Apakah Itu Tantrum Khas atau Tanda ADHD?

ayah dan anak duduk di halte tangga — Gambar Getty

Menjerit dan meratap. Melempar mainan. Menendang lantai, furnitur, atau bahkan mungkin Anda.

Jika Anda adalah orang tua atau pengasuh anak kecil, Anda mungkin sudah terbiasa dengan tanda-tanda kemarahan yang umum ini – mungkin sedikit lebih akrab dari yang Anda inginkan.

Balita dan anak-anak yang lebih kecil sering bereaksi dengan ledakan dan amukan karena mereka tidak tahu bagaimana mengungkapkan emosi yang meluap-luap ke dalam kata-kata dan memenuhi kebutuhan mereka dengan cara yang lebih produktif. Sebagian besar anak mulai memahami keterampilan mengatur emosi mereka pada saat mereka mencapai usia 5 tahun atau lebih, dan amukan berhenti.

Tentu saja, beberapa anak terus mengalami amukan dan kehancuran yang parah, bahkan setelah mereka mulai sekolah. Amukan yang ekstrem atau agresif dapat disebabkan oleh beberapa hal — kami akan membahas beberapa penyebab umum di bawah ini — tetapi cukup umum terjadi pada gangguan hiperaktif defisit perhatian (ADHD).

Mungkin anak Anda sudah memiliki diagnosis ADHD. Mungkin Anda baru mulai mencurigai kondisi tersebut sebagai kemungkinan penyebab ledakan yang sering terjadi. Apa pun itu, kami siap membantu.

Baca terus untuk mengetahui detail tentang amukan terkait ADHD, plus panduan untuk mengatasi dan mencari dukungan.

Apakah amukan terkait ADHD melibatkan gejala yang berbeda?

Tantrum dapat menyebabkan banyak kesusahan, untuk Anda dan anak Anda. Namun, meskipun mungkin agak menantang untuk dikelola, terutama saat terjadi di depan umum atau saat Anda sudah terlambat, sering kali membantu untuk mengetahui bahwa itu hanya bagian normal dari pengembangan.

Dengan kata lain, bukan hal yang aneh bagi anak-anak untuk sesekali mengamuk selama masa balita dan prasekolah. Amukan ini umumnya melibatkan banyak tanda dan perilaku yang sama, baik terkait dengan ADHD atau tidak.

Beberapa tanda kunci dapat membantu Anda mengenali kapan amukan anak Anda melampaui apa yang biasanya. Tanda-tanda ini sering termasuk amukan yang:

tetap sering melewati usia 5 tahun
terjadi 5 kali atau lebih dalam sehari secara teratur
lanjutkan selama lebih dari 15 menit
melibatkan perusakan barang-barang pribadi atau perilaku yang sangat agresif terhadap diri sendiri atau orang lain
melibatkan kemarahan ekstrim atau pembangkangan terhadap pengasuh dan orang dewasa lainnya

Menyadari sebuah kehancuran

Anda akan sering menemukan istilah “tantrum” dan “meltdown” yang digunakan secara bergantian, dan tentu saja, keduanya dapat menggambarkan perilaku yang sangat mirip. Namun, banyak orang menggunakan istilah ini untuk menggambarkan dua jenis ledakan yang sedikit berbeda.

Saat tantrum, anak Anda mungkin merasa sangat kesal, tapi biasanya mereka masih bisa mengendalikan ledakannya. Saat Anda dengan tenang mengabaikan amukan atau menawarkan pengalih perhatian yang menarik, mereka sering kali mulai tenang.

Sebaliknya, seorang anak yang mengalami kehancuran mungkin menjadi sangat kewalahan oleh apa pun yang membuat mereka kesal sehingga mereka tidak dapat mengendalikan kesusahan mereka. Tidak masalah apakah Anda memberikan perhatian mereka atau tidak. Mereka mungkin terus menangis, menjerit, menendang, dan memukul sampai mereka mencapai titik kelelahan — bahkan jika mereka akhirnya menyakiti diri sendiri.

