Tidak ada keraguan bahwa menjadi orang tua adalah pekerjaan terberat yang pernah Anda miliki dalam hidup. Menjaga si kecil tetap terhibur 24/7 dapat dikenakan bahkan pada ibu dan ayah yang paling kreatif sekalipun. Jadi, tidak mengherankan jika banyak dari kita menggunakan TV untuk sesekali istirahat — seperti mandi atau mengirim beberapa email kantor.
Tetapi sementara para ahli mengatakan sejumlah waktu layar untuk balita dan anak-anak yang lebih besar boleh saja, meletakkan bayi di bawah usia 18 bulan di depan TV, atau layar lainnya tidak.
Mengapa menonton TV bermasalah untuk bayi
Menurut survei yang dikutip oleh American Academy of Pediatrics (AAP), pada saat seorang anak berusia 1 tahun, 92,2 persen di antaranya sudah menggunakan perangkat seluler. Dan, beberapa dari mereka yang disurvei mulai menggunakan layar sejak usia 4 bulan.
Studi tentang menonton TV dan waktu layar umumnya melibatkan anak-anak yang lebih tua, bukan bayi. Karena itu, kita dapat melihat penelitian tentang balita, prasekolah, dan anak-anak usia sekolah sebagai titik referensi tentang bagaimana waktu layar dapat memengaruhi bayi.
Inilah mengapa menonton TV dan waktu layar awal menjadi masalah bagi bayi:
Ini dapat memengaruhi perkembangan otak bayi
Penelitian dari
Studi ini menemukan bahwa anak-anak usia prasekolah ini memiliki “ukuran yang lebih rendah dari organisasi mikrostruktur dan mielinisasi saluran materi putih otak yang mendukung bahasa dan keterampilan literasi yang muncul dan penilaian kognitif yang sesuai.”
Para penulis mengatakan bahwa berdasarkan hasil penelitian ini, mereka dapat berspekulasi bahwa sebelum usia 5 tahun – ketika jaringan otak berkembang pesat – kehati-hatian dengan waktu layar diperlukan.
Ini dapat menyebabkan keterlambatan bicara dan bahasa ekspresif
Menempatkan bayi di depan layar sudah cukup untuk menunda perkembangan bahasa, menurut penelitian tahun 2017. Itu sebagian karena bayi yang mendengarkan apa yang datang dari layar secara pasif menerima informasi daripada berpartisipasi aktif dengan orang tua atau pengasuh.
Bahkan jika TV rumah Anda menyala di latar belakang, orang tua mungkin cenderung kurang berbicara dengan bayi mereka, yang berdampak negatif pada perkembangan bahasa.
Ini dapat memengaruhi tidur
AAP mengatakan peningkatan penggunaan paparan media pada anak usia dini dikaitkan dengan lebih sedikit menit tidur per malam.
Selain itu, mereka menunjukkan bahwa bayi yang terpapar media layar di malam hari memiliki durasi tidur yang lebih pendek daripada bayi yang tidak terpapar layar di malam hari.
Kapan menonton TV aman untuk anak-anak?
Konsensus di antara para ahli adalah bahwa layar terbatas dan menonton TV lebih aman untuk diperkenalkan sekitar usia 18 bulan.
Meskipun demikian, pedoman AAP menyatakan bahwa orang tua yang ingin memperkenalkan anak mereka yang berusia 18 hingga 24 bulan ke layar harus melakukannya bersama-sama, dan dengan program dan aplikasi berkualitas tinggi. Anak-anak seusia ini tidak boleh melihat layar sendirian.
Mereka juga menekankan pentingnya tidak mengizinkan anak-anak di bawah usia 18 bulan untuk melihat layar — selain obrolan video yang diawasi.
Apa yang bisa Anda lakukan sebagai gantinya?
Seringkali, orang tua menempatkan bayi di depan TV ketika mereka membutuhkan waktu tanpa gangguan untuk menyelesaikan sesuatu. Biasanya, mereka tidak menyadari bahwa bayi yang sangat kecil pun dapat belajar menghibur diri sendiri tanpa pengawasan orang dewasa untuk waktu yang singkat.
Sekitar usia 4 bulan, ada baiknya membiarkan anak Anda mulai belajar cara menghibur diri dengan mainan, buku, dan aktivitas lainnya. Melakukan hal itu akan mendorong perkembangan mereka!
