Apa Perbedaan Antara Migrain dan Sakit Kepala?

Apa itu sakit kepala?

Sakit kepala adalah rasa sakit yang tidak menyenangkan di kepala Anda yang dapat menyebabkan tekanan dan rasa sakit. Mereka biasanya terjadi di kedua sisi kepala Anda, dan rasa sakitnya bisa berkisar dari ringan hingga parah. Beberapa area spesifik di mana sakit kepala dapat terjadi meliputi:

• dahi
• kuil
• belakang leher

Sakit kepala yang khas biasanya berlangsung antara 5 menit dan 4 jam. Beberapa episode migrain dapat berlangsung selama berhari-hari atau bahkan lebih lama.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), jenis sakit kepala yang paling umum adalah sakit kepala tegang. Pemicu untuk jenis sakit kepala ini meliputi:

• menekankan
• kecemasan
• ketegangan otot
• ketegangan mata

Sakit kepala tegang bukan satu-satunya jenis sakit kepala.

Jenis sakit kepala lainnya termasuk:

Sakit kepala cluster

Sakit kepala cluster adalah sakit kepala yang sangat menyakitkan yang terjadi di satu sisi kepala dan datang secara berkelompok. Ini berarti Anda mengalami siklus serangan sakit kepala, diikuti dengan periode bebas sakit kepala. Mereka paling sering dialami di belakang atau di atas mata atau di pelipis.

Sakit kepala cluster mempengaruhi hingga 0,1% dari populasi. Mereka biasanya terjadi antara usia 20 dan 49 tahun, dan orang yang ditetapkan sebagai laki-laki saat lahir lebih mungkin mengalaminya daripada mereka yang ditetapkan sebagai perempuan saat lahir.

Berdasarkan ras dan etnis, sebagian besar studi epidemiologi skala besar telah dilakukan pada orang kulit putih, dan karena itu lebih sedikit yang diketahui di ras atau etnis lain.

Sinus sakit kepala

Sering bingung dengan migrain, sakit kepala sinus terjadi bersamaan dengan gejala infeksi sinus seperti demam, hidung tersumbat, batuk, hidung tersumbat, dan tekanan wajah. Sebuah survei tahun 2018 menemukan bahwa infeksi sinus memengaruhi sekitar 11,6% orang dewasa.

Berdasarkan ras dan etnis, berikut rincian orang dewasa yang didiagnosis menderita infeksi sinus:

• orang kulit putih: 12,2%
• Orang kulit hitam: 11%
• Orang Indian Amerika atau Penduduk Asli Alaska: 10,4%
• Orang Hispanik atau Latin: 8%
• Orang Asia: 6,5%

Penyebab sekunder sakit kepala

Cedera dan kondisi medis juga dapat menyebabkan sakit kepala. Sebelum mendiagnosis gangguan sakit kepala primer, dokter bekerja untuk mengesampingkan penyebab berbahaya yang dapat menyebabkan komplikasi serius.

Sakit kepala Chiari disebabkan oleh malformasi Chiari bawaan. Kondisi yang sangat langka ini menyebabkan tengkorak terdorong ke bagian otak, seringkali menyebabkan rasa sakit di bagian belakang kepala.

Peningkatan tekanan intrakranial adalah masalah medis yang mengancam jiwa yang juga dapat menyebabkan sakit kepala. Ini dapat disebabkan oleh kondisi seperti:

• aneurisma
• malformasi arteriovenosa
• tumor otak
• meningitis
• radang otak
• hipertensi intrakranial idiopatik

Sakit kepala petir

Sakit kepala “thunderclap” adalah sakit kepala yang sangat parah yang berkembang dalam 60 detik atau kurang. Ini bisa menjadi gejala perdarahan subarachnoid, kondisi medis serius yang memerlukan perhatian medis segera. Ini juga dapat disebabkan oleh aneurisma, stroke, atau cedera lainnya.

Sakit kepala petir adalah a jenis sakit kepala yang jarang. Angka kejadian pada kelompok usia 18 tahun ke atas adalah 38 sampai 43 kasus per 100.000 orang per tahun.

Segera hubungi 911 atau layanan darurat setempat jika Anda mengalami sakit kepala semacam ini.

Pelajari lebih lanjut tentang gejala sakit kepala yang mungkin merupakan tanda kondisi medis serius.

Apa itu migrain?

Serangan migrain intens atau parah dan seringkali memiliki gejala lain selain sakit kepala. Gejala yang terkait dengan migrain tanpa aura meliputi:

• nyeri leher dan bahu
• mual
• rasa sakit di belakang satu mata atau telinga
• sakit di pelipis
• kepekaan terhadap cahaya dan/atau suara
• muntah
• Nyeri otot

Jika dibandingkan dengan ketegangan atau jenis sakit kepala lainnya, nyeri migrain bisa sedang hingga parah. Beberapa orang mungkin mengalami serangan migrain yang sangat parah sehingga mereka mencari perawatan di ruang gawat darurat.

