Apakah Akupunktur adalah Obat Ajaib untuk Segalanya?

Akupunktur terdengar menakutkan, tetapi ada bukti bahwa itu bisa membantu — banyak

Jika Anda baru mengenal penyembuhan holistik sebagai jenis pengobatan, akupunktur mungkin tampak sedikit menakutkan. Bagaimana bisa menekan jarum ke kulit Anda mungkin membuat Anda merasa lebih baik? Apakah itu tidak menyakitkan?

Yah, tidak, ini jelas bukan prosedur menyakitkan yang mungkin Anda bayangkan, dan mengingat bahwa itu telah dipelajari dan dipraktikkan selama lebih dari 2.500 tahun, tampaknya penggemar akupunktur serius bisa menjadi sesuatu. Beberapa orang bersumpah dengan akupunktur, menyebutnya sebagai “keajaiban” untuk meningkatkan kualitas hidup mereka karena dikatakan dapat mengobati segala sesuatu mulai dari depresi dan alergi hingga mual di pagi hari dan kram.

Jika Anda mendengarkan para penyembah, perawatan berduri terdengar hampir seperti obat yang luar biasa – tetapi apakah itu? Mari kita lihat lebih dekat.

Apa itu akupunktur?

Akupunktur adalah pendekatan berbasis pengobatan Tiongkok kuno untuk mengobati berbagai kondisi dengan memicu titik-titik tertentu pada kulit dengan jarum. Paul Kempisty, ahli akupunktur berlisensi dengan gelar MS dalam pengobatan Oriental tradisional, menjelaskan, “[Acupuncture is] metode invasif minimal untuk merangsang area permukaan kulit yang kaya saraf untuk mempengaruhi jaringan, kelenjar, organ, dan berbagai fungsi tubuh.”

“Setiap jarum akupunktur menghasilkan cedera kecil di tempat penyisipan, dan meskipun cukup ringan untuk menyebabkan sedikit atau tidak ada ketidaknyamanan, itu cukup sinyal untuk memberi tahu tubuh bahwa ia perlu merespons,” kata Kempisty. “Respons ini melibatkan stimulasi sistem kekebalan, meningkatkan sirkulasi ke area tersebut, penyembuhan luka, dan modulasi nyeri.” Penelitian kontemporer tentang akupunktur bergantung terutama pada teori ini.

Apa filosofi di balik akupunktur?

Filosofi Cina di balik akupunktur sedikit lebih rumit, karena praktik kuno tidak secara tradisional didasarkan pada sains dan kedokteran. “Mereka percaya bahwa tubuh manusia dipenuhi dan digerakkan oleh kekuatan pemberi kehidupan yang tidak terlihat yang mereka sebut ‘qi’ (diucapkan ‘chee’) dan ketika qi mengalir dengan baik dan pergi ke semua tempat yang tepat, maka seseorang akan mengalami kesehatan mental dan fisik yang baik. Ketika qi tidak mengalir dengan benar (terblokir atau kurang) itu akan mengakibatkan penyakit, ”kata Kempisty.

Konsep qi tidak terlalu di luar sana — anggap saja itu sebagai cara kerja alami tubuh Anda. Terkadang Anda lebih rentan terhadap penyakit saat merasa stres atau cemas. Saat Anda santai dan sehat, tubuh Anda juga mencerminkan hal itu secara fisik. Bagaimanapun, suasana hati, kesehatan mental, dan kesejahteraan umum Anda memang memengaruhi kesehatan fisik Anda. Jadi, akupunktur bertujuan untuk membantu orang dalam mencapai keseimbangan, atau qi, dan, sebagai hasilnya, memberikan bantuan untuk banyak penyakit.

Apa yang dilakukan akupunktur?

