Salah satu hal yang paling terlihat dari keguguran dapat mempengaruhi adalah menstruasi pertama seorang wanita sesudahnya. Seperti halnya aborsi, keguguran seringkali dapat menunda menstruasi pertama Anda sesudahnya karena peningkatan kadar hormon dalam sistem Anda sejak kehamilan.
Biasanya, semakin lama kehamilan telah berkembang, semakin tidak khas periode pertama setelah keguguran.
Kebanyakan wanita yang mengalami keguguran memiliki periode empat sampai enam minggu kemudian. Haid Anda mungkin lebih berat atau lebih menyakitkan dari biasanya, dan Anda mungkin merasakan bau yang menyengat.
Fakta keguguran
Keguguran adalah cara paling umum untuk kehilangan kehamilan.
Menurut Mayo Clinic, sekitar 10 hingga 20 persen dari semua kehamilan yang diketahui mengakibatkan keguguran. Tetapi kemungkinan besar ada lebih banyak wanita yang mengalami keguguran sebelum mereka mengenali tanda-tanda kehamilan mereka, seperti telat haid.
Keguguran adalah pengalaman yang sulit bagi calon orang tua dan orang-orang di sekitar mereka, sehingga banyak orang tidak nyaman membicarakan hal tersebut. Tetapi jika Anda atau seseorang yang Anda kenal telah mengalami keguguran, akan sangat membantu untuk tetap mendapat informasi.
Kebanyakan orang memahami bahwa keguguran dapat menyebabkan trauma psikologis bagi calon orang tua. Tapi itu juga mempengaruhi tubuh wanita secara fisik dengan cara yang berbeda.
Apa saja tanda-tanda menstruasi pertama setelah keguguran?
Saat Anda keguguran, tubuh Anda mencoba mengeluarkan isi rahim Anda melalui vagina Anda. Anda mungkin mengalami sakit parah atau kram di perut dan punggung bawah, dan mungkin mulai mengeluarkan darah melalui vagina dengan cairan dan jaringan.
Beberapa atau semua gejala ini dapat berlangsung hanya beberapa hari atau perlu beberapa minggu untuk berhenti.
Keguguran berbeda dari rasa sakit dan bercak sesekali yang dialami beberapa wanita selama kehamilan dan periode menstruasi mereka, yang tidak perlu dikhawatirkan.
Banyak wanita yang mengalami keguguran tidak menyadari bahwa mereka sedang hamil. Jika Anda tidak yakin apakah Anda pernah mengalami keguguran, Anda dapat menemui dokter untuk mengukur kadar HCG Anda.
HCG, atau human chorionic gonadotropin, adalah hormon yang terbentuk di dalam tubuh selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan janin. Jika Anda baru saja mengalami keguguran, mungkin dokter akan mengukur hormon ini dalam tubuh Anda.
Jika Anda sehat, Anda akan mengalami menstruasi dalam empat hingga enam minggu. Tetapi Anda mungkin memperhatikan bahwa menstruasi pertama Anda berbeda dari biasanya. Itu mungkin:
- disertai keputihan dengan bau yang menyengat
- lebih berat dari biasanya
- lebih lama dari biasanya
- lebih menyakitkan dari biasanya
Mengapa periode saya berbeda?
Diperlukan waktu satu bulan atau lebih bagi tubuh Anda untuk pulih sepenuhnya dari keguguran.
Saat Anda hamil, hormon tubuh Anda mengalami perubahan besar. Mereka membutuhkan waktu untuk kembali ke tingkat sebelum hamil sebelum tubuh Anda mengalami menstruasi lagi. Jadi sementara itu, menstruasi Anda mungkin tampak tidak biasa.
Berapa lama itu akan bertahan?
Panjang periode pertama Anda setelah keguguran bervariasi tergantung pada berapa lama Anda menjalani kehamilan sebelumnya.
Jika menstruasi Anda tidak teratur sebelum Anda hamil, mereka sering tetap tidak teratur setelah keguguran Anda. Jadi mungkin saja tubuh Anda membutuhkan waktu lebih dari empat hingga enam minggu untuk memulai menstruasi berikutnya.
Pereda sakit
Haid pertama Anda setelah keguguran mungkin lebih menyakitkan dari biasanya. Anda mungkin juga mengalami payudara yang lembut. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan tersebut. Beberapa perawatan meliputi:
- berpantang dari seks, yang mungkin menyakitkan
- mengoleskan bantal pemanas atau botol air panas ke perut Anda
- menghindari penggunaan tampon, yang mungkin menyakitkan
- mengambil ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol)
- memakai bra yang mendukung tanpa mengikat
Pemulihan setelah keguguran
Ada kemungkinan bagi tubuh Anda untuk berovulasi, atau melepaskan sel telur untuk pembuahan, segera setelah dua minggu setelah keguguran. Tetapi mungkin diperlukan enam minggu atau lebih sebelum tubuh dan kadar hormon Anda kembali normal.
Hindari berhubungan seks selama dua minggu setelah keguguran untuk mencegah rasa sakit dan komplikasi. Tidak apa-apa untuk mulai menggunakan semua jenis kontrasepsi segera setelah keguguran. Beberapa membutuhkan waktu lebih sedikit daripada yang lain untuk pulih dari keguguran, terutama jika itu terjadi sangat awal dalam kehamilan mereka.
