Apa Itu Ghosting, Mengapa Itu Terjadi, dan Apa yang Dapat Anda Lakukan untuk Melewatinya?

Ghosting, atau tiba-tiba menghilang dari kehidupan seseorang tanpa banyak panggilan, email, atau teks, telah menjadi fenomena umum di dunia kencan modern, dan juga dalam pengaturan sosial dan profesional lainnya.

Menurut hasil dari dua studi tahun 2018, sekitar 25 persen orang pernah menjadi hantu di beberapa titik.

Munculnya komunikasi elektronik dan aplikasi kencan populer seperti Grindr, Tinder, dan Bumble tampaknya mempermudah untuk membuat dan memutuskan koneksi cepat dengan seseorang yang baru saja Anda temui dengan sapuan.

Tapi ghosting adalah fenomena yang lebih kompleks daripada yang mungkin Anda pikirkan. Baca terus untuk mengetahui mengapa orang menjadi hantu, bagaimana mengetahui kapan Anda menjadi hantu, dan apa yang harus dilakukan setelah Anda mengetahui bahwa Anda telah menjadi hantu.

Kenapa orang bisa hantu?

Orang-orang menjadi hantu karena segala macam alasan yang dapat bervariasi dalam kompleksitas. Berikut adalah beberapa dari banyak alasan orang mungkin hantu:

  • Takut. Ketakutan akan hal yang tidak diketahui tertanam dalam diri manusia. Anda mungkin memutuskan untuk mengakhirinya karena Anda takut mengenal seseorang yang baru atau takut akan reaksi mereka saat putus.
  • Penghindaran konflik. Manusia secara naluriah sosial, dan mengganggu hubungan sosial dalam bentuk apa pun, baik atau buruk, dapat berdampak pada Anda. kualitas hidup. Akibatnya, Anda mungkin merasa lebih nyaman tidak pernah bertemu seseorang lagi daripada menghadapi potensi konflik atau penolakan yang dapat terjadi selama putus cinta.
  • Kurangnya konsekuensi. Jika Anda baru saja bertemu seseorang, Anda mungkin merasa tidak ada yang dipertaruhkan karena Anda mungkin tidak berbagi teman atau banyak kesamaan. Ini mungkin tidak tampak seperti masalah besar jika Anda pergi begitu saja dari kehidupan mereka.
  • Perawatan diri. Jika suatu hubungan memiliki efek negatif pada kualitas hidup Anda, memutuskan kontak kadang-kadang tampak seperti satu-satunya cara untuk mencari kesejahteraan Anda sendiri tanpa dampak putus cinta atau perpisahan.

Dan berikut adalah beberapa skenario di mana Anda mungkin menjadi hantu bersama dengan beberapa pemikiran mengapa:

Pasangan kencan kasual

Jika Anda pernah berkencan dengan pasangan dan teman kencan Anda tiba-tiba menghilang, itu mungkin karena mereka tidak merasakan percikan romantis, terlalu sibuk untuk berkomitmen untuk tetap berhubungan, atau hanya tidak siap untuk langkah selanjutnya.

teman

Jika seorang teman yang sering Anda ajak hang out atau mengobrol tiba-tiba berhenti merespons SMS atau panggilan Anda, dia mungkin membuat Anda hantu, atau mereka mungkin memiliki sesuatu dalam hidup mereka yang membuat mereka sibuk.

Jika ternyata mereka telah membuat Anda hantu, bisa jadi mereka memutuskan akan terlalu rumit atau menyakitkan untuk menjelaskan bahwa mereka tidak ingin berteman lagi.

Teman sekerja

Ghosting juga bisa terjadi di kantor. Ini lebih sering terlihat ketika seseorang meninggalkan perusahaan. Meskipun Anda mungkin secara teratur mengobrol di kantor, dan mungkin nongkrong setelah bekerja, bagi sebagian orang, mungkin terlalu sulit untuk mempertahankan persahabatan dengan mantan rekan kerja sambil mencoba menyesuaikan diri dengan yang baru.

Ini juga bisa terjadi ketika rekan kerja berganti posisi atau menerima promosi.

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda sedang dihantui

Apakah Anda menjadi hantu? Atau apakah orang di ujung sana hanya sementara terlalu sibuk atau terganggu untuk kembali kepada Anda?

Berikut adalah beberapa tanda yang dapat memberi petunjuk ketika Anda sedang dihantui:

Apakah ini perilaku normal bagi mereka?

Beberapa orang tampaknya keluar dari jaringan untuk waktu yang lama sebelum kembali kepada Anda, jadi mungkin bukan masalah besar jika mereka tidak merespons dengan sangat cepat. Tetapi jika mereka biasanya responsif dan tiba-tiba berhenti menelepon atau mengirim SMS kembali untuk jangka waktu yang sangat lama, Anda mungkin telah dihantui.

Apakah ada yang berubah dalam hubungan itu?

Apakah Anda mengatakan sesuatu yang membuat mereka bereaksi keras atau mengirim pesan teks yang mungkin disalahpahami? Misalnya, jika Anda mengatakan “Aku mencintaimu” dan mereka tidak membalasnya, dan mereka tiba-tiba menjadi MIA, Anda mungkin dihantui.

