Apakah Minum Toddy Panas Bermanfaat untuk Batuk?

Tidak ada penelitian akademis tentang efek hot toddy. Tetapi penelitian telah dilakukan pada keefektifan bahan dasarnya, dan di situlah dikatakan keajaibannya.

Martí Sans/Stocksy United

Apa jawaban singkatnya?

Hot toddy adalah obat rumahan yang terbuat dari bahan-bahan rumah tangga biasa untuk mengobati gejala pilek dan flu. Bahan-bahannya dihangatkan dan diminum sebagai minuman untuk meredakan sakit tenggorokan, pilek, dan batuk.

Bahan-bahan untuk hot toddy adalah kombinasi dari lemon atau jus lemon, madu, dan air panas. Ketiga bahan ini secara terpisah telah terbukti membantu meredakan gejala pilek dan flu, namun belum ada penelitian yang tersedia tentang manfaat hot toddy.

Bahan tambahan seperti jahe atau peppermint bisa muncul di resep tergantung asalnya.

Beberapa resep menambahkan wiski, brendi, atau rum ke dalam minuman, tetapi alkohol tidak diperlukan untuk meredakan hot toddy. Penelitian dari tahun 2015 menunjukkan bahwa menambahkan alkohol mungkin kontraproduktif karena merusak kemampuan tubuh untuk bertahan melawan infeksi.

Apa kata penelitian?

Tidak ada penelitian akademis tentang efek hot toddy. Namun, ada penelitian tentang keefektifan bahan dasarnya terhadap gejala pilek dan flu tertentu, dan di situlah dikatakan keajaibannya.

Bahan inti dari hot toddy adalah:

Madu

Madu adalah obat rumahan yang sudah lama digunakan untuk meredakan batuk. Di sebuah studi 2007, madu dinilai lebih baik dalam meredakan gejala batuk pada anak-anak antara usia 2 dan 18 tahun daripada dextromethorphan, penekan batuk yang dijual bebas (OTC).

Madu juga memiliki sifat antimikroba yang dapat memperlambat atau membunuh penyebaran bakteri, virus, dan mikroorganisme lainnya.

Air panas

Penelitian dari tahun 2008 menunjukkan bahwa minuman panas bermanfaat dalam mengobati sebagian besar gejala pilek dan flu. Mengkonsumsi minuman beruap seperti teh atau kaldu dapat membantu meredakan batuk dan memperlancar aliran hidung.

Kuncinya adalah minumannya panas. Campuran air hangat, cairan, dan uap dapat membantu membersihkan saluran hidung dan meredakan sakit tenggorokan.

Bahan-bahan lain dapat ditambahkan ke dalam air panas untuk meramaikan resep Anda. Sari apel, batang kayu manis, dan jahe adalah beberapa bahan lain yang mungkin Anda lihat direndam dalam air panas untuk meredakan gejala.

Lemon (jus lemon)

Ada sedikit bukti ilmiah tentang khasiat penyembuhan lemon, tetapi lemon kaya akan vitamin C. Anda dapat menemukan vitamin C dalam banyak obat flu populer yang tersedia di pasaran saat ini.

Penelitian dari tahun 2013 menunjukkan bahwa vitamin C dapat mengurangi durasi dan keparahan gejala flu biasa. Penelitian mencatat bahwa penggunaan vitamin C secara teratur juga dapat mengurangi kemungkinan terkena flu.

Bisakah hot toddy membantu meringankan gejala lain?

Komponen hot toddy dapat membantu meringankan gejala lain yang berhubungan dengan pilek dan flu.

Di sebuah studi 2008peserta melaporkan bahwa mengonsumsi minuman panas memberikan kelegaan segera dan berkelanjutan dari gejala pilek, batuk, bersin, sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.

Namun mengonsumsi minuman yang sama pada suhu ruangan hanya meredakan batuk, pilek, dan bersin.

Bagaimana cara membuat hot toddy?

Hot toddy cukup sederhana untuk dibuat dan hanya mengandung tiga bahan agar efektif. Beberapa variasi yang lebih bagus mungkin memerlukan perjalanan ke pasar untuk mengumpulkan bahan-bahan khusus.

Bahan dasar yang dibutuhkan untuk membuat hot toddy adalah:

  • air
  • sayang
  • lemon

Bahan tambahan dapat meliputi:

  • teh
  • Jahe
  • permen
  • Timi
  • cuka sari apel
  • kayu manis

Untuk membuat hot toddy, mulailah dengan mendidihkan air, lalu tuangkan madu, lemon, dan bahan lainnya ke dalam cangkir. Tambahkan air mendidih ke cangkir dan aduk rata.

Tambahkan lemon segar atau batang kayu manis untuk hiasan. Pastikan dikonsumsi selagi hangat.

Apakah Anda harus menggunakan alkohol untuk membuat hot toddy?

