Apakah kamu demam? Bagaimana Mengenalinya dan Apa yang Harus Anda Lakukan Selanjutnya

Gejala yang harus diwaspadai

Itu normal untuk suhu tubuh Anda berfluktuasi sepanjang hari. Namun secara umum, jika Anda sudah dewasa dan suhu tubuh Anda di atas 38°C, Anda mengalami demam.

Demam adalah cara tubuh melawan penyakit. Meskipun mungkin memiliki satu tanpa diketahui penyebabnya, demam biasanya disebabkan oleh virus atau infeksi bakteri.

Namun, sebelum Anda mulai mencari termometer, perhatikan gejala Anda. Apakah Anda lembek? Lelah? Gejala demam bisa menjadi lebih rumit pada bayi dan balita.

Gejala demam yang paling umum meliputi:

  • sakit kepala
  • dahi hangat
  • panas dingin
  • otot sakit
  • perasaan lemah secara umum
  • sakit mata
  • kehilangan selera makan
  • dehidrasi
  • pembengkakan kelenjar getah bening

Bayi atau anak kecil yang mengalami demam juga dapat mengalami:

  • iritabilitas yang lebih besar dari biasanya
  • kelesuan
  • kulit memerah
  • kepucatan
  • kesulitan menelan
  • penolakan untuk makan, minum, atau menyusui

Dalam kasus yang parah, demam dapat menyebabkan:

  • ngantuk berlebihan
  • kebingungan
  • kejang
  • sakit parah di bagian tubuh lainnya
  • keputihan yang tidak biasa
  • nyeri saat buang air kecil
  • ruam kulit
  • muntah
  • diare

Teruslah membaca untuk mempelajari berbagai cara untuk memeriksa suhu Anda, ditambah tips tentang cara menurunkan demam dan banyak lagi.

Demam dan COVID-19

Pada awal 2020, virus baru mulai menjadi berita utama karena menyebabkan penyakit yang dikenal sebagai COVID-19. Salah satu gejala COVID-19 adalah demam ringan yang secara bertahap memburuk dari waktu ke waktu.

Gejala umum lainnya dari COVID-19 termasuk sesak napas dan batuk kering yang secara bertahap menjadi lebih parah.

Kebanyakan orang dengan gejala ringan dapat pulih di rumah, dan tidak diperlukan perhatian medis. Namun, Anda harus menghubungi layanan darurat jika Anda mengalami kesulitan bernapas, kebingungan, bibir biru, atau nyeri dada terus-menerus.

Bagaimana cara mengukur suhu Anda?

Ada beberapa cara untuk mengukur suhu Anda. Masing-masing memiliki pro dan kontra.

Mulut

Termometer oral digunakan untuk mengukur suhu di dalam mulut. Mereka biasanya memiliki pembacaan digital, berbunyi bip saat pembacaan selesai, dan bahkan mungkin memperingatkan Anda jika suhunya cukup tinggi untuk dianggap demam.

Mengukur suhu melalui mulut adalah pilihan yang lebih baik untuk orang dewasa daripada untuk anak-anak dan bayi. Itu karena untuk mendapatkan pembacaan yang akurat, Anda harus menutup mulut dengan termometer yang dipegang di tempatnya selama setidaknya 20 detik. Ini bisa sulit dilakukan oleh anak-anak dan bayi.

Untuk menggunakan termometer oral:

  1. Hindari makan atau minum 15 menit sebelum memasukkan termometer. Itu karena makanan dan minuman dapat mengubah suhu di mulut Anda dan memengaruhi pembacaan.
  2. Pegang termometer di bawah lidah Anda setidaknya selama 20 detik sebelum melepaskannya. Itu harus sedekat mungkin dengan bagian tengah mulut Anda. Ini dapat bervariasi berdasarkan merek, jadi pastikan untuk memeriksa instruksi untuk termometer spesifik Anda.
  3. Setelah Anda membaca, desinfeksi termometer dengan sabun antibakteri dan air hangat.

Telinga

Termometer berbasis telinga mengukur suhu membran timpani. Ini dikenal sebagai gendang telinga. Meskipun profesional medis sering menggunakannya, Anda juga dapat menggunakan termometer berbasis telinga di rumah.

Termometer berbasis telinga menggunakan pembacaan digital dan memberikan hasil dalam hitungan detik. Bayi di atas 6 bulan, anak-anak, dan orang dewasa dapat menggunakannya. Karena cepat, sering kali merupakan pilihan mudah bagi orang tua untuk digunakan pada anak kecil.

SEBUAH studi 2013 menemukan bahwa termometer jenis ini sama efektifnya dengan termometer air raksa dalam gelas.

Untuk menggunakan termometer telinga digital:

  1. Pegang termometer di dekat telinga Anda, dengan sensor inframerah mengarah ke saluran telinga Anda.
  2. Saat termometer terpasang, nyalakan. Sebagian besar model akan berbunyi bip saat pembacaan selesai.

Jangan memasukkan termometer telinga ke dalam saluran telinga. Karena menggunakan radiasi infra merah, termometer bisa mendapatkan pembacaan jika sensor mengarah ke liang telinga.

dubur

Anda bisa mendapatkan suhu rektal dengan memasukkan termometer secara perlahan ke dalam rektum Anda. Anda dapat menggunakan termometer standar — sama seperti yang Anda gunakan untuk mengukur suhu melalui mulut. Tetapi Anda tidak boleh menggunakan termometer yang sama di mulut Anda dengan yang Anda gunakan di rektum Anda.

Sebagai gantinya, beli dua termometer dan beri label masing-masing untuk cara penggunaannya. Anda juga bisa beli online termometer rektal dengan ujung kecil untuk digunakan bayi. Ini dapat mengurangi risiko cedera pada bayi Anda.

