Ringkasan
Bisep Anda adalah otot di bagian depan lengan atas Anda. Ini membantu Anda menekuk siku dan memutar lengan bawah Anda.
Tiga tendon menempelkan bisep Anda ke tulang:
- Tendon kepala panjang menempelkan bisep Anda ke bagian atas soket bahu Anda.
- Tendon kepala pendek menempelkan bisep Anda ke tonjolan di tulang belikat Anda yang disebut proses coracoid.
- Tendon ketiga menempelkan bisep Anda ke jari-jari Anda, yang merupakan salah satu tulang di lengan bawah Anda.
Bila Anda memiliki bisep yang robek, salah satu tendon ini rusak atau terlepas dari tulang. Salah satu dari ketiga tendon bisep ini dapat robek.
Jenis cedera robekan tendon biseps
Ada tiga jenis cedera robekan tendon biseps, dikategorikan berdasarkan lokasi dan tingkat keparahannya. Air mata juga bisa sebagian (di mana tendon rusak) atau lengkap (di mana tendon benar-benar terlepas dari tulang).
Tiga jenis cedera robekan tendon biseps adalah:
Tendon bisep proksimal robek di bahu
Cedera ini terjadi ketika salah satu tendon yang menempelkan bisep ke bahu robek. Tendon kepala panjang lebih cenderung robek daripada tendon kepala pendek. Jenis robekan ini sering dimulai sebagai tendon yang robek, tetapi juga bisa robek jika Anda terluka.
Kemungkinan hanya satu bagian tendon yang robek pada cedera ini. Ini berarti Anda biasanya dapat terus menggunakan lengan Anda. Namun, robekan tendon bisep di bahu dapat merusak bagian bahu lainnya secara bersamaan.
Tendonitis bisep distal dan robekan pada siku
Robekan tendon bisep di siku biasanya terjadi ketika siku didorong lurus ke beban yang berat. Stres ini dapat merobek tendon dari tulang, dan biasanya menyebabkan robekan total.
Saat Anda merobek tendon bisep di siku, otot lengan Anda yang lain akan mengimbanginya, jadi Anda masih memiliki rentang gerak penuh. Namun, lengan Anda kemungkinan besar akan kehilangan kekuatan jika tendon tidak diperbaiki.
Robekan tendon bisep di siku tidak umum. Mereka terjadi pada sekitar 3 sampai 5 orang per 100.000 per tahun. Mereka juga kurang umum pada wanita.
Tendonitis biseps distal adalah peradangan pada tendon biseps di dekat siku. Ini biasanya disebabkan oleh keausan normal tetapi gerakan berulang dapat memperburuknya.
Tendonitis (microtears dari penggunaan)
Tendonitis adalah peradangan atau iritasi pada kepala panjang tendon biseps. Hal ini dapat menyebabkan microtears. Seperti tendonitis biseps distal, tendonitis kepala panjang tendon biseps biasanya disebabkan oleh keausan normal, tetapi juga dapat diperburuk oleh gerakan berulang. Ini sering terjadi dengan masalah bahu lainnya, seperti radang sendi, pelampiasan bahu, dan dislokasi bahu kronis.
Gejala tendon bisep robek
Gejala tendon bisep yang robek meliputi:
- sensasi “pop” atau robek saat cedera terjadi
- kehangatan di sekitar luka
- pembengkakan
- memar
- rasa sakit atau sakit di tempat cedera, dan di seluruh lengan Anda (biasanya parah pada awalnya, dan mungkin membaik dalam beberapa minggu)
- kelemahan lengan
- kesulitan membalikkan telapak tangan
- kelelahan atau peningkatan rasa sakit di lengan Anda saat Anda melakukan aktivitas berulang
- tonjolan di lengan atas Anda, karena bisep tidak lagi ditahan di tempatnya (Anda mungkin juga melihat celah atau lekukan di depan siku Anda)
Penyebab tendon bisep robek
Dua penyebab utama tendon bisep robek adalah cedera dan penggunaan berlebihan.
Cedera mungkin disebabkan oleh mengangkat sesuatu yang berat atau jatuh di lengan Anda. Sebagian besar robekan tendon bisep siku terjadi karena cedera.
Penggunaan yang berlebihan dapat menyebabkan tendon aus atau rusak seiring waktu. Ini terjadi secara alami seiring bertambahnya usia. Ini juga dapat diperburuk oleh gerakan berulang, dan umum terjadi pada orang yang berpartisipasi dalam olahraga seperti angkat besi, tenis, atau berenang.
