Apa itu Enzim Pencernaan dan Bagaimana Cara Kerjanya?

Enzim pencernaan yang terjadi secara alami adalah bagian penting dari sistem pencernaan Anda. Tanpa mereka, tubuh Anda tidak dapat memecah makanan sehingga nutrisi dapat terserap sepenuhnya.

Kurangnya enzim pencernaan dapat menyebabkan berbagai gejala gastrointestinal (GI). Itu juga bisa membuat Anda kekurangan gizi, bahkan jika Anda makan makanan bergizi.

Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang enzim pencernaan, apa yang terjadi jika Anda tidak memiliki cukup enzim, dan apa yang dapat Anda lakukan.

Apa itu enzim pencernaan?

Tubuh Anda membuat enzim dalam sistem pencernaan, termasuk mulut, lambung, dan usus kecil. Bagian terbesar adalah pekerjaan pankreas.

Enzim pencernaan membantu tubuh Anda memecah karbohidrat, lemak, dan protein dari makanan. Ini diperlukan untuk memungkinkan penyerapan nutrisi dan untuk menjaga kesehatan yang optimal. Tanpa enzim ini, nutrisi dalam makanan Anda akan sia-sia.

Kondisi kesehatan tertentu dapat mengganggu produksi enzim pencernaan.

Ketika kekurangan enzim pencernaan menyebabkan pencernaan yang buruk dan malnutrisi, itu disebut insufisiensi eksokrin pankreas (EPI). Ketika itu terjadi, Anda dapat menambahkan pengganti enzim pencernaan sebelum makan untuk membantu tubuh Anda memproses makanan secara efektif.

Beberapa enzim pencernaan memerlukan resep dokter dan yang lainnya dijual bebas (OTC).

Bagaimana enzim pencernaan bekerja?

Ketika pankreas tidak secara alami mengeluarkan enzim pencernaan, itu memengaruhi kemampuan tubuh Anda untuk memecah makanan yang Anda makan dan menyerap nutrisi. Hal ini dapat menyebabkan malnutrisi serta gejala seperti kembung, kram, gas, dan diare.

Penggantian enzim pencernaan menggantikan enzim alami, membantu memecah karbohidrat, lemak, dan protein dari makanan yang Anda makan. Kemudian nutrisi diserap ke dalam tubuh Anda melalui dinding usus kecil dan didistribusikan melalui aliran darah.

Akibatnya, enzim pencernaan pengganti dapat membantu mencegah malabsorpsi dan ketidaknyamanan pencernaan terkait.

Karena dimaksudkan untuk meniru enzim pankreas alami Anda, enzim pencernaan pengganti harus diminum tepat sebelum Anda makan. Dengan begitu, mereka dapat melakukan tugasnya saat makanan menyentuh perut dan usus kecil Anda.

Dalam beberapa kasus, Anda dapat memecah dosis. Misalnya, jika Anda makan dalam porsi besar yang memakan waktu lebih lama dari biasanya, atau jika Anda makan dengan lambat, dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengambil setengah dosis pada awal makan dan sisanya di tengah waktu makan Anda.

Jika Anda tidak mengganti enzim pencernaan dengan makanan, mereka tidak akan banyak berguna.

Jenis enzim pencernaan

Jenis enzim utama adalah:

  • Amilase. Enzim ini memecah karbohidrat, atau pati, menjadi molekul gula. Amilase yang tidak mencukupi dapat menyebabkan diare.
  • Lipase. Ini bekerja dengan empedu hati untuk memecah lemak. Jika Anda tidak memiliki lipase yang cukup, Anda akan kekurangan vitamin yang larut dalam lemak seperti A, D, E, dan K.
  • Protease. Enzim ini memecah protein menjadi asam amino. Ini juga membantu menjaga bakteri, ragi, dan protozoa keluar dari usus. Kekurangan protease dapat menyebabkan alergi atau keracunan di usus.

Obat dan suplemen enzim pengganti datang dalam berbagai bentuk dengan berbagai bahan dan dosis.

Terapi penggantian enzim pankreas (PERT) hanya tersedia dengan resep dokter. Obat ini biasanya terbuat dari pankreas babi. Mereka tunduk pada persetujuan dan regulasi Food and Drug Administration (FDA).

Beberapa enzim resep mengandung pancrelipase, yang terdiri dari amilase, lipase, dan protease. Obat ini biasanya dilapisi untuk mencegah asam lambung mencerna obat sebelum mencapai usus.

