Profesional perawatan kesehatan sering menggunakan indeks massa tubuh (BMI), yang merupakan pengukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan, untuk menentukan kelebihan berat badan dan obesitas.
Berat badan terkadang dianggap sebagai indikator kesehatan karena kelebihan berat badan atau obesitas dikaitkan dengan kondisi kesehatan tertentu.
Menurut
Namun, ada masalah dengan BMI, dan banyak ahli menyerukan cara yang lebih baik untuk mengukur berat badan.
Bahkan CDC
Persentase lemak tubuh (BPF) dianggap sebagai cara yang lebih akurat untuk menentukan obesitas.
Umumnya, BPF 30% atau lebih untuk wanita atau 25% atau lebih untuk pria mengindikasikan obesitas — tetapi
Anda akan melihat bahwa bahasa yang digunakan untuk berbagi statistik dan poin data lainnya cukup biner, berfluktuasi antara penggunaan “laki-laki” dan “perempuan” dan “laki-laki” dan “perempuan”.
Meskipun kami biasanya menghindari bahasa seperti ini, kekhususan adalah kunci saat melaporkan peserta penelitian dan temuan klinis.
Sayangnya, studi dan survei yang dirujuk dalam artikel ini tidak melaporkan data tentang, atau menyertakan, peserta yang transgender, nonbiner, gender nonconforming, genderqueer, agender, atau genderless.
Penggunaan terminologi dan keterbatasan
Dalam pengaturan medis, “kelebihan berat badan” dan “obesitas” digunakan untuk menggambarkan berapa banyak lemak tubuh yang dimiliki seseorang.
Namun, lemak tubuh tidak selalu diukur di kantor dokter, dan orang mungkin diberi tahu bahwa mereka kelebihan berat badan atau obesitas berdasarkan penampilan, berat badan, atau BMI.
Kelebihan berat badan dan obesitas sering dikaitkan dengan hasil kesehatan yang negatif. Misalnya, obesitas dapat dikaitkan dengan penyakit jantung.
Namun, bukan berarti BMI yang tinggi selalu menandakan adanya masalah kesehatan.
Sebuah tinjauan besar tahun 2014 menemukan bahwa antara
Demikian pula, orang dengan berat badan sedang juga berisiko tinggi untuk mengembangkan kondisi seperti penyakit jantung dan diabetes, yang biasanya dikaitkan dengan penambahan berat badan.
Jadi satu
Meskipun risiko kesehatan dikaitkan dengan kelebihan berat badan atau obesitas, tidak jelas sejauh mana kondisi kesehatan disebabkan oleh lemak tubuh dan apakah diskriminasi medis dapat berperan dalam hasil kesehatan yang buruk bagi orang yang lebih besar.
Para penulis a
Sebagai
Terakhir, mempromosikan penurunan berat badan sebagai solusi satu ukuran untuk semua untuk kondisi kesehatan yang mendasarinya bisa salah arah dan seringkali berbahaya.
Didorong untuk menurunkan berat badan dapat menyebabkan orang mengembangkan pola makan yang tidak teratur, yang dapat menjadi tidak sehat secara mental dan fisik.
Indikator individu kesehatan dan risiko
Faktor risiko lain mungkin memiliki korelasi yang lebih kuat dengan hasil kesehatan. Dengan kata lain, mungkin ada cara yang lebih baik untuk mengukur risiko Anda terhadap berbagai kondisi kesehatan daripada berfokus pada BMI.
Indikator ini dapat meliputi:
- Tekanan darah: Tekanan darah tinggi dikaitkan dengan penyakit jantung dan stroke.
- Insulin dan kadar gula darah: Indikator ini dapat menunjukkan apakah Anda berisiko terkena diabetes. Mereka dapat diukur dengan tes glukosa atau insulin.
- Tingkat kolesterol: Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung.
- Penggunaan zat: Ini termasuk penggunaan tembakau, alkohol, dan obat-obatan lainnya.
