Nyanyikan bersama kami: Kepala, bahu, vulva/peen dan jari kaki.
Bayangkan jika — lebih dari sekadar remake dewasa dari lagu anak-anak klasik — itu adalah daftar (hanya beberapa) bagian tubuh yang terlibat dalam orgasme.
Nah, dalam orgasme seluruh tubuh, memang begitu.
“Orgasme seluruh tubuh mengacu pada orgasme intens yang terasa seperti di setiap bagian tubuh Anda,” kata pelatih seks bersertifikat Gigi Engle, pakar seks Womanizer dan penulis “All The F*cking Mistakes: A Guide to Sex, Love , dan hidup.”
“Jari kaki Anda mungkin melengkung, perut Anda mengencang, kaki Anda mungkin kejang, bahkan jari-jari tangan Anda diketahui mati rasa,” kata Engle.
Tertarik? Tentu saja kamu. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut.
Apakah ini benar-benar suatu hal?
Anda bertaruh pantat Anda – dan sisa tubuh panas Anda – mereka!
Faktanya, ada dua cara utama untuk mencapai “kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan” orgasme seluruh tubuh:
- Pendekatan tantra, yang melibatkan kombinasi pernapasan dalam, “penyaluran energi”, dan kesabaran.
- Dan apa yang akan kita gunakan sebagai “pendekatan berlapis”, yang melibatkan pelapisan berbagai sensasi dan zona sensitif seksual di atas satu sama lain. (Misalnya: klitoris + G-spot + puting.)
Dengan kata lain, ada rute untuk woo-woo yang lebih banyak dan lebih sedikit di antara kita.
Apakah itu tergantung pada anatomi Anda?
Jangan takut, pemilik penis, ini bukan hanya untuk pemilik vulva! “Siapa pun dapat mengalami orgasme seluruh tubuh, terlepas dari jenis kelamin atau organ seksnya,” kata Engle. Woot!
Untuk pendekatan tantra, prosesnya kurang lebih sama, terlepas dari itu dan bitnya.
Untuk pendekatan pelapisan, zona sensitif seksual spesifik yang Anda lapisi di atas satu sama lain akan bervariasi menurut tubuh.
Apakah itu pernah terjadi dengan sendirinya, atau apakah itu praktik yang disengaja?
Salah satu/atau!
“Kadang-kadang orgasme seluruh tubuh adalah kejutan luar biasa yang terjadi ketika Anda mengeksplorasi teknik, posisi, atau mainan seks baru,” kata Serah Deysach, pendidik seks lama dan pemilik Early to Bed, sebuah perusahaan produk kesenangan yang berbasis di Chicago. .
Pernah menggunakan getaran kelinci saat pasangan Anda membelai dada Anda? Atau memakai pemijat prostat saat menerima oral? Apakah orgasmenya bahkan lebih, nah, orgasme dari biasanya? Kemungkinan itu bisa memenuhi syarat sebagai orgasme seluruh tubuh!
Yang mengatakan, “beberapa orang mencari orgasme seluruh tubuh dan bekerja untuk melatih diri mereka untuk memilikinya,” kata Deysach.
Jadi … di mana Anda bahkan mulai?
Keren, keren, jadi Anda berada di kubu pencari kesenangan yang secara aktif berusaha mendapatkan orgasme seluruh tubuh. Apa pun pendekatan Anda, kiat-kiat ini dapat membantu.
Blokir jadwal Anda
Orgasme seluruh tubuh (mungkin) bukanlah sesuatu yang akan Anda alami selama 10 menit.
“Luangkan waktu untuk menjelajah,” kata Caitlin V, MPH, seksolog klinis untuk Royal, perusahaan kondom dan pelumas yang ramah vegan.
Kita berbicara sepanjang hari Minggu sore, teman-teman!
Santai
Memberi tekanan pada diri sendiri untuk memiliki O seluruh tubuh adalah kebalikan dari bersikap santai.
Ingatkan diri Anda: Inti dari menjelajahi orgasme seluruh tubuh sebenarnya bukan untuk mendapatkan orgasme seluruh tubuh, tetapi untuk:
- pelajari lebih lanjut tentang tubuh Anda
- memperluas pemahaman Anda tentang kesenangan
Bernapas
“Napas dapat menghasilkan begitu banyak kesenangan luar biasa, itu akan membuat Anda takjub,” kata Barbara Carrellas, ACS, AASECT, pakar tantra dan penulis “Urban Tantra: Sacred Sex for the Twenty-First Century.”
“Akhirnya, Anda akan menemukan bahwa napas dapat membantu Anda membawa energi erotis ke dalam hidup Anda.”
Dia merekomendasikan mencoba sesuatu yang disebut “nafas bawah.”