Episode migrain biasanya hanya akan mempengaruhi satu sisi kepala. Namun, episode migrain yang memengaruhi kedua sisi kepala mungkin saja terjadi. Perbedaan lainnya termasuk kualitas rasa sakit. Serangan migrain akan menyebabkan rasa sakit yang hebat yang mungkin berdenyut dan akan membuat tugas sehari-hari menjadi sangat sulit.

Sebuah studi tahun 2018 menemukan hal itu lebih dari 15% orang dewasa di Amerika Serikat pernah mengalami episode migrain atau sakit kepala parah dalam 3 bulan terakhir.

Analisis sembilan studi yang melihat prevalensi rata-rata sakit kepala parah atau migrain berdasarkan ras dan etnis dari 2005 hingga 2012 di Amerika Serikat menemukan bahwa tingkat prevalensi episode di semua kelompok adalah serupa:

• Penduduk asli Amerika: 17,7%
• orang kulit putih: 15,5%
• Orang Hispanik: 14,5%
• Orang kulit hitam: 14,45%
• Orang Asia: 9,2%

Episode migrain biasanya dibagi menjadi dua kategori: migrain dengan aura dan migrain tanpa aura. “Aura” mengacu pada sensasi yang dialami seseorang sebelum episode migrain. Sensasi biasanya terjadi antara 10 hingga 30 menit sebelum serangan migrain. Ini dapat termasuk:

• merasa kurang waspada secara mental atau kesulitan berpikir
• melihat lampu berkedip atau garis yang tidak biasa
• merasa kesemutan atau mati rasa di wajah atau tangan
• memiliki indra penciuman, rasa, atau sentuhan yang tidak biasa

Beberapa orang yang menderita migrain mungkin mengalami gejala satu atau dua hari sebelum episode migrain yang sebenarnya terjadi. Dikenal sebagai fase “prodrome”, gejala yang lebih halus ini dapat meliputi:

• sembelit
• depresi
• sering menguap
• sifat lekas marah
• mengidam makanan

Pemicu migrain

Orang yang mengalami episode migrain melaporkan berbagai faktor yang terkait dengannya. Ini disebut pemicu migrain dan mungkin termasuk:

• kecemasan emosional
• kurang tidur
• melewatkan makan
• kontrasepsi
• alkohol
• perubahan hormon
• perubahan ketinggian
• perubahan tekanan barometrik
• penggunaan berlebihan kafein

Perubahan hormonal dapat memicu sakit kepala migrain menstruasi, yang dapat terjadi beberapa hari sebelum menstruasi, dan selama 1 hingga 2 hari pertama.

Di manakah letak nyeri migrain?

Nyeri migrain biasanya, tetapi tidak selalu, terus berlanjut satu sisi kepala. Tergantung pada jenis serangan migrain, rasa sakit yang mungkin dirasakan:

• di kuil-kuil
• di dahi
• belakang satu atau kedua mata
• di leher

Apakah baik tidur saat serangan migrain?

Dalam penelitian, mereka yang mengalami gangguan tidur adalah lebih mungkin untuk memiliki gangguan migrain. Dipercayai bahwa kurang tidur dapat memicu serangan migrain atau memperburuknya.

Sementara penelitian masih berlangsung, tampaknya tidur berperan dalam pencegahan migrain. SEBUAH Ulasan studi 2018 menemukan bahwa orang yang mengalami serangan migrain sering melaporkan tidur sebagai terapi yang efektif untuk migrain.

Salah satu hipotesisnya adalah bahwa sistem glymphatic, sistem pembuangan limbah yang baru ditemukan di otak yang mirip dengan sistem limfatik di seluruh tubuh, mungkin lebih aktif selama tidur.

Sistem glymphatic membantu mengeluarkan racun dari otak yang menumpuk selama terjaga. Meskipun ada sedikit bukti untuk mendukung klaim ini, tidur yang cukup dapat membantu membersihkan otak dan mencegah serangan migrain.

Bagaimana seharusnya Anda tidur untuk meredakan sakit kepala?

Tidur yang buruk dapat menyebabkan sakit kepala atau memperburuknya. Dalam satu ulasan, mereka yang menjalani perawatan perilaku tidur untuk sakit kepala karena tegang melaporkan hasil yang signifikan pengurangan frekuensi dan intensitas sakit kepala. Kualitas tidur dan waktu yang dihabiskan untuk tidur juga meningkat selama perawatan.

Karena sakit kepala dan kurang tidur mungkin terkait, penting untuk mempraktikkan kebiasaan tidur yang baik jika Anda sakit kepala.

