Apa Efek Stres pada Wajah Anda?

Semua orang merasa stres dari waktu ke waktu, tetapi ketika menjadi kronis, itu dapat memiliki konsekuensi serius pada kesehatan Anda. Menekankan dapat meningkatkan risiko Anda terkena depresi, berdampak negatif pada sistem kekebalan Anda, dan meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Stres juga bisa meninggalkan bekas di wajah Anda. Kulit kering, keriput, dan jerawat hanyalah beberapa cara yang dapat memanifestasikan dirinya. Teruslah membaca untuk mengetahui apa efek lain stres pada wajah Anda.

Cara stres muncul di wajah

Stres kronis dapat muncul di wajah Anda dalam dua cara. Pertama, hormon yang dilepaskan tubuh Anda saat Anda merasa stres dapat menyebabkan perubahan fisiologis yang berdampak negatif pada kulit Anda. Kedua, merasa stres juga dapat menyebabkan kebiasaan buruk seperti menggertakkan gigi atau menggigit bibir.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara spesifik stres dapat muncul di wajah Anda.

Jerawat

Saat Anda merasa stres, tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon kortisol. Kortisol menyebabkan bagian otak Anda yang dikenal sebagai hipotalamus memproduksi hormon yang disebut corticotrophin-releasing hormone (CRH). CRH dianggap merangsang pelepasan minyak dari kelenjar sebaceous di sekitar folikel rambut Anda. Produksi minyak yang berlebihan oleh kelenjar ini dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

Meskipun secara luas diyakini bahwa stres menyebabkan jerawat, hanya ada beberapa penelitian yang meneliti hubungan tersebut.

SEBUAH studi 2017 melihat efek stres pada jerawat pada mahasiswi kedokteran antara usia 22 sampai 24. Para peneliti menemukan bahwa tingkat stres yang lebih tinggi berkorelasi positif dengan keparahan jerawat.

SEBUAH Studi epidemiologi Korea Selatan 2011 meneliti faktor potensial yang memperparah jerawat pada 1.236 orang. Mereka menemukan bahwa stres, kurang tidur, konsumsi alkohol, dan menstruasi berpotensi memperburuk jerawat.

Tas di bawah matamu

Kantong di bawah mata ditandai dengan pembengkakan atau bengkak di bawah kelopak mata Anda. Mereka menjadi lebih umum seiring bertambahnya usia karena otot-otot pendukung di sekitar mata Anda melemah. Kulit kendur yang disebabkan oleh hilangnya elastisitas juga dapat menyebabkan kantung mata.

Riset telah menemukan bahwa stres yang disebabkan oleh kurang tidur meningkatkan tanda-tanda penuaan, seperti garis-garis halus, elastisitas berkurang, dan pigmentasi tidak merata. Hilangnya elastisitas kulit juga dapat berkontribusi pada pembentukan kantong di bawah mata Anda.

Kulit kering

Stratum korneum adalah lapisan luar kulit Anda. Ini mengandung protein dan lipid yang memainkan peran penting dalam menjaga sel-sel kulit Anda terhidrasi. Ini juga bertindak sebagai penghalang yang melindungi kulit di bawahnya. Ketika stratum korneum Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, kulit Anda bisa menjadi kering dan gatal.

Menurut ulasan 2014 diterbitkan di Inflammation & Allergy Drug Targets, sepasang penelitian yang dilakukan pada tikus menemukan bahwa stres merusak fungsi penghalang stratum korneum Anda dan dapat berdampak negatif pada retensi air kulit.

Tinjauan tersebut juga menyebutkan bahwa beberapa penelitian pada manusia telah menemukan bahwa stres wawancara dan stres dari “gangguan perkawinan” juga dapat memperlambat kemampuan penghalang kulit untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Ruam

Stres berpotensi melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sistem kekebalan yang melemah dapat menyebabkan ketidakseimbangan bakteri di usus dan kulit Anda yang dikenal sebagai dysbiosis. Ketika ketidakseimbangan ini terjadi pada kulit Anda, itu dapat menyebabkan kemerahan atau ruam.

