Terapi bekam meredakan nyeri punggung bawah dengan meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan, dan melepaskan ketegangan otot.
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, qi adalah energi kekuatan hidup yang mengalir ke seluruh tubuh dan bertanggung jawab atas kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ketika qi tersumbat atau stagnan, dapat menyebabkan rasa sakit, peradangan, dan gejala lainnya.
Terapi bekam diyakini dapat membantu mengembalikan keseimbangan qi dalam tubuh, yang dapat membantu meringankan gejala seperti nyeri punggung bawah.
Apa itu terapi bekam?
Terapi bekam adalah teknik pengobatan Tiongkok tradisional yang melibatkan penempatan cangkir, biasanya terbuat dari kaca, bambu, atau silikon, pada kulit untuk menyedot.
Hisap menarik kulit dan jaringan di bawahnya ke dalam cangkir, yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi, mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, serta meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Ada berbagai jenis terapi bekam, termasuk bekam basah, kering, api, dan pijat.
- Bekam basah melibatkan membuat sayatan kecil atau tusukan di kulit untuk melepaskan darah dan racun yang stagnan, dan kemudian menggunakan cangkir hisap untuk mengeluarkan darah dan racun dari tubuh.
- Bekam kering melibatkan penempatan cangkir hisap pada kulit untuk menciptakan efek vakum tanpa sayatan atau tusukan. Ini dapat membantu meningkatkan sirkulasi, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan rentang gerak.
- Bekam api melibatkan menyalakan api sebentar di dalam cangkir kaca sebelum menempatkannya di kulit, yang menciptakan ruang hampa saat api padam. Bekam api adalah bentuk bekam kering dan dianggap membantu mengatasi rasa sakit, peradangan, dan masalah pernapasan.
- Bekam pijat melibatkan penggunaan cangkir hisap untuk melakukan gerakan seperti pijatan pada kulit. Ini dapat membantu mengurangi ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi, dan meningkatkan relaksasi.
Bagaimana cara kerja bekam?
Selama terapi bekam, pengisapan yang dibuat oleh cangkir menarik kulit dan jaringan otot di bawahnya ke dalam cangkir, meningkatkan aliran darah ke area tersebut dan mengurangi peradangan.
Terapi bekam juga dianggap membantu melepaskan ketegangan pada otot dan fasia (jaringan ikat di bawah kulit), memungkinkan rentang gerak yang lebih baik dan mengurangi rasa sakit.
Bekam juga dapat membantu mengaktifkan sistem saraf parasimpatis, yang dapat meningkatkan relaksasi dan rasa sejahtera.
Bisakah bekam membantu mengatasi nyeri punggung bawah?
Penelitian tentang bekam untuk nyeri punggung bawah menunjukkan hasil yang positif.
Tinjauan penelitian tahun 2017 menemukan bahwa setelah bekam, peserta melaporkan tingkat nyeri dan kecacatan yang jauh lebih rendah terkait nyeri punggung bawah mereka.
A
Secara keseluruhan, hasil menunjukkan bahwa bekam kering sama efektifnya dengan pengobatan untuk nyeri punggung bawah. Bekam bahkan mengungguli kontrol (hanya obat) pada skala komponen fisik SF-36 (alat yang digunakan untuk mengukur kesehatan dan fungsi fisik) setelah 4 dan 12 minggu.
Di mana Anda meletakkan cangkir bekam untuk nyeri punggung bawah?
Penempatan cangkir bekam untuk nyeri punggung bawah dapat bervariasi tergantung pada kondisi spesifik Anda.
Namun, beberapa area umum di mana cangkir dapat ditempatkan untuk nyeri punggung bawah meliputi:
- Di atas sendi sakroiliaka: Ini adalah sendi di mana sakrum (tulang segitiga di dasar tulang belakang) bertemu dengan ilium (tulang panggul yang besar). Daerah ini sering menjadi sumber nyeri bagi penderita nyeri punggung bawah.