Untuk membantu meningkatkan kualitas tidur:

• batasi waktu layar sebelum tidur
• membangun rutinitas waktu tidur yang santai
• menciptakan lingkungan tidur yang tenang
• berolahraga secara teratur
• hindari tidur siang sepanjang hari
• hindari kafein dan alkohol sebelum tidur

Mengobati sakit kepala

Perawatan tanpa resep (OTC).

Sebagian besar sakit kepala tegang akan hilang dengan perawatan OTC. Ini termasuk:

• parasetamol
• aspirin
• ibuprofen

Teknik relaksasi

Karena beberapa sakit kepala dipicu oleh stres, mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres dapat membantu meringankan sakit kepala dan mengurangi risiko sakit kepala di kemudian hari. Ini termasuk:

• terapi panas, seperti mengompres hangat atau mandi air hangat

• pijat
• meditasi
• peregangan leher
• latihan relaksasi

Mengobati migrain

Kiat pencegahan

Pencegahan seringkali merupakan pengobatan terbaik untuk episode migrain. Contoh metode pencegahan yang mungkin diresepkan dokter meliputi:

• membuat perubahan pada pola makan Anda, seperti menghilangkan makanan dan zat yang diketahui menyebabkan sakit kepala, seperti alkohol dan kafein
• minum obat resep, seperti antidepresan, obat penurun tekanan darah, obat antiepilepsi, atau antagonis reseptor CGRP, dalam jadwal harian
• mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres, seperti berpartisipasi dalam teknik relaksasi

Obat-obatan

Orang yang lebih jarang mengalami migrain mungkin mendapat manfaat dari minum obat yang dikenal dapat mengurangi migrain dengan cepat. Contoh obat ini meliputi:

• obat antimual, seperti promethazine (Phenergan), chlorpromazine (Thorazine), atau prochlorperazine (Compazine)
• pereda nyeri ringan hingga sedang, seperti asetaminofen
• obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti aspirin, naproxen sodium, atau ibuprofen

• triptan, seperti almotriptan (Axert), rizatriptan (Maxalt), atau sumatriptan (Alsuma, Imitrex, dan Zecuity)

Jika seseorang mengonsumsi obat migrain sesuai kebutuhan lebih dari 10 hari dalam sebulan, ini dapat menyebabkan sakit kepala karena penggunaan obat yang berlebihan, juga dikenal sebagai sakit kepala adaptasi pengobatan. Latihan ini akan memperburuk sakit kepala mereka alih-alih membantu mereka merasa lebih baik.

Pertanyaan yang sering diajukan

Di bawah ini adalah beberapa pertanyaan umum tentang serangan migrain dan sakit kepala.

Bisakah dehidrasi menyebabkan sakit kepala?

Dehidrasi karena asupan air yang tidak mencukupi atau kehilangan terlalu banyak cairan dari tubuh dapat menyebabkan sakit kepala bagi sebagian orang.

Untuk menghindari sakit kepala akibat dehidrasi, pastikan untuk minum banyak cairan sepanjang hari, terutama saat cuaca panas atau banyak berkeringat.

Bisakah sakit kepala berubah menjadi serangan migrain?

Episode migrain dan sakit kepala berbagi beberapa faktor risiko dan penyebab, sehingga sakit kepala mungkin berubah menjadi episode migrain. Sebagian besar sakit kepala tegang dan sakit kepala umum benar-benar merupakan episode migrain.

Episode migrain tidak selalu parah dan bisa dimulai dengan ringan. Jika tidak diobati, mereka dapat berkembang dan menjadi lebih parah.

Misalnya, stres dapat menyebabkan episode migrain dan sakit kepala karena tegang. Jika seseorang dengan sakit kepala tegang mengalami stres berat atau trauma, hal ini dapat menyebabkan mereka mengalami gejala migrain, seperti aura visual.

Jenis dokter apa yang mengobati migrain?

Serangan migrain biasanya ditangani oleh ahli saraf, dokter spesialis gangguan otak dan sistem saraf. Seorang spesialis sakit kepala juga dapat mengobati migrain. Jika Anda mengalami serangan migrain yang sering atau parah, bicarakan dengan dokter tentang pilihan pengobatan yang tersedia.

Kenali dan obati sejak dini

Sakit kepala dapat berkisar dari ketidaknyamanan ringan hingga parah dan melemahkan. Mengidentifikasi dan mengobati sakit kepala sedini mungkin dapat membantu seseorang melakukan perawatan pencegahan untuk meminimalkan kemungkinan sakit kepala lainnya.

Membedakan episode migrain dari jenis sakit kepala lainnya bisa jadi rumit. Berikan perhatian khusus pada waktu sebelum sakit kepala dimulai untuk tanda-tanda aura dan beri tahu dokter tentang gejala lainnya.