Membalik kasur Anda telah menjadi norma selama beberapa dekade.
Dengan manfaat yang diharapkan, seperti umur kasur yang lebih lama dan kenyamanan yang lebih baik untuk Anda, siapa yang tidak akan mencobanya? Namun, karena desain kasur telah berubah di zaman modern, praktik membalik kasur tidak sesederhana seperti yang terlihat.
Baca terus untuk mengetahui apakah itu benar-benar membantu.
Mengapa dianjurkan?
Ketika Anda tidur di tempat yang sama selama berbulan-bulan, Anda mungkin mulai melihat beberapa penyok di kasur Anda.
Terus tidur di sisi itu dapat menyebabkan keausan kasur yang tidak merata dan tidur malam yang tidak terlalu nyenyak.
Tetapi permukaan segar yang muncul setelah membalik dikatakan membantu memperpanjang umur kasur Anda — lagipula, kasur tidak lagi menerima tekanan di tempat yang sama.
Selain berpotensi menguntungkan saldo bank Anda, membalik kasur dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu mereka yang sakit punggung.
Tapi, sementara permukaan tempat Anda tidur telah
Namun,
Jadi mungkin saja permukaan yang segar memiliki manfaat yang sama — terutama jika belum pernah ditidurkan sebelumnya.
Membalik vs. berputar
Membalik kasur berarti membaliknya, sehingga sisi tempat tidur Anda sekarang menghadap ke rangka tempat tidur.
Memutarnya, di sisi lain, berarti memutarnya 180 derajat, jadi ujung yang Anda dekatkan dengan kepala sekarang ada di kaki Anda.
Flipping dirancang untuk memberikan permukaan tidur yang benar-benar segar.
Masalahnya adalah beberapa kasur modern tidak dirancang untuk tidur di kedua sisi. Jika kasur Anda mencentang kotak satu sisi, maka memutar adalah satu-satunya pilihan Anda.
Meskipun mungkin tidak memberikan manfaat tidur yang sama seperti membalik, berputar tetap dapat mencegah kendur dini dengan mendistribusikan berat badan Anda secara lebih merata. Itu berarti dapat membantu kasur Anda bertahan lebih lama.
Perhatikan bahwa beberapa kasur —terutama yang memiliki desain berzona — tidak cocok untuk membalik atau memutar.
Tetapi beberapa dapat dibalik dan diputar untuk efektivitas maksimum.
Jadi haruskah Anda membalik kasur Anda?
Itu semua tergantung pada apakah kasur Anda dirancang untuk membalik.
Banyak desain saat ini hanya memiliki lapisan yang nyaman dan mendukung di satu sisi, dengan lapisan busa atau pegas logam yang kokoh di sisi lain. Membalik kasur jenis ini akan menghasilkan permukaan yang sangat keras dan tidur malam yang sangat tidak nyaman.
Desain reversibel, bagaimanapun, dapat dibalik. Dalam beberapa kasus, masing-masing pihak akan memiliki tingkat ketegasan yang berbeda, sehingga ini dapat memengaruhi keputusan Anda. Tapi, jika kedua belah pihak sama-sama kuat, maka membalik hanya akan menguntungkan.
Jika Anda tidak yakin apakah kasur Anda dapat dibalik, lihat label atau situs produsennya.
Apakah akan memperpanjang umur?
Jika kasur Anda bisa dibalik, maka konsensusnya adalah ya.
Sulit untuk mengatakan berapa lama kasur Anda dapat bertahan karena semuanya tergantung pada jenis dan seberapa baik Anda merawatnya. Tapi membalik pasti tidak akan memperburuk keadaan, itu sudah pasti.
Seberapa sering Anda harus membalik kasur?
Tidak mengherankan, tidak ada penelitian tentang jadwal flipping yang sempurna. Tetapi sebagian besar produsen kasur merekomendasikan untuk membalik setiap 3 hingga 6 bulan.
Tentu saja, Anda dapat melakukan ini lebih sering jika Anda merasa membutuhkan penyegaran cepat.
Dalam hal merotasi kasur Anda, rekomendasinya bisa berbeda-beda. Beberapa desain, seperti busa memori dan lateks, disarankan untuk diputar 1 hingga 2 kali per tahun. Tapi kasur innerspring yang lebih tua lebih baik diputar 2 hingga 5 kali per tahun.
Seberapa sering Anda melakukannya, usahakan tetap konsisten untuk hasil terbaik.
Apakah ada alasan Anda tidak boleh membalik?
Sungguh, satu-satunya alasan yang harus mencegah Anda dari membalik adalah memiliki kasur yang tidak cocok. Membalik kasur satu sisi, misalnya, akan menyebabkan ketidaknyamanan dan lebih cepat aus.
Tetapi jika Anda memiliki kasur lipat, silakan saja.
Tentu saja, Anda harus berhati-hati saat memindahkan barang yang berat. Jika perlu, mintalah bantuan seseorang. Dan pelan-pelan, menopang kasur secara bertahap, daripada mencoba mengangkat dan membalik sekaligus.
Cara membalik kasur Anda
Langkah pertama adalah memastikan kasur Anda bisa dibalik. Setelah Anda memastikannya, pastikan tempat tidur, bantal, dan perabotan terdekat Anda tidak ada. Anda mungkin juga ingin meminta bantuan teman, pasangan, atau anggota keluarga.
Kemudian, ikuti langkah-langkah ini:
- Putar kasur 90 derajat sehingga sisi-sisinya sekarang menghadap kepala dan kaki tempat tidur.
- Gunakan pegangan jika perlu.
- Angkat kasur di satu sisi sehingga Anda dapat meletakkannya di kepala tempat tidur.
- Lakukan penyedotan debu dan pembersihan jika Anda mau.
- Kemudian, turunkan kasur dengan lembut sehingga bagian yang tadinya berada di bawah sekarang menghadap ke atas.
- Putar lagi 90 derajat untuk menyelaraskannya dengan rangka tempat tidur.
Garis bawah
Membalik tidak hanya membuat kasur bertahan lebih lama, tetapi juga membuat tidur malam Anda lebih nyaman. Jika kasur Anda tidak dapat dilipat, pertimbangkan untuk memutarnya untuk manfaat umur panjang yang serupa.
Namun, ingatlah bahwa tidak ada kasur yang bisa bertahan selamanya. Jadi, jika Anda berusia sekitar 8 tahun dan menyebabkan Anda bermasalah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berinvestasi di yang baru.
Lauren Sharkey adalah jurnalis dan penulis yang berbasis di Inggris yang mengkhususkan diri dalam isu-isu perempuan. Ketika dia tidak mencoba menemukan cara untuk menghilangkan migrain, dia dapat ditemukan mengungkap jawaban atas pertanyaan kesehatan Anda yang mengintai. Dia juga telah menulis sebuah buku profil aktivis perempuan muda di seluruh dunia dan saat ini sedang membangun komunitas penentang tersebut. Tangkap dia Twitter.
