Apakah Tekanan Darah Tinggi Genetik? Memahami Hipertensi Keluarga

Tekanan darah tinggi berarti kekuatan darah yang mengalir melalui arteri Anda lebih besar dari yang seharusnya. Jika tidak dikontrol, bisa merusak pembuluh darah dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Tekanan darah tinggi (hipertensi) cenderung menjadi kondisi yang kita kaitkan dengan terlalu banyak duduk atau bertambah tua. Tapi tekanan darah tinggi juga bisa menjadi kondisi genetik, mempengaruhi orang yang bugar dan sehat.

Orang tua dengan tekanan darah tinggi dapat mewariskan gen kepada anaknya, meningkatkan risiko orang tersebut terkena hipertensi suatu hari nanti. Hipertensi keluarga juga dapat terjadi akibat gaya hidup keluarga yang mencakup faktor risiko tekanan darah tinggi, seperti merokok atau pola makan yang tidak sehat.

Apa itu hipertensi?

Tekanan darah adalah kekuatan sirkulasi darah terhadap dinding bagian dalam arteri Anda. Ini diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg) dan disajikan sebagai dua angka:

  • Angka pertama (atas) adalah tekanan sistolik, yaitu tekanan di dalam dinding arteri selama detak jantung.
  • Angka kedua (bawah) adalah tekanan diastolik, yaitu tekanan saat jantung beristirahat.

Menurut Asosiasi Jantung Amerika, tekanan darah yang sehat adalah tekanan sistolik kurang dari 120 mm Hg dan tekanan diastolik kurang dari 80 mm Hg. Ini adalah tekanan darah kurang dari 120/80 mm Hg.

Jika tekanan darah Anda lebih tinggi dari itu, dokter menganggap Anda mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi tahap 1 atau 2.

Penilaian Tekanan sistolik (mm Hg) Tekanan diastolik (mm Hg)
sehat kurang dari 120 Dan kurang dari 80
tinggi 120–129 Dan kurang dari 80
hipertensi stadium 1 130–139 atau 80–89
hipertensi tahap 2 140 atau lebih atau 90 atau lebih

Faktor risiko tekanan darah tinggi termasuk riwayat keluarga hipertensi, serta:

  • konsumsi alkohol berlebihan
  • diet tinggi sodium
  • sedikit atau tidak ada aktivitas fisik
  • kegemukan
  • merokok
  • menekankan
  • kurang tidur

Apa yang membuat tekanan darah tinggi begitu berbahaya adalah bahwa hal itu dapat berlangsung lama tanpa menunjukkan gejala yang jelas. Mengukur tekanan darah Anda adalah satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda menderita hipertensi.

Dalam kasus ekstrim, ketika tekanan darah melebihi 180/120 mm Hg, Anda mengalami keadaan darurat medis yang dikenal sebagai krisis hipertensi. Gejalanya bisa meliputi:

  • sakit kepala parah
  • nyeri dada
  • mual
  • sesak napas
  • pingsan dan menjadi tidak responsif

Apa penyebab hipertensi familial?

Penelitian dari tahun 2017 menunjukkan bahwa hasil tekanan darah tinggi dari kombinasi faktor, termasuk komponen genetik, lingkungan, dan perilaku.

Tidak seperti beberapa penyakit dengan hanya satu atau beberapa gen sebagai faktor risiko, hipertensi familial dapat dihasilkan dari variasi ratusan gen yang berbeda, menurut a studi 2019 lebih dari 750.000 orang. Hal ini membuat sulit untuk menentukan gen tertentu yang bisa menjadi target pengobatan.

Itu Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga mencatat bahwa keluarga dapat mempengaruhi risiko hipertensi seseorang karena lingkungan rumah.

Merokok atau bahkan menghirup asap rokok dapat meningkatkan risiko tekanan darah. Diet tinggi natrium dan lemak jenuh juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Jika aktivitas fisik dan kebiasaan tidur yang baik bukan bagian dari dinamika keluarga, tekanan darah juga dapat terpengaruh secara negatif.

Apakah hipertensi familial mempengaruhi beberapa kelompok orang lebih dari yang lain?

A studi 2021 memeriksa bagaimana perbedaan jenis kelamin dapat mempengaruhi risiko genetik untuk hipertensi menunjukkan bahwa efek gen mungkin lebih besar pada wanita dibandingkan pria. Selain itu, pria dan wanita memiliki risiko hipertensi yang sama, meskipun pria cenderung mengembangkannya pada usia yang lebih muda.

Penelitian dari tahun 2019 mencatat bahwa prevalensi hipertensi di antara orang Afrika-Amerika lebih tinggi daripada kelompok etnis atau ras lain di Amerika Serikat. Variasi dalam gen ARMC5 dapat membantu menjelaskan alasannya.

Apa itu hipertensi monogenik?

Hipertensi monogenik mengacu pada tekanan darah yang disebabkan oleh satu varian genetik yang diwariskan dari orang tua. Hipertensi monogenik menyumbang sekitar 30 persen dari kasus hipertensi. Sebagian besar terkait dengan ketidakseimbangan elektrolit, seperti kalium.

