Sains tidak konklusif, tetapi studi kasus menunjukkan bahwa perawatan hipnosis telah membantu memberikan kelegaan bagi sebagian orang.
Jika Anda pernah duduk diam dan memperhatikan suara dering atau dengung yang samar (atau keras) di telinga Anda, Anda mungkin mengalami tinnitus.
Tinnitus menggambarkan adanya suara, seperti dering, dengungan, dan raungan, yang terjadi tanpa adanya suara eksternal.
Menurut Institut Nasional Ketulian dan Gangguan Komunikasi Lainnya, kira-kira
Tetapi bagi sebagian orang, tinnitus bukan hanya gejala yang berlalu begitu saja – dapat menjadi kronis, menyebabkan episode yang bertahan lama dan melemahkan. Dan untuk orang-orang ini, pengobatan sangat penting dalam membantu mengurangi keparahan tinitus mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Di depan, kami akan membagikan apa yang dikatakan penelitian tentang penggunaan hipnosis untuk mengobati tinitus dan membahas beberapa pilihan pengobatan alternatif lain untuk gejala ini.
Apakah hipnosis bekerja untuk tinnitus?
Hipnosis, kadang-kadang disebut hipnoterapi, adalah pendekatan terapeutik yang melibatkan memasuki kondisi relaksasi seperti trans. Ketika seseorang berada di bawah hipnosis, mereka dapat menerima sugesti yang dapat membantu mereka meningkatkan pikiran, perasaan, emosi, atau bahkan perilaku mereka.
Menurut American Psychological Association (APA), keefektifan hipnosis masih dipelajari ― dan literatur terkini tentang penggunaan hipnosis untuk tinnitus sangat terbatas.
Salah satu yang paling awal
Lain
Tetapi meskipun penelitian awal menunjukkan bahwa hipnosis mungkin memiliki manfaat potensial untuk tinitus pada beberapa orang, sebagian besar buktinya lemah.
Sebagai contoh, banyak studi awal memiliki peserta yang terbatas dan menggunakan pendekatan hipnosis yang berbeda. Dan bahkan penelitian yang lebih baru pun jarang, dengan hampir tidak ada penelitian yang tersedia tentang masalah ini.
Pada akhirnya,
Seperti apa sesi hipnosis terkait tinitus?
Meskipun bukti hipnosis dan tinitus terbatas, Anda masih dapat memutuskan untuk mencoba hipnoterapi. Jika ini pertama kalinya Anda menjalani hipnosis dengan hipnoterapis, inilah yang dapat Anda harapkan terjadi selama sesi Anda:
- Induksi: Selama tahap induksi, Anda fokus untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda sepenuhnya sehingga Anda dapat memasuki kondisi hipnosis.
- Pendalam: Selama tahap hipnosis yang lebih dalam, Anda bergerak “lebih dalam” ke dalam relaksasi dan hipnosis Anda menggunakan berbagai teknik pencitraan mental.
- Saran: Pada tahap saran, Anda secara resmi berada di bawah hipnosis dan dapat mulai menerima saran yang dapat membantu mengatasi pikiran, perilaku, gejala, dan lainnya.
- Munculnya: Munculnya adalah tahap akhir dari sesi hipnosis, di mana Anda perlahan-lahan keluar dari hipnosis.
Saat Anda menjalani sesi hipnoterapi untuk mengatasi tinitus, kemungkinan besar hipnoterapis Anda akan menggali saran-saran yang berkaitan dengan tinitus Anda.
Jadi, ini mungkin terlihat seperti mengatasi pikiran, emosi, dan perilaku yang terkait dengan tinitus dalam upaya meringankan keparahan dan dampaknya terhadap hidup Anda.
Bagaimana cara menemukan ahli hipnotis untuk mengobati tinnitus?
Tidak ada gelar pendidikan tinggi khusus yang mengarah ke karir di hipnoterapi, tetapi ada banyak organisasi yang menawarkan kredensial hipnoterapis bersertifikat.
Misalnya, American College of Hypnotherapy dan National Board for Certified Clinical Hypnotherapists menawarkan sertifikat hipnoterapi.
Satu hal penting untuk diingat adalah bahwa beberapa program kredensial memiliki persyaratan terbatas, yang berarti hampir semua orang dengan gelar dapat menjadi hipnoterapis bersertifikat.
Jika memungkinkan, sebaiknya cari hipnoterapis bersertifikat yang sudah menjadi profesional perawatan kesehatan berlisensi, seperti dokter atau terapis.
Jika Anda mencari hipnoterapis bersertifikat untuk membantu Anda mengatasi tinitus kronis, Anda dapat memeriksa:
- Dewan Nasional untuk Hipnoterapis Klinis Bersertifikat: Temukan Terapis
- American Society of Clinical Hypnosis: Temukan Profesional Bersertifikat
- Alat FindCare dari Healthline
Pengobatan alternatif tinitus
Secara tradisional, tinitus adalah
Tetapi penelitian menunjukkan bahwa ada beberapa pendekatan alternatif yang juga dapat membantu dalam mengobati tinnitus. Menurut tinjauan tahun 2020, pengobatan alternatif potensial untuk mengatasi tinitus meliputi:
- teknik relaksasi
- stimulasi saraf
- suplemen vitamin
- suplemen herbal
Pelajari lebih lanjut tentang perawatan lain untuk tinnitus.
Berbagai pendekatan pengobatan ada untuk tinnitus. Ini termasuk hipnosis, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu memberikan kelegaan bagi beberapa orang yang hidup dengan tinnitus kronis.
Tetapi penelitian tentang keefektifan hipnosis untuk tinitus masih sangat terbatas, dengan sangat sedikit penelitian modern yang menunjukkan keefektifan pengobatan ini. Penelitian yang jauh lebih besar diperlukan untuk melihat seberapa bermanfaat hipnosis untuk tinnitus kronis.