Bagaimana Kafein Mempengaruhi Dering di Telinga Anda?

Apakah kafein menyebabkan tinnitus?

Ada sebuah sejumlah penyebab untuk tinnitus, termasuk gangguan pendengaran, obat-obatan, dan cedera kepala atau leher. Seringkali, tidak ada alasan yang jelas untuk tinnitus.

Di masa lalu, penelitian telah mempelajari efek kafein pada tinnitus. Para peneliti berpikir bahwa kafein dapat menyebabkan tinitus pada beberapa orang, karena konsumsi dapat meningkatkan pelepasan glutamat dan meningkatkan aktivitas saraf.

Kafein memang memengaruhi tubuh, dan jumlah yang berlebihan dapat berdampak negatif pada fungsi tubuh. Namun, a Ulasan 2021 dari 142 studi tidak menemukan hubungan yang jelas antara tinnitus dan asupan kafein atau kopi.

Orang yang menyukai kopi dan cokelat mungkin senang mengetahui bahwa tidak hanya tidak ada hubungan antara asupan kafein dan tinitus, tetapi juga ada beberapa bukti bahwa mengonsumsi kafein dapat mengurangi risiko berkembangnya tinnitus.

Bisakah Anda menghentikan tinnitus di telinga jika Anda menghentikan kafein?

Pengalaman Anda dalam mengurangi kafein kemungkinan besar akan berbeda dari pengalaman orang lain.

Bergantung pada penyebab tinnitus Anda, menghilangkan kafein dapat membantu mencegah gejala menjadi lebih buruk. Namun, studi terbaru juga menemukan bahwa kafein benar-benar dapat meningkatkan ketidaknyamanan tinnitus untuk beberapa individu.

Yang mengatakan, dalam studi 2015hampir 6% orang dengan tinnitus melaporkan bahwa kafein memperburuk tinnitus mereka.

Penelitian menunjukkan bahwa penarikan kafein dapat menyebabkan tekanan dari sakit kepala, kelelahan, dan gangguan mood sekalipun. Jadi, penting untuk mempertimbangkan banyak faktor saat menentukan apa yang akan memperbaiki gejala Anda atau membuat Anda lebih nyaman.

Bagaimana kopi tanpa kafein memengaruhi tinnitus?

Penelitian dari tahun 2014 menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara kopi tanpa kafein dan tinnitus.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein, bukan komponen kopi lainnya, yang terkait dengan penurunan tinnitus.

Mengapa dering di telinga saya semakin keras?

Ketika tingkat kecemasan dan stres Anda meningkat, Anda mungkin menemukan bahwa tinitus Anda menjadi lebih keras atau lebih intens.

Hal-hal lain yang dapat memperburuk tinnitus meliputi:

• paparan suara keras
• alergi dan infeksi
• tekanan darah tinggi atau rendah
• kesulitan tidur
• migrain
• konsumsi alkohol

Penting untuk diingat bahwa pengalaman setiap orang dengan tinnitus berbeda.

Misalnya, sementara beberapa orang menemukan bahwa tempat sepi bermanfaat untuk mengurangi gejala, yang lain menemukan bahwa tempat itu dapat memperburuk tinnitus.

A studi 2015 menunjukkan bahwa 48% orang dalam uji klinis mengalami tinnitus yang lebih buruk di tempat yang tenang, dibandingkan dengan hanya 7,4% yang melihat gejalanya membaik.

Apakah ada makanan yang memicu tinnitus?

Mengkonsumsi lemak dan pati dalam jumlah yang lebih tinggi dapat menyebabkan a resiko yang lebih tinggi dari tinnitus.

Asupan kalsium dan zat besi yang lebih tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan risiko tinnitus.

Di sisi lain, penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin B12 dalam jumlah yang lebih tinggi dan diet tinggi protein juga dapat mengurangi risiko seseorang.

Bagaimana Anda mengobati tinnitus tanpa menyesuaikan pola makan atau kafein Anda?

Pilihan pengobatan untuk tinitus mungkin termasuk terapi berbasis suara, seperti:

• alat bantu dengar (jika ada gangguan pendengaran)

• perangkat penyamaran suara
• mesin suara yang dimodifikasi atau disesuaikan

Pilihan lain untuk mengobati tinitus meliputi:

• terapi perilaku kognitif
• obat anti-kecemasan atau antidepresan

• pengurangan stres berbasis kesadaran

Jika kondisi lain yang menyebabkan tinitus Anda, seperti gangguan TMJ, dokter akan membuat rencana perawatan untuk mengatasi penyebab yang mendasari dan memperbaiki gejala Anda.

Meskipun bukti ilmiah dukungan mereka kurang, beberapa orang memilih untuk menggunakan terapi alternatif seperti akupunktur, hipnosis, atau suplemen gizi untuk membantu mengobati tinnitus.

Sebelum memulai terapi alternatif, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau tim kesehatan Anda untuk memastikan mereka tidak bertentangan dengan terapi lain.

Tinnitus adalah kondisi medis di mana orang mengalami suara berdenging di telinga mereka. Mungkin karena paparan suara keras, cedera, atau obat-obatan, tetapi tidak ada bukti konklusif yang membuktikan bahwa kafein adalah penyebab potensial.

Jika Anda mengalami tinitus, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu menentukan apakah ada penyebab mendasar yang perlu ditangani. Bahkan jika penyebab pastinya tidak dapat diidentifikasi, dokter dapat membantu Anda untuk mencoba mengurangi kebisingan yang Anda dengar. Dan Anda bahkan mungkin tidak harus melepaskan kopi harian Anda.