Apa Itu Tanda Vital, dan Apa yang Bisa Diberitahukan Tentang Kesehatan Kita?

Dokter mengukur tanda-tanda vital, seperti tekanan darah, detak jantung, dan suhu, untuk memahami bagaimana tubuh berfungsi dan untuk mendeteksi serta memantau masalah kesehatan.

Tanda-tanda vital adalah pengukuran fungsi dasar tubuh. Tanda-tanda vital yang biasanya diukur dan dipantau dokter adalah:

  • suhu tubuh
  • detak jantung (tingkat detak jantung Anda)
  • tingkat pernapasan (tingkat pernapasan)
  • tekanan darah
  • saturasi oksigen (jumlah oksigen yang beredar dalam darah Anda)

Tanda-tanda vital berguna dalam mendeteksi atau memantau masalah kesehatan dan mengingatkan profesional medis akan potensi kekhawatiran.

Dalam artikel ini, kita mengeksplorasi apa itu tanda-tanda vital, bagaimana mengukurnya, dan apa yang dapat dikatakannya tentang kesehatan kita.

Bagan daftar tanda-tanda vital normal pada orang dewasa
Ilustrasi oleh Wenzdai Figueroa

Apa itu tanda-tanda vital?

Mengukur tanda-tanda vital biasanya merupakan langkah pertama di hampir setiap evaluasi medis. Dokter menggunakan pengukuran ini untuk lebih memahami bagaimana fungsi tubuh seseorang dan untuk mendeteksi kemungkinan masalah kesehatan.

Dengan memantau tanda-tanda vital seseorang secara konsisten, seperti pada setiap pemeriksaan kesehatan, dokter dapat menetapkan garis dasar untuk orang tersebut. Tanda-tanda vital kemudian dapat bertindak sebagai tanda peringatan dini. Misalnya, perubahan dalam pengukuran dasar seseorang mungkin menunjukkan penyakit atau masalah jantung yang mendasarinya yang belum terdiagnosis.

Faktor apa saja yang mempengaruhi tanda vital?

Tanda-tanda vital dapat berfluktuasi atau berubah ketika seseorang sakit, minum obat tertentu, atau mengalami nyeri, kecemasan, atau stres. Usia seseorang atau perubahan gaya hidup juga dapat memengaruhi satu atau lebih tanda-tanda vital.

Apa itu detak jantung?

Ilustrasi oleh Wenzdai Figueroa

Detak jantung, atau denyut nadi, mengukur berapa kali jantung Anda berdetak setiap menit. Detak jantung dapat membantu dokter memahami ritme jantung Anda dan seberapa kuat denyut nadi Anda.

Detak jantung normal untuk orang dewasa yang sehat berkisar antara 60 hingga 100 detak per menit. Tarif bisa berubah tergantung kondisi. Misalnya, mungkin meningkat saat Anda berolahraga dan menurun saat mengonsumsi obat tertentu. Atlet sering kali memiliki detak jantung yang lebih rendah daripada nonatlet.

Orang yang ditetapkan sebagai perempuan saat lahir cenderung memiliki detak jantung yang sedikit lebih tinggi daripada orang yang ditetapkan sebagai laki-laki saat lahir.

Bagaimana mengukur denyut nadi Anda

Bagi kebanyakan orang, paling mudah mengukur detak jantung Anda di pergelangan tangan. Berikut langkah-langkah yang harus dilakukan:

  1. Dengan menggunakan ujung jari pertama dan kedua Anda, tekan perlahan arteri yang mengalir di bawah kulit pergelangan tangan Anda (tepat di bawah tangan Anda) sampai Anda merasakan denyut nadi.
  2. Siapkan jam di dekat Anda dan mulailah menghitung denyut nadi Anda saat jarum detik jam berada di angka 12.
  3. Hitung denyut nadi Anda selama 15 detik, lalu kalikan angka tersebut dengan 4 untuk menghitung jumlah denyut per menit.
  4. Mungkin bermanfaat untuk mengulang hitungan untuk melihat apakah Anda mendapatkan nomor yang sama.
  5. Jika Anda tidak yakin dengan hasil Anda atau terus mendapatkan hasil yang berbeda, mintalah seseorang untuk menghitung atau melihat jam untuk Anda.

