Apa Gejala dan Tanda Menopause?

Apa itu menopause?

Sebagian besar gejala yang terkait dengan menopause sebenarnya terjadi selama tahap perimenopause. Beberapa wanita mengalami menopause tanpa komplikasi atau gejala yang tidak menyenangkan. Tetapi yang lain menemukan gejala menopause melemahkan, dimulai bahkan selama perimenopause dan berlangsung selama bertahun-tahun.

Gejala yang dialami wanita terutama terkait dengan penurunan produksi hormon seks wanita estrogen dan progesteron. Gejalanya sangat bervariasi karena banyak efek yang dimiliki hormon-hormon ini pada tubuh wanita.

Estrogen mengatur siklus menstruasi dan mempengaruhi bagian tubuh berikut:

  • sistem reproduksi
  • saluran kemih
  • jantung
  • pembuluh darah
  • tulang
  • payudara
  • kulit
  • rambut
  • membran mukosa
  • otot panggul
  • otak

Perubahan siklus menstruasi

Menstruasi Anda mungkin tidak teratur seperti dulu. Anda mungkin mengalami pendarahan yang lebih berat atau lebih ringan dari biasanya, dan terkadang bercak. Juga, periode Anda mungkin lebih pendek atau lebih lama.

Jika Anda melewatkan menstruasi, pastikan untuk mengesampingkan kehamilan. Jika Anda tidak hamil, terlambatnya haid dapat mengindikasikan permulaan menopause. Jika Anda mulai bercak setelah tidak menstruasi selama 12 bulan berturut-turut, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk mengesampingkan kondisi serius, seperti kanker.

Hot flash

Banyak wanita mengeluh hot flashes sebagai gejala menopause primer. Hot flashes bisa menjadi perasaan panas yang tiba-tiba baik di bagian atas tubuh Anda atau di seluruh. Wajah dan leher Anda mungkin memerah, dan Anda mungkin merasa berkeringat atau memerah.

Intensitas hot flash dapat berkisar dari ringan hingga sangat kuat, bahkan membangunkan Anda dari tidur. Sebuah hot flash umumnya berlangsung antara 30 detik dan 10 menit, menurut Institut Nasional Penuaan. Kebanyakan wanita mengalami hot flash selama satu atau dua tahun setelah periode menstruasi terakhir mereka. Hot flashes mungkin masih berlanjut setelah menopause, tetapi intensitasnya berkurang seiring waktu.

Kebanyakan wanita mengalami hot flash selama menopause. Hubungi dokter Anda jika hot flash Anda mengganggu hidup Anda. Mereka dapat merekomendasikan pilihan perawatan untuk Anda.

Vagina kering dan nyeri saat berhubungan

Penurunan produksi estrogen dan progesteron dapat mempengaruhi lapisan tipis kelembapan yang melapisi dinding vagina. Wanita dapat mengalami kekeringan vagina pada usia berapa pun, tetapi itu bisa menjadi masalah khusus bagi wanita yang mengalami menopause.

Tanda-tandanya bisa berupa rasa gatal di sekitar vulva dan rasa perih atau terbakar. Kekeringan vagina dapat membuat hubungan seksual menjadi menyakitkan dan dapat menyebabkan Anda merasa perlu sering buang air kecil. Untuk mengatasi kekeringan, cobalah pelumas berbahan dasar air atau pelembab vagina.

Jika Anda masih merasa tidak nyaman, bicarakan dengan dokter Anda. Berhubungan seks atau aktivitas seksual lainnya yang melibatkan alat kelamin wanita dapat meningkatkan aliran darah ke area tersebut. Ini membantu menjaga vagina lebih terlumasi dan juga dapat mencegah vagina menjadi lebih kecil.

Insomnia atau masalah tidur

Untuk kesehatan yang optimal, dokter menyarankan orang dewasa tidur tujuh hingga delapan jam setiap malam. Tetapi selama menopause mungkin sulit bagi Anda untuk tertidur atau tetap tertidur. Anda mungkin bangun lebih awal dari yang Anda inginkan dan mengalami kesulitan untuk kembali tidur.

Untuk mendapatkan istirahat sebanyak mungkin, cobalah teknik relaksasi dan pernapasan. Penting juga untuk berolahraga di siang hari sehingga Anda lelah begitu Anda tidur nyenyak. Hindari meninggalkan komputer atau ponsel di dekat tempat tidur karena lampu dapat mengganggu tidur Anda. Mandi, membaca, atau mendengarkan musik lembut sebelum tidur dapat membantu Anda rileks.

Langkah-langkah sederhana untuk meningkatkan kebersihan tidur termasuk tidur pada waktu yang sama setiap malam, mengambil langkah-langkah untuk tetap tenang saat tidur, dan menghindari makanan dan minuman yang mengubah tidur seperti cokelat, kafein, atau alkohol.