Stres diketahui memicu atau memperburuk beberapa kondisi yang dapat menyebabkan ruam atau kulit yang meradang, seperti psoriasis, eksim, dan dermatitis kontak.

Kerutan

Stres menyebabkan perubahan pada protein di kulit Anda dan mengurangi elastisitasnya. Hilangnya elastisitas ini dapat berkontribusi pada pembentukan kerutan.

Stres juga dapat menyebabkan kerutan berulang pada alis Anda yang juga dapat berkontribusi pada pembentukan kerutan.

Rambut beruban dan rambut rontok

Kebijaksanaan umum mengatakan stres dapat membuat rambut Anda beruban. Namun, baru belakangan ini para ilmuwan mengetahui alasannya. Sel yang disebut melanosit menghasilkan pigmen yang disebut melanin yang memberi warna pada rambut Anda.

SEBUAH studi 2020 diterbitkan di Nature menemukan bahwa aktivitas saraf simpatik dari stres dapat menyebabkan sel-sel induk yang membuat melanosit menghilang. Setelah sel-sel ini menghilang, sel-sel baru kehilangan warnanya dan berubah menjadi abu-abu.

Stres kronis juga dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan kondisi yang disebut telogen effluvium. Telogen effluvium menyebabkan jumlah rambut rontok yang lebih banyak dari biasanya.

Cara lain stres memengaruhi wajah Anda

Cara lain stres dapat memengaruhi wajah Anda termasuk:

  • Kerusakan gigi. Banyak orang mengadopsi kebiasaan menggemeretakkan gigi ketika mereka merasa stres atau cemas. Seiring waktu, ini dapat menyebabkan kerusakan permanen pada gigi Anda.
  • Disfungsi sendi temporomandibular (TMD). TMD adalah sekelompok masalah kesehatan yang mempengaruhi sendi di mana rahang Anda terhubung ke tengkorak Anda. Hal ini dapat disebabkan oleh mengatupkan gigi berulang kali.
  • Wajah memerah. Stres dapat menyebabkan Anda mengubah kebiasaan bernapas. Kebiasaan bernafas ini dapat menyebabkan wajah Anda memerah untuk sementara.
  • Bibir yang sakit. Banyak orang mengunyah bibir atau bagian dalam mulutnya saat merasa stres.

Cara mengatasi stres

Beberapa penyebab stres seperti kematian mendadak dalam keluarga atau kehilangan pekerjaan yang tidak terduga tidak dapat dihindari. Namun, menemukan cara untuk mengatasi stres dan meminimalkan stres yang dapat dihindari dapat membantu Anda mengelolanya dengan lebih baik.

Beberapa cara Anda bisa mengatasi stres termasuk:

  • Jadwalkan waktu untuk kegiatan santai. Menjadwalkan waktu untuk kegiatan yang membuat Anda merasa santai dapat membantu Anda mengurangi stres jika Anda merasa kewalahan dengan jadwal sibuk Anda.
  • Pertahankan kebiasaan gaya hidup yang baik. Terus makan makanan yang sehat serta cukup tidur akan membantu tubuh Anda mengelola stres dengan lebih baik.
  • Tetap aktif. Olahraga dapat membantu Anda menurunkan kadar hormon stres dan memberi Anda waktu untuk mengalihkan pikiran dari penyebab stres.
  • Bicaralah dengan orang lain. Berbicara dengan teman, anggota keluarga, atau profesional kesehatan mental membantu banyak orang mengatasi stres.
  • Hindari obat-obatan dan alkohol. Penggunaan obat-obatan dan alkohol secara terus-menerus dapat menyebabkan masalah tambahan pada stres Anda.

Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak dapat dihindari. Namun, ketika stres menjadi kronis dapat meninggalkan kesan abadi di wajah Anda. Jerawat, rambut beruban, dan kulit kering hanyalah beberapa cara yang menunjukkan stres.

Meminimalkan penyebab stres yang dapat dihindari dalam hidup Anda dan mempelajari teknik untuk mengelola stres dapat membantu Anda melawan tanda-tanda penuaan dini ini.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt