Apa Terapi Kompresi dan Manfaatnya?

Lengan terapi kompresi menutupi kaki pelari dari betis hingga pergelangan kaki

Terapi kompresi menggunakan tekanan terkontrol untuk meningkatkan aliran darah di kaki Anda dan meningkatkan aliran darah ke jantung. Pada saat yang sama, ini mendukung pembuluh darah Anda dan mengurangi pembengkakan.

Jenis kompresi

  • Stoking kompresi adalah mode terapi kompresi yang paling umum.

  • Pembungkus atau perban kompresi juga merupakan pilihan umum.

  • Metode lain termasuk perangkat kompresi mekanis (pneumatik), seperti boot kompresi yang dapat dipakai atau perangkat udara terkompresi untuk digunakan di rumah atau klinik.

Perawatan standar

Stoking atau kaus kaki kompresi adalah perawatan standar yang telah diteliti dengan baik untuk:

  • mengatasi limfedema (pembengkakan) dan nyeri di kaki
  • membantu penyembuhan luka, khususnya bisul
  • mengatasi masalah vena
  • mencegah pembekuan darah setelah operasi

Penggunaan yang lebih baru untuk terapi kompresi adalah untuk membantu kinerja atletik atau pemulihan latihan. Penelitian tentang penggunaan atletik memiliki hasil yang beragam.

Apakah terapi kompresi bekerja?

Jawaban singkatnya: Ya

Terapi kompresi bekerja dan dapat meningkatkan kualitas hidup orang dengan banyak kondisi. Dokter sering meresepkannya untuk mencegah insufisiensi vena menjadi lebih serius.

Inilah mengapa ini berhasil:

  • Tekanan yang benar. Terapi kompresi menggunakan jenis kompresi yang tepat untuk kondisi tertentu yang sedang dirawat.
  • Waktu dan penggunaan yang tepat. Kompresi yang ditentukan digunakan secara konsisten untuk hasil terbaik.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang tingkat terapi kompresi yang mungkin Anda butuhkan.

Dokter dapat membantu:

  • ukur kaki Anda agar sesuai dengan stoking dengan benar
  • tunjukkan cara memakainya dan melepasnya dengan benar
  • meresepkan tingkat kompresi atau pembungkus tertentu
  • memberi Anda jadwal untuk memakai stoking atau menggunakan perangkat kompresi

Manfaat terapi kompresi

Manusia telah menggunakan terapi kompresi untuk membantu menyembuhkan luka atau peradangan sejak zaman kuno.

Saat ini, berbagai jenis stoking kompresi tersedia, mulai dari selang penyangga yang dijual bebas hingga perangkat resep. Tingkat keparahan dan jenis kondisi Anda menentukan jumlah kompresi yang Anda butuhkan.

Terapi kompresi ditemukan paling efektif bila Anda menggabungkannya dengan gerakan.

Saat Anda berjalan dan mengaktifkan otot betis Anda, kompresi membantu “memompa” darah kembali ke jantung Anda. Kombo ini bisa mengurangi bengkak di kaki.

Terapi kompresi telah diteliti dengan baik dan telah terbukti manfaatnya dalam memberikan kelegaan dan mencegah masalah yang lebih serius. Beberapa manfaat antara lain:

  • pencegahan pembengkakan kaki untuk orang yang berdiri atau duduk untuk waktu yang lama, seperti selama penerbangan panjang
  • penanganan varises
  • manajemen varises dan gejala kaki lainnya selama kehamilan
  • pencegahan tromboemboli vena pada orang yang tidak bergerak
  • peningkatan penyembuhan borok kaki
  • pencegahan borok kaki datang kembali
  • terapi pemeliharaan untuk limfedema
  • peningkatan insufisiensi vena kronis dan kekambuhan ulkus pada orang dewasa yang lebih tua

Jumlah kompresi dapat bervariasi sangattergantung pada jenis bahan yang digunakan, seberapa kuat pengaplikasiannya, dan gerakan Anda.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda menggunakan stoking yang tepat atau perangkat kompresi medis lainnya.

