Apa itu Kekerasan Dalam Rumah Tangga? Pelajari Tanda dan Cara Mendapatkan Bantuan Sekarang

Kekerasan dalam rumah tangga adalah pola perilaku kasar yang digunakan untuk mendapatkan atau mempertahankan kekuasaan dan kendali atas orang lain dalam suatu hubungan. Jika Anda mengalami pelecehan, Anda memiliki opsi untuk mendapatkan bantuan.

Orang dengan bayangan tangan
Alexey Kuzma/Stocksy United

Di Amerika Serikat, kekerasan dalam rumah tangga diperkirakan mempengaruhi 10 juta orang setiap tahun.

Namun kekerasan dalam rumah tangga dapat terjadi dalam berbagai bentuk, dan tidak selalu mudah untuk dikenali. Faktanya, istilah lain untuk kekerasan dalam rumah tangga, seperti “pelecehan hubungan” dan “pelecehan pasangan intim”, membantu menekankan bahwa pelecehan tidak selalu melibatkan kekerasan fisik. Anda juga dapat mengalami kekerasan hubungan jika Anda tinggal di rumah tangga yang berbeda.

Pelecehan hubungan adalah kategori yang cukup luas, tetapi dapat mencakup perilaku apa pun yang dimaksudkan untuk memaksa, memanipulasi, mengancam atau mengintimidasi, atau mengisolasi pasangan hubungan.

Riset menunjukkan hingga 1 dari 4 wanita dan 1 dari 9 pria pernah mengalami jenis pelecehan ini. Konon, jumlah sebenarnya orang yang mengalami kekerasan dalam hubungan mungkin jauh lebih tinggi karena banyak orang tidak pernah melaporkannya.

Jika Anda merasa pernah mengalami kekerasan dalam hubungan, Anda tidak sendirian — dan Anda memiliki pilihan untuk mendapatkan dukungan.

Mulailah dengan panduan sumber daya kekerasan dalam rumah tangga kami.

Inilah cara mengenali tanda dan efek kekerasan dalam hubungan serta beberapa panduan untuk mendapatkan bantuan dalam situasi apa pun.

Tanda-tanda kekerasan dalam rumah tangga

Contoh penyalahgunaan hubungan meliputi:

Pelecehan verbal

Ketika seseorang mengatakan hal-hal yang sengaja menakut-nakuti Anda, merendahkan Anda, atau merusak harga diri Anda, itu dianggap pelecehan verbal. Contohnya meliputi:

  • secara teratur berteriak dan berteriak pada Anda
  • mempermalukanmu di depan orang lain
  • memanggil nama Anda, memaki Anda, atau menggunakan bahasa kotor lainnya
  • mengesampingkan penampilan fisik, pekerjaan, minat, atau apa pun tentang Anda
  • mengancam untuk menyakiti Anda, orang yang Anda cintai, atau hewan peliharaan Anda
  • mengancam untuk mengambil anak-anak Anda atau mencegah Anda menghabiskan waktu bersama mereka

Pelecehan fisik

Jenis pelecehan ini melibatkan kontak atau sentuhan fisik yang tidak diinginkan yang dimaksudkan untuk menyakiti atau mengintimidasi Anda seperti:

  • menampar
  • sepakan
  • menahanmu
  • mendorong atau mendorong Anda
  • menarik rambut Anda
  • mencekikmu
  • melempar benda ke arah Anda
  • meraih wajah Anda untuk memaksa Anda untuk melihat mereka
  • memblokir pintu untuk mencegah Anda pergi

Pelecehan emosional

Perilaku apa pun yang dimaksudkan untuk mengontrol atau memanipulasi Anda, atau merusak rasa individualitas dan kemandirian Anda, dianggap sebagai pelecehan emosional. Misalnya:

  • bersalah-tersandung Anda

  • gaslighting Anda untuk menyangkal pengalaman atau peristiwa masa lalu Anda

  • memberi Anda perlakuan diam untuk menghukum Anda
  • mengendalikan dengan siapa Anda menghabiskan waktu
  • mengisolasi Anda dari orang-orang terkasih
  • membuat ancaman untuk membuat Anda bertindak dengan cara tertentu
  • memulai rumor tentangmu
  • meremehkan perasaan, batasan, atau pencapaian Anda
  • menyalahkan Anda untuk semua masalah dalam hubungan
  • memata-matai perangkat Anda