Anda mungkin tertarik pada akupunktur karena berbagai alasan — misalnya, saya mencari pengobatan untuk sakit kepala kronis dan tekanan sinus — karena ada banyak sekali kondisi dan gejala yang dikatakan dapat membantu dengan akupunktur. Berikut adalah beberapa dari banyak klaim:

  • alergi
  • kecemasan dan depresi
  • osteoartritis
  • sakit kronissering di leher, punggung, lutut, dan kepala
  • hipertensi
  • insomnia
  • kram menstruasi dan PMS
  • migrain
  • mual di pagi hari
  • keseleo
  • pukulan

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu pengobatan kanker dan multiple sclerosis, namun penelitian untuk kondisi ini terbatas dan memerlukan penelitian yang lebih besar untuk memastikan manfaatnya.

Bukti terbatas untuk

  • jerawat
  • sakit perut
  • sakit kanker
  • kegemukan
  • insomnia
  • ketidaksuburan
  • diabetes
  • skizofrenia
  • leher kaku
  • ketergantungan alkohol

Meskipun tidak ada bukti bahwa akupunktur adalah obat ajaib untuk semuanya, tampaknya ada beberapa bukti sebagai pengobatan yang berharga untuk orang-orang yang mungkin memiliki banyak kondisi dan penyakit. Ada alasan mengapa ini sudah ada selama lebih dari 2.500 tahun dan seiring dengan berkembangnya penelitian, begitu juga dengan pengetahuan kita tentang apa yang berhasil dan apa yang berhasil.

Menggabungkan akupunktur ke dalam kehidupan nyata

Untuk saat ini, jika Anda memiliki kondisi yang memang didukung oleh akupunktur secara ilmiah, inilah yang diharapkan dari sebuah sesi: sesi akupunktur berlangsung antara 60 hingga 90 menit, meskipun sebagian besar waktu ini mungkin dihabiskan untuk mendiskusikan gejala dan kekhawatiran Anda. praktisi Anda tanpa jarum. Porsi perawatan akupunktur yang sebenarnya dapat berlangsung sekitar 30 menit, meskipun Anda tidak harus memiliki jarum di kulit Anda selama itu!

Dalam hal hasil, hampir tidak mungkin untuk mengatakan apa yang diharapkan, karena setiap orang merespons dan mengalami akupunktur secara berbeda.

“Tidak ada respons universal terhadap akupunktur. Beberapa orang merasa santai dan mungkin sedikit lelah, yang lain merasa berenergi dan siap untuk apa pun, ”jelas Kempisty. “Beberapa orang mengalami peningkatan segera dan untuk yang lain perlu beberapa perawatan sebelum melihat perubahan positif.”

Namun, respons paling umum terhadap akupunktur?

“Orang-orang merasa bahagia dan puas,” kata Kempisty. “Sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata tetapi ada perasaan seimbang dan harmonis yang berbeda yang diberikan oleh akupunktur pada kebanyakan orang dan itu terasa menyenangkan!” Anda mungkin juga merasa lelah setelah perawatan dan melihat perubahan dalam kebiasaan makan, tidur, atau buang air besar, atau tidak mengalami perubahan sama sekali.

Bagaimana cara menemukan ahli akupunktur?

“Jika Anda mengenal seseorang yang memiliki pengalaman positif dengan ahli akupunktur, mintalah rujukan atau perkenalan pribadi kepada orang tersebut. Itu biasanya cara terbaik, karena orang yang berpikiran sama sering kali saling menemani,” kata Kempisty.

Pastikan untuk menemui ahli akupunktur berlisensi (mereka harus memiliki LAc setelah nama mereka). Ahli akupunktur berlisensi harus lulus ujian Komisi Sertifikasi Nasional untuk Akupunktur dan Pengobatan Oriental (NCCAOM) atau menyelesaikan program NCCAOM di dasar-dasar pengobatan Oriental, akupunktur, dan biomedis. Namun, beberapa persyaratan sertifikasi sedikit berbeda di setiap negara bagian: misalnya, California memiliki ujian lisensinya sendiri. Anda juga dapat mencari ahli akupunktur bersertifikat secara online di daerah Anda.

Berapa biaya ahli akupunktur?

