Puting sakit dan ovulasi
Puting Anda, dan mungkin bahkan payudara Anda, mungkin terasa sakit atau pegal di sekitar ovulasi. Ketidaknyamanan dapat berkisar dari ringan hingga berat. Anda mungkin mengalami nyeri pada salah satu atau kedua puting.
Ovulasi adalah fase dalam siklus menstruasi yang terjadi ketika ovarium melepaskan sel telur setiap bulan. Ini terjadi sekitar 14 hari sebelum menstruasi Anda dimulai. Untuk siklus 28 hari, itu berarti Anda akan berovulasi pada hari ke-14, sedangkan untuk siklus 31 hari, Anda akan berovulasi sekitar hari ke-17. Peluang untuk hamil paling tinggi selama ovulasi.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang ovulasi dan puting yang sakit, dan kemungkinan penyebab lain untuk nyeri atau nyeri pada puting.
Efek ovulasi pada tubuh Anda
Fluktuasi hormon terjadi selama berbagai tahap siklus menstruasi Anda, dan fluktuasi tersebut dapat menyebabkan gejala pada berbagai waktu sepanjang bulan. Tidak semua orang akan mengalami gejala. Itu tergantung pada seberapa sensitif tubuh Anda terhadap perubahan hormon ini.
Jika Anda memiliki gejala yang berhubungan dengan ovulasi, Anda mungkin mengalami:
- Puting sakit. Puting yang sakit dapat terjadi pada berbagai waktu sepanjang siklus Anda, tidak hanya di sekitar ovulasi. Ketidaknyamanan payudara yang disebabkan oleh hormon dan terkait dengan siklus Anda dikenal sebagai mastalgia siklis.
- Perubahan keputihan. Tepat sebelum Anda berovulasi, Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda memiliki cairan vagina yang lebih jernih, basah, dan melar.
- Perubahan suhu tubuh basal. Suhu tubuh basal Anda, atau suhu tubuh Anda saat istirahat, naik tepat setelah ovulasi. Anda dapat menggunakan termometer khusus untuk mengukur dan melacak suhu tubuh basal Anda.
- Pendarahan ringan atau bercak. Anda mungkin mengalami pendarahan atau bercak sekitar waktu ovulasi. Ini kemungkinan terkait dengan perubahan hormon.
- Peningkatan gairah seks. Beberapa orang melaporkan memiliki dorongan seks yang lebih tinggi ketika mereka berovulasi.
- Nyeri ovarium. Anda mungkin mengalami mittelschmerz, yang merupakan istilah yang menggambarkan nyeri perut bagian bawah atau panggul yang terkait dengan ovulasi. Sebagian besar waktu, ketidaknyamanan ini hanya berlangsung beberapa menit atau jam.
Memperhatikan gejala Anda bisa menjadi cara yang membantu untuk memprediksi kapan Anda berovulasi. Tetapi, karena tanda-tandanya bervariasi, memantau gejala saja bukanlah cara yang sangat mudah untuk memperkirakan ovulasi.
Berapa lama nyeri puting saat ovulasi berlangsung?
Nyeri puting atau payudara yang dimulai selama ovulasi biasanya berlanjut hingga awal periode Anda. Tapi, setiap kasus berbeda.
Anda dapat mengetahui apakah ketidaknyamanan payudara Anda terkait dengan siklus menstruasi Anda dengan memetakan gejala Anda setiap bulan untuk melihat kapan mereka mulai dan berhenti.
Apa lagi yang bisa menyebabkan puting sakit?
Faktor lain yang mungkin menjadi penyebab nyeri puting Anda, termasuk:
Kehamilan
Perubahan payudara, seperti pembengkakan atau nyeri tekan, adalah salah satu tanda awal kehamilan. Ketidaknyamanan ini dapat dimulai sedini satu minggu setelah pembuahan dan kemungkinan akan membaik setelah beberapa minggu.
Gejala lain dari awal kehamilan mungkin termasuk:
- kelelahan
- mual
- telat haid
- peningkatan buang air kecil
Menyusui
Puting yang sakit dapat disebabkan oleh menyusui, terutama saat Anda pertama kali mulai menyusui. Puting yang sakit selama menyusui mungkin disebabkan oleh:
- kait yang tidak tepat
- puting terbalik
- penempatan yang salah
- saluran tersumbat
- faktor lain
Terkadang, puting atau nyeri payudara saat menyusui dapat menandakan infeksi yang disebut mastitis. Tanda-tanda infeksi meliputi:
- nyeri payudara
- payudara kemerahan dan kehangatan
- demam
- panas dingin
Anda harus menemui dokter jika Anda melihat gejala-gejala ini saat menyusui.
Siklus menstruasi
Anda mungkin mengalami nyeri payudara atau puting menjelang menstruasi. Ketidaknyamanan dapat berlangsung sampai siklus Anda berakhir.
Kanker payudara
Meski jarang, nyeri puting bisa menjadi tanda kanker payudara. Gejala lain mungkin termasuk:
- benjolan di payudara atau area ketiak
- pembengkakan di seluruh atau sebagian payudara
- iritasi kulit atau lesung pipi
- keluarnya puting
- kemerahan atau ketebalan puting atau kulit pada payudara
- puting yang masuk ke dalam
Kondisi kulit
Masalah kulit tertentu, seperti eksim, dapat menyebabkan kulit kering yang mudah teriritasi, yang menyebabkan nyeri puting.
Penyebab lainnya
Penyebab lain untuk nyeri puting mungkin termasuk:
- memakai bra yang tidak pas
- lecet
- obat-obatan tertentu
Puting yang sakit bisa menjadi tanda ovulasi, tetapi bisa juga disebabkan oleh faktor lain. Ketidaknyamanan bisa ringan atau sangat menyakitkan.
Jika ketidaknyamanan puting parah atau mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan pil KB atau hormon tambahan lainnya atau penghambat hormon. Ini dapat membantu mengurangi gejala terkait hormon.
Perubahan pola makan, seperti menghindari kafein, mengikuti diet rendah lemak, atau mengonsumsi vitamin E, juga dapat membantu.
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika nyeri puting Anda parah atau tidak hilang setelah mengalami siklus menstruasi.