Apa Arti Skor FRAX Anda?

Apakah tes osteoporosis cukup?

Osteoporosis berarti “tulang keropos.” Tulang menjadi lebih rapuh, biasanya karena perubahan hormonal atau berkurangnya kadar kalsium atau vitamin D dalam tubuh. Hilangnya massa tulang membuat mereka lebih lemah dan lebih mungkin patah jika Anda jatuh atau terluka.

Tes utama yang digunakan untuk mendiagnosis osteoporosis adalah dual X-ray absorptiometry (DEXA). Pemindaian DEXA mengukur kepadatan mineral tulang (BMD) Anda. Ini adalah tes pencitraan tanpa rasa sakit yang menggunakan radiasi tingkat rendah. Selama tes, Anda berbaring dan pemindai melewati tubuh Anda. Beberapa tes mengukur BMD seluruh kerangka. Jenis pemindaian DEXA lainnya memeriksa beberapa tulang, seperti pinggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang.

Diagnosis osteoporosis bukanlah jaminan bahwa Anda akan mengalami patah tulang. Tes BMD hanya dapat memberi Anda gambaran tentang seberapa lemah tulang Anda. Skor FRAX dapat memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang risiko Anda.

Kuesioner FRAX

Kuesioner FRAX hanya mencakup 12 item. Namun, masing-masing mewakili faktor risiko osteoporosis yang penting. Faktor-faktor tersebut meliputi:

• Usia. Hilangnya massa tulang meningkat seiring bertambahnya usia.
• Seks. Wanita berada pada risiko yang lebih tinggi untuk osteoporosis dan patah tulang terkait, tetapi pria juga dapat mengembangkan osteoporosis.
• Bobot. Memiliki berat badan rendah dan menjadi lemah meningkatkan risiko osteoporosis.
• Tinggi. Rasio tinggi terhadap berat Anda dapat membantu menentukan seberapa lemah Anda atau apakah Anda terlalu kelebihan berat badan.
• Fraktur sebelumnya. Skor FRAX Anda akan lebih tinggi jika Anda pernah mengalami patah tulang yang terjadi secara spontan. Ini juga akan lebih tinggi jika Anda mengalami patah tulang yang disebabkan oleh trauma yang biasanya tidak menyebabkan patah tulang pada orang yang sehat.
• Orang tua patah pinggul. Jika ibu atau ayah Anda mengalami patah tulang pinggul, risiko Anda mengalami cedera serupa lebih tinggi.
• Merokok saat ini. Merokok adalah faktor risiko yang dapat dikontrol untuk osteoporosis dan tulang yang lebih lemah.
• Glukokortikoid. Obat-obatan ini digunakan untuk mengobati alergi, kondisi autoimun, dan masalah kesehatan lainnya. Sayangnya, mereka juga dapat mengganggu pembentukan jaringan tulang baru dan penyerapan kalsium Anda.
• Artritis reumatoid. Kondisi autoimun ini dikaitkan dengan risiko osteoporosis yang lebih tinggi.
• Osteoporosis sekunder. Ini termasuk kondisi yang berhubungan dengan osteoporosis, seperti diabetes tipe 1, hipertiroidisme, penyakit hati kronis, menopause dini (sebelum usia 45), dan beberapa kondisi lainnya.
• Tiga atau lebih minuman beralkohol per hari. Ini termasuk bir, anggur, dan minuman beralkohol. Konsumsi alkohol berlebihan meningkatkan risiko osteoporosis.
• Kepadatan mineral tulang (BMD). Pada kuesioner, Anda harus memilih jenis pemindaian kepadatan tulang yang Anda miliki dan kemudian mengisi skor Anda.

Kalkulator skor FRAX

Setelah Anda atau dokter Anda mengisi semua informasi Anda pada kuesioner, skor FRAX Anda akan dihitung. Anda akan menerima persentase risiko 10 tahun dari patah tulang osteoporosis utama dan persentase risiko 10 tahun patah tulang pinggul.

Skor Anda kemudian diplot pada grafik yang menunjukkan apakah Anda harus mendapatkan perawatan atau membuat perubahan gaya hidup untuk mengelola risiko Anda.

Skor FRAX lebih dari 5 persen untuk patah tulang pinggul, pada usia 70 tahun ke atas, berarti Anda harus mempertimbangkan pengobatan bersamaan dengan perubahan gaya hidup. Skor FRAX yang lebih rendah, tetapi pada usia yang lebih muda, mungkin juga memerlukan perawatan atau setidaknya pengawasan dokter.

Perawatan untuk skor FRAX tinggi

Jika perubahan gaya hidup sesuai, dokter Anda dapat merekomendasikan:

• lebih banyak latihan menahan beban
• berhenti merokok
• membatasi alkohol

Anda juga akan disarankan untuk mengurangi risiko jatuh dengan beberapa cara. Ini berarti membuat rumah Anda lebih aman dengan:

• menyingkirkan karpet bekas
• memasang pegangan tangan jika perlu
• meningkatkan pencahayaan lantai di malam hari
• memakai sepatu yang tidak mudah tergelincir

Anda mungkin juga disarankan untuk melakukan latihan keseimbangan.

Perawatan yang lebih agresif biasanya mencakup jenis obat yang disebut bifosfonat, seperti alendronate (Fosamax) dan ibandronate (Boniva). Penggunaan jangka panjang obat-obatan ini dikaitkan dengan beberapa efek samping yang serius, termasuk patah tulang dan kerusakan tulang rahang. Obat lain dapat digunakan, seperti denosumab (Prolia) atau zoledronic (Reclast), yang diberikan melalui suntikan.

Terapi penggantian estrogen untuk wanita dan terapi testosteron untuk pria juga digunakan untuk mengobati osteoporosis. Biasanya terapi yang berhubungan dengan hormon ini menyertai perawatan lain dan perbaikan gaya hidup.

Menurunkan risiko untuk menurunkan skor Anda

Beberapa item pada daftar skor FRAX dari faktor risiko dapat dikelola. Anda dapat menurunkan skor dan risiko Anda segera dengan berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol Anda.

Berolahraga lebih banyak, termasuk aktivitas menahan beban, juga sangat membantu. Dan jika Anda telah menggunakan glukokortikoid untuk waktu yang lama, bicarakan dengan dokter Anda apakah Anda dapat mengurangi atau berhenti minum obat tersebut sama sekali.

Bicaralah dengan dokter Anda

Secara umum, tes kepadatan tulang dianjurkan untuk wanita mulai usia 65 dan pria pada usia 70. Namun, dokter Anda mungkin menyarankannya lebih awal jika Anda memiliki riwayat patah tulang atau riwayat keluarga dengan masalah tulang.

Setelah Anda memiliki pengukuran BMD, Anda bisa mendapatkan skor FRAX. Jika sepertinya risiko patah tulang osteoporosis Anda tinggi dalam beberapa tahun ke depan, bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan, suplemen, perubahan gaya hidup, dan hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko dan melindungi diri Anda dari patah tulang yang berpotensi mengubah hidup. .