Apa itu laju pernapasan?

Tingkat pernapasan adalah jumlah napas yang diambil seseorang setiap menit. Tingkat biasanya diukur ketika seseorang beristirahat daripada di bawah paksaan atau dalam situasi stres. Namun, dalam keadaan darurat, tim kesehatan sering mengukur laju pernapasan untuk memantau apa yang terjadi di dalam tubuh pada saat itu.

Seperti tanda-tanda vital lainnya, tingkat pernapasan dapat meningkat dengan demam, penyakit, atau kondisi atau keadaan medis lainnya.

Tingkat pernapasan normal untuk orang dewasa yang sehat biasanya berkisar antara 12 hingga 16 napas per menit. Untuk mengukur tingkat pernapasan Anda, hitung jumlah napas atau berapa kali Anda menarik napas selama 15 detik dan kalikan angka tersebut dengan 4.

Apa itu suhu tubuh?

Suhu tubuh normal dapat bervariasi tergantung pada jenis kelamin Anda saat lahir, aktivitas terkini, konsumsi makanan dan cairan, waktu hari, dan, pada orang yang menstruasi, tahap siklus menstruasi.

Untuk orang dewasa, suhu tubuh normal berkisar antara 97,8°F hingga 99°F (36,5°C hingga 37,2°C).

Suhu tubuh dapat diukur dengan salah satu cara berikut:

  • Secara lisan: Termometer kaca atau termometer digital yang menggunakan probe elektronik dapat mengukur suhu tubuh dari mulut.
  • Rektal: Suhu yang diukur secara rektal menggunakan kaca atau termometer digital cenderung sedikit lebih tinggi daripada yang diukur melalui mulut.
  • Ketiak: Suhu yang diambil di bawah lengan menggunakan gelas atau termometer digital cenderung sedikit lebih rendah daripada suhu yang diambil melalui mulut.
  • Dengan telinga: Termometer khusus dapat dengan cepat mengukur suhu gendang telinga, yang mencerminkan suhu tubuh.
  • Oleh kulit: Termometer khusus dapat dengan cepat mengukur suhu kulit di dahi.

Apa itu demam?

Demam adalah ketika suhu tubuh naik ke tingkat yang lebih tinggi dari biasanya. Secara umum, Anda mengalami demam jika suhu tubuh Anda:

  • Pada orang dewasa: lebih tinggi dari 99°F hingga 99,5°F (37,2°C hingga 37,5°C)
  • Pada anak-anak: lebih tinggi dari 99,5°F (37,5°C)
  • Pada bayi: lebih tinggi dari 100,4°F (38°C)

Demam seringkali merupakan peningkatan suhu tubuh jangka pendek yang membantu tubuh Anda melawan infeksi atau penyakit. Namun, demam yang parah atau berkelanjutan dapat mengindikasikan kondisi yang lebih serius yang memerlukan perhatian medis.

Hubungi dokter jika Anda mengalami demam di atas 100,4°F (38°C) yang berlangsung selama lebih dari 3 hari.

Apa itu saturasi oksigen?

Saturasi oksigen adalah jumlah oksigen dalam darah Anda. Karena organ dan jaringan tubuh membutuhkan oksigen untuk bekerja, oksigen harus berjalan melalui aliran darah untuk membantu mendukung fungsi tubuh.

Bagi kebanyakan orang dewasa yang sehat, tingkat kejenuhan oksigen yang normal adalah antara 95% dan 100%. Apa pun di bawah 95% berarti tubuh Anda tidak menerima oksigen yang cukup dan membutuhkan perhatian medis.

Anda dapat memeriksa tingkat saturasi oksigen Anda di rumah dengan alat yang disebut oksimeter denyut. Anda dapat membeli oksimeter denyut di sebagian besar toko yang menjual barang-barang yang berhubungan dengan kesehatan.

