Anda mungkin pernah mendengar istilah gangguan toleransi glukosa (IGT) dan pradiabetes sering dilontarkan, tetapi Anda mungkin tidak tahu apakah itu kondisi yang dapat dipertukarkan atau sama sekali berbeda.
Artikel ini akan menjernihkan kesalahpahaman tentang IGT dan pradiabetes, dan memberikan detail lebih lanjut tentang apa yang harus Anda ketahui tentang diagnosis dan pengelolaan IGT.
Apa yang dimaksud dengan gangguan toleransi glukosa?
IGT berarti kadar gula darah meningkat tetapi tidak cukup tinggi untuk menjamin diagnosis diabetes.
Antara 10% dan 15% dari semua orang dewasa AS mengalami gangguan toleransi glukosa atau gangguan glukosa puasa, yang difokuskan pada kadar glukosa sebelum makan.
Apa itu tes toleransi glukosa?
Salah satu cara utama Anda mendiagnosis IGT adalah
Bagaimana itu bekerja:
- Anda telah diambil sampel darahnya.
- Kemudian Anda minum cairan manis yang mengandung sekitar 75 gram (g) glukosa.
- Darah Anda diambil lagi setiap 30 sampai 60 menit setelah Anda meminum cairan ini, untuk mengukur perubahan glukosa Anda.
- Darah diambil 2 jam setelah Anda meminum cairan tersebut, meskipun terkadang periode waktu yang lebih lama hingga 3 jam dapat dipesan.
Jika Anda memiliki IGT, Anda mungkin melihat gula darah antara 140 dan 199 miligram per desiliter (mg/dL) setelah 2 jam pada tes glukosa oral ini.
Apakah gangguan toleransi glukosa sama dengan prediabetes?
Ya, kedua istilah tersebut sering digunakan untuk menggantikan satu sama lain.
Orang yang didiagnosis dengan gangguan toleransi glukosa memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2, tanpa intervensi.
Bagaimana gangguan toleransi glukosa didiagnosis?
Kebanyakan dokter menganggap kadar gula darah pada 200 mg/dL atau di atas beberapa jam setelah minum minuman glukosa diabetes, memerlukan intervensi. Jika gula darah Anda turun antara 140 dan 199 mg/dL pada tanda 2 jam, kemungkinan besar Anda mengalami gangguan toleransi glukosa.
Jika hasil Anda tidak dapat diandalkan, dokter Anda dapat memesan tes toleransi glukosa lain untuk masa mendatang.
Bisakah Anda mengalami gangguan toleransi glukosa pada kehamilan?
Meskipun tes toleransi glukosa sering diberikan kepada orang yang berisiko pradiabetes dan diabetes tipe 2, tes ini juga diberikan kepada orang hamil di akhir trimester kedua kehamilan, antara 24 dan 28 minggu.
Tes ini digunakan untuk mendeteksi diabetes mellitus gestasional (GDM), yang merupakan bentuk diabetes yang diperkirakan terjadi pada
Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak dapat membuat cukup insulin saat hamil. Dokter hanya akan memberikan diagnosis ini kepada orang yang belum menderita diabetes. Itu hanya dapat didiagnosis selama kehamilan dan biasanya hilang setelah orang tersebut melahirkan.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), antara
Bisakah Anda membalikkan gangguan toleransi glukosa?
Olahraga meningkatkan sensitivitas insulin dan pengambilan glukosa oleh sel.
Untuk alasan itu,
Berdasarkan pedoman CDC, seseorang dengan berat rata-rata 250 pon harus kehilangan antara 12,5 dan 17,5 pon untuk membalikkan kondisi pradiabetes dan tidak lagi memiliki risiko tinggi diabetes tipe 2.
Meskipun kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko untuk mengembangkan IGT, pradiabetes, dan diabetes tipe 2, penting untuk berkonsultasi dengan tim kesehatan Anda tentang kasus individu dan risiko diabetes Anda. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana untuk membantu mengatasi pradiabetes dengan cara yang tepat untuk Anda.
Perhatikan bahwa CDC-recognized
Menurut NDPP, peserta program dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 sebesar
Apa yang bisa Anda makan jika Anda mengalami gangguan toleransi glukosa?
Jika Anda memiliki gangguan toleransi glukosa atau pradiabetes, sebaiknya temui dokter Anda atau ahli diet terdaftar untuk membuat rencana makan berkelanjutan yang sesuai untuk Anda.
Namun, berfokus pada makanan utuh yang memiliki banyak serat, meningkatkan asupan air, dan menghilangkan gula tambahan dari diet Anda dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu menurunkan berat badan, yang dapat membantu pembalikan IGT dan pradiabetes.
Beberapa makanan yang mungkin ingin Anda masukkan ke dalam diet Anda meliputi:
- banyak sayuran berdaun hijau, seperti kangkung, bayam, lobak Swiss
- sayuran silangan, seperti kubis, brokoli, kembang kol, dan kubis Brussel
- protein tanpa lemak, seperti ayam, ikan, tahu, dan kalkun
- susu rendah lemak, seperti yogurt Yunani dan susu
- buah rendah karbohidrat, seperti beri, alpukat, dan kelapa
- lemak sehat, seperti minyak zaitun extra virgin, biji-bijian, kacang-kacangan, dan selai kacang
- kacang-kacangan dan polong-polongan, seperti buncis, lentil, kacang merah, dan kacang hitam
Seberapa sering Anda harus menjalani tes diabetes?
Jika Anda baru saja menerima gangguan toleransi glukosa atau diagnosis pradiabetes, dokter Anda akan memeriksa gula darah Anda (dan mungkin menjalankan tes hemoglobin A1C) setiap beberapa bulan atau setiap tahun untuk melihat apakah kadar gula darah Anda cenderung lebih tinggi, yang akan memenuhi diagnosis diabetes.
Konsultasikan dengan tim kesehatan Anda tentang pengelolaan gula darah di rumah jika Anda memiliki IGT atau pradiabetes, juga
- berusia di atas 45 tahun
- mengalami obesitas
- memiliki riwayat keluarga diabetes tipe 2
- mengalami diabetes gestasional selama kehamilan
- menjadi Afrika-Amerika, Hispanik atau Latin, Indian Amerika, Kepulauan Pasifik, atau keturunan Asia
Pengukur glukosa stik jari di rumah tersedia di sebagian besar apotek tanpa resep. Memeriksa gula darah Anda di rumah itu sederhana dan membutuhkan waktu beberapa detik.
Jika dokter Anda merekomendasikan ini, mereka dapat menulis resep strip tes untuk Anda, karena pembayaran bersama melalui perlindungan asuransi mungkin lebih murah daripada membelinya dengan harga tunai di apotek.
IGT adalah istilah selimut yang menggambarkan kondisi metabolisme yang menyebabkan kadar gula darah lebih tinggi dari normal. Ini juga dapat disebut sebagai diabetes ambang atau pradiabetes. Tanpa mengambil tindakan, orang dapat mengembangkan diabetes tipe 2.
Tes toleransi glukosa adalah cara untuk mendiagnosis IGT. Ini adalah tes laboratorium yang mungkin memakan waktu beberapa jam, dan melibatkan minum cairan manis untuk memeriksa kadar glukosa Anda. Jika hasil gula darah Anda antara 140 dan 199 mg/dL pada tanda 2 jam, kemungkinan besar Anda mengalami gangguan toleransi glukosa.
IGT dapat dibalik dengan diet dan olahraga. Seiring dengan faktor risiko lain untuk diabetes tipe 2, tim kesehatan Anda mungkin ingin memeriksa ulang kadar glukosa Anda setiap beberapa bulan.