Alkohol banyak digunakan dalam pengobatan hot toddy di seluruh dunia, tetapi keefektifannya dalam meredakan gejala pilek memerlukan penelitian lebih lanjut.

Meskipun alkohol ditambahkan ke penekan batuk, itu bukan karena meredakan batuk. Alkohol membantu pencampuran bahan-bahan tertentu lebih baik daripada air, dan alkohol digunakan dalam obat flu murni sebagai bahan pengikat bahan lainnya.

Alkohol juga merupakan dehidrator. Bahkan dalam jumlah kecil, alkohol menghilangkan cairan dari tubuh Anda melalui ginjal. Saat sakit, tetap terhidrasi sangat penting untuk fungsi organ dan sistem kekebalan Anda, terutama saat melawan infeksi.

Apakah ada orang yang tidak boleh mencoba hot toddy?

Menyajikan minuman apa pun yang mengandung alkohol kepada anak di bawah umur tidak disarankan dan merupakan tindakan ilegal di Amerika Serikat. Siapa pun yang mengonsumsi hot toddy yang mengandung alkohol harus cukup umur.

Bayi di bawah usia 12 bulan tidak boleh mengonsumsi madu karena risiko botulisme. Madu dapat mengandung bakteri berbahaya yang tidak cocok untuk saluran pencernaan muda. Aman bagi anak di atas usia 1 tahun untuk mengonsumsi madu Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Apa pengobatan rumahan lain yang dapat membantu mengatasi batuk?

Ada pengobatan rumahan tambahan yang dapat membantu meredakan batuk terus-menerus. Beberapa dapat digunakan bersama untuk membantu meredakan gejala.

Cobalah pelembab udara

Udara kering dapat mengiritasi sinus, membuat batuk menjadi lebih parah. Mantra batuk bisa sangat mengganggu saat Anda mencoba untuk tidur.

Menggunakan pelembap pada waktu tidur menambah kelembapan pada udara yang Anda hirup saat tidur. Udara lembab lebih menenangkan tenggorokan dan sinus, menekan batuk, dan mendukung istirahat malam yang nyenyak.

Akademi Alergi, Asma, dan Imunologi Amerika merekomendasikan 40% hingga 50% kelembapan di kamar tidur untuk mencegah alergen seperti jamur.

Kumur air asin

Satu sendok teh garam dicampur dengan 6 ons air hangat dapat membantu menenangkan tenggorokan yang teriritasi.

Ada beberapa bukti bahwa kumur air asin mengeluarkan patogen yang tidak diinginkan dari tenggorokan, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan penyembuhan yang pasti.

Herbal dan minyak esensial

Herbal tertentu seperti thyme dan primrose memiliki sifat antispasmodik, antimikroba, antiinflamasi, imunomodulator, dan antioksidan. Menambahkan ramuan ini ke hot toddy Anda mungkin menawarkan manfaat tambahan.

Memasukkan minyak esensial ke dalam rencana perawatan Anda dapat membantu membersihkan infeksi pernapasan. Berdasarkan penelitian dari tahun 2015eucalyptus dan peppermint menjanjikan dalam mengobati batuk dan gejala lainnya saat dihembuskan ke udara di bawah hidung.

Penekan batuk dan opsi OTC lainnya

Banyak obat dapat dibeli tanpa resep untuk membantu meredakan gejala batuk. Ekspektoran memecah lendir, membuatnya lebih mudah dikeluarkan, dan penekan batuk dapat menghalangi refleks batuk.

Periksa label obat OTC, dan pastikan untuk berbicara dengan dokter tentang kemungkinan interaksi. Beberapa obat dapat berinteraksi dengan alkohol, dan obat tertentu mungkin juga mengandung kodein, yang tidak cocok untuk anak di bawah umur.

Semprotan hidung kortikosteroid juga dapat mengurangi peradangan pada sinus dan membantu meredakan postnasal drip. Tetesan postnasal dapat mengiritasi tenggorokan, memicu batuk.

Garis bawah

Bahan-bahan dalam hot toddy telah terbukti memiliki sifat penekan batuk. Alkohol tidak diperlukan dalam resep untuk merasakan manfaat ini.

Mengonsumsi air hangat, lemon, dan madu adalah kunci meredakan gejala. Barang tambahan bisa ditambahkan sesuai selera, seperti teh, cengkeh, dan jahe.


Catasha Gordon adalah seorang pendidik seksualitas dari Spencer, Oklahoma. Dia adalah pemilik dan pendiri Expression Over Repression, sebuah perusahaan yang dibangun berdasarkan ekspresi dan pengetahuan seksual. Anda biasanya dapat menemukannya sedang membuat materi pendidikan seks atau membuat beberapa perangkat keras keriting dalam satu set paku peti mati yang baru. Dia menikmati lele (berekor), berkebun, makan dari piring suaminya, dan Beyoncé. Ikuti dia kemana-mana.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News