- Pada otot erector spinae: Otot punggung bawah ini sejajar dengan tulang belakang.
- Pada otot pinggul dan gluteal: Otot-otot ini bisa menjadi kencang dan berkontribusi pada nyeri punggung bawah.
- Sepanjang kuadratus lumborum: Otot-otot ini berjalan dari tulang rusuk bagian bawah ke bagian atas panggul.
Penting untuk dicatat bahwa terapi bekam hanya boleh dilakukan oleh praktisi terlatih yang terbiasa dengan penempatan dan teknik cangkir yang tepat. Jika Anda hamil, bicarakan dengan profesional kesehatan berlisensi sebelum mencoba terapi bekam.
Apa yang diharapkan setelah bekam
Setelah sesi terapi bekam di punggung bawah, Anda mungkin mengharapkan hal berikut:
- Relaksasi: Banyak orang mungkin merasakan ketenangan atau relaksasi setelah sesi.
- Rentang gerak yang ditingkatkan: Terapi bekam dapat membantu melepaskan ketegangan pada otot dan meningkatkan sirkulasi ke area tersebut, yang dapat meningkatkan jangkauan gerak dan fleksibilitas.
- Kemerahan: Mengisap cangkir dapat meningkatkan aliran darah ke area tersebut, yang dapat menyebabkan kemerahan atau perubahan warna pada kulit untuk sementara. Ini normal dan akan memudar dalam beberapa hari.
- Rasa sakit: Bekam bisa menjadi salah satu bentuk pijatan jaringan dalam, dan biasanya mengalami rasa sakit atau nyeri di area yang dirawat setelah sesi. Rasa sakit ini harus ringan dan sembuh dalam beberapa hari.
Apakah terapi bekam memiliki risiko?
Seperti segala bentuk terapi atau pengobatan, terapi bekam memiliki potensi risiko dan efek samping. Namun, bila dilakukan oleh praktisi terlatih dan berlisensi, terapi bekam umumnya dianggap aman.
Meskipun bekam biasanya menyebabkan kemerahan, bengkak, atau memar sementara, terkadang ada efek samping yang lebih serius.
- Iritasi kulit atau luka bakar: Terapi bekam dapat menyebabkan iritasi kulit atau luka bakar jika cangkir dibiarkan terlalu lama di satu tempat, jika isapannya terlalu kuat, atau jika cangkir diletakkan di area kulit yang pecah atau sensitif.
- Infeksi: Terapi bekam terkadang melibatkan pembuatan tusukan kecil di kulit, yang dapat meningkatkan risiko infeksi jika praktik sterilisasi yang tepat tidak diikuti.
- Reaksi merugikan: Beberapa orang mungkin mengalami reaksi negatif terhadap terapi bekam, yang mungkin termasuk pusing, mual, atau pingsan. Ini jarang terjadi tetapi bisa terjadi, terutama pada orang dengan riwayat tekanan darah rendah.
Berapa biaya bekam?
Biaya terapi bekam dapat bervariasi tergantung pada beberapa faktor, termasuk pengalaman dan keahlian praktisi serta durasi sesi perawatan.
Rata-rata, sesi bekam 45 hingga 60 menit dapat menghabiskan biaya mulai dari $30 hingga lebih dari $100, tergantung di mana Anda tinggal dan praktisi Anda. Lebih dari satu sesi biasanya direkomendasikan, terutama jika Anda memiliki kondisi kronis.
Intinya
Terapi bekam adalah teknik pengobatan tradisional Tiongkok yang telah digunakan selama ribuan tahun untuk membantu meringankan rasa sakit dan gejala lainnya. Ini umumnya dianggap aman dan dapat digunakan dengan perawatan lain untuk nyeri punggung bawah, seperti terapi fisik atau pengobatan.
Jika Anda memutuskan untuk mencoba terapi bekam untuk nyeri punggung bawah, pastikan untuk menemukan praktisi yang memenuhi syarat yang berpengalaman dengan teknik ini.