Ringkasan
Intoleransi dingin adalah ketika Anda sangat sensitif terhadap suhu dingin. Intoleransi dingin lebih parah daripada rasa dingin yang normal saat Anda berada di luar ruangan pada hari yang dingin.
Beberapa orang rentan merasa kedinginan, terutama mereka yang memiliki masalah kesehatan kronis atau sedikit lemak tubuh.
Jika Anda memiliki intoleransi dingin, Anda mungkin akan mengeluh kedinginan ketika orang lain di sekitar Anda merasa nyaman atau bahkan terlalu hangat. Cukup menambahkan lapisan pakaian ekstra mungkin tidak menghilangkan rasa dingin Anda.
Mungkin juga mengalami kepekaan terhadap dingin di bagian tubuh tertentu, seperti tangan.
Temui dokter Anda untuk evaluasi jika Anda tidak memiliki riwayat intoleransi dingin, dan masalah rasa dingin tetap ada. Perawatan Anda akan tergantung pada diagnosis Anda.
Apa yang menyebabkan intoleransi dingin?
Suhu tubuh Anda diatur oleh beberapa sistem yang berbeda. Bagian otak yang disebut hipotalamus bertindak sebagai termostat tubuh untuk mengatur suhu tubuh Anda. Ini mengirimkan pesan ke tubuh yang mengatur produksi panas atau cara untuk mendinginkan.
Hipotalamus juga mengarahkan kelenjar tiroid untuk meningkatkan atau menurunkan metabolisme tubuh Anda. Tiroid adalah bagian penting dari regulasi ini. Itu harus berfungsi dengan baik untuk membakar kalori dalam tubuh untuk menciptakan panas dan bahan bakar.
Aliran darah Anda, yang membantu menyebarkan panas, dan lemak tubuh Anda, yang membantu mempertahankannya, juga penting. Intoleransi dingin dapat menjadi hasil dari masalah dengan salah satu atau kombinasi dari proses ini.
Intoleransi dingin juga dapat disebabkan oleh kesehatan yang buruk secara keseluruhan, atau bisa juga merupakan gejala dari berbagai kondisi kesehatan, termasuk:
- Anemia. Kondisi ini berkembang ketika Anda kekurangan sel darah merah yang sehat.
- Anoreksia. Gangguan makan ini menyebabkan hilangnya lemak tubuh.
- Hipotiroidisme. Gangguan ini terjadi ketika tiroid tidak membuat cukup hormon tiroid.
- Masalah pembuluh darah (vaskular). Gangguan ini (seperti fenomena Raynaud) membatasi aliran darah ke ekstremitas Anda.
- Gangguan hipotalamus. Area otak ini menghasilkan hormon yang mengontrol suhu tubuh.
- Fibromyalgia. Kondisi kronis ini menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di seluruh tubuh.
Kulit yang pernah terluka sebelumnya, seperti karena radang dingin, mungkin tetap sensitif terhadap dingin bahkan setelah cederanya sembuh.
Mendiagnosis intoleransi dingin
Jika ini merupakan gejala baru, dan tidak kunjung membaik, sebaiknya Anda membuat janji untuk pemeriksaan medis lengkap. Dokter Anda akan mengambil riwayat kesehatan dan menanyakan beberapa pertanyaan, seperti berikut ini:
- Apakah Anda memiliki kondisi yang didiagnosis sebelumnya?
- Apakah Anda mengonsumsi obat atau suplemen yang diresepkan atau dijual bebas?
- Kapan Anda mulai mengalami intoleransi dingin?
- Apakah gejala Anda semakin parah?
- Apakah ada saat-saat Anda mengeluh kedinginan ketika orang lain di sekitar Anda tidak?
- Apakah Anda memiliki gejala lain?
- Apakah Anda makan dengan baik dan berolahraga secara teratur?
Bergantung pada hasil pemeriksaan fisik, dokter Anda mungkin memesan tes tambahan, termasuk tes darah dan tes kadar hormon, untuk menentukan apakah Anda memiliki penyakit yang mendasarinya.
Anda dapat terhubung ke dokter di daerah Anda menggunakan alat Healthline FindCare.
Pengobatan untuk intoleransi dingin
Intoleransi dingin bukanlah penyakit, itu adalah gejala dari kondisi yang mendasarinya. Perawatan Anda akan tergantung sepenuhnya pada diagnosis yang Anda terima dari dokter Anda. Penyebab intoleransi dingin yang mungkin Anda tangani meliputi:
Anemia
Jika Anda menderita anemia, pengobatan akan didasarkan pada penyebab anemia. Ini mungkin termasuk mengonsumsi suplemen zat besi.
Temukan suplemen zat besi secara online.
Anoreksia
Mengobati anoreksia adalah proses jangka panjang.
Obat-obatan dapat digunakan untuk mengatasi gejala tertentu. Dukungan tim medis yang lengkap, termasuk ahli gizi dan gaya hidup sehat, umumnya dibutuhkan. Anda juga disarankan untuk bekerja dengan konselor psikologis dan kelompok pendukung.
Hipotiroidisme
Hipotiroidisme diobati dengan hormon sintetis oral yang diminum setiap hari. Pengobatan biasanya seumur hidup, tetapi dosis dapat disesuaikan dari waktu ke waktu.
Masalah pembuluh darah
Masalah pembuluh darah dapat diobati dengan berbagai cara, tergantung pada penyebabnya. Pembedahan dan pengobatan dapat digunakan pada kasus yang parah.
Gangguan hipotalamus
Gangguan pada hipotalamus akan diobati berdasarkan penyebab spesifiknya. Perawatan termasuk pembedahan atau radiasi untuk tumor, penggantian hormon, atau prosedur untuk menghentikan pendarahan atau infeksi.
Fibromyalgia
Perawatan untuk fibromyalgia umumnya ditujukan untuk menghilangkan gejala Anda. Pilihan termasuk obat untuk rasa sakit, terapi fisik, dan terapi perilaku kognitif. Kelompok pendukung direkomendasikan.
Bagaimana prospek intoleransi dingin?
Jika Anda menderita intoleransi dingin, pastikan untuk berpakaian dengan benar selama cuaca dingin. Kenakan lapisan hangat dan tutupi area yang paling sensitif untuk mencegah paparan dingin. Pada hari-hari yang sangat dingin, tetaplah berada di dalam rumah sebanyak mungkin.
Jika Anda berpikir bahwa Anda mungkin menderita intoleransi dingin atau kondisi medis lainnya, hubungi dokter Anda. Mereka dapat mengetahui apakah Anda memiliki masalah medis yang mendasarinya dan memulai perawatan Anda.