Apa Itu Hemofobia?

Apa saja gejalanya?

Semua jenis fobia memiliki gejala fisik dan emosional yang serupa. Dengan hemofobia, gejala dapat dipicu dengan melihat darah dalam kehidupan nyata atau di televisi. Beberapa orang mungkin merasakan gejala setelah memikirkan darah atau prosedur medis tertentu, seperti tes darah.

Gejala fisik yang dipicu oleh fobia ini mungkin termasuk:

• kesulitan bernapas
• detak jantung cepat
• sesak atau nyeri di dada
• gemetar atau gemetar
• pusing
• merasa mual di sekitar darah atau cedera
• kedipan panas atau dingin
• berkeringat

Gejala emosional mungkin termasuk:

• perasaan cemas atau panik yang ekstrem
• kebutuhan luar biasa untuk melarikan diri dari situasi di mana darah terlibat
• detasemen dari diri sendiri atau merasa “tidak nyata”
• merasa seperti kehilangan kendali
• merasa seperti Anda akan mati atau pingsan
• merasa tidak berdaya atas ketakutanmu

Hemofobia unik karena juga menghasilkan apa yang disebut respons vasovagal. Respons vasovagal berarti Anda mengalami penurunan detak jantung dan tekanan darah sebagai respons terhadap pemicu, seperti melihat darah.

Ketika ini terjadi, Anda mungkin merasa pusing atau pingsan. Beberapa 80 persen orang dengan fobia BII mengalami respons vasovagal, menurut survei tahun 2014. Respons ini tidak umum dengan fobia spesifik lainnya.

Pada anak-anak

Anak-anak mengalami gejala fobia dengan cara yang berbeda. Anak-anak dengan hemofobia dapat:

• mengamuk
• menjadi lengket
• menangis
• bersembunyi
• menolak untuk meninggalkan sisi pengasuh mereka di sekitar darah atau situasi di mana darah bisa hadir

Apa saja faktor risikonya?

Para peneliti memperkirakan bahwa antara 3 dan 4 persen dari populasi mengalami fobia BII. Fobia spesifik sering pertama kali muncul di masa kanak-kanak, antara usia 10 dan 13 tahun.

Hemofobia juga dapat terjadi dalam kombinasi dengan gangguan psikoneurotik lainnya, seperti agorafobia, fobia hewan, dan gangguan panik.

Faktor risiko tambahan termasuk:

• Genetika. Beberapa orang lebih mungkin mengembangkan fobia daripada yang lain. Mungkin ada hubungan genetik, atau Anda mungkin sangat sensitif atau emosional secara alami.
• Orang tua atau pengasuh yang cemas. Anda mungkin belajar untuk takut akan sesuatu setelah melihat rasa takut terpola. Misalnya, jika seorang anak melihat ibu mereka takut darah, mereka dapat mengembangkan fobia di sekitar darah juga.
• Orang tua atau pengasuh yang terlalu protektif. Beberapa orang mungkin mengembangkan kecemasan yang lebih umum. Ini mungkin hasil dari berada di lingkungan di mana Anda terlalu bergantung pada orang tua yang terlalu protektif.
• Trauma. Peristiwa stres atau traumatis dapat menyebabkan fobia. Dengan darah, ini mungkin terkait dengan rawat inap di rumah sakit atau cedera serius yang melibatkan darah.

Sementara fobia sering dimulai pada masa kanak-kanak, fobia pada anak kecil umumnya berkisar pada hal-hal seperti ketakutan akan kegelapan, orang asing, suara keras, atau monster. Seiring bertambahnya usia anak-anak, antara usia 7 dan 16, ketakutan lebih cenderung terfokus pada cedera fisik atau kesehatan. Ini bisa termasuk hemofobia.

Itu umur rata-rata onset untuk hemofobia adalah 9,3 tahun untuk pria dan 7,5 tahun untuk wanita.

Bagaimana ini didiagnosis?