Pelecehan seksual

Menekan atau langsung memaksa Anda untuk melakukan tindakan seksual yang tidak diinginkan, atau melakukan apa pun untuk mengontrol pengalaman seksual Anda, juga dianggap sebagai pelecehan. Beberapa tanda umum pelecehan seksual meliputi:

  • sentuhan atau ciuman yang tidak diinginkan
  • menolak untuk menggunakan kondom atau metode penghalang lainnya
  • “bersembunyi”, atau melepas kondom atau penghalang tanpa memberi tahu Anda
  • membatasi akses Anda ke alat kontrasepsi
  • aktivitas seksual kasar yang tidak diinginkan
  • pemaksaan seksual, atau menekan Anda untuk melakukan tindakan seksual

  • memaksa Anda untuk mengambil foto seksual atau membagikan foto eksplisit Anda tanpa persetujuan
  • menekan Anda untuk mengirimi mereka foto telanjang atau seksual
  • memaksa Anda untuk menonton materi yang eksplisit secara seksual
  • melakukan tindakan seksual dengan Anda ketika Anda tidak dapat mengatakan tidak — misalnya, karena Anda sedang tidur atau mabuk

Penyalahgunaan keuangan

Ini juga kasar jika pasangan Anda mengontrol akses Anda ke uang atau mencegah Anda mendapatkan penghasilan.

Contoh penyalahgunaan keuangan meliputi:

  • memberitahu Anda untuk berhenti dari pekerjaan Anda atau menelepon atasan Anda dan berhenti atas nama Anda
  • menyembunyikan kunci mobil atau kantor Anda sehingga Anda tidak dapat pergi bekerja
  • muncul di tempat kerja Anda berulang kali dan menyebabkan masalah sehingga Anda kehilangan pekerjaan
  • mencegah Anda mengakses rekening bank Anda
  • mengambil uang Anda, kartu debit dan kredit, atau dompet Anda
  • bersikeras untuk mengambil kendali atas keuangan Anda dan memberi Anda “uang saku” yang ditetapkan setiap minggu atau bulan
  • menggunakan rekening bersama atau rekening Anda untuk melakukan pembelian tanpa persetujuan Anda
  • menjual aset atau properti Anda tanpa persetujuan Anda
  • membuka kartu kredit atas nama Anda atau memaksa Anda membuka kartu kredit untuk mereka gunakan
  • menolak membayar tunjangan anak
  • memberitahu Anda untuk mendapatkan pekerjaan kedua sehingga mereka dapat berhenti dari pekerjaan mereka
  • membuat Anda menunjukkan tanda terima Anda untuk setiap pembelian yang Anda lakukan
  • memberi tahu Anda apa yang bisa dan tidak bisa Anda beli dengan uang yang Anda hasilkan
  • membuat keputusan keuangan yang memengaruhi Anda tanpa mendapatkan persetujuan Anda

Mengapa itu terjadi?

Penyalahgunaan dalam bentuk apa pun bukanlah kesalahan Anda – tidak peduli apa yang dikatakan orang lain.

Orang yang melecehkan orang lain melakukannya dalam upaya mempertahankan kekuasaan dan kendali, kata Candace Kotkin-De Carvalho, pekerja sosial berlisensi dan profesional trauma klinis bersertifikat di New Jersey dan Direktur Klinis Absolute Awakenings. Mereka mungkin melakukan ini karena sejumlah alasan.

Misalnya, beberapa orang yang melecehkan orang lain mungkin tumbuh dalam lingkungan yang kacau di mana mereka merasa memiliki sedikit kendali atas hidup mereka.

Perilaku kasar seringkali berasal dari riwayat trauma, menurut Steve Carleton, pekerja sosial klinis berlisensi dan Direktur Klinis Eksekutif di Gallus Detox. Orang yang melecehkan orang lain mungkin pernah mengalami atau menyaksikan perilaku kasar selama masa kanak-kanak dari orang tua, pengasuh, atau saudara yang lebih tua. Mereka mungkin juga mempelajarinya dari teman atau budaya pop.