Apakah salah satu dari Anda mengalami peristiwa besar dalam hidup?

Apakah mereka pindah ke tempat baru? Memulai pekerjaan baru? Pergi melalui peristiwa traumatis yang membuat mereka berduka?

Menjaga bisa tampak mustahil ketika jarak fisik atau emosional tumbuh, dan ghosting bisa tampak seperti pilihan termudah dan paling tidak rumit. Dalam beberapa kasus, keheningan mungkin bersifat sementara, seperti jika mereka baru saja mengerjakan proyek atau pekerjaan besar atau mengalami peristiwa kehidupan yang traumatis. Tetapi dalam kasus lain, itu bisa permanen.

Apa yang harus saya lakukan jika saya telah menjadi hantu?

Mengatasi segala jenis kehilangan bisa jadi sulit, bahkan jika Anda tidak mengenal orang itu dengan baik. Jika Anda dekat dengan mereka, itu dapat menyebabkan respons yang lebih atau emosional.

Penelitian mengungkapkan lebih banyak nuansa pada emosi kompleks di balik hantu. Dua studi dari 2010 dan 2011 menunjukkan bahwa perpisahan seperti ini dapat menyebabkan rasa sakit fisik, seperti ghosting, dan penolakan secara umum, mengakibatkan aktivitas otak serupa yang terkait dengan rasa sakit tubuh.

Ghosting juga dapat memengaruhi harga diri dan berdampak negatif pada hubungan Anda saat ini dan masa depan, baik romantis maupun sebaliknya.

Dan di zaman di mana hubungan yang dimulai secara online menjadi lebih umum, dihantui oleh seseorang yang dekat dengan Anda melalui teks atau media sosial dapat membuat Anda merasa terasing atau terisolasi dari komunitas digital Anda.

Bagaimana cara saya melanjutkan?

Pindah dari ghosting tidak terlihat sama untuk semua orang, dan cara Anda move on bisa berbeda jika orang tersebut adalah pasangan romantis, teman, atau rekan kerja.

Berikut adalah beberapa cara Anda dapat membantu diri sendiri menghadapi dan menerima perasaan Anda tentang menjadi hantu:

  • Tetapkan batasan terlebih dahulu. Hanya ingin kencan? Tertarik pada sesuatu yang lebih? Mengharapkan mereka untuk check-in setiap hari? Pekan? Bulan? Kejujuran dan transparansi dapat membantu Anda dan orang lain memastikan tidak ada garis yang terlewati tanpa disadari.
  • Beri orang itu batas waktu. Belum mendengar kabar dari mereka selama beberapa minggu atau bulan dan lelah menunggu? Beri mereka ultimatum. Misalnya, Anda dapat mengirimi mereka pesan yang meminta mereka untuk menelepon atau mengirim pesan teks minggu depan, atau Anda akan menganggap hubungan telah berakhir. Ini mungkin tampak kasar, tetapi dapat memberi Anda penutupan dan memulihkan perasaan kehilangan kendali atau kekuasaan.
  • Jangan otomatis menyalahkan diri sendiri. Anda tidak memiliki bukti atau konteks untuk menyimpulkan mengapa orang lain meninggalkan hubungan, jadi jangan merendahkan diri sendiri dan menyebabkan diri Anda semakin terluka secara emosional.
  • Jangan “memperlakukan” perasaan Anda dengan penyalahgunaan zat. Jangan mematikan rasa sakit dengan obat-obatan, alkohol, atau minuman keras lainnya. “Perbaikan” ini bersifat sementara, dan Anda mungkin menemukan diri Anda menghadapi perasaan sulit nanti pada waktu yang lebih tidak nyaman, seperti dalam hubungan Anda berikutnya.
  • Habiskan waktu bersama teman atau keluarga. Carilah persahabatan dari orang-orang yang Anda percayai dan dengan siapa Anda berbagi perasaan saling mencintai dan menghormati. Mengalami hubungan yang positif dan sehat dapat menempatkan situasi ghosting Anda ke dalam perspektif.
  • Cari bantuan profesional. Jangan takut untuk menghubungi terapis atau konselor yang dapat membantu Anda mengartikulasikan perasaan kompleks yang mungkin Anda miliki. Mereka juga dapat memberi Anda strategi mengatasi lebih lanjut untuk memastikan Anda keluar dari sisi lain sama kuatnya, jika tidak lebih kuat, dari sebelumnya.

Ghosting bukanlah tren, tetapi hyper-connectedness kehidupan online abad ke-21 telah membuatnya lebih mudah untuk tetap terhubung, dan, secara default, telah membuatnya lebih jelas ketika suatu hubungan tiba-tiba berakhir.

Hal pertama yang harus Anda ingat, apakah Anda pernah menjadi hantu atau hantu yang dimaksud, adalah apa yang disebut aturan emas: perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan.

Menolaknya dan mendapatkan penutupan bisa jadi sulit dan terkadang menyakitkan, tetapi memperlakukan orang dengan kebaikan dan rasa hormat bisa sangat membantu dalam hubungan ini dan selanjutnya.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News