Apa yang Harus Diminum untuk Pembesaran Prostat (BPH): Teh Hijau dan Lainnya

Hiperplasia prostat jinak (BPH), lebih dikenal sebagai pembesaran prostat, mempengaruhi jutaan orang Amerikadan dalam banyak kasus, kondisi tersebut tidak memerlukan perawatan medis.

Beberapa orang mungkin ingin mencoba pengobatan pelengkap seperti teh hijau dan minuman lain bersamaan dengan metode pengobatan tradisional untuk BPH.

Namun, penting untuk dipahami bahwa penelitian ilmiah tentang kemanjuran pengobatan komplementer ini masih kurang. BPH dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang parah, jadi sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala BPH.

Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang potensi manfaat teh hijau dan minuman lain pada BPH dan kesehatan prostat.

Apa itu hiperplasia prostat jinak (BPH)?

Hingga 50 persen pria antara usia 51 dan 60 memiliki BPH dan sekitar 90 persen pria di atas usia 80 hidup dengan kondisi tersebut.

Karena letak kelenjar prostat, bila membesar dapat mengganggu kemampuan buang air kecil dengan baik. Ini menyempitkan uretra dan memberi tekanan pada kandung kemih, menyebabkan komplikasi seperti kebocoran, berkurangnya kemampuan untuk buang air kecil, dan aliran urin yang lemah.

Seiring waktu, BPH dapat menyebabkan inkontinensia, kerusakan kandung kemih dan ginjal, infeksi saluran kemih, dan batu kandung kemih. Komplikasi dan gejala inilah yang membuat banyak orang mencari pengobatan.

Jika prostat tidak menekan uretra dan kandung kemih, BPH mungkin tidak memerlukan pengobatan.

Koneksi teh hijau

Orang sering menyebut teh hijau sebagai “makanan super”. Sejumlah penelitian telah menilai teh dan kandungan nutrisinya untuk potensi manfaat kesehatan. Beberapa manfaat kesehatan ini mungkin termasuk:

  • perlindungan kardiovaskular
  • manajemen kolesterol
  • mungkin saraf efek

Minum teh hijau juga memiliki efek positif pada kelenjar prostat. Namun, hubungannya dengan kesehatan prostat terutama karena penelitian yang menghubungkannya dengan perlindungan terhadap kanker prostat, bukan pembesaran prostat.

Namun, satu studi orang dengan BPH yang diketahui atau dicurigai mengaitkan peningkatan kesehatan urologis yang lebih rendah dengan konsumsi suplemen ekstrak teh hijau dan hitam.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang melengkapi dengan 500 miligram (mg) atau 1000 mg campuran ekstrak teh hijau dan hitam menunjukkan peningkatan aliran urin, penurunan peradangan, dan peningkatan kualitas hidup hanya dalam waktu 6 minggu.

Namun, ekstrak teh hijau dan hitam sangat terkonsentrasi dan memiliki efek kesehatan yang berbeda dari teh yang diseduh secara tradisional.

Meskipun kurangnya bukti, menambahkan teh hijau ke dalam diet Anda dapat memberikan manfaat kesehatan prostat. Ia juga telah mengetahui sifat kemoprotektif dalam kasus kanker prostat, jadi teh hijau adalah pilihan yang baik.

Bagaimana dengan jenis teh lainnya?

Jika teh hijau bukan pilihan Anda, ada pilihan lain. Mengurangi asupan kafein dapat bermanfaat jika Anda menderita BPH karena dapat menyebabkan Anda lebih sering buang air kecil.

Anda mungkin ingin memilih teh yang secara alami bebas kafein atau mencari versi bebas kafein.

Matcha

Matcha adalah teh hijau kualitas tertinggi dan tersedia dalam bentuk bubuk. Namun, matcha memang mengandung kafein, jadi mungkin tidak cocok untuk semua penderita BPH.

Pilih bubuk matcha berkualitas tinggi untuk membuat teh. Anda juga bisa menggunakan teh kelas kuliner untuk makanan.

Berikut adalah beberapa petunjuk dasar untuk membuat teh matcha:

  1. Masukkan 2 sendok teh bubuk matcha ke dalam mangkuk yang dalam.
  2. Saring ke dalam mangkuk menggunakan ayakan kecil.
  3. Tuang 1/2 cangkir air panas ke dalam mangkuk dan aduk hingga teh berbusa.
  4. Tuang sisa air panas ke dalam mangkuk dan aduk.