- Sejarah keluarga: Banyak penyakit memiliki komponen genetik. Memiliki kerabat dekat dengan kondisi kesehatan tertentu dapat berarti Anda berisiko terkena penyakit tersebut juga.
- Latihan: Olahraga teratur dapat mengurangi risiko Anda mengembangkan berbagai kondisi mental dan fisik. Berikut adalah panduan bermanfaat untuk memulai olahraga.
- Diet dan nutrisi: Apa yang Anda makan memainkan peran utama dalam hasil kesehatan, apakah Anda cenderung menambah berat badan atau tidak. Memiliki akses ke makanan bergizi sangat penting untuk kesehatan.
- Akses ke layanan kesehatan berkualitas: Memiliki akses ke perawatan medis berarti Anda lebih mungkin mendapatkan perawatan berkualitas dan nasihat medis. Ini juga berarti Anda lebih mungkin menerima diagnosis pada tahap awal.
Beberapa dari indikator ini, seperti riwayat keluarga Anda, berada di luar kendali Anda. Tetapi Anda mungkin dapat mengubah beberapa faktor risiko lainnya.
Akan lebih membantu untuk fokus pada kebiasaan yang dapat Anda ubah dan bekerja dengan apa yang mungkin bagi Anda.
Meski banyak orang mungkin percaya bahwa berat badan adalah indikator kesehatan terpenting, ada banyak indikator lain yang perlu diperhatikan.
Konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan lainnya
Menavigasi kantor dokter bisa jadi sulit bagi orang yang dianggap kelebihan berat badan atau obesitas. Tetapi terlepas dari berat badan Anda, Anda berhak mendapatkan perawatan medis yang penuh kasih dan hormat.
Jika Anda secara khusus mencari saran tentang manajemen berat badan, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan spesialis — misalnya, ahli diet terdaftar jika Anda memerlukan saran tentang makan dengan cara yang sesuai untuk tubuh Anda.
Seorang dokter yang berspesialisasi dalam penurunan berat badan disebut dokter bariatrik, atau ahli bariatrik. Namun perlu diingat bahwa menurunkan berat badan saja tidak akan secara otomatis meminimalkan risiko Anda terhadap kondisi kesehatan seperti penyakit jantung.
Jika dokter Anda menyarankan Anda untuk menurunkan berat badan, tanyakan apakah mereka memiliki rekomendasi khusus untuk diet atau rutinitas olahraga atau apakah mereka dapat merujuk Anda ke seseorang yang mungkin dapat membantu dalam hal ini.
Jika Anda merasa bahwa dokter Anda terlalu fokus pada berat badan Anda saat Anda membutuhkan jenis perawatan yang berbeda, kembalikan perhatian mereka ke masalah yang ada. Tidak apa-apa untuk mengatakan, “Saya tidak nyaman mendiskusikan berat badan saya dengan Anda. Bisakah kita kembali ke topik kondisi kesehatan saya?”
Garis bawah
Perbedaan antara kelebihan berat badan dan obesitas ditentukan oleh BMI: BMI 25 hingga kurang dari 30 menunjukkan kelebihan berat badan, dan BMI 30 atau lebih tinggi menunjukkan obesitas.
Kegemukan dan obesitas dikaitkan dengan kondisi kesehatan tertentu. Namun, tidak semua orang dengan BMI tinggi tidak sehat, dan berat badan bukanlah satu-satunya indikator kesehatan.
Indikator kesehatan lainnya, seperti akses kesehatan, kebiasaan gaya hidup, dan riwayat keluarga, juga harus dipertimbangkan.
Sian Ferguson adalah penulis kesehatan dan ganja lepas yang berbasis di Cape Town, Afrika Selatan. Dia bersemangat memberdayakan pembaca untuk menjaga kesehatan mental dan fisik mereka melalui informasi berbasis sains yang disampaikan dengan empati.