Untuk menggunakannya, cukup masukkan ujung jari Anda ke dalam perangkat kecil. Anda akan merasakan sedikit tekanan, tetapi tidak menekan ujung jari Anda atau menyebabkan rasa sakit. Sebagian besar perangkat akan berbunyi bip atau berhenti berkedip saat pembacaan selesai.

Jika Anda memiliki pertanyaan, Anda dapat berbicara dengan profesional perawatan kesehatan tentang cara menggunakan oksimeter denyut dan memahami bacaannya. Beberapa faktor dapat mempengaruhi akurasi, seperti:

  • warna kulit lebih gelap
  • cat kuku
  • jari-jari dingin

Apa itu tekanan darah?

Tekanan darah adalah kekuatan yang digunakan untuk menggerakkan darah melalui sistem kardiovaskular. Dengan setiap detak jantung, darah dipompa ke dalam arteri. Tekanan paling tinggi saat jantung berkontraksi dan paling rendah saat jantung berelaksasi.

Tekanan darah diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg) dengan dua angka:

  • Tekanan sistolik (nomor atas): saat jantung berkontraksi
  • Tekanan diastolik (angka bawah): saat jantung rileks

Profesional perawatan kesehatan umumnya menggunakan empat kategori untuk menentukan pembacaan tekanan darah pada orang dewasa:

  • Sehat: Angka sistolik adalah 120 atau kurang, dan angka diastolik adalah 80 atau kurang.
  • Tinggi: Angka sistolik antara 120 dan 129, dan angka diastolik kurang dari 80.
  • Hipertensi tahap 1: Angka sistolik antara 130 dan 139, atau angka diastolik antara 80 dan 89.
  • Hipertensi tahap 2: Angka sistolik 140 atau lebih tinggi, atau angka diastolik 90 atau lebih tinggi.

Tekanan darah tinggi (hipertensi)

Tekanan darah tinggi bisa menjadi tanda penyakit serius atau bahkan mengancam jiwa.

Karena tekanan darah tinggi biasanya tidak memiliki gejala atau tanda peringatan dini, tidak ada cara untuk mengetahui apakah tekanan darah Anda tinggi tanpa mengukurnya. Untuk alasan ini, ada baiknya mengukur tekanan darah Anda secara teratur.

Ini dapat dilakukan di kantor dokter Anda. Banyak apotek juga memiliki peralatan pemantau tekanan darah terkomputerisasi untuk membantu Anda memantau tekanan di antara janji dengan dokter.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga penyakit jantung atau faktor risiko lainnya, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda memeriksakan tekanan darah Anda setidaknya dua kali setahun.

Dokter Anda mungkin juga berbicara dengan Anda tentang memantau tekanan darah Anda di rumah. Ini membantu tim kesehatan Anda memantau perubahan tekanan darah Anda dari hari ke hari. Ini juga dapat membantu mereka menentukan apakah suatu obat bekerja dengan benar.

Pemantauan tekanan darah di rumah

Tekanan darah dapat diukur dengan monitor aneroid atau monitor digital. Monitor aneroid memiliki dial gauge dan dibaca dengan melihat penunjuk, mirip dengan muka kompas.

Monitor digital mem-flash pengukuran di layar, biasanya dalam angka merah. Monitor digital otomatis. Karena hasil rekamannya mudah dibaca, inilah alat pengukur tekanan darah yang paling populer. Tapi harganya juga lebih mahal.

Manset tekanan darah yang melingkari lengan atas lebih akurat daripada yang melingkari pergelangan tangan atau jari.

