa baik, seimbang, dan bahagia dalam hubungan belahan jiwa. Tetapi dalam hubungan karma, Hafeez mengatakan Anda akan selalu merasa ada sesuatu yang tidak beres.
Carrie Mead, LCPC, seorang psikoterapis berlisensi dan pelatih kehidupan bersertifikat, mengatakan tujuan dari hubungan karma adalah untuk memajukan jiwa dalam kehidupan ini.
“Saya percaya hal yang paling penting untuk diketahui tentang hubungan karma adalah bahwa Anda (jiwa Anda) telah memilih untuk mempelajari pelajaran ini demi kemajuannya menuju pengetahuan, pencerahan, dan pemahaman,” jelasnya.
Meskipun pelajaran yang Anda pelajari dalam hubungan karma Anda mungkin sulit, dan itu dapat menyebabkan Anda sangat kesakitan dalam jangka pendek, Mead mengatakan itu mengembangkan jiwa Anda dan menggerakkan Anda menuju kedamaian yang lebih besar.
“Tetapi Anda juga harus ingat bahwa jiwa Anda memberikan pengalaman karma bagi orang lain yang mungkin tidak Anda sadari, dan terkadang Anda menerima pelajaran, dan terkadang Anda memberikan pelajaran jiwa,” katanya.
Bagaimana cara pergi?
Berjalan menjauh dari hubungan yang tidak sehat bisa jadi sulit – terutama jika Anda pergi karena kemitraan itu kasar, tergantung pada kode, atau tidak lagi melayani Anda.
Dan mengakhiri suatu hubungan, terutama hubungan karma, jauh dari mudah.
“Kekuatan yang signifikan diperlukan untuk melepaskan diri dari jenis hubungan intens yang ada pada korban/korban dan dinamika kodependen,” kata Aaron.
Meskipun siklus seperti itu merusak, Aaron mengatakan pasangan merasa nyaman karena tumbuh dengan definisi cinta dan nilai diri yang terdistorsi.
Karena itu, dukungan merupakan faktor vital dalam melakukan transisi.
“Cara terbaik untuk beralih dari situasi semacam ini adalah dengan mengenali pelajaran darinya,” kata Hafeez.
Sarannya? Fokus pada Anda, harga diri Anda, dan harga diri Anda.
“Jika hubungan Anda tampaknya tidak berhasil tanpa Anda dalam kondisi terbaik Anda, Anda harus menindaklanjutinya,” jelasnya.
Ingat, hubungan ini lahir dari konflik dan kemungkinan besar akan berakhir dengan konflik. “Mereka beracun dan tidak sehat,” kata Hafeez.
Beri diri Anda waktu untuk menyendiri dan tumbuh dari pengalaman. Jika Anda terburu-buru terlalu cepat ke romansa lain, Hafeez mengatakan Anda kemungkinan akan jatuh ke dalam pola karma yang sama.
“Ketika Anda memotong kabelnya dan mempelajari pelajaran Anda, Anda akan terbebas dari ikatan karma selamanya,” jelasnya.
Kabar baiknya adalah Anda telah mengalami kesulitan dalam hubungan dan sekarang saatnya untuk belajar dari kesalahan Anda.
“Cobalah untuk tidak menarik ini dari tempat kemarahan atau kesalahan, tetapi sebaliknya, bertanggung jawab penuh atas tindakan Anda dan peran Anda dalam hubungan untuk memulihkan keseimbangan dalam hidup Anda,” tambah Hafeez.
Tips berkomunikasi yang sehat
Menciptakan ruang yang aman untuk percakapan yang jujur adalah komponen penting dari hubungan yang sehat.
“Komunikasi yang sehat itu positif dan tegas,” kata Aaron. Ini mengungkapkan pengalaman pribadi, keinginan, keinginan, dan keprihatinan.
“Komunikasi yang efektif berfokus pada perubahan dan hasil positif daripada ekspresi negatif yang menggunakan penilaian, kritik, dan kesalahan,” tambahnya.
Komunikasi yang sehat juga memberdayakan, kata Aaron, karena dengan jelas mendefinisikan jalan ke depan dan mengungkapkan keyakinan dalam mencapainya.
Bagian dari komunikasi yang sehat adalah kemampuan untuk mengenali isyarat nonverbal. Kita sering mengatakan lebih banyak dengan bahasa tubuh kita daripada yang kita lakukan dengan kata-kata kita.
Itulah mengapa Hafeez mengatakan penting untuk memperhatikan isyarat nonverbal dan membaca bahasa tubuh pasangan Anda sambil juga menyadari bahasa tubuh Anda sendiri.
Yang terbaik adalah menjaga bahasa tubuh dan kontak mata yang netral saat melakukan percakapan yang jujur dengan teman, keluarga, dan pasangan Anda.
Dan akhirnya, membangun hubungan berdasarkan komunikasi yang sehat mengharuskan setiap pasangan untuk benar-benar mendengarkan apa yang dikatakan pasangannya.
Untuk melakukan ini secara efektif, Anda perlu menenangkan pikiran dan menahan keinginan untuk merencanakan apa yang akan Anda katakan selanjutnya saat orang lain sedang berbicara.
Garis bawah
Baik itu hubungan romantis atau hubungan dengan teman atau anggota keluarga, mengalami hubungan karma dengan orang lain adalah sesuatu yang tidak akan pernah Anda lupakan.
Faktanya, pelajaran yang Anda pelajari dari hubungan yang penuh gairah namun bergejolak ini adalah yang membantu mendorong Anda maju saat Anda memasuki kemitraan baru.
Karena itu, jika Anda dianiaya, atau Anda tidak yakin bagaimana cara melepaskan diri dari hubungan yang tidak sehat, penting bagi Anda untuk menghubungi dan meminta bantuan.
Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga tepercaya, atau buat janji dengan terapis.