Kondisi umum yang diobati dengan terapi kompresi

Dokter terutama meresepkan terapi kompresi untuk “penyakit vena dan penyakit limfatik, kadang-kadang dengan gagal jantung kongestif,” kata Dr. David G. Armstrong, profesor bedah di Keck School of Medicine dari University of Southern California, kepada Healthline.

Berikut adalah beberapa kondisi umum yang diobati dengan terapi kompresi.

Insufisiensi vena kronis

Salah satu kondisi umum yang diobati dengan terapi kompresi adalah aliran darah yang buruk, yang dikenal sebagai insufisiensi vena kronis (CVI). Riset dari 2014 memperkirakan CVI mempengaruhi sekitar 25 hingga 40 persen wanita dan 10 hingga 20 persen pria.

CVI sering dikaitkan dengan:

  • pembuluh mekar
  • cedera
  • gumpalan darah
  • kehamilan
  • kegemukan

Busung

Edema adalah kumpulan cairan yang menyebabkan pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, atau area lainnya. Ini dapat memiliki banyak penyebab, termasuk:

  • pembuluh mekar
  • limfedema
  • duduk dan berdiri dalam waktu yang lama

Selang penyangga atau stoking kompresi dapat membantu. SEBUAH studi 2019 menemukan bahwa tekanan rendah “sangat cocok” untuk mengurangi pembengkakan.

Trombosis vena dalam

Trombosis vena dalam (DVT) berkembang ketika gumpalan darah terbentuk di salah satu vena, seringkali di kaki. Ini dianggap sebagai kondisi serius, karena gumpalan dapat berjalan ke paru-paru dan mengancam jiwa.

Faktor risiko DVT meliputi:

  • operasi
  • kehamilan
  • tidak aktif berkepanjangan

Dokter Anda kemungkinan akan meresepkan stoking kompresi sebagai tindakan pencegahan. Jika Anda tidak bisa berjalan, mereka mungkin meresepkan boot kompresi.

Ulkus kaki

Diabetes adalah penyebab umum borok kaki, yaitu luka terbuka atau luka di kaki. Ulkus kaki juga berhubungan dengan varises dan sirkulasi darah yang buruk.

Untuk mengobati borok kaki Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan:

  • salep untuk menyembuhkan luka
  • perban kompresi khusus
  • stoking kompresi untuk mencegah kekambuhan

Mengenakan pakaian kompresi

“Sebagian besar pakaian kompresi berada di bawah lutut dan ujung kaki tertutup,” kata Armstrong. “Inilah yang biasanya kami rekomendasikan untuk sebagian besar pasien. Tingkat kompresi tergantung pada derajat penyakit… atau kemampuan pasien untuk menggunakan stocking.”

“Kabar baiknya di sini,” kata Armstrong, “adalah bahwa ada beberapa jenis ‘bantuan mengenakan’ yang membantu sedikit lebih mudah untuk memakai kaus kaki kompresi.”

Alat bantu berkisar dari sarung tangan karet atau silikon yang memberi Anda cengkeraman super untuk menarik stoking Anda hingga bingkai kawat yang menahan stoking terbuka saat Anda memasukkan kaki Anda.

Katherine Jackson, MHS, koordinator program limfedema di NorthShore Rehab Services di Evanston, Illinois, mengatakan kepada Healthline bahwa “jika stoking terlalu sulit untuk dilepas, banyak pasien akan memilih sistem penahan tali pengikat Velcro sebagai alternatif.”

Jenis alat bantu kompresi

Klik pada tautan untuk melihat contoh untuk setiap jenis bantuan. Anda akan dibawa ke toko online untuk persediaan medis:

  • sarung tangan karet atau silikon
  • pemegang kaus kaki bingkai kawat
  • Sistem penutupan Velcro

Kapan boot kompresi direkomendasikan?

Kadang-kadang ketika kompresi diperlukan untuk mengobati kondisi kesehatan, stoking kompresi dikesampingkan karena berbagai alasan. Dalam kasus ini, dokter dapat merekomendasikan penggunaan boot kompresi.