Cara mengukur tekanan darah di rumah

Inilah cara Anda dapat melakukan pembacaan tekanan darah yang akurat di rumah:

  1. Pastikan Anda belum minum minuman berkafein, seperti kopi atau teh, setidaknya 1 jam sebelum melakukan pengukuran.
  2. Jangan merokok setidaknya 15 menit sebelum melakukan pengukuran.
  3. Kandung kemih yang penuh dapat mengimbangi pembacaan tekanan, jadi pastikan untuk menggunakan kamar mandi sebelum pengukuran.
  4. Duduklah dengan nyaman setidaknya selama 5 menit sebelum memeriksa tekanan Anda. Sebaiknya jangan terlibat dalam percakapan saat tekanan Anda diambil.
  5. Pastikan punggung Anda terasa tertopang dan kaki Anda tidak menyilang dengan kaki kokoh di lantai.
  6. Lengan Anda harus beristirahat dan ditopang pada ketinggian yang sama dengan jantung Anda.
  7. Sebaiknya periksa tekanan darah di kedua lengan untuk memverifikasi pembacaan yang akurat.

Jika Anda melihat angka sistolik (atas) 180 atau lebih tinggi atau jika angka diastolik (bawah) 110 atau lebih tinggi, carilah perawatan medis darurat.

Pastikan untuk mengukur tekanan darah Anda pada waktu yang sama setiap hari dan catat tanggal, waktu, dan bacaannya. Hubungi kantor dokter Anda jika Anda melihat Anda memiliki beberapa bacaan tinggi. Kadang-kadang normal untuk memiliki pembacaan yang tinggi, tetapi dokter Anda adalah orang yang dapat menentukan apakah ada kekhawatiran.

Ingatlah untuk membawa salinan pembacaan tekanan darah Anda ke setiap pertemuan dengan dokter Anda. Penting juga untuk membawa peralatan tekanan darah Anda sehingga staf layanan kesehatan dapat memastikan peralatan tersebut berfungsi dengan baik.

Berapa kisaran normal tanda-tanda vital pada anak-anak?

Sama seperti orang dewasa, tanda-tanda vital pada anak meliputi detak jantung, laju pernapasan, suhu tubuh, dan tekanan darah. Mengetahui kisaran normal tanda-tanda vital untuk anak Anda dapat membantu Anda melihat masalah atau menghilangkan kekhawatiran yang mungkin Anda miliki jika anak Anda tidak enak badan.

Tabel di bawah ini mencantumkan tanda-tanda vital normal pada bayi, anak-anak, dan remaja:

Tanda-tanda vital Bayi
(0–12 bulan)
Anak
(1–11 tahun)
Remaja
(12 tahun ke atas)
Detak jantung 100–160 bpm 70–20 bpm 60–100 bpm
Tingkat pernapasan 0 hingga 6 bulan: 30–60 bpm
6 hingga 12 bulan: 24–30 bpm
1 hingga 5 tahun: 20–30 bpm
6 hingga 11 tahun: 12–20 bpm
12–18 bpm
Tekanan darah 0 hingga 6 bulan: 65 hingga 90/45 hingga 65 mm Hg
6 hingga 12 bulan: 80 hingga 100/55 hingga 65 mm Hg
90 hingga 110/55 hingga 75 mm Hg 110 hingga 135/65 hingga 85 mm Hg
Suhu semua umur:
98,6°F (37°C)
kisaran normal: 97,4°F–99,6°F (36,3°C–37,5°C)
semua umur:
98,6°F (37°C)
kisaran normal: 97,4°F–99,6°F (36,3°C–37,5°C)
semua umur:
98,6°F (37°C)
kisaran normal: 97,4°F–99,6°F (36,3°C–37,5°C)

Tanda vital mengukur fungsi dasar tubuh. Ini termasuk suhu, detak jantung, laju pernapasan, tekanan darah, dan saturasi oksigen Anda.

Di hampir setiap janji perawatan kesehatan, dokter, perawat, atau anggota tim perawatan kesehatan lainnya akan mencatat tanda-tanda vital Anda dan mencatatnya.

Penting untuk menetapkan dan mencatat pengukuran dasar. Seorang dokter dapat menggunakan pengukuran ini untuk mengetahui perubahan yang mungkin mengindikasikan penyakit atau masalah kesehatan lain yang perlu diselidiki.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News