Dosis bervariasi dari orang ke orang berdasarkan berat badan dan kebiasaan makan. Dokter Anda ingin memulai dengan dosis serendah mungkin dan melakukan penyesuaian sesuai kebutuhan.

Suplemen enzim OTC dapat ditemukan di mana pun suplemen makanan dijual, termasuk secara online. Mereka mungkin dibuat dari pankreas hewan atau tanaman seperti jamur, ragi, jamur, atau buah.

Enzim pencernaan OTC tidak diklasifikasikan sebagai obat, jadi tidak memerlukan persetujuan FDA sebelum dipasarkan. Bahan dan dosis dalam produk ini mungkin berbeda dari batch ke batch.

Sumber alami enzim

Makanan tertentu mengandung enzim pencernaan, termasuk:

  • alpukat
  • pisang
  • Jahe
  • sayang
  • kefir
  • Kiwi
  • mangga
  • pepaya
  • nanas
  • kol parut

Melengkapi diet Anda dengan beberapa makanan ini dapat membantu pencernaan.

Siapa yang butuh enzim pencernaan?

Anda mungkin memerlukan enzim pencernaan jika Anda menderita EPI. Beberapa kondisi lain yang dapat membuat Anda kekurangan enzim pencernaan adalah:

  • pankreatitis kronis
  • kista pankreas atau tumor jinak
  • penyumbatan atau penyempitan saluran pankreas atau saluran empedu
  • kanker pankreas
  • operasi pankreas
  • cystic fibrosis
  • diabetes

Jika Anda menderita EPI, pencernaan bisa menjadi lambat dan tidak nyaman. Itu juga bisa membuat Anda kekurangan gizi. Gejala mungkin termasuk:

  • kembung
  • gas yang berlebihan
  • kram setelah makan
  • diare
  • tinja berwarna kuning dan berminyak yang mengapung
  • tinja berbau busuk
  • penurunan berat badan bahkan jika Anda makan dengan baik

Bahkan jika Anda tidak memiliki EPI, Anda mungkin kesulitan mencerna makanan tertentu. Intoleransi laktosa adalah contoh yang bagus untuk ini. Suplemen laktase tanpa resep dapat membantu Anda mencerna makanan yang mengandung laktosa.

Atau jika Anda kesulitan mencerna kacang, Anda bisa mendapat manfaat dari suplemen alfa-galaktosidase.

Efek samping

Efek samping paling umum dari penggantian enzim pencernaan adalah sembelit. Gejala lain yang kurang umum mungkin termasuk:

  • mual
  • kram perut
  • diare

Jika Anda memiliki tanda-tanda reaksi alergi, segera hubungi dokter Anda.

Lingkungan dalam sistem pencernaan membutuhkan keseimbangan yang halus. Enzim pencernaan pengganti mungkin tidak bekerja dengan baik jika lingkungan di usus kecil Anda terlalu asam karena kekurangan bikarbonat. Masalah lainnya adalah Anda tidak mengonsumsi dosis atau rasio enzim yang tepat.

Obat-obatan tertentu dapat mengganggu enzim pencernaan, jadi penting untuk memberi tahu dokter tentang obat dan suplemen apa pun yang sedang Anda konsumsi.

Jika Anda mengonsumsi enzim dan mengalami masalah, temui dokter Anda.

Kapan harus ke dokter

Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan atau memiliki tanda-tanda EPI, temui dokter Anda sesegera mungkin. Anda mungkin tidak mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk menjaga kesehatan.

Ada banyak gangguan GI yang mungkin menyebabkan gejala Anda. Mencoba menebak enzim mana yang Anda butuhkan dan dalam dosis berapa dapat menimbulkan masalah. Untuk alasan ini, penting untuk mendapatkan diagnosis dan mendiskusikan pilihan dengan dokter Anda.

Jika Anda memerlukan penggantian enzim pencernaan, Anda dapat mendiskusikan pro dan kontra resep versus produk OTC.

Enzim pencernaan sangat penting untuk nutrisi dan kesehatan yang baik secara keseluruhan. Mereka membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan. Tanpanya, makanan tertentu dapat menyebabkan gejala tidak nyaman, intoleransi makanan, atau kekurangan nutrisi.

Gangguan GI tertentu dapat menyebabkan kekurangan enzim, tetapi terapi penggantian enzim mungkin merupakan pilihan yang efektif.

Bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala GI Anda, penyebab potensial, dan apakah penggantian enzim pencernaan adalah pilihan yang baik untuk Anda.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News