Apakah Ada Hubungan Antara Obesitas dan Kandung Kemih yang Terlalu Aktif?

Beberapa penelitian mendukung hubungan antara obesitas dan gejala kandung kemih yang terlalu aktif. Penurunan berat badan dapat membantu mengurangi gejala, tetapi tidak jelas berapa banyak penurunan berat badan yang dibutuhkan.

Kandung kemih terlalu aktif (OAB) adalah kondisi kronis dengan banyak penyebab. Gejala utama OAB meliputi:

  • Urgensi: kebutuhan yang tiba-tiba dan intens untuk segera buang air kecil, yang mungkin termasuk inkontinensia urgensi (kebocoran urin yang tidak terkendali)
  • Frekuensi: kebutuhan untuk buang air kecil lebih sering daripada biasanya untuk Anda
  • Nokturia: kebutuhan untuk buang air kecil satu kali atau lebih pada malam hari

Studi menunjukkan hubungan antara obesitas dan gejala OAB. Kelebihan berat badan, terutama di area perut, merupakan faktor risiko OAB. Demikian juga, menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi gejala.

Baca terus untuk mengetahui hubungan antara obesitas dan OAB, penyebab potensial lainnya, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengelola atau mencegah gejala.

Bahasa penting

Seks dan gender ada dalam spektrum. Untuk keperluan artikel ini, terkadang kami menggunakan “laki-laki” dan “perempuan” atau “laki-laki” dan “perempuan” untuk merujuk pada jenis kelamin seseorang yang ditetapkan saat lahir. Pilihan ini dibuat berdasarkan bahasa yang digunakan oleh sumber yang kami kutip. Pelajari lebih lanjut tentang seks dan gender.

Bisakah kelebihan berat badan atau obesitas menyebabkan kandung kemih terlalu aktif?

Memiliki obesitas atau kelebihan berat badan, terutama di daerah perut Anda, memberi tekanan pada kandung kemih Anda. Ini dapat melemahkan atau merusak uretra Anda, saluran yang membawa urin keluar dari tubuh Anda.

Berat perut berlebih juga dapat merusak atau melemahkan dasar panggul Anda, membuat gejala OAB seperti kebocoran lebih mungkin terjadi. Dasar panggul yang lemah juga membuat Anda rentan terhadap inkontinensia stres. Saat itulah Anda mengeluarkan urin saat bersin, batuk, atau tertawa.

Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi hubungan antara obesitas dan OAB.

Sebuah studi tahun 2020 dengan 206 wanita berusia awal 30-an menemukan bahwa mereka yang memiliki persentase lemak tubuh lebih dari 32% adalah 95% lebih mungkin untuk mengalami gejala OAB dibandingkan dengan persentase lemak tubuh yang lebih rendah.

A studi 2019 dengan 920 orang menemukan bahwa obesitas menyebabkan inkontinensia urin pada pria dan wanita. Peneliti menemukan bahwa obesitas menyebabkan OAB pada wanita tetapi tidak pada pria. Ini berlaku untuk obesitas umum dan obesitas sentral (kelebihan lemak di daerah perut).

A studi 2019 dengan 14.135 orang dewasa menemukan bahwa mereka yang memiliki indeks massa tubuh (BMI) lebih dari 30 lebih mungkin mengalami nokturia, tidak peduli usia atau jenis kelamin mereka.

Bisakah menurunkan berat badan membantu mengatasi gejala kandung kemih yang terlalu aktif?

Menurunkan berat badan melalui strategi gaya hidup, seperti diet, dapat meredakan tekanan kandung kemih dan mengurangi gejala OAB. Penurunan berat badan yang dicapai melalui operasi bariatrik juga memiliki efek yang sangat positif.

Tinjauan studi tahun 2020 menemukan kepastian bukti sedang hingga rendah bahwa penurunan berat badan dari pendekatan gaya hidup, seperti diet dan olahraga, mengurangi gejala OAB. Para peneliti menemukan kepastian bukti yang lebih tinggi bahwa penurunan berat badan meningkatkan gejala OAB karena inkontinensia stres.

Tinjauan tahun 2018 menunjukkan hubungan antara penurunan berat badan yang substansial dan pengurangan gejala OAB. Tetapi penulis ulasan mencatat bahwa diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui apakah penurunan berat badan yang kurang dramatis dapat memiliki efek yang sama.

Apa lagi yang bisa menyebabkan kandung kemih terlalu aktif?

Ada banyak penyebab dan faktor risiko kandung kemih yang terlalu aktif. Dimungkinkan untuk memiliki beberapa sekaligus. Selain kelebihan berat badan, penyebab OAB antara lain:

  • usia yang lebih tua
  • infeksi saluran kemih (ISK)
  • minum minuman beralkohol atau berkafein
  • minum obat tertentu, seperti diuretik, penghambat kalsium, dan obat diabetes
  • kehamilan
  • perubahan hormonal, seperti menopause
  • kerusakan saraf yang disebabkan oleh trauma fisik atau penyakit

  • batu kandung kemih
  • kanker kandung kemih

Bagaimana saya bisa mencegah kandung kemih yang terlalu aktif?

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, Anda mungkin dapat mencegah (atau membalikkan) OAB dengan menurunkan berat badan. Ini bisa menantang untuk dilakukan sendiri. Pertimbangkan untuk berbicara dengan ahli kesehatan atau ahli gizi tentang kebiasaan gaya hidup yang dapat membantu Anda mencapai tujuan.

Olahraga, terutama kardio, dapat mendukung penurunan berat badan. Tetapi pertimbangkan juga untuk memasukkan latihan dasar panggul dalam rutinitas harian Anda untuk memperkuat otot dasar panggul Anda.

Kiat lain untuk mencegah OAB adalah sebagai berikut:

  • Berhentilah merokok jika Anda melakukannya. Merokok sigaret adalah faktor risiko urgensi urin dan inkontinensia urgensi.

  • Batasi atau hindari kafein dan alkohol.
  • Batasi atau hindari makanan yang dapat mengiritasi kandung kemih dan memperburuk gejala. Anda dapat menyimpan buku harian kandung kemih untuk membantu Anda mengidentifikasi makanan yang harus dibatasi atau dihindari.
  • Kelola kondisi yang dapat memperburuk OAB, seperti diabetes. Jika perawatan Anda saat ini tidak mengelola kondisi Anda dengan baik, hubungi dokter Anda.

Kelebihan berat badan dan obesitas dapat menekan kandung kemih Anda, menyebabkan atau memperburuk gejala OAB. Gejala ini meliputi urgensi, frekuensi, dan kebocoran.

Jika Anda mengalami obesitas atau kelebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat membantu Anda mengurangi gejala. Langkah proaktif lain yang dapat Anda ambil termasuk berhenti merokok dan melakukan latihan dasar panggul.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News