Jackson mengatakan orang-orang mengeluh bahwa pakaian kompresi “terlalu panas, tidak sedap dipandang, menyebabkan pengikatan atau gesekan, atau terlalu sulit untuk dikenakan dan dilepas.”

Apa itu boot kompresi?

Sepatu bot kompresi adalah lengan tiup untuk kaki yang terisi udara dan menekan kaki Anda untuk meningkatkan aliran darah.

Dokter Anda akan memberi tahu Anda berapa lama dan seberapa sering Anda harus memakai sepatu bot kompresi.

Bagaimana cara kerja alat terapi kompresi?

Perangkat kompresi pneumatik menggunakan pompa udara dan pakaian tiup untuk menciptakan kompresi intermiten untuk kaki Anda atau bagian tubuh lainnya.

Banyak jenis perangkat tersedia secara komersial, mulai dari harga sekitar $100 hingga $1.000 hingga $2.000.

Armstrong memberi tahu Healthline bahwa kompresi “sepatu bot dan mesin dapat digunakan untuk orang dengan penyakit limfatik atau vena yang parah [and] dapat sangat efektif mengurangi pembengkakan.”

“Namun,” tambahnya, “ini idealnya didukung dengan stoking selama mereka tidak menggunakan perangkat.”

Sebelum menggunakan perangkat ini untuk pembengkakan atau nyeri, berbicara dengan dokter Anda adalah kuncinya. Mereka bisa:

  • menentukan apa penyebabnya dan meresepkan obat yang tepat
  • menginstruksikan Anda dalam penggunaan boot kompresi atau perangkat yang tepat untuk kondisi Anda
  • saran tentang seberapa sering dan berapa lama menggunakannya

Manfaat terapi kompresi untuk atlet

Stoking kompresi dan pakaian untuk atlet telah menjadi semakin populer. Terapi kompresi dianggap meningkatkan kinerja, mengurangi rasa sakit setelah berolahraga, dan mengurangi risiko pembekuan darah.

Studi penelitian menunjukkan hasil yang beragam. Salah satu kesulitan dalam mengukur manfaat adalah bahwa atlet menggunakan banyak jenis stoking dan pakaian lain dengan tingkat kompresi yang berbeda.

SEBUAH ulasan 2015 dari 24 penelitian terkontrol secara acak menemukan bahwa ada manfaat selama pemulihan setelah latihan ketika orang mengenakan pakaian kompresi selama latihan.

Ini adalah kasus untuk berbagai tingkat kompresi. Penulis penelitian mencatat belum diketahui mengapa ini terjadi.

Sebuah studi tahun 2019 menemukan efek positif pada kinerja dan pemulihan dari mengenakan celana ketat kompresi selama berolahraga. Penulis studi mencatat mekanismenya tidak jelas.

“Ada banyak orang yang memakai pakaian kompresi untuk menopang kaki mereka selama aktivitas atletik,” kata Armstrong.

“Sebagian besar bukti yang saya ketahui untuk mendukung pemulihan yang lebih cepat atau mengurangi rasa sakit tidak sekuat apa yang telah kita bahas di atas. [for medical uses of compression therapy]. Namun, saya akan mengatakan bahwa ‘jarak tempuh Anda mungkin berbeda,’” jelasnya.

Menggunakan terapi kompresi untuk olahraga

Banyak atlet elit dan amatir menggabungkan terapi kompresi setelah tampil dengan alat penekan.

Menurut artikel 2014 oleh ahli fisiologi olahraga yang mengarahkan Pusat Pemulihan Komite Olimpiade AS di Colorado, terapi kompresi dapat membantu pemulihan tanpa perlu es atau peregangan. (Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengeksplorasi klaim ini.)

