Ini mungkin terdengar tidak masuk akal, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa merokok dapat meningkatkan risiko Anda mengalami sakit punggung.
Banyak orang mungkin menyadari bahwa merokok adalah
Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok atau menggunakan produk tembakau dapat menyebabkan penuaan dini. Demikian pula, dalam beberapa kasus, orang yang merokok memiliki risiko tinggi terkena kanker kulit dan mungkin memiliki sistem kekebalan yang lemah.
Tapi ada efek samping lain yang lebih mengejutkan terkait dengan merokok. Secara khusus, orang mungkin terkejut saat mengetahui bahwa sakit punggung bisa menjadi efek samping dari merokok.
Memahami hubungan antara merokok dan sakit punggung, dan berkomitmen untuk berhenti merokok, dapat menjadi langkah penting untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut.
Apakah merokok menyebabkan sakit punggung?
Sakit punggung mungkin tampak seperti efek samping yang aneh dari merokok, tetapi penelitian menunjukkan bahwa penggunaan rokok dapat menyebabkan sakit punggung.
Apakah ini berarti Anda akan langsung merasakan sakit dan nyeri pada tiupan pertama? Tidak, tidak. Tetapi bahan kimia yang dilepaskan dari asap rokok dapat mengganggu fungsi tubuh dan menyebabkan sakit punggung.
Secara khusus, banyak bahan yang ditemukan dalam asap tembakau dapat
Untuk punggung Anda, ini berarti tulang belakang dan cakram yang melindungi setiap tulang belakang mungkin tidak menerima aliran darah yang memadai. Nyeri punggung bawah adalah salah satu bentuk nyeri punggung yang paling umum dan kaitannya dengan merokok melalui penelitian.
Seiring waktu, aliran darah yang berkurang itu dapat bermanifestasi sebagai nyeri punggung bawah atau bahkan osteoartritis. Kerusakan bisa sangat parah di punggung Anda karena bagian tubuh ini biasanya menerima aliran darah yang berkurang, bahkan pada bukan perokok.
Studi tentang merokok dan sakit punggung
Banyak penelitian terbaru telah menyelidiki efek kesehatan seputar peningkatan nyeri punggung dan merokok.
Hubungan antara frekuensi merokok dan nyeri punggung
A
Dalam kelompok yang disurvei, lebih dari 10.000 atau 28% peserta mengonfirmasi bahwa mereka mengalami sakit punggung setidaknya selama satu hari atau lebih dalam 3 bulan terakhir.
Dari kelompok yang mengalami nyeri punggung, 23,5% tidak pernah merokok, 33,1% mantan perokok, dan 36,9% perokok aktif. Persentase yang sedikit lebih tinggi dari perokok saat ini dapat memberikan kredibilitas pada teori bahwa merokok meningkatkan risiko seseorang mengalami sakit punggung.
Studi ini juga menemukan hubungan positif antara jumlah rokok yang lebih tinggi yang dikonsumsi perokok setiap hari dan kemungkinan peningkatan sakit punggung. Dalam kelompok rata-rata jumlah rokok yang dihisap oleh perokok harian yang mengalami nyeri punggung adalah 13 batang, namun pada kelompok perokok harian tanpa nyeri punggung rata-rata sebanyak 10 batang.
Bagaimana dengan persepsi nyeri?
Seolah-olah mengalami sakit punggung saja tidak cukup, beberapa penelitian menunjukkan bahwa merokok juga dapat mengatur ulang otak, memengaruhi cara otak merasakan rasa sakit. Sederhananya, merokok dapat mengurangi kemampuan seseorang untuk menahan rasa tidak nyaman, membuat mereka cenderung menganggap rasa tidak nyaman sebagai lebih menyakitkan.
A
Baik kelompok SBP dan CBP memiliki segmen perokok yang lebih tinggi, meskipun persepsi nyeri tidak berbeda secara signifikan antara peserta yang merokok dan yang tidak merokok.
Namun, untuk kelompok SBP, merokok memengaruhi apakah peserta terus mengalami rasa sakit hingga akhir studi 1 tahun. Para peneliti menyebutkan bahwa pemindaian otak menunjukkan hubungan antara gejala yang terus-menerus dan merokok. Ini kemungkinan besar karena bagaimana zat pembentuk kebiasaan memengaruhi fungsi otak.
Mengobati sakit punggung akibat merokok
Bagi perokok, salah satu cara terbaik untuk mengurangi nyeri punggung adalah dengan berhenti merokok. Banyak penelitian yang tercantum di atas mencatat bahwa ketika peserta berhenti merokok, intensitas dan kemungkinan sakit punggung menurun drastis.
Pelajari lebih lanjut tentang cara berhenti merokok.
Namun, seiring dengan berhenti merokok, perokok yang mengalami sakit punggung mungkin perlu mempertimbangkan bekerja sama dengan dokter untuk membuat a
Diagnosis mungkin melibatkan pemeriksaan fisik untuk mencari perubahan postur atau struktur tulang, serta diagnostik yang dapat mencakup pencitraan seperti MRI atau CT scan. Beberapa orang dapat mengatasi sakit punggung dengan solusi di rumah seperti:
- obat pereda nyeri yang dijual bebas
- latihan lembut
- terapi panas dan dingin
- terapi fisik
Sumber daya untuk berhenti merokok
Berhenti merokok bisa jadi sulit, jadi memanfaatkan sumber daya yang dapat mempermudah prosesnya adalah ide yang bagus. Sementara beberapa orang dapat berhenti secara tiba-tiba, mendaftar dalam program penghentian mungkin merupakan pilihan yang lebih baik bagi orang lain.
Juga, Anda mungkin ingin mempertimbangkan obat penghentian, seperti permen karet dan patch, yang dapat membantu Anda secara bertahap mengurangi ketergantungan nikotin Anda.
Pertimbangkan untuk mengakses beberapa sumber di bawah ini yang disediakan oleh SmokeFree.gov, sumber resmi pemerintah AS, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), dan organisasi lainnya. Alternatifnya, Anda dapat bertanya kepada dokter Anda tentang program penghentian lokal di komunitas atau negara bagian Anda.
- Smokefree.gov
CDC Administrasi Makanan dan Obat-obatan - Asosiasi Paru-Paru Amerika
-
Hotline Berhenti Merokok: 800-BERHENTI-SEKARANG (800-784-8669)
Anda mungkin sudah tahu bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan Anda. Tapi nyeri punggung bawah dan bahkan linu panggul juga bisa terjadi akibat merokok.
Berkurangnya aliran darah menyebabkan lebih sedikit nutrisi yang dikirim ke tulang belakang Anda, yang menghasilkan risiko sakit punggung yang lebih tinggi. Sementara itu, karena nikotin dan bahan kimia lain yang dilepaskan tembakau mengganggu fungsi otak, merokok bahkan dapat memengaruhi cara Anda merasakan nyeri.
Jika Anda belum berencana untuk berhenti dan mengalami sakit punggung, berhenti mungkin merupakan kunci untuk menemukan kelegaan dari sakit punggung.