Faktor lain yang dapat berkontribusi atau meningkatkan perilaku agresif dalam hubungan mungkin termasuk:

  • minum alkohol atau menggunakan zat lain
  • isolasi sosial
  • kecemburuan dan posesif

  • rendah diri
  • ketergantungan emosional pada orang lain

  • permusuhan umum, terutama terhadap lawan jenis
  • gangguan kepribadian tertentu, termasuk gangguan kepribadian antisosial dan gangguan kepribadian narsistik

Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa faktor-faktor ini tidak secara langsung menyebabkan penyalahgunaan atau secara otomatis membuat seseorang menjadi kasar. Orang yang melecehkan orang lain melakukannya karena pilihan.

Efeknya

Pelecehan pasangan intim dapat memiliki efek negatif jangka panjang pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Konsekuensi fisik penyalahgunaan dapat meliputi:

  • tulang terkilir atau patah
  • cedera otak traumatis
  • disfungsi seksual, yang mungkin termasuk kehilangan minat pada seks atau kesulitan menikmati seks

  • kelelahan kronis
  • sakit kepala
  • tekanan darah tinggi
  • sakit kronis
  • masalah pencernaan seperti tukak lambung dan sindrom iritasi usus besar (IBS)
  • fibromyalgia
  • asma
  • penyakit jantung dan serangan jantung

A Ulasan 2022 menemukan bahwa rasa sakit dan penyakit kronis yang disebabkan oleh paparan terus-menerus terhadap stres dan kekerasan dapat bertahan bahkan setelah kekerasan dalam rumah tangga berhenti. Para peneliti mencatat bahwa pelecehan seksual dapat meningkatkan risiko kehamilan yang tidak diinginkan dan infeksi menular seksual.

Stres yang disebabkan oleh kekerasan pasangan intim selama kehamilan juga dapat berkontribusi pada komplikasi persalinan seperti berat badan lahir rendah dan kelahiran prematur.

Penyalahgunaan juga dapat memengaruhi kesehatan mental Anda.

Menurut ulasan tahun 2021, wanita yang mengalami kekerasan pasangan intim melaporkan peningkatan gejala:

  • depresi
  • kecemasan
  • gejala obsesif-kompulsif

Pelecehan semacam ini juga dapat menyebabkan kesulitan tidur, bersamaan dengan perasaan malu, takut, dan putus asa, kata Sam Nabil, konselor profesional berlisensi dan CEO Naya Clinics.

Sebuah studi tahun 2021 yang melibatkan wanita menikah menemukan bahwa semua jenis kekerasan pasangan intim terkait dengan gangguan stres pasca-trauma, suatu kondisi yang ditandai dengan kecemasan parah, kilas balik, mimpi buruk, dan pikiran yang tidak diinginkan terkait dengan peristiwa yang menyusahkan.

A studi 2022 orang dewasa Inggris juga menemukan hubungan yang kuat antara kekerasan pasangan intim dan menyakiti diri sendiri, serta pikiran dan upaya bunuh diri.

Butuh bantuan sekarang?

Jika Anda berpikir untuk menyakiti diri sendiri atau mengakhiri hidup, Anda tidak sendiri.

Anda dapat segera mendapatkan bantuan dengan menelepon 988 untuk menghubungi Suicide & Crisis Lifeline yang gratis dan rahasia. Anda juga dapat mengirim SMS ke “HOME” ke 741-741 untuk menghubungi Crisis Text Line.

Konselor krisis yang terlatih dapat menawarkan dukungan welas asih bebas penilaian, panduan untuk menemukan strategi mengatasi emosi yang menyakitkan atau berlebihan, dan sumber daya tambahan untuk mendapatkan dukungan lokal.

Pilihan lain termasuk menelepon dokter, profesional perawatan kesehatan, terapis, atau teman dekat atau orang yang dicintai. Jika Anda berada dalam bahaya fisik, Anda juga dapat menghubungi 911 atau layanan darurat setempat untuk mendapatkan bantuan darurat.

Temukan lebih banyak pencegahan bunuh diri dan sumber daya krisis di sini.

Cara mendapatkan dukungan

Saat Anda siap untuk meminta bantuan, ketahuilah bahwa Anda memiliki banyak opsi yang tersedia.

Hal pertama yang pertama: Jika Anda dalam bahaya langsung, hubungi — atau SMS — 911 atau layanan darurat setempat.

