Sering mengalami pusing selama kehamilan. Pusing dapat membuat Anda merasa seperti ruangan berputar – disebut vertigo – atau mungkin membuat Anda merasa pingsan, goyah, atau lemah.
Anda harus selalu mendiskusikan pusing dan gejala lainnya dengan dokter Anda. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan perhatian medis segera.
Baca terus untuk mengetahui tentang kemungkinan alasan pusing pada kehamilan, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi gejala ini.
Pusing di awal kehamilan
Beberapa faktor dapat menyebabkan pusing pada trimester pertama.
Mengubah hormon dan menurunkan tekanan darah
Segera setelah Anda hamil, kadar hormon Anda berubah untuk membantu meningkatkan aliran darah di tubuh Anda. Ini membantu bayi berkembang di dalam rahim.
Peningkatan aliran darah dapat menyebabkan tekanan darah Anda berubah. Seringkali, tekanan darah Anda akan turun selama kehamilan, juga dikenal sebagai hipotensi atau tekanan darah rendah.
Tekanan darah rendah dapat menyebabkan Anda merasa pusing, terutama saat berpindah dari berbaring atau duduk ke berdiri.
Dokter Anda akan memeriksa tekanan darah Anda pada janji prenatal Anda untuk memantau tekanan darah Anda. Umumnya, tekanan darah rendah tidak perlu dikhawatirkan dan akan kembali ke tingkat normal setelah kehamilan.
Hiperemesis gravidarum
Pusing dapat terjadi jika Anda mengalami mual dan muntah yang ekstrem selama kehamilan, yang dikenal sebagai hiperemesis gravidarum. Ini sering terjadi di awal kehamilan karena perubahan kadar hormon Anda.
Jika Anda memiliki kondisi ini, Anda mungkin tidak dapat menahan makanan atau air, yang mengakibatkan pusing dan penurunan berat badan.
Untuk mengobati kondisi ini, dokter Anda mungkin:
- merekomendasikan diet tertentu
- rawat inap Anda sehingga Anda dapat menerima cairan ekstra dan dipantau
- meresepkan obat
Anda mungkin mengalami kelegaan dari kondisi ini selama trimester kedua atau mengalami gejala selama kehamilan Anda.
Kehamilan ektopik
Pusing dapat terjadi akibat kehamilan ektopik. Ini terjadi ketika sel telur yang dibuahi menanamkan dirinya dalam sistem reproduksi Anda di luar rahim. Sering kali, itu ditanamkan di saluran tuba Anda.
Ketika kondisi ini terjadi, kehamilan tidak dapat dilakukan. Anda mungkin mengalami pusing serta nyeri di perut dan pendarahan vagina. Dokter Anda harus melakukan prosedur atau meresepkan obat untuk mengeluarkan sel telur yang telah dibuahi.
Pusing di trimester kedua
Beberapa alasan Anda mengalami pusing pada trimester pertama dapat terbawa hingga trimester kedua, seperti tekanan darah rendah atau hiperemesis gravidarum. Ada kondisi lain yang mungkin muncul saat kehamilan Anda berlanjut.
Tekanan pada rahim Anda
Anda mungkin mengalami pusing jika tekanan dari rahim Anda yang tumbuh menekan pembuluh darah Anda. Ini dapat terjadi pada trimester kedua atau ketiga, dan lebih sering terjadi ketika bayi besar.
Berbaring telentang juga dapat menyebabkan pusing. Itu karena berbaring telentang di akhir kehamilan dapat menyebabkan rahim yang membesar menghalangi aliran darah dari ekstremitas bawah ke jantung. Hal ini dapat menyebabkan pusing serta gejala lain yang mengkhawatirkan.
Tidur dan istirahatlah di sisi Anda untuk mencegah penyumbatan ini terjadi.
diabetes gestasional
Anda mungkin mengalami pusing dengan diabetes gestasional jika gula darah Anda terlalu rendah. Diabetes gestasional terjadi ketika hormon memengaruhi cara tubuh memproduksi insulin.
Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan pengujian untuk diabetes gestasional antara minggu ke 24 dan 28 kehamilan Anda. Jika didiagnosis dengan kondisi tersebut, Anda harus memantau gula darah Anda secara teratur, dan tetap berpegang pada diet ketat dan rencana olahraga.