Sering buang air kecil atau inkontinensia urin

Sudah umum bagi wanita menopause untuk kehilangan kendali atas kandung kemih mereka. Anda mungkin juga merasa ingin buang air kecil terus-menerus bahkan tanpa kandung kemih penuh, atau mengalami nyeri saat buang air kecil. Ini karena selama menopause, jaringan di vagina dan uretra kehilangan elastisitasnya dan lapisannya menipis. Otot-otot panggul di sekitarnya juga bisa melemah.

Untuk melawan inkontinensia urin, hindari terlalu banyak alkohol, tetap terhidrasi, dan perkuat dasar panggul Anda dengan latihan Kegel. Jika masalah berlanjut, tanyakan kepada dokter Anda obat apa yang tersedia.

Infeksi saluran kemih

Selama menopause, beberapa wanita mungkin mengalami lebih banyak infeksi saluran kemih (ISK). Penurunan kadar estrogen dan perubahan pada saluran kemih membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi.

Jika Anda merasakan dorongan yang terus-menerus untuk buang air kecil, lebih sering buang air kecil, atau merasakan sensasi terbakar saat buang air kecil, temui dokter Anda. Dokter Anda kemungkinan akan meminta Anda melakukan tes urin dan memberi Anda antibiotik.

Libido menurun

Adalah umum untuk merasa kurang tertarik pada seks selama menopause. Hal ini disebabkan oleh perubahan fisik yang disebabkan oleh berkurangnya estrogen. Perubahan ini dapat mencakup waktu reaksi klitoris yang tertunda, respons orgasme yang lambat atau tidak ada sama sekali, dan kekeringan pada vagina.

Beberapa wanita mungkin lebih tertarik pada seks seiring bertambahnya usia. Jika keinginan Anda menurun terkait dengan masalah lain, seperti seks yang menyakitkan, dokter Anda mungkin dapat meresepkan obat untuk membantu mencegah rasa sakit. Jika penurunan hasrat seksual mengganggu Anda, bicarakan dengan dokter Anda.

Atrofi vagina

Atrofi vagina adalah suatu kondisi yang disebabkan oleh penurunan produksi estrogen dan ditandai dengan penipisan dan peradangan pada dinding vagina. Kondisi tersebut dapat membuat hubungan seksual menjadi menyakitkan bagi wanita, yang pada akhirnya dapat menurunkan minat mereka untuk berhubungan seks. Pelumas yang dijual bebas atau perawatan resep yang mencakup terapi estrogen lokal, seperti krim estrogen atau cincin vagina, dapat mengobati kondisi tersebut.

Depresi dan perubahan suasana hati

Perubahan produksi hormon mempengaruhi suasana hati wanita selama menopause. Beberapa wanita melaporkan perasaan mudah tersinggung, depresi, dan perubahan suasana hati, dan sering kali berubah dari tingkat tertinggi yang ekstrem ke titik terendah yang parah dalam waktu singkat. Penting untuk diingat bahwa fluktuasi hormon ini memengaruhi otak Anda dan bahwa “merasa biru” bukanlah hal yang tidak wajar.

Perubahan kulit, rambut, dan jaringan lainnya

Seiring bertambahnya usia, Anda akan mengalami perubahan pada kulit dan rambut Anda. Hilangnya jaringan lemak dan kolagen akan membuat kulit Anda lebih kering dan tipis, dan akan mempengaruhi elastisitas dan pelumasan kulit di dekat vagina dan saluran kemih Anda. Berkurangnya estrogen dapat menyebabkan kerontokan rambut atau menyebabkan rambut Anda terasa rapuh dan kering. Pastikan untuk menghindari perawatan rambut kimia yang keras, yang dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut.

Bagaimana prospek menopause?

Gejala menopause dapat berlangsung selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun tergantung pada orangnya. Jadwalkan janji temu secara teratur dengan dokter Anda sehingga mereka dapat memantau kesehatan Anda dan menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang gejala menopause.

Q:

Kapan Anda harus menemui dokter tentang gejala menopause Anda?

Pasien anonim

A:

Anda harus menemui dokter Anda kapan saja tanda-tanda atau gejala yang Anda miliki membuat kehidupan sehari-hari menjadi sulit. Contohnya mungkin termasuk kurang tidur dan kelelahan di siang hari, perasaan depresi atau kecemasan, atau masalah dengan aktivitas seksual. Setiap kali Anda mengalami pendarahan setelah berhubungan seks, atau pendarahan setelah 12 bulan tanpa menstruasi, buatlah janji bertemu dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Ada penyedia kesehatan wanita yang mengkhususkan diri dalam pengelolaan gejala menopause.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBJawaban mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten bersifat informasional dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News