Penyebab keguguran
Dokter tidak selalu dapat menentukan penyebabnya, tetapi seringkali keguguran terjadi karena masalah dengan perkembangan bayi. Keguguran juga tampak lebih mungkin terjadi jika seorang wanita memiliki kelainan genetik, berusia 35 tahun atau lebih, merokok, minum minuman keras, menggunakan obat-obatan, atau memiliki infeksi atau masalah fisik di rahim.
Sebagian besar wanita yang mengalami keguguran dapat melanjutkan kehamilan berikutnya hingga cukup bulan, jika mereka memilih untuk mencoba lagi.
Mengatasi keguguran
Keguguran bisa menyulitkan pikiran dan tubuh. Bagi orang tua yang sedang hamil, keguguran bisa menjadi peristiwa yang sangat traumatis. Seorang wanita mungkin menyalahkan dirinya sendiri atas keguguran, meskipun dalam banyak kasus masalah dengan janin menyebabkannya.
Biasanya, penyembuhan emosional dari keguguran membutuhkan waktu lebih lama daripada penyembuhan fisik. Anda mungkin merasa marah dan sedih. Penting untuk memberi diri Anda waktu untuk berduka, terutama sebelum mencoba hamil lagi.
Karena mungkin sulit untuk berbicara dengan orang lain dan memproses keguguran Anda, akan sangat membantu jika mengetahui kiat-kiat untuk mengatasinya. Beberapa strategi yang mungkin membantu termasuk:
- bergabung dengan kelompok pendukung untuk wanita yang mengalami keguguran
- kurangi stres Anda dengan latihan pernapasan, meditasi, dan teknik relaksasi lainnya
- menemui psikolog, psikiater, atau konselor reproduksi untuk mendapatkan dukungan dan bantuan jika Anda merasa tertekan
- meluangkan waktu ekstra untuk beristirahat dan bersantai
Berikut adalah beberapa sumber online tempat Anda dapat menemukan dukungan di Amerika Serikat:
- Perusahaan pemusatan
- Teman yang Penyayang
- Buklet “Dari Luka ke Penyembuhan” oleh March of Dimes
- Program Perjalanan Rumah Sakit Anak Seattle
- Bagikan Komunitas Cerita Anda di March of Dimes
- Bagikan Dukungan Kehamilan dan Kehilangan Bayi
Tidak ada waktu yang tepat untuk mencoba kehamilan lain setelah keguguran. Jika dan ketika Anda merasa siap, Anda dapat meminimalkan risiko keguguran lagi dengan:
- berolahraga secara teratur
- menjaga berat badan yang sehat
- mengurangi stres
- tetap berpegang pada diet seimbang
- mengonsumsi asam folat untuk membantu perkembangan sistem saraf bayi
- berhenti merokok
Kapan harus berbicara dengan dokter Anda?
Temui dokter Anda segera jika Anda merasa telah keguguran. Mungkin Anda perlu menjalani prosedur untuk mengangkat sisa jaringan janin dari rahim Anda.
Kecuali Anda telah melewati semua jaringan, mereka mungkin menyarankan Anda menjalani kuret, yang disebut D dan C atau pelebaran dan kuretase, yang melibatkan pengikisan rahim dengan alat berbentuk sendok yang disebut kuret. Ini mengurangi risiko infeksi dan akan mengurangi durasi pendarahan.
Prosedur ini dilakukan dengan anestesi umum, dan biasanya Anda dapat pulang pada hari yang sama.
Anda harus mencari layanan darurat jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, karena dapat menjadi tanda infeksi serius:
- sakit perut atau bahu yang parah
- jumlah pendarahan yang sangat besar (merendam dua pembalut dalam satu jam) atau mengeluarkan gumpalan darah seukuran bola golf
- menggigil atau demam
- diare atau nyeri saat mencoba buang air besar
- pusing
- pingsan
- keputihan yang berbau sangat menyengat
- kelemahan
Apakah menstruasi pertama Anda setelah keguguran tampak tidak biasa, Anda harus memeriksakan diri ke dokter dalam waktu enam minggu setelah keguguran Anda. Penting bagi dokter Anda untuk memeriksa apakah Anda telah pulih dan rahim Anda telah kembali ke ukuran normal.
Hubungi dokter Anda segera setelah keguguran Anda dan perawatan awal jika:
- Anda mengalami beberapa periode yang lebih menyakitkan dan lebih berat dari biasanya
- menstruasi Anda tidak pernah datang
- Haidmu sangat tidak teratur
Garis bawah
Keguguran bisa menjadi traumatis bagi orang tua yang sedang hamil. Setelah keguguran, dibutuhkan sekitar satu bulan bagi tubuh Anda untuk menyesuaikan kembali ke keadaan normal. Selama waktu itu, Anda mungkin mengalami menstruasi pertama yang tidak biasa, yang jarang merupakan tanda adanya masalah.
Seringkali dibutuhkan tubuh lebih sedikit waktu untuk menyembuhkan daripada pikiran. Anda mungkin dipenuhi dengan perasaan sedih, bersalah, dan marah yang perlu Anda proses. Jadi, jika Anda mengalami keguguran, pastikan untuk mendapatkan dukungan medis dan psikologis yang Anda butuhkan untuk sembuh sepenuhnya, baik Anda memutuskan untuk mencoba hamil lagi.
Mengunjungi penyedia layanan kesehatan mental atau bergabung dengan kelompok pendukung keguguran dapat membantu Anda melalui proses berduka.