Dalam beberapa kasus, kehancuran menjadi gejala gangguan spektrum autisme (ASD) atau gangguan disregulasi mood yang mengganggu.

Apa yang menyebabkan amukan terkait ADHD?

Para ahli tidak menganggap amukan sebagai gejala ADHD dalam banyak kata. Sebaliknya, Anda mungkin menganggapnya sebagai produk dari gejala tersebut.

Pemicu umum untuk amukan masa kanak-kanak meliputi:

ketidaknyamanan fisik – anak yang lapar, lelah, atau sakit sering kali lebih mudah meledak
kemarahan, frustrasi, ketakutan, dan emosi lain yang meluap-luap
rangsangan sensorik yang berlebihan
ketidakmampuan untuk meminta atau mendapatkan apa yang mereka inginkan
keinginan untuk diperhatikan
amukan sukses sebelumnya – jika berhasil sekali, mereka mungkin akan mencobanya lagi

Gejala utama ADHD dapat dengan mudah berinteraksi dengan pemicu ini, menambah kekacauan dan memicu ledakan. Itulah salah satu alasan mengapa pola amukan dan ledakan sering muncul dengan ADHD.

Gejala hiperaktif

Gejala-gejala inimungkin memicu kegelisahan dan rasa bosan anak Anda. Mereka mungkin merasa frustrasi dan jengkel dengan sangat cepat dan berjuang untuk duduk diam atau tetap diam:

sambil menunggu janji
selama sesi cerita perpustakaan yang menurut mereka tidak menarik
ketika Anda mencoba untuk membuat panggilan telepon

Gejala kurangnya perhatian

Gejala-gejala ini dapat membuat Anda sulit untuk fokus pada tugas dan aktivitas berulang yang membutuhkan banyak konsentrasi. Di sini juga, anak Anda mungkin:

cepat bosan dan sulit fokus
merasa frustasi ketika mereka tidak bisa berkonsentrasi
menjadi kesal jika mereka kesulitan memahami apa yang Anda minta mereka lakukan

Jika mereka tampak sangat terganggu dan Anda menganggap mereka tidak mendengarkan, Anda mungkin merasa sedikit kesal dan frustrasi. Merasakan ketidaksetujuan Anda dapat meningkatkan stres mereka, terutama ketika mereka sudah mencoba yang terbaik.

Gejala impulsif

Gejala-gejala inidapat memengaruhi kemampuan anak Anda untuk mengelola impuls dan emosi.

Anak-anak dengan ADHD cenderung lebih sulit mengatur impuls dan mengendalikan perilaku mereka.

Mereka mungkin:

melakukan atau mengatakan sesuatu tanpa berpikir
mengungkapkan kemarahan dan kekesalan secara lahiriah ketika hal-hal tidak berjalan sesuai keinginan mereka
menjadi lebih kesal dan frustrasi ketika orang dewasa menghukum atau salah memahami perilaku mereka

Mungkin Anda membutuhkan mereka untuk mengambil mainan mereka, bermain dengan tenang di kamar mereka, atau menyikat gigi. Mereka ingin mengejar anjing di sekitar rumah atau bermain di tablet mereka. Saat Anda mencoba mengarahkan mereka dengan pengingat, mereka mungkin berdebat atau mulai mengamuk — terutama jika Anda memberikan konsekuensi karena tidak mendengarkan, seperti mengambil tablet.

Bagaimana menanggapi saat ini

Apa pun sumber amukan anak Anda, respons yang efektif dapat membantu memperbaiki situasi dan membantu Anda berdua menghadapi badai.

Ingatlah kiat-kiat ini:

Bicaralah dengan tenang

Sangat normal untuk merasa kesal dan frustrasi ketika anak Anda mengamuk, tetapi meninggikan suara biasanya hanya akan memperburuk keadaan.