Mendiagnosis tendon bisep yang robek
Untuk mendiagnosis tendon bisep yang robek, dokter terlebih dahulu akan mengambil riwayat medis. Mereka akan bertanya tentang gejala Anda, apakah Anda mengalami cedera baru-baru ini, dan kapan rasa sakit itu mulai.
Kemudian mereka akan melakukan pemeriksaan fisik untuk menguji rentang gerak dan kekuatan Anda. Selama tes ini, mereka akan melihat apakah Anda mengalami rasa sakit atau kesulitan dengan gerakan tertentu, terutama rotasi. Mereka juga akan melihat lengan Anda untuk pembengkakan, memar, atau tonjolan.
Anamnesis dan pemeriksaan fisik seringkali cukup untuk mendiagnosis robekan tendon biseps. Namun, dokter Anda mungkin juga melakukan rontgen untuk membantu menyingkirkan cedera tulang, atau MRI untuk melihat apakah robekan sebagian atau seluruhnya.
Perawatan bisep robek
Perawatan untuk bisep yang sobek sebagian besar akan tergantung pada seberapa parah robekannya, serta fungsi bisep Anda secara keseluruhan dan apakah Anda merusak bagian tubuh lainnya, seperti rotator cuff. Perawatan potensial meliputi:
Istirahat
Mengambil cuti dari berolahraga, mengangkat, atau memegang sesuatu yang berat — dan menggunakan lengan Anda sesedikit mungkin — dapat membantu Anda pulih, terutama dari cedera yang berlebihan. Pastikan untuk menghindari aktivitas apa pun yang menyebabkan rasa sakit, meskipun tampaknya tidak berat.
NSAID
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) adalah obat bebas yang membantu mengurangi peradangan. Mereka dapat membantu mengurangi peradangan (ciri khas tendonitis), serta membantu mengurangi pembengkakan akibat robekan bisep. Mereka juga dapat membantu mengurangi rasa sakit yang mungkin Anda alami dari cedera tendon biseps.
Terapi fisik
Terapi fisik dapat membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan rentang gerak setelah cedera tendon biseps. Seorang ahli terapi fisik akan membawa Anda melalui serangkaian gerakan yang dirancang untuk membantu menyembuhkan cedera Anda dan menghilangkan rasa sakit.
Terapis fisik atau dokter Anda mungkin juga memberi Anda latihan untuk dilakukan di rumah ketika Anda cukup sembuh untuk melakukannya. Ini mungkin termasuk latihan untuk melenturkan dan memperpanjang lengan Anda, rotasi lengan, dan latihan membangun kekuatan seperti bicep curls.
Operasi bisep robek
Jika tidak ada langkah-langkah di atas yang membantu menyembuhkan cedera bisep Anda, atau jika lebih dari setengah tendon robek, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi untuk memperbaiki tendon biseps.
Banyak dokter akan merekomendasikan operasi sebagai pengobatan lini pertama untuk robekan tendon biseps di siku, meskipun operasi juga dapat dilakukan nanti jika perawatan lain tidak mengembalikan rentang gerak dan kekuatan.
Pembedahan digunakan untuk memasang kembali tendon ke tulang. Komplikasi operasi jarang terjadi, tetapi mungkin termasuk mati rasa atau kelemahan lengan. Pada beberapa orang, tendon bisa robek lagi.
Waktu pemulihan tendon bisep yang robek
Waktu pemulihan tergantung pada tingkat keparahan robekan tendon biseps, serta jenis perawatan. Bahkan cedera ringan bisa memakan waktu setidaknya dua bulan untuk sembuh. Seringkali dibutuhkan empat hingga lima bulan sebelum Anda dapat mulai kembali ke aktivitas normal.
Setelah operasi, Anda mungkin perlu mengenakan selempang atau melumpuhkan lengan Anda seperti belat atau gips selama empat hingga enam minggu. Anda kemudian harus melakukan terapi fisik dan latihan untuk membantu memperkuat lengan Anda dan meningkatkan jangkauan gerak.
Pemulihan lengkap dari operasi dapat memakan waktu hingga satu tahun, meskipun kebanyakan orang memulihkan banyak rentang gerak dan kekuatan mereka dalam empat hingga enam bulan.
Membawa pergi
Robekan tendon bisep bisa serius, tetapi banyak yang merespons perawatan non-bedah, seperti istirahat dan terapi fisik. Jika Anda berpikir Anda mungkin telah melukai tendon bisep Anda, temui dokter sesegera mungkin. Mendapatkan diagnosis dan pengobatan dini dapat membantu Anda pulih lebih lengkap.