Eksim adalah kondisi kulit umum yang menyebabkan bercak kulit merah atau berubah warna dan gatal. Meskipun lebih sering terjadi pada anak-anak, kondisi ini dapat terjadi pada semua usia.
Tidak ada obat untuk eksim, tetapi beberapa produk telah terbukti meredakan gejalanya. Salah satu produk tersebut, garam Laut Mati, dapat membantu penderita eksim mengobati gejala seperti gatal dan pembengkakan.
Pada artikel ini, kita akan melihat apa yang dikatakan penelitian tentang bagaimana garam Laut Mati bekerja untuk eksim. Kami juga akan mengeksplorasi cara menggunakannya untuk bantuan yang paling banyak.
Bagaimana garam Laut Mati membantu eksim
Garam telah digunakan untuk berbagai pengobatan alami selama berabad-abad. Mereka dipuja karena kemampuannya untuk menenangkan otot yang sakit dan membantu kondisi kulit.
Garam Laut Mati, tidak seperti garam meja biasa atau garam Epsom, kaya akan nutrisi seperti:
- magnesium
- kalsium
- sulfur
- seng
Garam Laut Mati kaya nutrisi karena produk garam laut diproses secara minimal dan terbuat dari air laut yang diuapkan.
Mineral dalam air laut, dan kemudian garam laut, dapat meningkatkan keefektifan garam untuk mengobati gejala eksim.
Apa yang dikatakan sains
Satu
Studi di atas menemukan bahwa perawatan topikal dengan garam Laut Mati meningkatkan kelembapan pada kulit. Setelah mandi garam laut, garamnya juga berkurang:
- peradangan
- kemerahan
- kekasaran kulit
Tetapi untuk semua manfaat yang terbukti tentang garam Laut Mati, beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu mungkin berpotensi lebih efektif.
A
Cara menggunakan garam Laut Mati untuk eksim
Kulit kering membuat eksim lebih parah, sehingga perawatan yang dapat menggantikan kelembapan kulit sangat dianjurkan. National Eczema Association (NEA) menyarankan mandi air hangat diikuti dengan pelembap untuk membantu menggantikan kelembapan tersebut.
NEA juga menyarankan langkah-langkah berikut saat menggunakan rendaman garam Laut Mati:
- Ikuti petunjuk pada produk garam yang Anda beli untuk mendapatkan solusi yang tepat. Biasanya, 1 hingga 2 cangkir garam digunakan per mandi.
- Tuang air hangat, bukan air panas. Tuangkan garam Laut Mati ke dalam bak mandi sebelum Anda berendam.
- Rendam selama 5 hingga 10 menit. Berendam terlalu lama bisa membuat kulit kering semakin parah. Air panas juga dapat mengiritasi dan mengeringkan kulit.
- Gunakan pembersih yang dirancang untuk kulit sensitif. Sebagian besar bebas dari pewarna, wewangian, atau bahan pengelupas.
- Cuci kulit Anda dengan lembut, dan bilas pembersih.
- Gunakan handuk untuk mengeringkan, bukan menggosok, kulit Anda. Hal ini dapat membuat kulit Anda sedikit lembap.
- Oleskan obat topikal resep apa pun ke kulit Anda.
- Gunakan lotion pelembab yang disetujui di seluruh tubuh Anda dalam waktu 3 menit setelah mandi. Losion terbaik untuk penderita eksim adalah losion dengan kandungan minyak tinggi tetapi tanpa pewangi atau pewarna.
- Berikan kulit Anda beberapa menit lagi untuk sepenuhnya menyerap obat dan pelembap sebelum berpakaian.
Kapan menggunakan garam Laut Mati untuk eksim
Penelitian yang ada tidak menetapkan frekuensi ideal untuk mandi garam Laut Mati untuk eksim. Namun, NEA merekomendasikan Anda mandi atau mandi satu kali setiap hari.
Jika menurut Anda mandi garam Laut Mati bermanfaat, Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakannya setiap hari saat gejalanya paling terasa.
Ketika gejala kurang bermasalah, Anda mungkin tidak perlu mandi garam, tetapi tetap gunakan pelembap untuk mencegah kulit kering. Kulit kering bisa membuat eksim semakin parah.
Mandi di malam hari mungkin juga lebih mudah bagi Anda sehingga Anda tidak terburu-buru dengan rutinitas. Anda juga dapat membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan saat Anda tidur untuk hasil yang lebih baik.
Tips lain untuk mandi dengan garam Laut Mati untuk eksim
Selain garam Laut Mati, beberapa bahan mandi lainnya dapat membantu mengatasi eksim:
- Minyak mandi. Produk-produk mandi ini dapat membantu melembapkan kulit Anda, tetapi pastikan untuk menghindari minyak yang mengandung pewangi atau pembersih tambahan. Bahan tambahan ini dapat mengiritasi kulit Anda.
- Havermut. Oatmeal koloid dapat membantu mengurangi iritasi kulit dan gatal-gatal. Produk mandi oatmeal tersedia di apotek, atau Anda bisa membuatnya sendiri.
- Garam. Sementara garam Laut Mati diketahui bermanfaat dalam mengurangi peradangan dan gejala eksim, garam meja juga bisa membantu. Meski tidak memiliki kandungan mineral dan nutrisi seperti garam Laut Mati, namun garam meja tetap memiliki manfaat untuk kulit.
- Garam Epsom. Seperti garam Laut Mati, garam Epsom memiliki nutrisi seperti magnesium yang diketahui membantu peradangan dan iritasi kulit.
- Cuka. Cuka sari apel dalam bak mandi dapat membantu mengatasi berbagai kondisi kulit, termasuk gejala eksim. Mungkin juga membantu membersihkan bakteri jika Anda mengembangkan infeksi pada kulit Anda.
Air bisa bermanfaat dan berbahaya bagi kulit Anda jika Anda menderita eksim. Terlalu banyak kontak dengan air tanpa melembabkan kulit Anda dapat menyebabkan kulit kering dan teriritasi.
Tetapi jika Anda menggunakan bahan-bahan seperti garam Laut Mati dan losion kaya minyak, Anda dapat mengembalikan kelembapan kulit dan mudah-mudahan meredakan — dan mungkin mencegah — beberapa gejala eksim.
Jika Anda menggunakan obat resep apa pun untuk eksim, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter kulit Anda tentang mandi garam Laut Mati. Mereka mungkin memiliki saran untuk mendapatkan manfaat terbesar dari rutinitas ini.