Untuk mencobanya:
- Duduk bersila, tulang belakang lurus.
- Letakkan tangan Anda di perut Anda, lalu rilekskan perut Anda sepenuhnya sehingga mengembang ke tangan Anda.
- Buang napas semua udara keluar dari paru-paru Anda.
- Tarik napas secara bersamaan melalui mulut Anda sambil menghembuskan napas dengan lembut melalui anus Anda. (Serius. Bayangkan anus Anda mencium lantai.)
- Buang napas melalui mulut Anda, pertahankan anus Anda di tempatnya.
- Ulang.
Tidak diragukan lagi, kedengarannya agak aneh. Tapi “Anda mungkin akan merasa santai dan merona,” kata Carrellas.
Pilihan lain yang menurut Caitlin V sama efektifnya (dan tidak melibatkan anus Anda) adalah pernapasan melingkar.
Untuk mencoba ini:
- Jaga agar bibir sedikit terbuka dan rahang rileks, tarik napas melalui mulut Anda.
- Rasakan bagian belakang tenggorokan Anda rileks, lalu biarkan udara keluar di antara bibir Anda.
- Ulangi, bayangkan udara bergerak dalam pola melingkar.
Jika Anda mengambil pendekatan tantra, Carrellas menyarankan agar Anda tetap di sini dan terus berfokus pada aliran udara.
Saat Anda melakukannya:
- Gerakkan pinggul Anda dengan bebas.
- Buat suara apa pun datang secara alami.
- Bawa kesadaran ke perineum Anda (tempat antara alat kelamin dan pantat Anda).
- Berlatih menyinkronkan kontraksi dasar panggul dengan napas Anda.
- Tetap dengan itu.
Menurut Carrellas, Anda akan mulai merasakan kesemutan, sensasi luas yang menyebar ke seluruh tubuh Anda. Orgasme? Pfft, lebih seperti kebahagiaan.
Pijat
Jika Anda sedang bereksplorasi dengan pasangan, mintalah pasangan Anda memijat Anda dengan minyak esensial yang harum.
Jika Anda sendirian, jelajahi pijat diri menggunakan lotion favorit Anda.
Bagian tubuh yang harus diperhatikan:
- perangkap dan bahu
- punggung bawah
- betis
- bagian bawah kaki
- lengan bawah
Dapatkan dalam suasana hati
Kemungkinan Anda sudah mulai merasakan energi erotis yang terbentuk. Bangun lebih banyak lagi dengan bantuan:
- porno
- audio porno
- membaca dengan keras bagian erotis
- fantasi
- bicara kotor
“Semakin terangsang Anda, semakin baik,” kata Engle. Hei, perintah pendidik seks!
Temukan milikmu suara kotak erangan
Tidak ada satu suara pun yang terkait dengan orgasme seluruh tubuh, tetapi membuat suara serak seperti “oh” dan “ah” dapat membantu Anda mencapainya, menurut Deysach.
“Tapi jangan terlalu fokus pada suara yang Anda keluarkan,” katanya. “Buat saja suara apa yang terdengar bagus.”
Menjadi tampan
“Bekerjalah dari luar ke dalam,” kata Engle. Artinya, luangkan waktu untuk Anda:
- paha dalam
- perut bagian bawah
- gundukan kemaluan
- labia
- perineum
- bola
- jaringan dada
- puting
- bagian berdaging dari pantatmu
Setelah beberapa saat, Engle merekomendasikan untuk merangsang spons uretra (alias G-spot) atau prostat (alias P-spot).
Kedua zona sensitif seksual ini secara anekdot dikenal untuk menghasilkan orgasme yang terasa lebih penuh.
Menggabungkan sensasi
“Orgasme seluruh tubuh lebih mungkin terjadi ketika Anda menggabungkan beberapa bentuk rangsangan seksual,” kata Engle. Pikirkan: G-spot + klitoris + anus. Atau, penis + anus + puting.
“Semakin banyak ujung saraf yang terlibat, semakin kuat orgasme,” katanya.
Bangun, lalu kembali ke bawah
Juga dikenal sebagai merayap, ini adalah saat Anda membawa diri Anda ke ambang orgasme dan kemudian kembali ke bawah … berulang-ulang.
Menurut Caitlin V, hal itu akan membuat orgasme pamungkas lebih intens (baca: bertubuh penuh).
Apakah posisi tertentu bekerja lebih baik daripada yang lain?
“Ini bukan tentang satu posisi tertentu dan lebih tentang mengubah antara berbagai posisi dan sensasi,” kata Caitlin V.
Dia menambahkan bahwa kuncinya adalah variasi, antisipasi, dan waktu.
Konon, stimulasi G-spot dan P-spot dianggap meningkatkan kemungkinan orgasme seluruh tubuh.
