Apakah Teh Jahe Memiliki Efek Samping yang Buruk?

Ringkasan

Berasal dari Cina selatan, jahe tumbuh di iklim hangat di seluruh dunia. Akar pedas dan aromatik dari tanaman jahe telah digunakan oleh banyak budaya dalam masakan dan pengobatan.

Kebanyakan orang menggunakannya sebagai bumbu atau memakannya dengan sushi, tetapi jahe juga bisa dibuat menjadi teh. Yang perlu Anda lakukan hanyalah merendam satu sendok makan jahe parut segar ke dalam satu liter air mendidih, dan Anda akan mendapatkan dua porsi yang lezat!

Efek samping, nyata dan dikabarkan

Teh jahe tampaknya tidak memiliki efek samping yang serius. Untuk satu hal, akan sulit untuk minum cukup teh untuk mengekspos diri Anda pada sesuatu yang menjengkelkan atau berbahaya. Secara umum, Anda tidak ingin mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe sehari — itu cukup beberapa cangkir!

Banyak orang berpikir jahe dapat meningkatkan produksi empedu, tetapi tidak ada bukti ilmiah tentang hal ini. Namun, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakan teh jahe jika Anda memiliki riwayat masalah kandung empedu.

Salah satu kemungkinan efek samping kecil dari minum teh jahe adalah mulas atau sakit perut, mirip dengan yang Anda rasakan saat makan cabai atau makanan pedas lainnya. Anda bisa salah mengira iritasi ini sebagai alergi jahe.

Namun, Anda mungkin memiliki alergi terhadap jahe jika mengalami ruam atau rasa tidak nyaman di mulut atau perut setelah minum teh jahe.

Jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga Anda mungkin mengalami pusing sebagai efek samping. Jahe juga mengandung salisilat, bahan kimia dalam aspirin yang bertindak sebagai pengencer darah. Hal ini dapat menyebabkan masalah bagi orang dengan gangguan pendarahan.

Tetapi sekali lagi, Anda harus mengonsumsi lebih dari 4 gram jahe yang direkomendasikan setiap hari untuk merasakan efeknya.

Klaim kesehatan

Ada yang bilang teh jahe bisa menyembuhkan batuk dan gangguan pernapasan lainnya. Studi menunjukkan bahwa jahe bisa menurunkan tekanan darah dan mungkin sama efektifnya dengan beberapa obat yang biasanya digunakan.

Gingerol, komponen jahe, telah terbukti menekan pertumbuhan tumor di laboratorium. Banyak pengguna mengklaim teh jahe meredakan nyeri arthritis dan nyeri otot.

Teh jahe juga secara tradisional digunakan untuk masalah perut, paling terkenal untuk mencegah atau menghentikan mual. Ini dapat membantu dengan mual karena kemoterapi atau operasi. Menggunakan jahe untuk meredakan mual di pagi hari selama kehamilan masih kontroversial.

Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi apa pun untuk meredakan mual jika Anda hamil, menjalani terapi kanker, atau menghadapi operasi.

Garis bawah

Terlalu banyak hal — bahkan sesuatu yang alami — pasti akan menyebabkan masalah. Tetapi jika Anda secara umum dalam kesehatan yang baik dan Anda menyukai semangat yang diberikan jahe, minumlah dan jangan khawatir.

Senama jahe

  • Ini mungkin baik untuk Anda, tetapi tidak ada bukti bahwa teh jahe adalah favorit baik Ginger Rogers atau Ginger Spice.
  • Tidak ada hubungan yang terbukti antara mengkonsumsi jahe dan memiliki anak dengan rambut jahe. Namun, gingerol dalam jahe sebenarnya bisa menekan pertumbuhan rambut!

Jahe enak

Jahe dan teh jahe baik untuk menghentikan mual dan sakit perut, termasuk gejala yang disebabkan oleh kehamilan dan kemoterapi. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, berapa pun dosisnya.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News