Pusing, bersama dengan gejala lain seperti berkeringat, gemetar, dan sakit kepala, dapat mengindikasikan bahwa gula darah Anda rendah. Untuk meningkatkannya, Anda perlu makan camilan seperti sepotong buah atau beberapa potong permen keras. Periksa kadar gula Anda setelah beberapa menit untuk memastikannya dalam kisaran normal.
Pusing di trimester ketiga
Banyak penyebab pusing pada trimester pertama dan kedua dapat menyebabkan gejala yang sama di kemudian hari pada kehamilan Anda. Penting bagi Anda untuk mengunjungi dokter secara teratur pada trimester ketiga untuk memantau kondisi yang berpotensi berbahaya yang dapat menyebabkan pusing.
Perhatikan tanda-tanda pingsan untuk menghindari jatuh, terutama selama trimester ketiga Anda. Berdiri perlahan dan raih dukungan untuk menghindari pusing, dan pastikan untuk duduk sesering mungkin untuk menghindari berdiri terlalu lama.
Pusing sepanjang kehamilan
Ada beberapa penyebab yang dapat menyebabkan pusing setiap saat selama kehamilan Anda. Kondisi ini tidak terikat pada trimester tertentu.
Anemia
Anda mungkin mengalami penurunan jumlah sel darah merah yang sehat dari kehamilan, menyebabkan anemia. Ini terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup zat besi dan asam folat dalam tubuh Anda.
Selain pusing, anemia dapat menyebabkan Anda merasa lelah, pucat, atau sesak napas.
Anda dapat mengalami anemia kapan saja selama kehamilan. Jika ya, dokter Anda dapat melakukan tes darah selama kehamilan untuk mengukur kadar zat besi dan memantau kondisinya. Mereka mungkin merekomendasikan suplemen zat besi atau asam folat.
Dehidrasi
Dehidrasi dapat terjadi kapan saja dalam kehamilan Anda. Anda mungkin mengalaminya pada trimester pertama jika Anda mual atau muntah. Anda mungkin mengalami dehidrasi di kemudian hari karena tubuh Anda membutuhkan lebih banyak air.
Anda harus minum setidaknya 8 hingga 10 gelas air sehari di awal kehamilan, dan tingkatkan jumlah itu saat Anda menambahkan lebih banyak kalori ke dalam makanan Anda, umumnya pada trimester kedua dan ketiga. Ini dapat meningkatkan asupan air Anda dengan
Mengatasi pusing saat hamil
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghindari atau mengurangi pusing saat hamil:
- Batasi waktu berdiri yang lama.
- Pastikan untuk terus bergerak saat Anda berdiri untuk meningkatkan sirkulasi.
- Luangkan waktu Anda untuk bangun dari duduk atau berbaring.
- Hindari berbaring telentang pada trimester kedua dan ketiga.
- Makan makanan sehat sering untuk menghindari gula darah rendah.
- Perbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi.
- Kenakan pakaian yang bernapas dan nyaman.
- Minum suplemen dan obat-obatan seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda untuk mengobati kondisi yang menyebabkan pusing.
Kapan harus mencari bantuan?
Selalu beri tahu OB-GYN Anda tentang pusing yang Anda alami selama kehamilan. Dengan begitu, dokter Anda dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mendiagnosis kondisi apa pun yang menyebabkan gejala tersebut.
Jika pusing tiba-tiba atau parah, atau jika Anda mengalami gejala pusing lainnya, segera cari bantuan medis.
Adapun gejala selama kehamilan antara lain:
- pendarahan vagina
- sakit perut
- pembengkakan parah
- palpitasi jantung
- sakit dada
- pingsan
- sulit bernafas
- sakit kepala parah
- masalah penglihatan
Pandangan
Pusing adalah gejala umum kehamilan dan banyak faktor berbeda yang dapat menyebabkannya. Beri tahu dokter atau bidan Anda jika Anda mengalami pusing. Mereka dapat menjalankan tes yang diperlukan dan memantau Anda untuk memastikan bahwa Anda dan bayi Anda sehat.
Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengurangi gejalanya, tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Menghindari berdiri atau berbaring dalam waktu lama dan menjaga tubuh Anda tetap bergizi dengan makanan sehat dan banyak air dapat membantu Anda mengurangi periode pusing.
Untuk panduan kehamilan lebih lanjut dan kiat mingguan yang disesuaikan dengan tanggal jatuh tempo Anda, daftar untuk buletin Saya Mengharapkan.