Ada beberapa jenis sindrom hipertensi monogenik, masing-masing dengan asal dan gejala yang unik. Ini termasuk:

  • hiperaldosteronisme
  • Sindrom Gordon
  • Sindrom Liddle
  • Sindrom gellar
  • hipertensi dan sindrom brachydactyly (HTNB)
  • hipertensi mineralokortikoid
  • hiperplasia adrenal kongenital

Apa yang dapat saya lakukan jika saya memiliki riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi?

Mengetahui tentang riwayat medis keluarga Anda penting karena berbagai alasan. Riwayat kanker tertentu, misalnya, dapat menentukan kapan Anda melakukan skrining untuk kanker tersebut. Jika tekanan darah tinggi terjadi di keluarga Anda, penting untuk membagikan informasi ini dengan dokter Anda dan memantau tekanan darah Anda secara teratur.

Salah satu cara untuk mengatur informasi tentang riwayat kesehatan keluarga Anda, serta riwayat kesehatan Anda sendiri, adalah dengan menggunakan Potret Kesehatan Keluarga Saya, alat daring yang dibuat oleh National Institutes of Health. Anda dapat mengumpulkan riwayat medis keluarga Anda, membaginya dengan kerabat lainnya, dan mempelajari tingkat risiko Anda untuk kondisi yang cenderung diturunkan dalam keluarga.

Perubahan gaya hidup

Jika tekanan darah Anda saat ini berada pada tingkat yang sehat, Anda dapat melakukan beberapa penyesuaian gaya hidup utama untuk menurunkan kemungkinan peningkatannya terlalu banyak. Jika tekanan darah Anda lebih tinggi dari biasanya, langkah-langkah ini, bersama dengan obat-obatan, dapat membantu Anda menurunkannya kembali ke kisaran yang sehat:

  • mempertahankan berat badan sedang
  • membatasi jumlah alkohol yang Anda minum
  • tetap aktif secara fisik
  • menghindari merokok

Perubahan pola makan

Itu Institut Jantung, Paru-Paru, dan Darah Nasional mengembangkan Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) pola makan sebagai strategi makan jantung sehat.

Rencana ini berfokus pada pengelolaan tekanan darah dengan menekankan pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan pengurangan natrium. Ini juga cukup fleksibel untuk membuat orang menikmati banyak makanan favorit mereka.

Tidur lebih baik

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama untuk fungsi otak dan jantung. Tekanan darah sangat rentan terhadap masalah yang berkaitan dengan kurang tidur.

A studi 2022 menunjukkan bahwa gangguan tidur yang sering dan tidur pendek, atau kurang dari 5, 6, atau 7 jam, dapat menyebabkan hipertensi.

Mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan durasi dan kualitas tidur dapat meningkatkan lebih dari sekadar kesehatan jantung Anda. Itu juga dapat meningkatkan suasana hati, konsentrasi, energi, metabolisme, dan banyak lagi.

Apa yang membuat saya berisiko lebih tinggi terkena hipertensi – faktor genetika atau gaya hidup?

Meskipun banyak penelitian tentang penyebab tekanan darah tinggi, masih banyak ilmuwan yang mempelajari tentang faktor-faktor yang mempengaruhi risiko hipertensi.

A Ulasan 2018 penelitian menunjukkan bahwa dampak faktor keturunan berkisar antara 20 hingga 55 persen. Namun, a studi 2017 menunjukkan bahwa terlepas dari kecenderungan genetik seseorang, gaya hidup jantung sehat dapat secara signifikan menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

Ini berarti bahwa meskipun Anda mewarisi gen yang meningkatkan risiko hipertensi, gaya hidup yang terdiri dari olahraga aerobik secara teratur, tidak merokok, dan diet rendah natrium dapat membantu mengimbangi risiko yang diwariskan.

Meskipun Anda harus menganggap serius riwayat keluarga dengan tekanan darah tinggi, Anda berisiko lebih besar terkena hipertensi dan komplikasi kesehatan terkait jika Anda terlibat dalam faktor gaya hidup yang memengaruhi kesehatan jantung secara negatif.

Hipertensi merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular, penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Tekanan darah tinggi juga merupakan penyebab utama stroke dan faktor risiko penyakit ginjal kronis dan masalah kesehatan lainnya.

Jika riwayat medis keluarga Anda termasuk tekanan darah tinggi, mulailah mengambil langkah-langkah untuk menurunkan risiko Anda melalui perilaku sehat jantung. Bahkan jika Anda tidak mengetahui riwayat keluarga Anda atau tidak memiliki kerabat dekat dengan hipertensi, tetap penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menjaga agar tekanan darah Anda tetap terkendali.

Ada berbagai obat antihipertensi yang dapat membantu. Tetapi obat-obatan ini tidak menggantikan diet sehat, olahraga, dan banyak tidur untuk membantu menjaga tekanan darah yang sehat.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News