Bahkan ketika Anda sendiri hampir kehilangan kesabaran, cobalah untuk mempertahankan nada yang seimbang.
Jika mereka menantang aturan tertentu, jangan berdebat. Sebaliknya, ulangi aturan tersebut dengan tegas, tetapi tidak dengan marah.
Hindari mencoba bernalar dengan mereka saat sedang mengamuk, karena ini biasanya tidak akan membuat Anda terlalu jauh. Tunggu sampai kesusahan mereka mereda dan mereka dapat membicarakan berbagai hal.

Temukan lebih banyak tips untuk tetap tenang dan terus mengasuh secara positif.

Gunakan disiplin positif

Meneriaki, memukul, dan membanting benda mungkin tidak akan mengakhiri amukan. Tanggapan yang marah dan disiplin yang keras lebih mungkin untuk:

menakuti anakmu
biarkan mereka merasa seperti Anda tidak mencintai mereka
ajari mereka untuk merespons dengan agresi

Pendekatan pengasuhan yang otoritatif, ditambah dengan taktik pengasuhan positif yang konsisten, dapat membantu mengurangi ledakan, belum lagi meningkatkan kesejahteraan anak Anda.

Mencoba:

menawarkan perhatian positif, terutama saat Anda merasa mereka sedang mengalami masa sulit
memuji pilihan yang lebih baik, seperti mengatakan “Tidak, terima kasih”, daripada berteriak “Tidak!”
mengomunikasikan ekspektasi dan aturan dalam bahasa yang jelas dan sederhana
menjelaskan konsekuensi untuk melanggar aturan dan memperkuatnya secara konsisten
menawarkan kasih sayang dan pengertian, bukan kritik, ketika mereka melakukan kesalahan

Pelajari lebih lanjut tentang manfaat disiplin positif.

Abaikan amukannya

Anak-anak tidak selalu membuat ulah dengan sengaja. Tetapi ledakan sering menjadi lebih sering ketika mereka menyadari perilaku ini mendapatkan apa yang mereka inginkan. Lagi pula, mereka masih belum mempelajari pilihan yang lebih bermanfaat untuk mengatasi emosi yang meluap-luap.

Saat Anda mengabaikan ledakannya, mereka mulai belajar bahwa amukan tidak akan berhasil. Ini sering membantu menghentikan amukan sebelum benar-benar terjadi. Tapi itu juga mendorong mereka untuk mencari cara lain untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Kiat untuk membuat pengabaian menjadi sukses

Pastikan tidak ada apa pun di dalam ruangan yang dapat menyakiti mereka.

Lanjutkan dengan apa pun yang Anda lakukan, tanpa memperhatikan mereka.

Selama mereka tetap aman, hindari melihat mereka, meminta mereka untuk berhenti, atau memberi mereka perhatian positif atau negatif saat amukan berlanjut.

Tujuan mengabaikan adalah menghentikan amukan (atau perilaku tidak membantu lainnya). Begitu mereka cukup tenang untuk memberi tahu Anda apa yang mereka rasakan atau meminta bantuan, menanggapi upaya mereka untuk berkomunikasi dapat membantu memperkuat perilaku positif ini.

Mencegah amukan masa depan

Anak-anak dengan ADHD masih dapat belajar bagaimana membagikan emosi mereka, meminta apa yang mereka butuhkan, dan mengatasi frustrasi tanpa meleleh.

Bimbingan Anda dapat membuat perbedaan besar dalam kemampuan mereka untuk mempelajari keterampilan ini dan menjangkau mereka saat mereka merasa tertekan.