Jika Anda menduga Anda menderita hemofobia, buatlah janji dengan dokter Anda. Diagnosis tidak melibatkan jarum atau peralatan medis. Sebagai gantinya, Anda hanya akan mengobrol dengan dokter tentang gejala Anda dan berapa lama Anda mengalaminya. Anda juga dapat memberikan riwayat kesehatan pribadi dan kesehatan keluarga Anda untuk membantu dokter membuat diagnosis.

Karena hemofobia secara resmi diakui di bawah kategori fobia BII di DSM-5, dokter Anda mungkin menggunakan kriteria dari manual untuk membuat diagnosis formal. Pastikan untuk menuliskan pemikiran atau gejala yang Anda alami, serta pertanyaan atau masalah yang ingin Anda atasi selama janji temu.

Apa saja pilihan pengobatannya?

Perawatan untuk fobia spesifik tidak selalu diperlukan, terutama jika hal-hal yang ditakuti bukan bagian dari kehidupan sehari-hari. Misalnya, jika seseorang takut ular, kecil kemungkinannya mereka akan sering bertemu ular sehingga memerlukan perawatan intensif. Hemofobia, di sisi lain, dapat menyebabkan Anda melewatkan janji dengan dokter, perawatan, atau prosedur lainnya. Jadi, perawatan mungkin penting untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Anda mungkin juga ingin mencari pengobatan jika:

• Ketakutan Anda akan darah menyebabkan serangan panik, atau kecemasan yang parah atau melemahkan.
• Ketakutan Anda adalah sesuatu yang Anda kenali sebagai sesuatu yang irasional.
• Anda telah mengalami perasaan ini selama enam bulan atau lebih.

Pilihan pengobatan mungkin termasuk yang berikut:

Terapi paparan

Seorang terapis akan memandu paparan ketakutan Anda secara berkelanjutan. Anda mungkin terlibat dalam latihan visualisasi atau menghadapi ketakutan Anda akan darah secara langsung. Beberapa rencana terapi eksposur memadukan pendekatan ini. Mereka bisa sangat efektif, bekerja hanya dalam satu sesi.

Terapi kognitif

Seorang terapis dapat membantu Anda mengidentifikasi perasaan cemas seputar darah. Idenya adalah untuk menggantikan kecemasan dengan pemikiran yang lebih “realistis” tentang apa yang sebenarnya mungkin terjadi selama tes atau cedera yang melibatkan darah.

Relaksasi

Apa pun mulai dari pernapasan dalam hingga olahraga hingga yoga dapat membantu mengobati fobia. Terlibat dalam teknik relaksasi dapat membantu Anda meredakan stres dan meredakan gejala fisik.

Ketegangan yang diterapkan

Sebuah metode terapi yang disebut ketegangan diterapkan dapat membantu dengan efek pingsan hemofobia. Idenya adalah untuk mengencangkan otot-otot di lengan, dada, dan kaki untuk interval waktu sampai wajah Anda terasa memerah saat Anda terkena pemicunya, yang dalam hal ini adalah darah. Dalam satu penelitian yang lebih tua, peserta yang mencoba teknik ini dapat menonton video setengah jam tentang operasi tanpa pingsan.

Pengobatan

Dalam kasus yang parah, obat mungkin diperlukan. Namun, itu tidak selalu merupakan pengobatan yang tepat untuk fobia tertentu. Diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi ini merupakan pilihan untuk berdiskusi dengan dokter Anda.

takeaway

Bicaralah dengan dokter Anda tentang ketakutan Anda terhadap darah, terutama jika rasa takut itu mulai menguasai hidup Anda atau membuat Anda melewatkan pemeriksaan kesehatan rutin. Mencari bantuan lebih cepat daripada nanti dapat membuat perawatan lebih mudah dalam jangka panjang.

Tidak hanya itu, menghadapi ketakutan Anda sendiri juga dapat membantu mencegah anak Anda terkena hemofobia. Meskipun pasti ada komponen genetik untuk fobia, beberapa ketakutan adalah perilaku yang dipelajari dari orang lain. Dengan perawatan yang tepat, Anda bisa segera pulih.