Jika tidak, langkah pertama yang baik melibatkan menjangkau program kekerasan dalam rumah tangga lokal. Program-program ini menawarkan kesempatan untuk berbicara dengan seorang profesional terlatih yang dapat menyediakan sumber daya bermanfaat, termasuk:

  • informasi tentang tanda-tanda utama penyalahgunaan yang harus diperhatikan
  • strategi perencanaan keselamatan jika Anda memutuskan untuk meninggalkan hubungan
  • pilihan hukum yang harus diperhatikan

FYI

Anda dapat mengunjungi Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional secara online atau menelepon 800-799-7233 untuk mendapatkan dukungan rahasia gratis kapan saja.

Staf di Hotline dapat membantu Anda menemukan program lokal dan menawarkan lebih banyak panduan untuk mengenali tanda-tanda pelecehan.

Tidak yakin apakah Anda mengalami kekerasan dalam hubungan? Carleton merekomendasikan untuk berbicara dengan terapis atau konselor, teman tepercaya, atau anggota keluarga. Anda juga dapat terhubung dengan advokat kekerasan dalam rumah tangga untuk mendapatkan lebih banyak dukungan.

Itu selalu layak untuk dihubungi, bahkan jika Anda tidak mengenali tanda-tanda pelecehan yang umum tetapi ada hal-hal yang terasa tidak benar dalam hubungan Anda.

“Mendengar perspektif lain dapat membantu Anda melihat situasi dengan lebih jelas dan membuat keputusan tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya,” kata Carleton.

Mendukung orang lain

Jika menurut Anda seseorang yang Anda kenal mengalami pelecehan tetapi mereka tidak setuju, Carleton menyarankan untuk memulai percakapan yang tidak menghakimi dan mengungkapkan kekhawatiran tentang beberapa tanda bahaya yang Anda perhatikan.

Beri tahu orang yang Anda kasihi bahwa Anda ada di sana untuk mendukung mereka jika dan ketika mereka membutuhkannya, terlepas dari bagaimana mereka memutuskan untuk maju dalam hubungan tersebut. Anda juga dapat menyarankan sumber daya seperti hotline kekerasan dalam rumah tangga, tempat penampungan, dan layanan hukum.

“Pastikan untuk memeriksa keselamatan mereka secara teratur tetapi juga hormati keinginan dan batasan mereka,” kata Carleton.

“Pada akhirnya, penting untuk diingat bahwa orang tersebut memiliki hak untuk membuat keputusan sendiri, dan Anda tidak dapat memaksa mereka melakukan apa pun. Namun dukungan dan kepedulian Anda dapat menjadi sumber kekuatan dan pemberdayaan yang tak ternilai,” kata Carleton.

Sumber daya

Mencari dukungan untuk diri sendiri atau orang lain? Sumber daya ini dapat membantu:

  • Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional: Hubungi 800-799-7233 atau SMS “MULAI” ke 88788.

  • Hotline Serangan Seksual Nasional: Hubungi 800-656-4673 (HARAPAN).

  • Koalisi Nasional Program Anti-Kekerasan (untuk penyintas kekerasan yang terkena dampak LGBTQ & HIV): Hubungi 212-714-1141
  • Hotline VictimConnect: Telepon atau SMS 855-484-2846.

  • Pusat Sumber Daya Nasional untuk Kekerasan Dalam Rumah Tangga
  • Jaringan Nasional Penghapusan Kekerasan Dalam Rumah Tangga
  • Love Is Respect Hotline: Hubungi 866-331-9474 atau SMS “LOVEIS” ke 22522.

  • Cakrawala Aman
  • Pusat Nasional untuk Korban Kejahatan
  • WomensLaw.org
  • DomesticShelters.org

Garis bawah

Semua jenis kekerasan dalam rumah tangga, atau penyalahgunaan hubungan, dapat memiliki efek negatif jangka panjang pada kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Jika Anda pernah mengalami pelecehan, ingatlah: Itu bukan salah Anda, dan Anda berhak diperlakukan dengan kebaikan, kasih sayang, dan rasa hormat.

Apa pun jenis pelecehan yang Anda alami atau tahap apa yang sedang Anda jalani dalam proses mendapatkan bantuan, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi situasi ini, dan Anda selalu memiliki pilihan untuk mendapat dukungan.


Rebecca Strong adalah penulis lepas berbasis di Boston yang meliput kesehatan dan kebugaran, kebugaran, makanan, gaya hidup, dan kecantikan. Karyanya juga muncul di Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen, dan Elite Daily.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News