Apakah Ada Hubungan Antara Dehidrasi dan Jantung Berdebar?

FG Trade/Getty Images

Apa jawaban singkatnya?

Ya, ada hubungan antara jantung berdebar – jantung Anda berdetak tidak nyaman atau tidak biasa – dan dehidrasi.

Ketika tubuh mengalami dehidrasi, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah. Pekerjaan ekstra ini dapat meningkatkan detak jantung dan jantung berdebar karena berdetak lebih cepat secara keseluruhan.

Selain itu, darah dapat mengental saat Anda mengalami dehidrasi karena kekurangan air, membuat jantung bekerja lebih keras.

Dalam beberapa kasus, dehidrasi juga dapat menyebabkan elektrolit Anda menjadi tidak seimbang, yang mengakibatkan jantung berdebar.

Apakah gejala ini pernah menjadi keadaan darurat?

Jantung berdebar-debar sendiri mungkin bukan keadaan darurat.

Namun jika Anda merasa sulit bernapas, nyeri atau sesak di dada, atau pingsan disertai jantung berdebar, langsung ke UGD.

Dehidrasi juga memerlukan perawatan di rumah sakit, terutama jika Anda mengalami hal berikut di sampingnya:

  • buang air kecil berkurang
  • nyeri otot yang melemahkan
  • pingsan
  • kebingungan yang tidak dapat dijelaskan
  • pusing, mengantuk, atau lemah
  • diare atau muntah yang berlebihan
  • darah atau lendir yang berlebihan pada diare atau muntah

Apa lagi yang bisa menyebabkan jantung berdebar?

Berbagai macam hal dapat menyebabkan jantung berdebar, termasuk kondisi jantung, kebiasaan gaya hidup, dan obat-obatan tertentu.

Masalah jantung yang mendasari yang dapat menyebabkan jantung berdebar meliputi:

  • irama jantung yang tidak normal (aritmia)
  • kondisi jantung bawaan
  • kardiomiopati
  • serangan jantung atau gagal jantung

Stres dan kecemasan dapat berdampak, bersamaan dengan kurang tidur dan olahraga yang intens.

Jika Anda minum alkohol atau kafein, merokok atau nikotin vape, atau menggunakan zat lain, Anda mungkin juga mengalami jantung berdebar.

Berikut ini juga memiliki tautan ke palpitasi:

  • perubahan hormonal dari kehamilan atau menopause
  • anemia
  • tiroid yang terlalu aktif
  • obat-obatan seperti inhaler

Apakah ada tanda-tanda dehidrasi lainnya?

Jantung berdebar bukan satu-satunya tanda bahwa Anda mungkin mengalami dehidrasi.

Beberapa gejala yang lebih jelas adalah rasa haus, pusing, dan pusing. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa mulut dan bibir Anda kering dan urin Anda berubah menjadi kuning tua dengan bau yang lebih kuat dari biasanya.

Kencing juga mungkin lebih jarang. Plus, Anda mungkin merasa lelah dan mengalami sakit kepala.

Bagaimana Anda menghentikan jantung berdebar dan pulih dari dehidrasi?

Menghentikan jantung berdebar

Jantung berdebar yang muncul tanpa gejala lain seringkali tidak memerlukan perawatan profesional.

Ada beberapa hal yang dapat Anda coba untuk meredakannya saat ini. Latihan pernapasan dan otot dapat membantu. Pertimbangkan untuk melakukan salah satu atau semua hal berikut:

  • Letakkan satu tangan di perut Anda dan tarik napas perlahan dan dalam melalui hidung, buang napas melalui hidung atau mulut.
  • Jepit hidung Anda hingga tertutup dan tutup mulut Anda sambil menghembuskan napas secara paksa melalui hidung.
  • Percikkan air dingin ke wajah Anda atau celupkan wajah Anda ke dalam bak berisi air dingin.

Jika gejala lain muncul, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya.

Mereka mungkin melakukan pemeriksaan darah atau elektrokardiogram untuk membantu menentukan penyebabnya, meresepkan obat, atau merekomendasikan operasi jika sesuai.

Memulihkan dari dehidrasi

Hal pertama yang harus dilakukan jika Anda mengalami dehidrasi adalah mencoba mengembalikan cairan ke dalam tubuh Anda.

Hindari mengambil tegukan besar –sebagai gantinya, sering-seringlah minum air sedikit-sedikit. Anda juga bisa mencoba mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi, seperti buah beri, melon, sup, atau es krim.

Jika Anda muntah atau diare, Anda mungkin perlu membeli bubuk rehidrasi oral untuk mengisi kembali kadar mineral, gula, dan garam tubuh Anda. Ini dicampur dengan air dan biasanya tersedia di apotek.

Kasus dehidrasi serius mungkin memerlukan cairan infus dari rumah sakit.

Adakah yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dehidrasi di masa depan dan jantung berdebar terkait?

Menghindari apa pun yang dapat memicu dehidrasi adalah cara terbaik untuk mencegahnya dan jantung berdebar yang mungkin menyertainya.

Tetap terhidrasi adalah saran utama. Biasanya, ini berarti minumdelapan gelas air per hari atau cukup agar urin Anda tetap berwarna pucat.

Seberapa banyak Anda perlu minum mungkin bergantung pada di mana Anda tinggal dan jam berapa tahun ini, bersama dengan kesehatan dan gaya hidup Anda secara keseluruhan.

Ini sangat penting jika Anda mengalami:

  • muntah
  • diare
  • demam
  • pitam panas
  • keringat berlebih
  • konsumsi alkohol berlebihan
  • diabetes

Semua hal di atas dapat membuat Anda lebih rentan mengalami dehidrasi.

Pemicu umum jantung berdebar termasuk alkohol, merokok, dan gula darah rendah, jadi memulai gaya hidup yang lebih sehat dapat membantu dalam jangka panjang.

Kapan Anda harus menemui dokter atau profesional kesehatan lainnya?

Jika Anda mengkhawatirkan salah satu gejala Anda (dan itu bukan keadaan darurat), buat janji bertemu dengan dokter atau profesional perawatan kesehatan lainnya.

Beberapa contoh di mana hal ini mungkin terjadi termasuk jika Anda sering mengalami dehidrasi dan tidak tahu mengapa atau jika Anda secara teratur mengalami jantung berdebar dan tidak dapat menemukan pemicunya.

Demikian pula, hubungi profesional kesehatan jika palpitasi Anda berubah atau denyut nadi Anda lebih dari 100 denyut per menit dan Anda belum pernah berolahraga.

Garis bawah

Jika Anda mengalami dehidrasi, jantung Anda mungkin merasa lebih sulit untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Hal ini dapat menyebabkan jantung berdebar.

Ini tidak perlu dikhawatirkan kecuali Anda merasa sulit bernapas, mengalami nyeri dada, atau pingsan saat mengalami gejala-gejala ini.

Anda juga harus segera mencari pertolongan medis jika Anda melihat muntah berdarah atau diare bersamaan dengan pusing atau lemas.

Untuk menghindari palpitasi jantung terkait dehidrasi, tetaplah terhidrasi. Dan jika Anda memang mengalaminya, cobalah meredakannya melalui latihan pernapasan dalam dan berendam air dingin.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News