Orang dengan MS mungkin menemukan suar gejala mereka terhubung dengan kondisi cuaca tertentu. Bagi sebagian besar penderita MS, tinggal di daerah beriklim sedang tanpa suhu panas atau dingin yang ekstrim mungkin lebih baik.
Multiple sclerosis (MS) adalah kondisi neurologis yang menyebabkan nyeri, penglihatan kabur, dan kurangnya koordinasi otot. Orang yang menderita MS tahu bahwa gejala seringkali sangat bervariasi. Beberapa mungkin menemukan gejala mereka diperparah ketika mereka berada di iklim yang sangat dingin, sementara yang lain mungkin menemukan iklim panas lebih memperparah gejala mereka. Mengidentifikasi iklim terbaik bagi Anda untuk menghabiskan sebagian besar waktu Anda mungkin merupakan salah satu cara untuk melengkapi rencana perawatan Anda.
Tidak ada iklim sempurna “satu ukuran untuk semua” untuk ditinggali jika Anda menderita MS, tetapi ada penelitian yang memberikan wawasan tentang bagaimana suhu ekstrem dapat memengaruhi kondisi Anda.
Apa iklim terbaik jika Anda menderita multiple sclerosis?
Di antara
Mayoritas penderita MS yang memiliki kepekaan terhadap suhu terkena dampak negatif dari cuaca panas atau lembab. Lebih jarang merasakan gejala suar akibat berada di luar ruangan dalam suhu dingin. Untuk alasan ini, iklim dengan suhu sedang hingga dingin kadang-kadang direkomendasikan sebagai manajemen gejala MS yang lebih baik.
Mengapa iklim yang lebih dingin mungkin lebih baik jika Anda menderita multiple sclerosis
Kemungkinan besar gejala MS Anda untuk sementara menjadi lebih buruk karena peningkatan suhu tubuh daripada penurunan suhu tubuh. Perubahan penglihatan MS yang terkait dengan peningkatan suhu tubuh Anda bahkan memiliki nama klinis, Fenomena Uhthoff.
Jika Anda tinggal di iklim yang cenderung kurang lembab dan memiliki suhu yang lebih rendah, Anda cenderung tidak mengalami beberapa hari dalam setahun saat cuaca menyebabkan gejala Anda kambuh.
Penting untuk diingat bahwa gejala yang meningkat akibat cuaca panas
Penting juga untuk mengetahui bahwa panas tidak memicu semua orang dengan cara yang sama, dan dingin dapat menimbulkan masalah tersendiri.
Tips mengatasi multiple sclerosis jika Anda tinggal di iklim yang panas
Iklim dianggap “panas-lembab” jika menerima curah hujan lebih dari 20 inci per tahun dan suhu secara konsisten di atas 73°F (22,7°C) selama 6 bulan terhangat dalam setahun. Jenis iklim ini mungkin yang paling mungkin memicu peningkatan sementara gejala MS.
Jika Anda tinggal di iklim yang lebih panas dan bergerak bukanlah suatu pilihan, ada penyesuaian yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dampak panas pada gejala Anda.
Beberapa ide mungkin termasuk yang berikut:
- Tetap terhidrasi dan minum minuman dingin atau dingin sesering mungkin.
- Batasi waktu Anda di luar saat suhu naik lebih tinggi.
- Pertimbangkan berinvestasi dalam rompi pendingin.
- Jangan lupakan aktivitas fisik, tetapi lihat apakah Anda bisa berolahraga di kolam air yang sejuk.
- Mandi air hangat saat Anda merasakan suhu internal Anda mulai meningkat.
Seorang spesialis MS yang tinggal di zona iklim Anda mungkin juga memiliki ide khusus area untuk Anda atasi panas.
Bagaimana memilih iklim terbaik untuk Anda jika Anda menderita multiple sclerosis
Anda mungkin mempertimbangkan untuk pindah ke iklim lain untuk mengurangi gejala MS Anda. Jika Anda berpikir untuk melakukan ini, ada beberapa hal yang harus Anda pertimbangkan terlebih dahulu.
Tidak semua orang terkena panas dengan cara yang sama. Jika menurut Anda gejala suar Anda terkait langsung dengan menghabiskan waktu di luar dalam suhu yang lebih panas, pindah ke iklim yang lebih dingin dapat membantu. Namun, jika Anda baru didiagnosis dengan MS, atau jika panas Anda tidak memengaruhi gejala MS Anda sejauh ini, langkah segera berdasarkan diagnosis Anda mungkin tidak diperlukan.
Anda juga perlu menimbang pro dan kontra dari setiap relokasi dengan hati-hati. Jika saat ini Anda dekat dengan jaringan orang-orang terkasih yang dapat dipercaya yang memahami cara MS memengaruhi hidup Anda atau memiliki tim perawatan MS yang Anda sukai, mungkin masuk akal untuk tetap dekat dengan mereka – terutama jika panas hanya memengaruhi Anda pada beberapa hal yang sangat. hari panas setahun. Timbang pengorbanan ini saat Anda memutuskan apakah Anda perlu mengganti iklim sebagai strategi manajemen MS.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah panas mempengaruhi semua orang yang memiliki MS dengan cara yang sama?
Tidak. Beberapa orang menemukan ketika suhu tubuh mereka meningkat bahkan hanya sedikit, gejala nyeri, spastisitas, dan penglihatan kabur mereka menjadi lebih buruk. Ini biasa terjadi, tetapi tidak terjadi pada semua orang dengan MS.
Apakah panas menyebabkan kerusakan saraf pada penderita MS?
Tidak. Peningkatan suhu tubuh Anda dapat menyebabkan gejala Anda kambuh, tetapi ini hanya sementara. Sejauh yang diketahui para peneliti, paparan panas tidak membuat MS Anda berkembang lebih cepat.
Apakah iklim dingin selalu lebih baik untuk orang yang menderita MS?
Iklim dingin bisa lebih baik untuk beberapa orang yang menderita MS, tetapi ada beberapa orang dengan MS yang mengalami flare gejala akibat paparan suhu dingin. Spastisitas, khususnya, diketahui terkait dengan paparan dingin bagi sebagian orang. Diperkirakan bahwa
Garis bawah
Orang yang menderita MS sering mengalami sensitivitas suhu yang dapat memperburuk gejalanya untuk sementara. Peningkatan suhu tubuh lebih mungkin menyebabkan efek ini daripada penurunan suhu tubuh. Kelembaban juga bisa menjadi bagian dari persamaan. Untuk alasan ini, beberapa orang dengan MS pindah ke iklim campuran kering atau dingin untuk membantu mengelola gejalanya.
Jika Anda khawatir tentang bagaimana iklim Anda memengaruhi MS Anda, Anda harus berbicara dengan profesional kesehatan Anda. Mereka mungkin memiliki beberapa ide tambahan dan strategi perawatan yang dapat membantu Anda meminimalkan dampak fluktuasi suhu terhadap Anda setiap hari.