Teh akar jelatang

Bukti terbatas dari penelitian pada hewan menunjukkan bahwa teh akar jelatang mungkin bermanfaat untuk gangguan prostat. SEBUAH studi 2015 pada tikus jantan dewasa ditemukan bahwa ekstrak akar jelatang dapat mencegah beberapa efek BPH bila diminum selama 6 minggu. Namun, saat ini tidak ada penelitian manusia yang mendukung penggunaan teh jelatang dalam pengobatan BPH.

Bahan kimia yang ada dalam teh akar jelatang dapat mengganggu beberapa obat. Anda juga harus menghindari mengambil akar jelatang dengan:

  • litium
  • obat diabetes
  • obat tekanan darah
  • obat penenang
  • warfarin (Coumadin)

Teh kembang sepatu

Teh kembang sepatu memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini tinggi antioksidan, dapat membantu mengurangi tekanan darahdan temuan dari studi tabung menunjukkan bahwa itu dapat membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker di prostat. Namun, belum ada penelitian yang menilai dampak langsungnya pada BPH.

Rasanya yang asam dan tajam membuatnya mudah untuk diminum. Anda bisa menggunakan bunga kembang sepatu kering atau segar untuk membuat teh. Sajikan panas atau dingin dengan madu dan perasan lemon segar.

Hibiscus dapat mempengaruhi kadar gula darah dan tekanan darah, dan dapat berinteraksi dengan acetaminophen (Tylenol). Jangan mengambil dalam waktu 2 minggu dari jadwal operasi.

Pelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari teh kembang sepatu.

Cara memasukkan teh hijau ke dalam diet Anda

Jika Anda tidak ingin minum cangkir demi cangkir teh hijau, ada cara lain untuk memasukkannya ke dalam diet Anda. Kemungkinannya tidak terbatas begitu Anda mulai berpikir di luar cangkir.

  • Gunakan teh hijau sebagai cairan untuk smoothie buah.
  • Tambahkan bubuk matcha ke saus salad, adonan kue, atau frosting, atau aduk ke dalam yogurt dan taburi dengan buah.
  • Tambahkan daun teh hijau yang diseduh ke piring tumis.
  • Campur bubuk matcha dengan garam laut dan bumbu lainnya untuk ditaburkan di atas hidangan gurih.
  • Gunakan teh hijau sebagai dasar cairan Anda untuk oatmeal.

Minuman lainnya

Selain teh, minuman lain dapat membantu meningkatkan kesehatan prostat secara keseluruhan dan berpotensi mengurangi gejala BPH:

  • Air. Tetap terhidrasi sangat penting untuk kesehatan yang baik secara keseluruhan, termasuk prostat.
  • Jus tomat. Tomat adalah sumber lycopene yang baik. Ini adalah pigmen yang ditemukan di banyak buah dan sayuran. Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa peningkatan asupan makanan yang diperkaya lycopene meningkatkan kesehatan prostat dan mengurangi kadar antigen spesifik prostat. Semangka dan grapefruit juga merupakan sumber lycopene yang baik.
  • Jus jeruk. Buah jeruk adalah sumber vitamin C. Vitamin C adalah antioksidan kuat dan penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Sebuah studi tahun 2007 yang lebih tua juga menemukan bahwa peningkatan asupan vitamin C menurunkan kemungkinan orang yang mengembangkan BPH.

Meskipun pengobatan tertentu mungkin bermanfaat, mempertahankan gaya hidup sehat secara keseluruhan dapat membantu memperbaiki gejala BPH dan melindungi dari BPH. Tetap aktif, makan makanan seimbang, dan mengatur berat badan semuanya dapat membantu mencapai hal ini.

Perawatan tambahan untuk BPH

Ketika pembesaran prostat mulai memengaruhi kualitas hidup seseorang, kemungkinan besar mereka akan beralih ke dokter untuk mendapatkan bantuan. Ada banyak obat yang dapat membantu mengobati BPH.

Pembedahan juga merupakan pilihan. Pembedahan untuk BPH biasanya menghilangkan jaringan yang menekan uretra. Pembedahan ini dimungkinkan dengan menggunakan laser, masuk melalui penis, atau dengan sayatan eksternal.

Jauh lebih tidak invasif adalah tindakan gaya hidup yang dapat membantu dalam mengelola BPH. Menghindari alkohol dan kopi, menghindari obat-obatan tertentu yang dapat memperburuk gejala, dan melakukan senam Kegel dapat meredakan gejala BPH.

Pelajari lebih lanjut: Metode pengobatan tradisional untuk pembesaran prostat

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News