Tertarik untuk menambahkan terapi kompresi ke latihan olahraga Anda? Bertanya pada diri sendiri:

  • Apakah Anda memiliki kondisi kompresi yang tidak tepat? Jika Anda ingin menggunakan perangkat kompresi untuk tujuan atletik, pastikan Anda tidak memiliki kontraindikasi medis (lebih lanjut tentang ini nanti).
  • Bicarakan dengan dokter Anda tentang penggunaan kompresi. Mereka juga dapat memberi tahu Anda seberapa sering dan berapa lama Anda harus menggunakan perangkat kompresi.

Perangkat kompresi di rumah dan opsi lainnya

Salah satu perusahaan awal yang terlibat dalam terapi kompresi atletik adalah Norma-tec. Pakaian kompresinya menyerupai pakaian luar angkasa dan dijual seharga sekitar $1.000 untuk versi kaki saja. Versi full-body berharga sekitar $ 1.900.

Sebelum Anda membeli perangkat kompresi untuk digunakan di rumah, cobalah terlebih dahulu. Tempat-tempat berikut mungkin memiliki salah satu yang dapat Anda coba:

  • klinik terapi fisik
  • Gym
  • kantor chiropraktik
  • pusat pemulihan atau cryotherapy

Layanan kompresi ritel

Bisnis perangkat kompresi, seperti Cryofit atau Restore, memiliki waralaba di seluruh negeri yang menawarkan keanggotaan, mirip dengan yang ada di gym.

Inilah yang dapat Anda harapkan:

  • Terapi. Perangkat kompresi digunakan selama sekitar 30 menit setiap kali. Anda akan duduk di kursi santai dengan kaki terangkat. Tergantung pada jenis perangkatnya, Anda akan merasakan tekanan yang berdenyut dan kemudian melepaskannya.
  • Biaya. Anda dapat membeli keanggotaan, biasanya sekitar $300 per bulan, yang memungkinkan Anda menggunakan mesin kompresi setiap hari. Biaya dapat bervariasi menurut lokasi geografis.

Ketika terapi kompresi tidak dianjurkan

Dalam beberapa kasus, terapi kompresi tidak disarankan.

“Paling sering ini adalah ketika seseorang memiliki penyakit yang cukup signifikan di mana kompresi yang diterapkan dari pakaian dapat menghambat aliran. Itulah mengapa sangat penting bagi seseorang yang mengalami pembengkakan untuk bekerja dengan tim dokter – seperti dokter keluarga, ahli bedah podiatrik, ahli bedah vaskular, ahli jantung, dan spesialisasi organ spesifik lainnya,” jelas Armstrong.

“Namun, itu tidak berhenti di situ,” tambah Armstrong. “Terapi fisik dan keperawatan adalah dua dokter penting lainnya yang dapat membantu Anda menggunakan perangkat yang tepat pada waktu yang tepat.”

Kapan harus menghindari

Jika salah satu dari berikut ini berlaku untuk Anda, hindari terapi kompresi sama sekali, atau bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu:

  • kondisi kulit yang membuat kulit rapuh
  • luka terbuka
  • selulitis
  • bentuk atau ukuran kaki yang membuat gigi kompresi tidak pas dengan aman
  • kurangnya sensasi di daerah tersebut
  • neuropati perifer parah
  • penyakit arteri perifer

Jika Anda berdiri sepanjang hari di tempat kerja atau duduk di meja sepanjang hari, stoking kompresi dapat menjadi bantuan besar untuk membuat Anda bebas dari rasa sakit dan nyaman.

Anda tidak memerlukan resep untuk stoking kompresi ringan atau kaus kaki kompresi.

Tetapi jika Anda memiliki penyakit pembuluh darah atau kondisi yang membuat Anda berisiko terkena CVI, DVT, atau limfedema, temui dokter Anda untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Anda mungkin juga ingin menjelajahi kemungkinan medis lainnya, seperti terapi drainase limfatik.

Jika Anda seorang atlet atau penari dan ingin meningkatkan kinerja dan pemulihan Anda, terapi kompresi dapat membantu. Anda bisa mengenakan pakaian kompresi saat Anda tampil, atau setelah berolahraga.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News