SEBUAH studi 2015 menemukan bahwa pembacaan suhu rektal lebih akurat daripada yang berbasis lisan atau telinga.

Termometer rektal adalah pilihan terbaik untuk anak kecil, terutama mereka yang berusia di bawah 6 bulan. Itu karena Anda akan bisa mendapatkan pembacaan yang lebih akurat. Faktanya, banyak dokter anak akan meminta Anda mengukur suhu dubur sebelum melihatnya untuk demam pada bayi.

Untuk mengukur suhu rektal bayi Anda:

  1. Balikkan bayi Anda ke perutnya dan lepaskan popoknya.
  2. Masukkan ujung termometer dengan hati-hati ke dalam rektum. Jangan memasukkannya lebih dari 1/2 inci hingga 1 inci.
  3. Nyalakan termometer dan tahan di tempatnya selama sekitar 20 detik.
  4. Saat pembacaan selesai, lepaskan termometer dengan hati-hati.
  5. Bersihkan termometer rektal dengan alkohol setelah digunakan.

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk menggunakan lengan termometer sekali pakai, terutama jika Anda akan menggunakan termometer pada lebih dari satu orang.

Jika bayi Anda banyak bergerak selama membaca, hasilnya mungkin tidak akurat.

Tanpa termometer

Jika Anda tidak memiliki termometer, ada cara yang kurang akurat untuk mendiagnosis demam.

Sentuhan adalah metode yang paling populer, tetapi juga yang paling tidak akurat. Ini terutama terjadi jika Anda mendiagnosis diri sendiri.

Saat menggunakan sentuhan untuk mendiagnosis demam pada orang lain, sentuh kulit Anda sendiri terlebih dahulu, lalu sentuh orang lain untuk membandingkan kedua suhu tersebut. Jika orang lain jauh lebih panas dari Anda, mereka mungkin demam.

Anda juga dapat mencoba mencubit kulit di punggung tangan Anda untuk memeriksa tanda-tanda dehidrasi. Jika kulit tidak cepat pulih, Anda bisa mengalami dehidrasi. Dehidrasi mungkin merupakan tanda demam.

Apa yang dimaksud dengan suhu?

Anda demam jika suhu rektal Anda 100,4 ° F (38 ° C) atau suhu mulut Anda 100 ° F (37,8 ° C). Pada orang dewasa dan anak-anak di atas 3 bulan, suhu 102,2°F (39°C) atau lebih tinggi dianggap sebagai demam tinggi.

Jika bayi Anda berusia hingga 3 bulan dan memiliki suhu dubur 100,4°F (38°C), segera cari bantuan medis. Demam pada bayi kecil bisa sangat serius.

Jika anak Anda berusia antara 3 bulan dan 3 tahun dan memiliki suhu 39°C 102,2°F, hubungi dokter mereka. Ini dianggap demam tinggi.

Pada siapa pun, suhu lebih dari 104 ° F (40 ° C) atau kurang dari 95 ° F (35 ° C) patut dikhawatirkan. Cari bantuan medis segera jika hal ini terjadi.

Cara menurunkan demam

Kecuali jika demam Anda disebabkan oleh penyakit yang mendasarinya, seperti infeksi, atau demam pada bayi atau anak kecil, perhatian medis biasanya tidak diperlukan.

Tips mengobati demam

  • Hindari panas. Jika bisa, jaga agar suhu ruangan tetap dingin. Ganti bahan yang lebih tebal dengan kain yang ringan dan bernapas. Pilih sprei atau selimut tipis di malam hari.
  • Tetap terhidrasi. Mengisi kembali cairan yang hilang adalah kuncinya. Air selalu merupakan pilihan yang baik, tetapi kaldu atau campuran rehidrasi seperti Pedialyte juga bisa bermanfaat.
  • Minum obat penurun panas. Obat penurun demam seperti ibuprofen (Advil) dan acetaminophen (Tylenol) juga dapat membantu meringankan gejala. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menawarkan obat-obatan ini kepada bayi atau anak untuk mendapatkan dosis yang baik dan benar.
  • Istirahat. Aktivitas dapat meningkatkan suhu tubuh Anda, jadi lakukan perlahan sambil menunggu demam berlalu.

Haruskah Anda mandi air dingin atau mandi?

Air dingin untuk sementara dapat membantu menurunkan suhu tubuh Anda, tetapi dapat menyebabkan menggigil.

Saat Anda menggigil, tubuh Anda bergetar dengan cepat untuk meningkatkan suhu tubuh Anda, sehingga Anda sebenarnya dapat menyebabkan suhu Anda menjadi lebih tinggi jika Anda mandi air dingin atau mandi.

Sebagai gantinya, cobalah menyeka tubuh Anda dengan air hangat. Saat air menguap, tubuh Anda akan mulai mendingin. Namun, jika menyeka menyebabkan menggigil, hentikan atau tingkatkan suhu air.

Kapan harus menemui dokter Anda?

Dalam kebanyakan kasus, demam akan berjalan dengan sendirinya.

Namun, ada kalanya perhatian medis diperlukan pada orang dewasa. Jika suhu Anda melebihi 104 °F (40 °C) atau tidak merespon obat penurun demam, pertimbangkan untuk menghubungi dokter Anda.

Untuk bayi berusia 3 bulan ke bawah, segera cari bantuan medis jika suhu rektalnya 38°C atau lebih tinggi. Untuk anak-anak antara 3 bulan dan 3 tahun, hubungi dokter mereka jika mereka memiliki suhu 102,2°F (39°C) atau lebih tinggi.

T&J

Baca artikel ini dalam bahasa Spanyol.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News