Letakkan selimut di lantai atau siapkan halaman bermain dengan beberapa mainan, balok, atau buku dan biarkan mereka menjelajah sendiri sebentar. Atau, cobalah kursi aktivitas. Pastikan tidak ada kemungkinan masalah keamanan atau bahaya tersedak di ruang bermain yang Anda tentukan, dan Anda dapat dengan mudah mendengar dan melihatnya.
Jika bayi Anda tidak ingin ditinggal sendirian, menggendong bayi bisa menjadi solusi yang bagus, dan membantu anak Anda merasa terlibat dalam apa yang Anda lakukan.
Aktivitas yang harus dilakukan dengan bayi Anda
Membutuhkan beberapa kegiatan baru untuk dilakukan dengan bayi Anda? Tidak masalah. Ada banyak organisasi yang mengembangkan pedoman kegiatan untuk bayi, termasuk kelompok advokasi Zero to Three. Berikut adalah beberapa ide untuk Anda mulai:
- Baca buku bersama, termasuk buku papan, buku bergambar, dan cerita tekstur/taktil.
- Isi lemari bawah dengan peralatan dapur yang aman seperti mangkuk plastik dan sendok dan dorong mereka untuk bermain sambil membuat makan malam.
- Main ciluk ba dengan cermin.
- Berjalan-jalan dan tunjukkan kendaraan yang berbeda dan panggil mereka dengan nama. Minta bayi Anda untuk menunjuknya juga.
- Menari dan bernyanyi sambil menggendong bayi Anda.
- Jelajahi tekstur luar seperti rumput.
- Mulai mengajar bahasa isyarat.
- Main petak umpet dengan objek seperti boneka binatang.
- Sentuh dan rasakan satu set kain bertekstur berbeda seperti syal sutra, saputangan katun, dan sepotong kain flanel.
- Pergi ke luar rumah dan cari binatang. Sebutkan makhluk-makhluk yang berbeda sambil menunjukkannya.
Untuk mendorong aktivitas fisik dan gaya hidup sehat,
- Aktif secara fisik beberapa kali sehari. Ini termasuk permainan interaktif berbasis lantai dan setidaknya 30 menit waktu perut.
- Tidak ditahan lebih dari 1 jam pada suatu waktu. Ini termasuk di kursi tinggi, kereta bayi, atau dikenakan di gendongan.
Pedoman menonton yang aman
Ketika anak Anda sudah cukup besar untuk melihat layar, AAP merekomendasikan orang tua untuk mematuhi pedoman menonton yang aman. Ini termasuk:
- Menonton televisi bersama. Kapan pun memungkinkan, lihat layar bersama anak Anda dan bicarakan tentang apa yang Anda tonton.
- Hilangkan layar di kamar tidur. Anak-anak tidak boleh tidur dengan layar apa pun di kamar tidur mereka, baik TV, ponsel, iPad, atau laptop.
- Terapkan aturan waktu pemakaian perangkat harian. Misalnya, sesuai rekomendasi AAP, orang tua menggunakan media dengan anak-anak berusia antara 18 hingga 24 bulan. Batasi waktu layar hingga 1 jam atau kurang per hari untuk anak usia 2 hingga 5 tahun.
- Buat zona bebas layar di rumah. Pertimbangkan tidak ada TV di dapur dan ruang bermain, misalnya.
- Model penggunaan media yang bertanggung jawab. Singkirkan barang elektronik dan berinteraksilah dengan keluarga setelah bekerja dan sepanjang akhir pekan Anda sebanyak mungkin.
- Pilih konten pendidikan. Pilih pemrograman yang mendorong interaksi, kreativitas, dan pemecahan masalah.
- Dilarang makan sambil menonton TV atau layar lainnya. Melakukannya hanya mendorong makan tanpa berpikir – dan kalori ekstra yang tidak perlu. Nikmati percakapan makan malam keluarga sebagai gantinya!
Menonton televisi pada bayi di bawah usia 18 bulan harus dihindari, selain video chat. Untuk membantu mendorong perkembangan otak, bahasa, dan sosial, habiskan lebih banyak waktu untuk bermain, membaca, dan aktif secara fisik dengan bayi Anda.
Mulailah membiarkan bayi Anda belajar menghibur diri sejak dini — sekitar usia 4 bulan — untuk waktu yang singkat pada suatu waktu.
Seiring bertambahnya usia, belajarlah untuk menyeimbangkan waktu layar dengan “waktu yang tidak dicolokkan,” memungkinkan anak-anak yang lebih besar beberapa waktu dengan televisi dan layar lainnya, tetapi juga mendorong lebih banyak waktu untuk bermain.