Jadi, jika Anda memiliki G-spot, Anda dapat mencoba:
- mengangkat misionaris (misionaris dengan bantal di bawah pinggul Anda)
- pengendara di atas
- gaya doggy
Ketiganya memungkinkan Anda memvariasikan sudut untuk mencapai G-spot Anda.
Dan jika Anda memiliki prostat, Anda dapat menjelajahi:
- fingering anal (atau bahkan anal fisting jika Anda seorang Anal Play Expert)
- anjing anal
- mengangkat misionaris anal
Posisi yang sama ini akan berhasil jika Anda menikmati sesh solo. Tapi alih-alih pasangan menembus Anda, Anda akan menembus diri sendiri dengan jari atau mainan.
Bagaimana dengan mainan seks?
TBH, mainan apa pun dengan kata “G-spot” atau “prostat” dalam judulnya patut ditelusuri. Ambil ini, misalnya, yang dapat dibeli secara online:
- Vibrator G-spot Dame Arc
- Le Wand Bow G-spot & tongkat P-spot
- Pemijat prostat vektor We-Vibe
- Alat pijat prostat getar Lelo Hugo
Yang mengatakan, Engle mengatakan simulator seks oral seperti We-Vibe Melt dan Womanizer Starlet 2.0 juga bisa melakukan triknya.
“Mereka tidak secara langsung menyentuh klitoris, yang dapat membantu membangun ketegangan di perut dan otot yang akan dilepaskan selama orgasme,” kata Engle.
Lebih baik lagi: Gunakan beberapa mainan seks sekaligus.
“Cobalah memakai klem puting sambil mengenakan sumbat pantat dan menggunakan vibrator pada saat yang bersamaan,” kata Caitlin V. “Atau memakai pemijat prostat saat menggunakan alat pemijat penis.”
Bagaimana jika Anda mencoba memberi pasangan Anda — apakah Anda perlu melakukan sesuatu yang berbeda?
Hal pertama yang pertama, membongkar motif Anda.
Mengapa Anda ingin menjelajahi orgasme seluruh tubuh dengan pasangan Anda? Apakah karena itu akan membuatmu merasa seperti ~kekasih yang sangat kuat~?
“Ego tidak pernah menjadi alasan yang baik untuk mengeksplorasi sesuatu secara seksual,” kata Engle. Pastikan Anda menanyakan Q ini karena orgasme seluruh tubuh adalah sesuatu yang Anda dan pasangan ingin jelajahi bersama.
Selanjutnya, ingatlah bahwa “Anda tidak dapat benar-benar membuat seseorang orgasme – Anda dapat membantu mereka mencapainya,” kata Deysach.
“Apa yang dapat Anda lakukan adalah membiarkan mereka (dan isyarat verbal dan nonverbal mereka) menjadi pemandu Anda,” tambahnya.
Jadi, jika mereka mengatakan “Di sana!” tetap disana. Dan jika mereka mengatakan “Itu! Itu!” lakukan itu.
“Dan jika Anda menjelajahi tepi, pastikan Anda dan pasangan dapat berkomunikasi ketika mereka semakin dekat sehingga Anda tahu kapan Anda mundur,” kata Caitlin V.
Karena banyak orang yang orgasme menghalangi diri mereka sendiri dengan menahan napas, Deysach juga merekomendasikan mendorong minuman keras Anda untuk bernapas.
Atau, lebih intim: Dorong mereka untuk bernapas selaras dengan Anda.
Bagaimana jika tidak terjadi apa-apa?
Tidak apa-apa, kata Caitlin V: “Sekarang Anda memiliki informasi tambahan tentang apa yang memberi dan tidak memberi Anda kesenangan yang tidak Anda miliki sebelumnya!”
Anda dapat menggunakan intel ini selama penjelajahan masa depan Anda untuk meningkatkan kesenangan.
Garis bawah
Orgasme seluruh tubuh mungkin, yah, seluruh tubuh. Tapi itu tidak berarti mereka lebih menyenangkan, memuaskan, klimaks, intim, membebaskan, atau lebih penting daripada jenis orgasme lainnya.
Jika Anda ingin menjelajahi O’s bertubuh penuh? Besar. Bernapaslah, pelan-pelan, komunikasikan, dan gabungkan.
Dan jika tidak? Majulah dan cari kesenangan dengan cara apa pun (hukum, konsensual, sadar risiko) yang menggelitik selera (ahem) Anda.
Gabrielle Kassel adalah penulis seks dan kesehatan yang berbasis di New York dan Pelatih CrossFit Level 1. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan dimakan, diminum, dan disikat dengan arang — semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help dan novel roman, bench-pressing, atau pole dancing. Ikuti dia di Instagram.