Biaya sesi akupunktur tergantung di mana Anda tinggal dan apakah praktisi mengambil asuransi Anda atau tidak. Misalnya, Pusat Pengobatan Integratif UC San Diego mengenakan biaya $124 per sesi, tanpa asuransi. Menurut Thumbtack, sebuah perusahaan yang menghubungkan pelanggan dengan profesional, biaya rata-rata untuk ahli akupunktur di San Francisco, California adalah $85 per sesi. Biaya rata-rata ahli akupunktur di Austin, Texas dan Saint Louis, Missouri berkisar antara $60-85 per sesi.

Apa yang harus dilakukan jika tidak ada ahli akupunktur di kota Anda

Anda tidak boleh mencoba akupunktur sendiri. Tidak hanya memperburuk gejala Anda, Kempisty menegaskan “itu bukan cara yang baik untuk menyeimbangkan qi Anda.” Sebaliknya, Kempisty merekomendasikan “Tai Chi, yoga, dan meditasi [and learning] teknik pijat diri sederhana untuk meningkatkan aliran energi ke dalam aroma dan bagian tubuh Anda yang berbeda,” jika Anda mencari cara untuk mendapatkan manfaat serupa di rumah. Menekan titik-titik ini dikenal sebagai akupresur.

Lisa Chan, LAc dan ahli refleksologi bersertifikat, memberikan beberapa wawasan tentang titik mana di tubuh Anda yang dapat Anda pijat sendiri.

Jika Anda mengalami kram menstruasi, misalnya, “pegang lekukan pergelangan kaki bagian dalam dengan ibu jari Anda, dengan sedikit atau tanpa tekanan.” Ini mencakup poin K 3, 4, dan 5. Jika Anda sulit tidur, gosok “Yintang” dalam lingkaran, yang terletak di antara alis, searah jarum jam, lalu berlawanan arah jarum jam. Untuk membantu meringankan nyeri punggung bawah, Chan merekomendasikan untuk menekan “Du 26,” ruang antara bagian tengah hidung dan bibir atas.

Titik tekanan paling populer adalah “LI 4” (usus besar 4), dan untuk alasan yang bagus. Menekan titik ini, yang terletak di otot antara ibu jari dan jari telunjuk, dimaksudkan untuk membantu meringankan sakit kepala, sakit gigi, stres, dan nyeri wajah dan leher. Jangan tekan titik ini jika Anda sedang hamil, kecuali jika Anda siap untuk melahirkan. Dalam hal ini, itu bisa membantu menginduksi kontraksi.

Titik akupresur

  • Untuk kram menstruasi, pijat lekukan pergelangan kaki bagian dalam dengan sedikit tekanan.
  • Untuk insomnia, gosok searah jarum jam, lalu lingkaran berlawanan arah jarum jam di tempat di antara alis Anda.
  • Untuk nyeri punggung bawah, tekan ruang antara bagian tengah hidung dan bibir atas.
  • Untuk sakit kepala umum, coba tekan otot di antara ibu jari dan jari telunjuk.

Jika Anda tidak yakin bagaimana atau dari mana harus memulai, konsultasikan dengan ahli refleksologi atau ahli akupunktur bersertifikat. Seorang profesional dapat menunjukkan di mana dan bagaimana menerapkan tekanan dengan benar. Akupunktur diakui aman dan bermanfaat untuk banyak kondisi, tetapi ini bukan obat untuk semuanya — Anda tetap harus minum obat. Tetapi meskipun mungkin tidak menghilangkan gejala Anda, itu masih bisa meringankannya. Jadi mungkin patut dicoba, terutama bila menyangkut nyeri kronis.

Jika Anda masih ragu, bicarakan dengan dokter Anda tentang kekhawatiran Anda. Mereka akan melihat gejala, riwayat medis, dan kesehatan Anda secara keseluruhan untuk membantu menentukan apakah akupunktur tepat untuk Anda.


Danielle Sinay adalah seorang penulis, musisi, dan pendidik yang tinggal di Brooklyn, New York. Dia menulis untuk Bushwick Daily di mana dia melayani sebagai Editor Berkontribusi, serta Vogue Remaja, HuffPost, Healthline, Man Repeller, dan banyak lagi. Danielle memiliki gelar BA dari Bard College dan MFA dalam Penulisan Kreatif Nonfiksi dari The New School. Anda dapat mengirim email ke Danielle.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News