Dalam hal mengatasi amukan sebelum meletus, riset menyarankan akronim CALM dapat membantu:

Menyampaikan. Gunakan nada yang tenang dan minta mereka untuk menggambarkan perasaan mereka. Anda dapat mencoba menunjukkan gambar atau memberikan contoh, seperti “lelah”, “gila”, atau “lapar” untuk anak yang lebih kecil, atau “bosan” dan “kesal” untuk anak yang lebih besar.
Menghadiri. Setelah memastikan semua kebutuhan dasarnya terpenuhi, tawarkan perhatian dan pengalih perhatian saat Anda melihat tanda-tanda awal kebosanan atau frustrasi. Misalnya, Anda dapat menyarankan permainan atau proyek seni, mengajak mereka jalan-jalan, atau melibatkan mereka dalam apa yang Anda lakukan, jika memungkinkan.
Mendengarkan. Imbaulah mereka untuk membagikan perasaan mereka. Jika mereka merasa frustrasi karena kurangnya kendali, coba biarkan mereka membuat lebih banyak pilihan sendiri, dengan alasan. Ini mungkin berarti membiarkan mereka memilih pakaian mereka sendiri, bahkan jika mereka tetap memakai piyama sepanjang hari, atau berlarian di halaman belakang dan menjadi kotor alih-alih diam-diam mewarnai atau melihat-lihat buku.
Pertahankan rutinitas. Berpegang pada rutinitas reguler sebanyak mungkin dapat mengurangi frustrasi yang tidak terduga dan menciptakan rasa stabilitas yang dapat mereka andalkan. Anda tidak selalu dapat menghindari gangguan, tentu saja, tetapi memiliki rencana cadangan untuk makanan ringan, tidur siang dan waktu tidur, serta aktivitas rutin lainnya saat jauh dari rumah dapat mempermudah Anda berdua.

Mendapatkan dukungan

Jika amukan anak Anda tampak sering atau berlebihan, sebaiknya hubungi ahli kesehatan mental, seperti psikolog anak atau terapis keluarga.

Banyak faktor di luar ADHD yang dapat menyebabkan amukan, termasuk:

kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya
stres pasca-trauma
kesulitan belajar
kesulitan pemrosesan sensorik
masalah dengan pendengaran atau penglihatan
autisme

Kekhawatiran ini dapat muncul dengan sendirinya, tetapi juga dapat terjadi bersamaan dengan ADHD. Seorang terapis dapat menawarkan lebih banyak panduan dengan Mengidentifikasi sumber spesifik, yang dapat memudahkan untuk mendukung anak Anda melalui saat-saat frustrasi dan kesusahan.

Seorang terapis yang berspesialisasi dalam mengobati ADHD dapat:

mengajarkan keterampilan khusus untuk menavigasi ledakan dengan terapi interaksi orangtua-anak
bantu anak Anda mengeksplorasi strategi menenangkan diri yang efektif
merekomendasikan akomodasi yang berguna untuk sekolah
membantu Anda berdua menjelajahi tips untuk mengurangi dan mengatasi stres
bekerja dengan seluruh keluarga untuk membantu meminimalkan konflik dan kesusahan

Bergantung pada gejala anak Anda, penyedia perawatan juga dapat merekomendasikan untuk mengeksplorasi pilihan pengobatan dengan dukungan dari psikiater.

Garis bawah

Tantrum bukanlah hal yang aneh pada masa kanak-kanak, dan sebagian besar anak mungkin akan mengalami beberapa ledakan emosi. Meskipun demikian, amukan ekstrem atau kekerasan terkadang dapat menunjukkan masalah yang lebih serius, seperti ADHD, ASD, atau gangguan mood.

Ketika anak Anda mengalami amukan yang mengganggu setiap hari, terapis dapat membantu Anda mempersempit kemungkinan penyebabnya, plus mengajarkan keterampilan baru untuk mengelola tekanan dan meredakan amukan sebelum meledak.

Crystal Raypole menulis untuk Healthline dan Psych Central. Bidang minatnya meliputi terjemahan bahasa Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental, bersama dengan buku, buku, dan lebih banyak buku. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental. Dia tinggal di Washington bersama putranya dan seekor kucing bandel yang menggemaskan.